丸亀カロリーの全メニュー徹底比較うどんや天ぷらの詳細＆サイズ別カロリー早見表

うどん好きのあなた、「丸亀製麺で何を選べば無理なくヘルシーに食べられるの？」と迷ったことはありませんか？現代人の健康意識の高まりとともに、メニューごとのカロリーやサイズ別の違い、天ぷらとの組み合わせによる総カロリーなど、気になることが次々出てきます。

実際、丸亀製麺の「かけうどん（並）」は【299kcal】、「ぶっかけうどん（並）」は【322kcal】、「野菜かき揚げ」は【394kcal】というように、各メニュー・トッピングごとにしっかり数値が発表されています。しかし、同じ名称でも小・大・特盛でのカロリー増加や、揚げ物の衣・油の吸収による高カロリー化、ご飯メニューとの合計など、知っておくべきポイントは想像以上に多彩です。

「正確なカロリーや栄養バランスを知らずに食べてしまい、あとで後悔した…」そんな経験がある方もいるはず。放置すると、体重や健康だけでなく、美味しいものを自由に楽しめる機会も損してしまうかもしれません。

本記事では、公式発表情報や管理栄養士監修データをもとに、丸亀製麺の全メニュー・最新動向・組み合わせ例まで「正しい選び方」を徹底比較。あなたのための「迷わず安心」なメニュー選びガイドを、分かりやすく解説していきます。

気になる最新カロリーや、意外と知られていない組み合わせ例も詳しくご紹介しますので、最後までぜひご覧ください。

丸亀のカロリー全メニュー詳細と最新動向 – 網羅的に公式データで正確解説
天ぷら・揚げ物のカロリー徹底解説 – 丸亀の代表的高カロリーメニュー比較
丸亀のカロリーが低いメニューとダイエット向け選択肢ガイド
丸亀製麺トッピング・薬味・サイドメニューのカロリー詳細完全版
丸亀製麺のテイクアウト・持ち帰りメニューのカロリーと違い
丸亀製麺のカロリー計算方法と栄養素の詳細解説
丸亀製麺のカロリーに関するよくある質問と疑問解消Q&A集
情報の信頼性確保と最新データ・根拠の明示

丸亀のカロリー全メニュー詳細と最新動向 – 網羅的に公式データで正確解説

丸亀製麺では、どのメニューを選べばカロリーをおさえられるか気になる方が多いです。公式のカロリー情報をもとに、うどん・天ぷら・ご飯ものまで幅広く網羅しました。各メニューごとのカロリーや、期間限定品の最新情報もここでチェックできます。特にカロリーに敏感な人やダイエットを意識している方は、低カロリーのメニューやトッピングの選び方もポイントとなります。さらに、カロリー表や摂取量の目安を見やすくまとめていますので、安心して丸亀製麺を利用したい方に最適な情報をお届けします。

丸亀製麺うどんメニューのカロリー一覧とサイズ別比較 – かけうどん・ぶっかけ・釜揚げ・鬼おろし・うま塩等の代表メニュー詳細

主なうどんメニューのカロリーは以下の通りです。サイズやトッピングによっても違いが出ます。職人こだわりのうどんは味だけでなくカロリーコントロールも重要です。

メニュー	小	並	大	得
かけうどん	218kcal	299kcal	445kcal	586kcal
ぶっかけうどん	225kcal	303kcal	452kcal	596kcal
釜揚げうどん	234kcal	327kcal	468kcal	605kcal
鬼おろし肉ぶっかけ	573kcal	689kcal	884kcal	1050kcal
うま塩鶏うどん	500kcal	613kcal	793kcal	940kcal

ポイント

うどんだけ注文すれば比較的カロリー低め
トッピングやサイズアップでカロリーは増加

サイズ別（小・並・大・特盛）のカロリー差と目安 – 各サイズのグラム数・カロリー増加の具体的数値解説

丸亀製麺のうどんは、サイズによって麺の量が大きく異なります。それぞれの目安は以下の通りです。

サイズ	麺の量（約g）	カロリー増加（例：かけうどん）
小	約130g	218kcal
並	約180g	299kcal
大	約260g	445kcal
得	約340g	586kcal

計算のコツ

サイズが1つ上がるごとに約70～90kcal増加
低カロリー志向なら「小」や「並」がおすすめ

期間限定・季節商品カロリーの反映と取り扱い – 季節変動するメニューの最新情報も含めたカロリー掲載

季節限定や新作メニューも、丸亀製麺では人気です。2025年の期間限定商品にも注目が集まっています。例として、過去に人気を博したうま塩鶏うどん、明太釜玉うどん、鬼おろし肉ぶっかけのカロリーを掲載します。

