納豆とそうめんの基本から人気レシピ｜健康効果と簡単アレンジ徹底ガイド

「納豆とそうめん、どうしてここまで人気なの？」と疑問に感じたことはありませんか。実はこのコンビは、夏場の家庭で【約7割】が「時短かつ健康食」として利用しているという調査結果もあります。さらに、SNSでは「#納豆そうめん」投稿が【2024年】の夏だけで2万件を超え、幅広い世代に急速に広がっています。

納豆は発酵によるナットウキナーゼやイソフラボンが豊富。厚生労働省の調査でも、発酵食品を習慣的に摂る人は血流や消化の面で良い影響を受けやすいことが報告されています。また、そうめんは低GI値＆調理が簡単な主食で、忙しい現代人にぴったり。さらに、キムチやオクラ・卵など、野菜や発酵食品を組み合わせると栄養バランスが飛躍的に向上します。

「ありきたりなレシピは飽きた」「家族の健康も気になるけど手間をかけたくない」――そんな悩みを持つあなたに、プロやインフルエンサー監修の最新アレンジ術や、ご当地メニューも含めた「今日から使える実践的な納豆そうめん活用法」を徹底解説します。

この先を読むだけで、「失敗しない基本から、驚くほど美味しいバリエーション」まで一気にマスターできます。自信を持って毎日の食卓に納豆そうめんを取り入れるヒント、ぜひご覧ください。

納豆とそうめんが注目される理由と基本理解

納豆とそうめんの歴史と広がり – 夏場の時短健康食としての定番化やSNS拡散事例紹介

納豆とそうめんは、日本の食文化の中で古くから親しまれてきた組み合わせです。特に夏の暑い時期には、火を使わずにサッと食事を済ませたいという背景から、この組み合わせが定番化しました。近年では、SNSでのレシピ共有がさらに人気を後押ししています。自宅で簡単に作れることから、多忙な日々や在宅ワーク中のランチに最適と感じる人が増加。現代の食卓では時間短縮や健康志向が重視され、「納豆そうめん」は幅広い年代で定番メニューとして定着しています。

納豆そうめんの歴史や関連ワードを整理すると、下記のようになります。

年代・シーン	例
昔から守られる伝統	乾麺化したそうめんや手作り納豆の食文化
近年の流行	SNSでのレシピ拡散、リュウジや志麻さんのアレンジ
夏場の人気料理	家庭の食卓、学校給食、夜食やダイエット用途など

納豆とそうめんの人気上昇要因 – 食べやすさ、栄養バランス、多彩なアレンジ可能性を示す

納豆とそうめんの人気は、食べやすさと栄養バランスに加えて、無限のアレンジ力に支えられています。冷たいそうめんと納豆を合わせることで、食欲の落ちやすい季節でもしっかりタンパク質やビタミンが摂取できる点が注目されています。また、卵やオクラ、キムチやトマト、大葉、ツナ、ごま油といった多様なトッピングとも相性が良く、毎日の食卓に飽きずに変化を加えられます。

人気のアレンジ例やキーワードをリストでまとめます。

• 納豆そうめん卵のせ：ふわふわ卵や温泉卵でまろやかさアップ

• 納豆そうめんキムチ：ピリ辛と納豆の旨みが融合

• 納豆そうめん梅ツナ：さっぱり＆ヘルシー

• オクラやトマトのせ：夏野菜でネバネバプラスと彩り

• ごま油や白だしの活用：風味やコクを引き立てる人気の調味パターン

このように幅広い食材と組み合わせ可能なため、納豆そうめんは毎日の献立やダイエットレシピ、時短メニューとして、非常に高い支持を集めています。食べごたえがありつつも、さっぱりと食べられることが、今の食生活にマッチしています。

