東京駅でパスタに迷わない完全攻略！改札内外・ランチ夜・テイクアウトもまるごと網羅

「東京駅でパスタ、今すぐ食べたいのに店が多すぎて決められない」「改札を出ずにサッと済ませたい」「乗換え前後で迷いたくない」——そんな声を取材で多く聞きました。実際、東京駅構内だけで飲食店は数百規模、ピークの12:00〜13:00は待ち時間が伸びやすいのが実感です。そこで本記事は、改札内外の動線と提供スピードを軸に、最短ルートで失敗なく選べる手順をまとめました。

平日の混雑は12:10前後に集中、提供は早い店で入店から8〜12分、混雑時は20分超もあります。テイクアウトは受取指定ができる店舗を優先すると、移動ロスを約半減できます。八重洲地下街やグランスタは雨天時でも移動が快適で、スーツケース利用者にも向いています。

価格重視のランチ、雰囲気重視のディナー、生パスタ派・乾麺派の違いまで、選び方のコツを実例で整理。ひとり利用のカウンター最短導線、行列回避の狙い目時間、容器とソースの持ち帰り工夫まで、駅ユーザーの困りごとに即応します。まずは、改札内で完結する最短ルートと並ばず食べられる時間帯からご確認ください。

東京駅のパスタを今すぐ食べたい人のための失敗知らずガイド

改札内で完結するパスタ選びとグランスタの賢い活用法

移動の合間でもしっかり満足したいなら、改札内のグランスタやエキナカゾーンを活用すると効率的です。ポイントは提供スピードと席の取りやすさ、そしてテイクアウトの可否です。カウンター中心の生パスタ専門店は回転が速く、短時間の食事に向いています。テイクアウト対応の店なら、乗車前に受け取りホームでサクッと食べられます。特にグランスタは改札内の動線が短く、乗換え前後の寄り道がスムーズです。価格帯はランチが比較的安く、ディナーは落ち着いて過ごせる構成が多めです。東京駅パスタを狙うなら、グランスタ内の人気店や生パスタの専門店を中心に、席数と調理時間の表示が明確な店舗を選ぶと安心です。

• 提供が早い店を優先（目安10分前後でサーブ）

• カウンター席の有無を確認

• テイクアウト対応のメニューをチェック

• 電子マネー対応で会計を短縮

少しの下調べで、急ぎのときでも満足度の高い一皿に出会えます。

人気店で並ばずパスタを味わえる狙い目時間

行列を避けたいなら時間戦略がカギです。平日ランチは12:00〜13:00が最混雑のため、11:00前後の先行入店か13:30以降の後ろ寄せが狙い目です。夕方は18:00〜19:00がピークになりやすいので、17:30台の早ディナーか20:00以降が比較的スムーズです。土日祝は終日混みやすい反面、朝パスタの提供がある店なら10:00台が穴場です。ひとり利用は相席になりにくいカウンター席の多い店舗が有利で、提供が早いシンプルなメニュー（ペペロンチーノやボロネーゼなど）が回転を後押しします。東京駅パスタで安い価格帯を狙うなら平日のランチ限定セットが有効で、ドリンクや大盛りが選べるパッケージは会計もスムーズです。ディナーは予約可否の確認で待ち時間のリスクを下げられます。

時間帯	混雑傾向	狙い目アクション	メリット
11:00前後	低〜中	先行入店	待ち時間短縮
12:00〜13:00	高	回避またはテイクアウト	ストレス軽減
13:30以降	中	後ろ寄せランチ	席確保しやすい
17:30台	中	早ディナー	食後に買い物も可能
20:00以降	中	遅ディナー	ゆったり滞在

トレインスケジュールに合わせると無駄がありません。

乗換え前後のストレスゼロな改札内パスタ動線

乗換え時間が限られているなら、主要改札からの歩行時間を把握しておくと安心です。目安として、八重洲北口・丸の内中央口からグランスタ中心部まで約3〜7分、ホームからだと階段やエスカレーターを含めて約5〜10分を見ておくと余裕が生まれます。カウンター主体の店や立ち寄りやすい通路沿いの店舗を選ぶと、入店から着席までのタイムロスが減ります。支払いは交通系ICの利用で会計を短縮し、紙レシートの受け取りを省く設定にしておくとさらにスムーズです。東京駅パスタの中でも改札内は回転が速い傾向があるため、注文は定番メニュー、大盛りは提供時間が変わらない範囲で選択がコツです。テイクアウトは受け取り場所と番号呼び出し方式を事前に確認すると、乗車直前の受領が迷いません。