メニュー	カロリー（並）
うま塩鶏うどん	613kcal
明太釜玉うどん	515kcal
鬼おろし肉ぶっかけ	689kcal

期間限定品は公式情報を定期的にチェックすると安心です。人気メニューでも追加トッピングによってカロリーが大きく変わる場合があります。

丸亀製麺の麺類以外メニューのカロリー全リスト – ご飯ものやセットメニューなども網羅

丸亀製麺で提供されているご飯ものや天ぷらのカロリー情報も下記の通りまとめました。セットメニューの選び方によっても摂取カロリーは大幅に変化します。

メニュー	カロリー
白ごはん	252kcal
いなり	112kcal
天丼用ごはん	371kcal
かしわ天	157kcal
えび天	152kcal
野菜かき揚げ	325kcal
ちくわ天	142kcal

注意点

かき揚げは揚げ油を吸うためカロリーが特に高い
天ぷら全種類はカロリー表記を確認しながら選ぶと良い

職人の技で仕上げた天ぷらは美味しいですが、カロリーコントロールを意識した選択も大切です。

天ぷら・揚げ物のカロリー徹底解説 – 丸亀の代表的高カロリーメニュー比較

丸亀製麺全天ぷらメニュー別カロリー一覧表 – えび天、かしわ天、野菜かき揚げ、ちくわ天など詳細数値付き

丸亀製麺の天ぷら・揚げ物は魅力的ですが、カロリーの高さにも注意が必要です。人気の天ぷら各種のカロリーは下記の通りです。

天ぷら・揚げ物	カロリー（kcal）
えび天	106
かしわ天	146
野菜かき揚げ	293
ちくわ天	137
さつまいも天	126
半熟玉子天	104
鬼おろし鶏天	174

このように、特に野菜かき揚げや鬼おろし鶏天などは一品で約300kcal近くになることもあります。大切なのは、自分が選ぶ天ぷらのカロリーを知り、うどんの量や他のメニューとバランスよく注文することです。

天ぷらカロリーが高い理由と調理工程の影響 – 衣の厚み、油の吸収、揚げ時間など科学的根拠を解説

天ぷらのカロリーが高くなる大きな理由は、衣の厚さと油の吸収量にあります。揚げる際、うどん職人が通常より厚めの衣をつけたり、長めに油で揚げると、衣が油を多く吸収しやすくなります。

衣が厚いほど油分が多くなりカロリー増加につながる
長時間揚げることで衣の吸油量が増す
具材自体の水分量やカットの厚みによって油の吸い方も変化する

特に野菜かき揚げは衣と具材が混ざり合い、油を多く吸う構造のためカロリーが高くなります。この調理過程の違いが、天ぷらごとのカロリー差につながっています。

天ぷらのヘルシーな食べ方＆トッピング選びのコツ – カロリー抑制のための具体的な注文方法・食べ方の提案

天ぷらをよりヘルシーに楽しむためにはいくつかの工夫がポイントです。

天ぷらの衣を一部剥がして食べる
えび天や半熟玉子天など、比較的カロリーの低いメニューを選ぶ
うま塩、鬼おろしなどさっぱり系のトッピングを活用する
天ぷらはうどんに乗せず、別皿にすることで余分な油の摂取を防ぐ

また、うどんのサイズを小さめにし、天かすやマヨネーズ系トッピングを控えると全体のカロリーを抑えることができます。強調したいのは、「食べ方の一工夫」で十分にカロリーコントロールが可能な点です。

天ぷらと麺の組み合わせでのカロリー計算実例 – 天ぷら＋うどんの総カロリー計算例を提示し、選び方ガイド

いざ丸亀製麺でメニューを選ぶ際、天ぷらとうどんを組み合わせた場合の総カロリーは気になるところです。例えば、かけうどん（並：299kcal）に野菜かき揚げ（293kcal）を追加した場合、合計で約592kcalとなります。

組み合わせ	合計カロリー（kcal）
かけうどん（並）＋えび天	405
ぶっかけうどん（並）＋かしわ天	462
かけうどん（小）＋さつまいも天	346
ぶっかけうどん（大）＋鬼おろし鶏天	662