栄養と健康効果を科学的根拠で詳解

納豆の発酵食品としての作用 – イソフラボン・ナットウキナーゼの健康影響

納豆は大豆を発酵させて作られる発酵食品であり、伝統的な日本の健康食です。主成分の大豆には豊富なイソフラボンが含まれており、これが体内で女性ホルモンに似た働きをすることで、美容や骨粗しょう症予防、動脈硬化のリスク低減に寄与します。また、納豆特有のナットウキナーゼという酵素が血流改善や血栓予防に重要な役割を果たすことも科学的に注目されています。

下記は納豆がもたらす主な健康作用の一覧です。

栄養成分	主な効果
イソフラボン	美肌・更年期のサポート・骨の健康維持
ナットウキナーゼ	血流促進・血栓予防・動脈硬化リスクの低減
食物繊維	腸内環境の改善・便秘予防
ビタミンK2	骨の形成促進・骨粗しょう症予防

発酵の力が栄養素をより吸収しやすくし、毎日の食事に取り入れることで健康維持や美容にも役立ちます。

そうめんの消化吸収特性と適量 – GI値や食べ過ぎ防止の目安、太りにくい食べ方

そうめんはなめらかな食感と手軽な調理方法で人気の食品ですが、精製小麦を原料とするため糖質量がやや高く、血糖値の上昇を示すGI値も比較的高めです。一度に大量に摂取すると血糖値が急上昇しやすいため、適量の目安としてはそうめん1束（約100g）を1食分とし、野菜やたんぱく質源とセットでバランスよく食べることが大切です。

そうめんを太りにくく食べるポイントは以下です。

• 食物繊維やたんぱく質が豊富な納豆や野菜、卵、キムチ、オクラ、トマトなどを一緒に加える

• よく噛んでゆっくり食べることで満腹感を得やすくする

• そうめんつゆは出汁や白だしを使い、薄味に仕上げる

こうした食べ方によりダイエット中や血糖値が気になる方も安心して楽しめます。

組合せによる美容・健康メリット – 野菜・卵・キムチ等と合わせたときの相乗効果

納豆そうめんはさまざまな食材との組合せで栄養価と美味しさが大きくアップします。人気の高いアレンジ例としては卵や梅、ごま油、ツナ、オクラ、トマト、キムチなどとの組合せがあります。たとえば卵を加えることで良質なたんぱく質がプラスされ、キムチやオクラは腸内環境の改善、そして梅やトマトはビタミンCの補給にも役立ちます。

おすすめの組合せアレンジ例

• 納豆＋卵＋大葉：ふわっとした食感と香り、栄養バランスが充実

• 納豆＋キムチ＋ごま油：ピリ辛かつ発酵食品同士の相乗効果

• 納豆＋オクラ＋トマト：ネバネバ成分とリコピン、食物繊維が豊富

• 納豆＋ツナ＋梅：爽やかな酸味と旨味で夏バテ対策

このように野菜や発酵食品、たんぱく質源を組み合わせることで、納豆そうめんは美容・健康・ダイエット全てにうれしいメニューへと進化します。食卓にバリエーションを持たせながら健康も維持したい方に最適な一皿です。

人気の基本レシピとバリエーション完全ガイド

納豆とそうめんの基本材料と下準備 – 麺のゆで方、納豆の混ぜ方など失敗しにくい調理法解説

納豆そうめん作りは、下準備ひとつで食感や風味が大きく変わります。そうめんはたっぷりの熱湯でほぐしながら1〜2分ゆでたら、すぐ流水でしっかりぬめりを取り水気を切ります。納豆はタレやからしと一緒によく混ぜ、粘りを引き出すことでそうめんによく絡みます。冷やした器を使うとより美味しく仕上がります。

材料	目安量	ポイント
そうめん	1束	短時間でゆで冷水でぬめりを除く
納豆	1パック	しっかり混ぜることで粘りと香りUP
つゆ	適量	市販の白だしやめんつゆもおすすめ
トッピング	お好みで	卵、キムチ、梅など自由にアレンジ