1. 現在地の改札を確認
2. グランスタ中心部の最短ルートを選択
3. 回転が速い店を選び定番を注文
4. IC決済で会計を短縮
5. ホーム方向の出口から復帰

短時間でも満足度を落とさずに立ち回れます。

改札外なら八重洲地下街も丸の内エリアも雨の日も安心パスタ巡り

改札外でゆっくり食べたいときは、八重洲地下街や丸の内の地下通路を活用すると雨でも快適です。地上に出ずに店舗へアクセスでき、スーツケースでも段差が少なく移動が楽です。八重洲地下街はコスパの良いランチが豊富で、学生やカジュアル使いに向いたイタリアンも見つかります。丸の内は落ち着いた雰囲気でディナーに適し、デートや会食にも使いやすい店が増えています。東京駅パスタを価格で選ぶなら、ランチは安い日替わりやセット、ディナーはカジュアルバルのハッピーアワーがねらい目です。ひとりで入りやすいカウンターやテーブルの間隔が広い店を選ぶと荷物があっても安心です。雨天は時間に余裕を持ち、入口が分かりやすい店と会計がスムーズな支払い手段を準備しておくと快適に過ごせます。

東京駅のパスタをランチもディナーも賢く選び分けるベストプラン

ランチはコスパ重視で大満足のパスタ店を探すコツ

平日の東京駅周辺でパスタをお得に楽しむなら、まずはランチタイムの条件をチェックしましょう。狙い目は千円台メニューや大盛り無料、サラダやドリンクのセット割です。構内やグランスタ、八重洲地下街は回転が速くひとり利用もしやすいのが魅力で、移動前後でもサッと食べられます。価格だけでなく、提供スピードや席のタイプも重要です。カウンター中心の専門店は素早く、テーブル主体のイタリアンは落ち着けます。生パスタの専門店はモチモチ食感とソースの絡みで満足度が高く、ボロネーゼやペペロンチーノなど定番の味は外れが少ないです。八重洲エリアは安いランチの選択肢が多く、グランスタはアクセス重視の人に便利です。迷ったら、人気店は少し早めの入店で行列回避を意識すると快適に楽しめます。

• 千円台や大盛り対応の有無を事前に確認します

• 構内や八重洲地下街は回転が速くひとりでも入りやすいです

• 生パスタ専門は食感重視、セットは満足度重視で選べます

以下はランチ選びの比較ポイントです。

観点	目安	注目ポイント
価格	1,000〜1,300円前後	セットやクーポンの有無
ボリューム	並盛〜大盛り	大盛り無料や追いチーズ
立地	構内/八重洲/丸の内	徒歩時間と混雑具合
席	カウンター/テーブル	ひとり/複数での使いやすさ

ディナーは雰囲気や記念日利用もバッチリ対応する店舗セレクション

夜は価格だけでなく雰囲気と滞在性で選ぶと満足度が上がります。ワインリストが充実するイタリアンや、丸の内の落ち着いた店はデートや会食に向きます。反対に八重洲側のカジュアル店やバルはディナーでも安い構成が多く、仕事帰りの一皿にも便利です。コースのある店は前菜からパスタ、メインまで流れが組みやすく、アラカルト中心の店は好みのソースでパスタを主役にできます。人気店はネット予約で席確保を、個室や半個室のニーズがあるなら人数とテーブル配置を早めに相談しましょう。構内のパスタ専門店は提供が早く、遅い時間帯でも利用しやすいです。東京駅パスタのディナーを存分に味わうなら、ワインと合わせやすいボロネーゼやトマト系、濃厚なカルボナーラが定番で、食後は駅ナカのカフェで締める導線もスマートです。

1. 雰囲気重視なら丸の内のイタリアンでゆったり座席を選びます
2. 価格重視なら八重洲のカジュアルやバル系で手頃に楽しみます
3. 記念日はコースやメッセージ対応の可否を事前に確認します
4. ひとりディナーは構内の専門店でスムーズに済ませます
5. 予約はピーク前の時間帯で押さえ、当日の電話受付も活用します