このように、選ぶうどんのサイズや天ぷらの種類により総カロリーは大きく変わります。自分のライフスタイルや健康目標にあわせて賢く組み合わせを選ぶことが大切です。選択を工夫することで、美味しさと健康の両立が可能です。

丸亀のカロリーが低いメニューとダイエット向け選択肢ガイド

低カロリーメニューランキングトップ10 – かけうどん、冷ぶっかけ等、糖質とカロリー両面の低さを解説

丸亀製麺のメニューは、選び方次第でカロリーや糖質を賢くコントロールできます。下記のランキング表は、公式発表のカロリー・糖質基準に基づいています。特にシンプルなうどんは、天ぷら類よりカロリーが低く、健康志向の方に人気です。

メニュー名	並盛カロリー	糖質量(g)
かけうどん	299kcal	58
冷ぶっかけうどん	303kcal	59
ざるうどん	303kcal	59
とろ玉うどん	389kcal	61
釜揚げうどん	313kcal	60
鬼おろし肉ぶっかけ	434kcal	62
釜玉うどん	372kcal	60
うま塩鶏うどん	414kcal	61
シェイクうどん各種	340～430kcal	52～64
ぶっかけうどん	303kcal	59

並サイズ基準で記載。かけうどんや冷ぶっかけうどんは全メニュー中トップクラスの低カロリー。糖質も比較的控えめで、毎日の食事に安心して選べます。鬼おろしやうま塩など季節限定メニューは特徴的な味でカロリーも良心的です。

女性や健康志向者向けの量や栄養バランス提案 – 食べきりサイズ、適正量解説と栄養素バランスを紹介

丸亀製麺の麺量は「小」「並」「大」「得」と4段階。女性やダイエット中なら小サイズ（麺約170g）が最適です。1食分のカロリーだけでなく、タンパク質や食物繊維も意識した選び方が重要です。

サイズ	麺重量	かけうどんカロリー
小	約170g	255kcal
並	約250g	299kcal
大	約375g	445kcal
得	約500g	586kcal

栄養バランス重視なら卵トッピング（生卵・温泉卵）でタンパク質を追加し、野菜の天ぷらや鬼おろしでビタミン・食物繊維もプラスされます。小盛とトッピングの組み合わせで罪悪感なく楽しんでみてください。

ダイエット中でも満足できる注文例とカロリー抑制の工夫 – トッピングや追加の工夫を数値根拠付きで提示

ダイエットを意識される方は、天ぷらやかき揚げはカロリーが高め（かき揚げ約345kcal、かしわ天約147kcal）のため、頻度や量に注意しましょう。一方で、下記の工夫をすることで食事の満足度は保ちつつ、カロリーをしっかりカットできます。

注文例（約400kcal以内目安）

小かけうどん＋明太子（+54kcal）＋ネギ・天かす少々
冷ぶっかけ小＋温泉卵（+73kcal）

カロリーを抑えるコツ

天ぷらは控えめにして、生卵・おろし・ねぎを多めに追加
麺のサイズは「小」や「並」を中心に
つゆは半分残すと約20～30kcal削減

満足感を高めたい場合は、期間限定や新作のヘルシーメニューにも注目しましょう。丸亀製麺では、公式サイトで栄養成分やカロリー表も公開されており、事前チェックもおすすめです。

丸亀製麺トッピング・薬味・サイドメニューのカロリー詳細完全版

代表的トッピングのカロリーと栄養素一覧 – 卵類、ねぎ、天かす、ごま、薬味類の詳細

丸亀製麺のうどんはシンプルながら、トッピングを加えることで味や食感を自在に変化させることができます。特に、卵やねぎ、天かす、ごまなどの薬味はカロリーにも大きく影響します。主要なトッピングのカロリー・栄養素を整理しました。

トッピング	カロリー(kcal)	主な栄養素	特徴
生卵	80	たんぱく質	まろやかさをプラス、うま塩系とも好相性
温泉卵	75	たんぱく質	滑らかな口当たり、だしとよく絡む
ねぎ	3	ビタミンC	香り・彩り・食感UP、カロリーはほぼ気にしなくて良い
天かす	58	脂質	コク・食感UP、加えすぎると高カロリーに
ごま	15	脂質・ミネラル	香ばしさが増し、健康効果も期待
とろろ	20	食物繊維	ヘルシーでさらっとした喉ごし
おろし(鬼おろし)	6	ビタミンC	さっぱり感、うま塩や天ぷらと好相性