ゆで方や混ぜ方を押さえておくとアレンジの幅も広がります。

代表的な人気トッピング別アレンジ – キムチ、卵、梅、大葉、ごま油など組合せ解説

納豆そうめんには幅広いトッピングが合います。特に人気が高いのはキムチ、卵、梅、大葉、ごま油です。以下は代表的なアレンジ例です。

• キムチ：ピリ辛で納豆の旨味と相性抜群。発酵食品同士で腸活にも最適。

• 卵：生卵や温泉卵、ふわふわ納豆卵にするとまろやかなコクとボリュームがプラスされます。

• 梅：梅肉や梅干しを加えると爽やかな酸味で夏らしい味わいに。

• 大葉：細切りにした大葉が納豆と麺に風味を添え、見た目も華やか。

• ごま油：仕上げに加えると香りとコクがアップ。中華風にも。

組み合わせ次第で日々飽きずに楽しめます。

味変・食感アップのための工夫 – わさび、ショウガ、ラー油、温泉卵アレンジ

味変やアクセントを加える工夫として、わさびやショウガ、ラー油もおすすめです。

• わさび：少量加えると爽快感があり納豆のクセが和らぎます。

• ショウガ：すりおろしやみじん切りでさっぱり感と食欲促進。

• ラー油：ピリ辛好きには香り高いラー油が新鮮な刺激に。

• 温泉卵：とろみのある温泉卵を崩すと麺全体に絡み、贅沢な味わいに。

味のアクセントや食感の幅が広がり、一皿でさまざまな変化を楽しめます。

作り置きや時短調理のコツ – 保存方法・加熱有無のポイント

納豆そうめんは時短調理にも便利で、事前に食材を準備しておけば5分以内で完成します。そうめんは多めにゆでて冷水で締め、1食分ずつラップで包み冷蔵保存可。納豆は食べる直前に混ぜることで風味が損なわれません。

項目	方法・ポイント
そうめん保存	ゆでて冷水で締めた後、水気を切って冷蔵で1日程度使える
納豆	タレ・薬味と事前に混ぜず、直前に合わせると食感・風味UP
再加熱	温める場合はにゅうめん風にし、納豆は最後にのせる

賢く下準備すれば忙しい日でも健康的で美味しい納豆そうめんをいつでも味わえます。

有名料理家＆インフルエンサー監修レシピ分析

リュウジ式納豆カルボナーラそうめんのポイント – コク深さと濃厚さの秘密や簡単アレンジ例

リュウジさん考案の納豆カルボナーラそうめんは、濃厚なコクと滑らかな口当たりが特徴です。ポイントは卵黄やチーズ、納豆を活用し、めんつゆで和風テイストを加えるバランス感です。卵黄と納豆が麺に絡み、カルボナーラの濃厚さと和風の旨味が融合して、飽きずに味わえます。

リュウジ式の基本アレンジは以下の通りです。

• 強火で茹でたそうめんを冷水で締めて弾力を出す

• 卵黄＋粉チーズ＋納豆＋めんつゆを混ぜ合わせて特製ソースを作る

• 熱々のそうめんにソースを絡めるだけで完成

さらに、ごま油やキムチを加えると、コクや辛味が増し、バリエーションが一気に広がります。後のせの大葉や刻み海苔もアクセントになります。

志麻さんの和洋折衷レシピ紹介 – 白だし・コチュジャンを使ったつけだれの工夫

志麻さんは、和洋折衷を意識したつけだれや具材選びが特徴です。特に白だしとコチュジャンを組み合わせたつけだれは、シンプルなそうめんを奥深い味わいに変えてくれます。白だしの上品な旨みとコチュジャンの甘辛さが相性抜群です。

テーブル

工夫のポイント	内容
だしのベース	白だし＋めんつゆでコクと香りをプラス
辛味・旨み	コチュジャンやごま油、黒胡椒で味を引き締める
具材のアレンジ	トマトやオクラ、ツナ、大葉で季節感や食感を演出
仕上げのトッピング	梅肉や卵黄をのせてコクをアップ