生パスタと乾麺で東京駅の満足度が分かれる！人気店の傾向と選び方

北海道小麦の生パスタを看板に掲げる店がリピートされる理由

東京駅で生パスタが支持される背景には、茹で上がりの食感と香りの鮮度があります。とくに北海道小麦を使う専門店は粉の香りが豊かで、モチモチの弾力がソースをしっかり抱えます。濃厚なカルボナーラやボロネーゼでは、卵やチーズ、肉の旨味が麺に密着し、一口目から味が決まる満足感が高いです。駅ナカやグラン系の店舗は回転が早く、ランチの提供スピードやひとりでも入りやすいカウンターが使い勝手を後押しします。価格は標準帯でも満足度が高く、東京駅パスタの初訪問で失敗しにくい選択肢としてリピートに繋がります。

• モチモチ食感や濃厚ソースとの相性で初訪問の失敗をゼロに

クリームやトマトで毎回満足できるパスタの鉄板組み合わせ

東京駅周辺で安定して美味しいと感じやすいのは、クリーム系とトマト系の鉄板ソースです。生パスタなら生クリームや卵、チーズのコクを受け止める力が強く、カルボナーラやサーモンクリームが王道。酸味と甘みのバランスを楽しむならトマトソースのポモドーロやボロネーゼが堅実で、テイクアウト対応でも味がブレにくいのが利点です。ランチ狙いならサラダやドリンクが付くコース的なセットでお得度が上がります。迷ったら以下を基準にすると選びやすいです。

• 食べやすい定番構成を要チェック

基準	クリーム系が合う麺	トマト系が合う麺	注目ポイント
食感重視	太め生パスタ	中太生パスタ	麺の弾力と絡み
速さ重視	提供早いメニュー	回転早い定番	混雑時の待ち時間
価格重視	セット割の有無	ランチ限定割	コスパの差

乾麺でアルデンテが引き立つ東京駅クラシックパスタの魅力

乾麺の魅力は、芯をわずかに残すアルデンテの心地よい歯切れです。東京駅のクラシック路線なら、シンプルな油脂と香りで勝負するペペロンチーノ、唐辛子の辛味が映えるアラビアータ、オイルベースのボンゴレビアンコが比較の軸になります。小麦の香りをダイレクトに楽しめ、ワインと合わせやすいのも強みです。価格は幅広いものの、単品の満足度が高く、ディナーの一皿としても活躍。以下のステップで候補を絞ると迷いません。

1. 麺の太さと固さを決める（標準〜やや硬め）
2. ベースを選ぶ（オイル、トマト、塩）
3. 香りの主役を決める（にんにく、唐辛子、ハーブ）
4. 量を最適化する（並盛か大盛り）
5. 飲み物との相性を確認する（ビールやワイン）

補足として、ランチは回転の早い定番、ディナーは香り重視の一皿にすると満足度のブレが少ないです。

東京駅でひとりでもサクッと入れるカウンター中心パスタ店ガイド

ひとりランチ最短ルートとスピーディーな提供目安

ひとりで素早く食べたい時は、改札近くのカウンター主体店が便利です。東京駅構内やグランスタ、八重洲地下街は動線が短く、列の進みも早い傾向があります。一般的な所要時間の目安は、混雑前の昼前後で入店から提供まで約7〜12分、ピークの12時台で約15〜20分です。回転が速い店は、口頭オーダーと同時に茹で始めるため、提供が安定して早いのが特徴です。ひとり客は配席がスムーズなため、テーブル待ちよりカウンター優先が時間短縮の鍵になります。事前に支払い方法を決めておくと会計も短時間で済み、全体の滞在時間を20〜30分に収めやすいです。

• ピーク回避は11:30前か13:15以降

• カウンター席の列に並ぶと回転が早い

• 現金かキャッシュレスを先に決めておく

短時間で食べ切りたい人は、麺量や大盛り可否を最初に伝えると追加調理が不要でスムーズです。

仕事終わりにも落ち着く夜のパスタ利用法

仕事終わりは、丸の内側や八重洲側で雰囲気が異なります。丸の内はしっとり、八重洲はカジュアルなイタリアンが多く、どちらもカウンターでひとり飲みとパスタが楽しめます。目安として19時台は混雑、20時以降は入りやすい状況が増えます。席間が近い店でも、カウンター端は落ち着きやすく、香りが立つソースの席近を避けたい人は、入店時に一言伝えると配慮してもらえることがあります。ディナーの所要は30〜45分が現実的で、ワイン1杯とパスタの組み合わせが体感満足度も高めです。ひとり利用は予約不要の店が多いですが、雨天や金曜は待ち時間が延びやすいため、時間をずらすのが得策です。