カロリーを抑えたい場合は、ねぎ・おろし中心でアレンジすると風味や彩りも損なわずヘルシーです。

サイドメニュー（ご飯・いなり・おにぎり等）カロリー解説 – メニュー別詳細数値と組合せ例

うどんと一緒に楽しめるサイドメニューも充実していますが、カロリー管理にも注意が必要です。以下は代表的なご飯・おにぎり類のカロリーとポイントです。

サイドメニュー	カロリー(kcal)	備考
白ごはん	200	麺が小サイズの場合は組合せもOK
いなり寿司	100	甘酢味がアクセント、1個あたり
鮭おにぎり	170	手軽、小腹満たしにもおすすめ
明太おにぎり	175	濃い味なので満足度高い

カロリー調整を意識するなら「うどん小」+「いなり」や、「ぶっかけうどん」+「鮭おにぎり」など、主食メニューを組合せて満腹感と楽しさを両立できます。

うどん＋トッピング最適組合せのカロリーと食感提案 – 満腹感と健康の両立を狙った具体例

丸亀製麺で人気のある食べ合わせを、カロリーと満腹感のバランスで提案します。健康志向の方にもおすすめの組合せをチェックしてください。

おすすめ組合せ例

かけうどん（並）＋温泉卵＋ねぎ＋ごま
約384kcal
卵でボリュームアップしつつ、薬味で満足度UP。カロリー控えめなバランス型。
ぶっかけうどん（小）＋とろろ＋おろし＋ねぎ
約308kcal
さっぱりかつ食物繊維も摂取でき、暑い季節やダイエット中に◎。
釜揚げうどん（小）＋天かす＋ごま＋鮭おにぎり
約393kcal
しっかり食べたい時のセット。天かすは少なめにして脂質を調整。

ポイント

カロリー計算やカロリー表を活用し、天ぷらなど高カロリーのトッピングは量を調節
サイドメニューは小サイズうどんと組合せれば満腹感もアップ
鬼おろしやうま塩、ねぎを加えることで油分を抑えつつ満足感を演出

日々の体調や目的に合わせて、カロリー一覧やカロリー計算を参考に自分好みのうどんメニュー構成をお楽しみください。

丸亀製麺のテイクアウト・持ち帰りメニューのカロリーと違い

テイクアウト可能メニュー別のカロリーまとめ – 店内飲食とのカロリー差異や食べ方の注意点も解説

丸亀製麺では、うどんや天ぷらを中心に多くのメニューがテイクアウト可能です。公式のカロリー表に基づく主要メニューのカロリーを下記にまとめました。

メニュー	並サイズ	大サイズ	天ぷら追加時	備考
かけうどん	299kcal	445kcal	+各天ぷら分	天かす・ネギは無料
ぶっかけうどん	303kcal	456kcal	+各天ぷら分	冷・温あり
ざるうどん	291kcal	432kcal	+各天ぷら分	シンプルでカロリー低め
野菜かき揚げ	–	–	468kcal	1個あたり
かしわ天	–	–	164kcal	鶏むね肉使用

店内飲食とテイクアウトでは基本的なカロリーは変わりませんが、天ぷらやうどんの出汁が冷めやすい・味の変化が起きやすいなどの違いがあります。うどんのつゆを全て飲むと塩分・カロリーが増えるため、摂取量に注意しましょう。

持ち帰り限定メニューのカロリーと栄養価情報 – 期間限定や弁当系の詳細

持ち帰り専用に開発されたメニューにも注目が集まっています。特に、期間限定の「丸亀うどん弁当」はバランスの良さと選べる内容が好評です。例として、代表的な弁当系商品のカロリーを表にしました。

商品名	カロリー	主な内容
丸亀うどん弁当（竹）	570kcal	ぶっかけうどん、野菜かき揚げ、鶏天
丸亀うま塩弁当	590kcal	塩味うどん＋鶏天、野菜天
鬼おろしうどん弁当	412kcal	ぶっかけうどん＋鬼おろしトッピング

期間限定メニューや新作は、毎年リニューアルされることが多いため、最新の公式情報を確認すると安心です。野菜たっぷりの内容やタンパク質源になる天ぷら付きなど、栄養バランスにも配慮されています。

テイクアウト時のカロリー管理ポイント – 食べるタイミングや保存方法による影響

テイクアウトしたメニューを美味しく食べながらカロリーも調整するためには、いくつかのポイントを押さえましょう。

早めに食べることで余分な油や衣のベタつきを防げます
天ぷらはレンジ加熱でカリッと感を再現しやすい
うどんのつゆを全部飲まず、味見や少量ずつの利用に留めるとカロリー・塩分ダウン
冷蔵保存時は、うどんが固くなる場合があるので、温め直しをしっかり行う
ダイエット中は低カロリーのかけうどんやサラダ系のおかずと組み合わせて量を調節