このように、和素材を活かしながらも韓国風やイタリアン風の味付けを実現し、多彩なアレンジが自在です。

SNS人気レシピの共通傾向と差別化ポイント – 動画映え、簡単・豪華見えテクを分析

SNSで拡散されている納豆そうめんレシピは、見た目の美しさと誰でも作れるシンプルさが人気の理由です。特に「混ぜてのせるだけ」「5分で完成」といった時短テクニックが支持されています。動画映えするポイントとしては、カラフルな具材を中央に盛り付けることや、卵黄や刻み海苔で仕上げる演出がよく見られます。

SNSレシピの共通ポイント

• 一皿で完結するワンボウルスタイル

• オクラ、梅、キムチ、トマト、ツナなどカラフルな具材が盛りだくさん

• 味変にごま油やポン酢を加えると豪華に見える

• 卵や大葉などを最後にトッピングして動画映えを意識

こうした簡単なのに豪華に見えるレシピは、家で手軽に真似しやすく、納豆そうめんの人気を支えています。

納豆とそうめんの美味しさを引き出す豆知識集

つゆ・出汁づくりの基本と応用 – シンプルつゆからバリエーションまで

納豆そうめんの本当の美味しさを引き出すためには、つゆや出汁の工夫が大きなポイントとなります。基本のそうめんつゆには、かつお節や昆布で取った出汁を醤油、みりん、砂糖でバランス良く整えます。さらに風味豊かなごま油や大葉を加えてアレンジしたり、梅やキムチ、トマト、白だしなどでさっぱり感やコクをプラスすると、季節や好みに合わせたオリジナルの味わいに。人気料理家リュウジさん考案の納豆カルボナーラそうめんや、ツナと梅、ごま油をアクセントにした新しい食べ方もおすすめです。

バリエーション	ポイント
ごま油+キムチ	コクと旨みが増し、ピリ辛好きに最適
梅+大葉+白だし	さっぱりした酸味と香りで夏にぴったり
トマト+ツナ+納豆	旨味とボリュームがアップしサラダ感覚で楽しめる
卵黄や温泉卵	まろやかさとコクが増し、お子様にも食べやすい

食材を変えてつゆのバリエーションを楽しんでみてください。

そうめんの茹で方と食感保持技術 – 麺のコシを保つ秘訣やぬめり対策

美味しい納豆そうめんのためには「麺の食感」が非常に重要です。しっかりコシを残し、ぬめりなく仕上げるには、茹で過ぎないことと流水での素早い冷却が不可欠です。茹で時間はパッケージ記載より10～20秒短めにし、茹で上がったらすぐに冷水にとり、手早くもみ洗いすることで表面のぬめりを落とせます。

美味しい茹で方のコツ

• たっぷりのお湯を使う

• 差し水は極力せず一気に茹でる

• 茹で上がったらすぐにザルにあげ、冷水でしっかり洗う

• 水気を十分に切ってから盛り付ける

これにより、納豆やつゆとの相性が抜群の仕上がりになります。

温かいにゅうめんスタイルのコツ – 季節を問わず楽しめるアレンジ術

そうめんは冷たい食べ方が定番ですが、寒い季節や体調管理におすすめなのが「温かい納豆にゅうめん」です。温かい出汁に茹でたそうめんを入れ、納豆や溶き卵、オクラ、豆腐、トマト、ひき肉など好みの具材を加えます。特に白だしや味噌を合わせると、風味豊かな一杯になります。