シーン	最適時間帯	所要目安	快適に過ごすコツ
早めの夕食	18:00〜18:45	25〜35分	カウンター端席を希望
コアタイム	19:00〜20:00	35〜50分	列が短い店を即決
遅めの食事	20:00〜21:00	30〜40分	ドリンク先出しで待ちストレス減

テーブルの空きを待つより、カウンター直行の判断が夜は失敗しにくいです。

八重洲地下街やグランスタで見つかる大盛りパスタでがっつり満腹！

大盛りパスタ注文時のコツと満腹度を上げるポイント

がっつり食べたいなら、八重洲地下街やグランスタの専門店で大盛り対応の有無を先に確認すると失敗が減ります。ポイントは三つあります。まず、麺量は標準の1.5倍前後が目安で、ソースの粘度と塩味の強さが麺量に見合うかをチェックします。次に、追いチーズやオイルの追加でカロリーとコクを底上げすると満腹感が持続します。さらに、ランチのピーク前後は茹で置きが少なく、茹でたてで麺の水分が適正になりやすいので食べ応えが増します。東京駅パスタをお得に楽しみたい人は、ランチセットのスープやパンで咀嚼回数が増える構成を選ぶと満腹度が上がります。ひとり利用でもカウンター中心の店なら提供が早く、ディナー帯でもテンポ良く食べ切れます。

• 麺量は1.5倍前後が満腹の基準

• 追いチーズ・追いオイルでコクを補強

• ピーク前後は茹でたて比率が高い

行列の絶えない店で大盛りを頼むタイミングの裏テク

行列店では並ぶ前に券売機やメニューで大盛り可否と追加料金を把握し、注文は着席直後に即伝えるのが鉄則です。オペレーションに合わせると提供が早まり、茹でロスも減ります。具体的には、次の流れが有効です。まず入店前にメニュー写真で太麺か細麺かを確認し、太麺は茹で時間が長いので早め申告が必須。次に、濃厚系ソースは大盛りに対して味が伸びにくいため、忙しい時間帯でもブレが少なく安心です。最後に、支払い方法やポイントの提示は会計時にまとめると列の進行を止めません。東京駅パスタで人気の構内店や八重洲のチェーンでもこの段取りは有効で、ひとりでもスマートに回せます。

チェック項目	ねらい	ベストタイミング
大盛り可否・追加料金	予算超過を防ぐ	並ぶ前
麺タイプ（太麺/細麺）	茹で時間の把握	着席前
注文の即時伝達	提供を早める	着席直後
会計準備	回転を妨げない	食後直前

補足として、味が濃い目のボロネーゼやカルボナーラは大盛りでも満足度が落ちにくいです。ディナー帯はコース利用の客が増えるため、単品の大盛りは早めの注文が鍵です。

東京駅でパスタをテイクアウトする全テクニックと失敗ゼロの選び方

改札内ならパスタをスピーディーにテイクアウトするワザ

出発前の短時間でも手際よく受け取る鍵は、混雑波を読んで事前準備を徹底することです。東京駅のグランスタなど改札内は通勤帯と発車直前に待ちが伸びやすいので、受け取りは発車30〜40分前を目安に設定すると安全です。モバイルオーダーや電話予約が可能な店舗なら、受け取り時刻を指定しておくと行列回避に役立ちます。さらに、ナポリタンやボロネーゼのようにソースが麺に絡む品を選ぶと移動中も食べやすく、ひとり利用でも快適です。支払いは交通系ICやQR決済で素早く済ませ、袋は肩掛けできるタイプを選ぶと新幹線ホームまでの移動がスムーズです。東京駅パスタの人気店はピークに売り切れが出やすいため、ランチは11時台、ディナーは18時前の受け取りが狙い目です。