推奨されるカロリー計算方法や、食べ方の工夫を事前に知っておくことで、テイクアウトでも安心して丸亀製麺メニューを楽しめます。食事管理アプリの活用もおすすめです。

丸亀製麺のカロリー計算方法と栄養素の詳細解説

カロリー計算の基本ルールと各メニュー換算法 – サイズ、トッピングを加味した計算式紹介

丸亀製麺のカロリーは、メニューごとやサイズ、追加トッピングによって異なります。基本となる丸亀うどん（かけうどん）のカロリーは下記の通りです。

商品名	小	並	大	得
かけうどん	234kcal	299kcal	445kcal	586kcal
ぶっかけうどん	247kcal	312kcal	458kcal	599kcal
釜揚げうどん	267kcal	331kcal	475kcal	616kcal
鬼おろし肉ぶっかけ	561kcal	682kcal	971kcal	–

サイズが大きくなるほど麺の量が増え、カロリーもアップします。トッピング（例：天ぷら1個約200kcal、かしわ天約160kcal、かき揚げ約290kcal）はそれぞれのメニューに加算されます。注文時に、ベースとなるうどんにトッピングのカロリーを足して合計値を計算してください。特に天ぷらや唐揚げなど揚げ物を追加する場合、カロリーが大きく跳ね上がるため注意が必要です。

栄養成分（たんぱく質・脂質・糖質・塩分）の数値と健康影響 – 数値に基づく健康的な食べ方提案

丸亀製麺のうどんは、職人の手打ちによるもちもちした食感とともに、バランスの取れた栄養成分を提供しています。小サイズのかけうどん（234kcal）には、たんぱく質約6g、脂質0.7g、糖質約47g、塩分3.5gが含まれます。ぶっかけうどんや釜揚げうどんも同様に、糖質が主成分で、低脂質な点が特徴です。

天ぷらやかき揚げなど脂質が多いトッピングを追加すると、脂質と総カロリーが大幅に上昇します。健康的に食べたい方は、低脂質なトッピング（ネギ、生卵、うま塩だれ）や、汁を全部飲まない工夫をおすすめします。塩分も一食で3g以上になるので、1日の摂取量に注意しながらメニューを選びましょう。

丸亀製麺カロリーと他チェーン比較 – はなまるうどん等競合比較で理解促進

カロリーが気になる方は、他のうどんチェーンとの比較も参考になります。例えば、丸亀製麺並サイズ（299kcal）のかけうどんと、はなまるうどん・同サイズ（おおよそ272kcal）の差はわずかです。

チェーン	かけうどん並	ぶっかけうどん並	かき揚げ
丸亀製麺	299kcal	312kcal	かき揚げ約290kcal
はなまるうどん	272kcal	267kcal	かき揚げ約310kcal
つるまるうどん	276kcal	285kcal	かき揚げ約270kcal

どのチェーンも麺のカロリーに大きな差はありませんが、トッピングの調整や注文スタイルによって全体のカロリーは大きく変動します。丸亀製麺はメニューが豊富で、期間限定商品や新作天ぷらも登場します。これらのカロリーは公式のカロリー表や最新メニューで随時確認することをおすすめします。

カロリー低めに抑えたい場合、小サイズのうどんとヘルシーなトッピング（鬼おろしやうま塩だれなど）の組み合わせが有効です。食べ方の工夫で無理なくカロリーコントロールしながら、豊富なメニューを楽しんでください。

丸亀製麺のカロリーに関するよくある質問と疑問解消Q&A集

かけうどんのカロリー目安やサイズ別違い – 代表商品のカロリーの概要

丸亀製麺のかけうどんは、シンプルながら根強い人気を誇る定番メニューです。サイズによってカロリーが異なり、小サイズで約190kcal、並サイズ約299kcal、大サイズ約445kcal、得サイズ約586kcalとなります。麺本来の味わいとお出汁が楽しめるため、カロリーを抑えたい方や初めて注文する方にも選ばれています。特にカロリー表や一覧を参考に、各サイズの違いを把握することで、自分に合った分量とバランスの良いメニュー選びが可能です。