• 改札内は受け取り時刻指定が時短の決め手

• ソース絡み系は歩行中でも崩れにくい

• 決済はICで会計時間を最短化

補足として、途中停車の短い乗り換え時はホーム近くの店舗を選ぶと取りこぼしを防げます。

オフィスや新幹線でも食べやすいパスタの容器やソースの工夫

長時間の持ち歩きや車内での食事でも快適にするには、密閉力と食べやすさを両立した容器と、跳ねにくいソース選びが重要です。東京駅パスタのテイクアウトでは、蓋ロック付きや二層仕切りの容器を選ぶと、麺が延びにくく香りも控えめに保てます。車内やオフィスで周囲に配慮したい場合は、クリーム系やジェノベーゼの軽香が無難で、オイル系は紙ナプキンを多めに用意すると安心です。粉チーズや唐辛子は別添にして現地で調整すると匂いと飛び散りを抑えられます。ひとりで素早く食べるなら、ショートパスタや一体化したラザニア風も選択肢です。八重洲や丸の内のオフィス利用では、デスクが汚れにくい広口ボウル容器を選ぶと書類やPCへの飛散を防げます。

シーン	容器のポイント	ソースの選び方	持ち歩きのコツ
新幹線	蓋ロック・汁受けトレー	クリームやボロネーゼ	斜め掛けバッグで水平維持
オフィス	広口ボウル・仕切り付き	ペペロンチーノは軽めの油量	デスクマットと紙ナプキンを準備
ひとりランチ	片手でも安定する軽量容器	ジェノベーゼやトマト系	フォークとおしぼりを多めに

• 密閉容器×別添トッピングが汚れと匂い対策の核心

• ショートパスタは跳ねを最小化

• 受け取りから30分以内が麺のベスト食感

丸の内や丸ビルで東京駅ならではの夜景とパスタを味わう贅沢体験

記念日にもぴったりなテーブル席とワインの選び方講座

丸の内や丸ビルの高層階は、ガラス越しに行き交う列車とビル群の灯りが重なる夜景が魅力です。東京駅のドーム屋根を望むテーブル席は特別感があり、パスタの香りとワインの余韻が重なる時間を演出します。選び方の軸は三つです。まず料理との相性で、トマト系の濃厚ソースにはサンジョヴェーゼなどのミディアムボディ、クリームやチーズ系にはシャルドネのまろやかさが好相性です。次にシーンで、プロポーズや記念日ならグラスよりボトルを選ぶと温度管理と余韻が安定します。最後に座席条件で、夜景最前列は照度が落ちるため、色合いの映えるロゼも写真映えに優れます。東京駅パスタのコースは前菜からドルチェまで流れが良いので、最初の一杯は泡で口を整え、メインで赤か白に切り替えると満足度が高まります。

• 相性重視でソースとワインのボディを合わせると失敗しにくいです。

• シーン重視ならボトル注文で特別感とコストのバランスが良いです。

• 写真映えを狙うならロゼや泡を窓側の光で撮るときれいです。

補足として、辛口を選ぶ際は店のスタッフに現在のグラス回転状況を聞くと、状態の良い一本を提案してもらえます。

予約時に外せない絶景＆静かな席のリクエストポイント

丸ビルや新丸ビルはフロアごとに眺望の向きが異なるため、予約時は東京駅ドーム方向か行幸通り側など方角を具体的に伝えることが重要です。静けさを優先するなら厨房や動線から離れた壁寄りテーブルを指定し、夜景優先なら窓際の対面テーブルを希望すると会話が弾みます。リクエストは一度に簡潔に、目的と条件をひとまとめで伝えると通りやすいです。東京駅パスタのディナー利用では、提供テンポをゆっくりめに調整してもらうお願いも有効です。以下を参考にして、店舗への連絡で迷いを減らしてください。

項目	推奨の伝え方	期待できる効果
眺望	東京駅ドームが見える窓側を希望	記念写真や演出に最適
静けさ	厨房と通路から離れた席を希望	会話がしやすく余韻が続く
記念日	写真撮影とデザート時のタイミング調整を希望	サプライズの流れが滑らか
提供速度	ゆっくりめのコース進行を希望	夜景と会話を楽しめる

• 目的＋条件＋人数＋時間をワンフレーズで伝えると通話が短く正確です。

• 代替案可と添えると、満席時も良席へ案内されやすいです。

• 到着予定を事前連絡すると窓側の調整や温度管理がスムーズです。

補足として、雨天時は反射で夜景がより映えることがあるため、カーテンの開閉可否も確認しておくと安心です。

“味の傾向診断”で自分だけの東京駅パスタに出会う方法

口コミを参考にすることで外さない味と盛り付けの特徴が丸わかり

東京駅でパスタを選ぶときは、口コミの「味の傾向」と「盛り付け表現」を読み解くのが近道です。例えば、濃厚ソース好きなら「コクが強い」「余韻が長い」という声が多い店が狙い目です。和風テイスト派は「出汁が香る」「後味が軽い」という表現が並ぶ店舗が合います。グランスタなど構内の専門店は回転が早く、ひとり利用やランチでも気軽です。八重洲地下街は価格帯が幅広く、安い日替わりや大盛り対応の店が見つかります。ディナーなら丸の内側のイタリアンでコースやワインの満足度を確認すると安心です。以下の特徴比較を手掛かりに、東京駅パスタの候補を効率的に絞り込みましょう。

• コク重視を選ぶなら「濃厚」「クリーミー」「チーズ感が強い」という口コミが多い店

• あっさり派は「オイル軽め」「出汁の香り」「後味すっきり」の比率が高い店

• 盛りが良いは「大盛り満足」「具材たっぷり」「麺の量が多い」の言及が多い店

• ひとりで入りやすいは「カウンター」「提供が早い」「駅から徒歩数分」の記述に注目

上のポイントを組み合わせると、外さない一皿に近づけます。

選び方の軸	口コミで見る言葉	合いやすいシーン
濃厚ソース系	コクが深い、チーズが主役、ソースが絡む	しっかり食べたいランチ、満足重視のディナー
和風テイスト	出汁が香る、塩味バランス、後味軽い	オフィス前後の軽め食、カフェ使い
構内・グランスタ	提供が早い、改札内、混雑でも回転が速い	乗換前のクイックランチ、ひとり
八重洲地下街	コスパ良い、大盛り可、安いセット	学生やビジネスの昼食、ボリューム重視

補足として、東京駅パスタをランチで選ぶときは「提供時間」の記述、ディナーは「席間や騒音」への言及が役立ちます。

1. まずは自分の嗜好を決める：濃厚かあっさりか、麺の硬さや量の好みを整理
2. マップ上で構内か八重洲か丸の内かを選ぶ：徒歩動線と混雑耐性で判断
3. 主要口コミを10件前後読む：味の形容、盛り、提供速度、価格満足度をチェック
4. 写真を確認：ソースの粘度、具材のカット、盛り付けの立体感を目視
5. ランチなら回転と価格、ディナーなら落ち着きとワイン対応を優先して最終決定

この手順なら、東京駅パスタの「ランチ」「安い」「ひとり」「ディナー」まで迷いなく選べます。

東京駅のパスタでよくある質問Q&A

入店からパスタ提供まで実際どれくらいかかる？

ランチのピーク帯は12時前後に集中し、東京駅の混雑と厨房のオペレーションが重なるため、入店から提供までの合計は20〜35分が目安です。特に構内やグランスタ周辺は回転が速い反面、待機列が発生しやすく、着席まで5〜15分、オーダー後の提供まで8〜15分が一般的です。空いている時間帯は11時台前半や13時半以降で、合計10〜18分まで短縮されやすいです。ひとり利用はカウンターに通されることが多く、提供も比較的早めで、麺ゆで時間とソース仕上げを合わせた7〜12分が目安になります。ディナーは店舗により差が出やすく、イタリアンのコース対応店では前菜提供を挟むためパスタ到着まで15〜25分を想定するとスムーズです。

• ピーク帯の目安を知ると待ち時間のブレを抑えられます。

• ひとり席やカウンターのある店は提供が早い傾向です。

• 構内・八重洲地下街は回転重視、丸の内はゆったり提供が多いです。

時間帯	待機〜着席	注文〜提供	合計の目安
ランチピーク	5〜15分	8〜15分	20〜35分
ランチアイドル	0〜5分	7〜12分	10〜18分
ディナー通常	0〜10分	10〜20分	15〜30分

1. 入店前に人数と席種を店頭で伝えると着席が速くなります。
2. メニューは事前に目星を付け、着席後すぐにオーダーします。
3. 大盛り指定やソース変更は最初にまとめて伝えると提供が安定します。