サイズ	カロリー目安（kcal）
小	約190
並	約299
大	約445
得	約586

かき揚げなど高カロリーメニューの詳細説明 – 具体的な高カロリーメニューについて解説

丸亀製麺の人気天ぷら「かき揚げ」は一品でおよそ350kcal前後と高カロリーです。その理由は豊富な油分と具材の多さにあります。また、「かしわ天」も約150kcalとしっかりしたボリュームを持ちます。天ぷらコーナーには野菜天、海老天などもありますが、特に揚げ物系のトッピングはカロリーが高まりやすいため注意が必要です。脂質やカロリーを低く抑えたい方は、天ぷらの選択や量を調整し、カロリー計算を意識して選びましょう。

メニュー	カロリー目安（kcal）
野菜かき揚げ	約350
かしわ天	約150
海老天	約110
ちくわ天	約125

うどん1人前の平均カロリーと糖質はどれくらいか – 一般的な目安を紹介

うどん1人前（並サイズ）のカロリーは平均で約280～300kcalが目安です。糖質量は約55～60g程度含まれており、エネルギー源としてはしっかりとした満足感があります。丸亀製麺の公式カロリー表によれば、素うどん系は比較的カロリーが低いため、糖質が気になる方でも量やトッピングに配慮すればコントロールがしやすいです。職人が丁寧に提供するできたてうどんの美味しさはそのままに、カロリー計算をしながらメニューを選べます。

女性や高齢者の適量・適カロリーメニューは？ – 年齢・性別別の制限やアドバイス

女性や高齢者は消化やエネルギー消費量に配慮し、小サイズ（約190kcal）のうどんや、天ぷら抜きメニューが推奨されます。栄養バランスを考える場合、温泉玉子やおろし、うま塩トッピングなど低カロリーで満足感が高いものをプラスするとおすすめです。目安として、昼食に小もしくは並サイズと野菜中心のサイドメニューを選ぶことで身体への負担が軽減されます。量の心配がある方は、無理せず残す選択肢や家族とシェアする方法もあります。

新作や期間限定メニューのカロリー更新頻度と注意点 – 変動が多いメニューへの対応方法

丸亀製麺では新作や期間限定メニューが定期的に登場しますが、これらはカロリーが大きく異なることが特徴です。公式サイトや店舗掲示のカロリー表は頻繁に更新されるため、最新の情報を必ず確認しましょう。とくに季節限定品や新作メニューは具材や調理法による差が大きく、通常メニューより高カロリーになるケースもあります。購入前には公式のカロリー情報やアレルギー表を必ずチェックし、安心してうどんや天ぷらを楽しんでください。

情報の信頼性確保と最新データ・根拠の明示

丸亀製麺カロリー情報の公式情報と専門家監修の紹介 – 情報源・監修体制の明示

丸亀製麺のカロリー情報は、店舗公式サイトや公式発表を元に記載されています。公式ページでは主要メニューや天ぷら、トッピング類などの詳細なカロリー表が定期的に公開されており、情報は常に新しいデータで更新されています。カロリー表記やうどんの量は、管理栄養士や専門知識を持つ職人が監修。さらに、丸亀製麺では店舗スタッフに対しても商品知識や栄養に関する研修を定期的に実施しています。

下記のカロリー表は、2025年最新情報をもとに一部抜粋し、情報の正確性および信頼性に配慮しています。

メニュー	並サイズ(1杯)	大サイズ(1杯)	得サイズ(1杯)
かけうどん	299kcal	445kcal	586kcal
鬼おろし肉ぶっかけ	608kcal	809kcal	1052kcal
うま塩鶏うどん	398kcal	563kcal	722kcal
かき揚げ	384kcal	—	—
天ぷら各種	130〜493kcal	—	—

公的機関データや料理研究家のコメント引用 – 信頼補強のための参照元解説

カロリー計算には公的機関の食品標準成分表や、食事バランスガイドの基準も参考として用いられています。料理研究家や栄養士のコメントによれば、丸亀製麺のうどんは小麦本来の味を活かし「塩分や脂質が控えめなため、量を調整すればダイエット中でも選びやすい」とされています。

また、職人が手作業で仕上げる生うどんの製法が特徴であり、余計な油を使わずに作られている点も大きなポイントです。天ぷらメニューは油分が高く比較的カロリーが高めですが、季節野菜を中心とした天ぷらや、かしわ天、かき揚げなど幅広く用意されています。公式データと専門家の見解によって、多角的にカロリー情報の確かさをサポートしています。