人気の具材例

• 溶き卵、刻みねぎ、納豆（ふんわり食感と栄養UP）

• キムチやごま油でピリ辛風

• ツナやトマトでボリューム感UP

• ひき肉、豆腐でタンパク質強化

温かいにゅうめんは胃腸にやさしく、ダイエットや体調管理にも嬉しいメニューです。季節や体調にあわせてアレンジを楽しんでください。

生活スタイル別おすすめ納豆とそうめん活用法

子どもに食べやすい工夫と栄養強化 – 味付け調整・見た目工夫

納豆とそうめんは子どもにも取り入れやすい食材ですが、味や見た目に一工夫することでさらに食が進みます。まず、納豆のタレに白だしや少量のみりんを加えて、やさしい味わいに調整します。卵や豆腐をくわえることで口当たりもまろやかになり、栄養バランスも強化されます。

彩りを添えたい時は、トマトやオクラ、大葉、コーンなど旬の野菜をトッピングするのがおすすめです。見た目もカラフルになり、食欲が自然と引き出されます。

以下の表に、子どもにおすすめの食材アレンジ例をまとめます。

食材	栄養効果	工夫ポイント
卵	タンパク質・鉄分	半熟にして混ぜやすくする
トマト	ビタミン・リコピン	小さくカットして彩り追加
オクラ	食物繊維・葉酸	輪切りでネバネバ感アップ
ツナ	たんぱく質・DHA	味付け不要で混ぜやすい
コーン	甘味・ビタミン類	子どもが好む甘さをプラス

忙しい人のための時短＆作り置き – 電子レンジ活用や保存期間目安

忙しい毎日には、納豆そうめんを時短調理や作り置きで活用するのが最適です。そうめんは多めにゆでて、水気を切った後、冷蔵庫で保存が可能です。納豆はパックのまま冷蔵できるため、食べる直前にミックスするだけでスピーディに一品が完成します。

そうめんの温め直しには電子レンジが便利です。耐熱容器に水と一緒にそうめんを入れて、軽くラップをし600Wで1分加熱。あとは納豆や好みの具材、ごま油や白だしなどを加えれば完成です。

作り置きのポイントや保存期間の目安は以下のとおりです。

作り置きポイント	目安日数
そうめん（湯切り保存）	冷蔵2日以内
納豆（混ぜず保存）	冷蔵3～4日
納豆＋卵のせ	食べる直前推奨

忙しい朝やランチ、夜食にも対応可能なので、常備食としてもおすすめです。

パーティーやおもてなし向けアレンジ – 盛り付け、高級感演出のポイント解説

納豆そうめんは工夫次第でパーティーやおもてなしにも華やかな一品へと変身します。器選びから盛り付け、食材選定までこだわることで、一気に高級感を演出できます。例えば、ガラスの器やモダンな浅鉢を使うと涼やかな印象に。そうめんは小分けにして提供し、梅・キムチ・トマト・大葉・オクラなどの色鮮やかな具材を複数用意すると、ゲスト自身でトッピングを楽しめるスタイルにできます。

以下のリストを参考に、特別感を演出しましょう。

• 金ごまや刻み海苔を使って香りとコクをアップ

• カラフル野菜や半熟卵をのせてビジュアル重視

• ごま油、コチュジャン、白だしなど複数のタレを用意

• 小鉢で「納豆カルボナーラそうめん」や「ツナ梅納豆そうめん」など人気の味を食べ比べ

• 新鮮な大葉やみょうがを添えて和の華やかさを演出

一度に複数種の納豆そうめんバリエーションを並べることで、テーブルが豊かになり、誰もが笑顔で箸を伸ばせます。

よくある質問・トラブル対策Q&A集（記事内Q&A併設想定）

分量・栄養バランスに関する質問 – 食べ過ぎや適量の目安、栄養バランスへの配慮

納豆そうめんは手軽で美味しい一方、分量や栄養バランスにも注意が必要です。一般的な大人1食分の目安は、そうめん1束（約100g）に対して納豆1パック（約40～50g）がバランス良く食べられる量です。食べ過ぎは炭水化物・塩分の摂取過多につながるため、具材で野菜や卵、オクラやトマトを加えることで栄養バランスがアップします。さらに、タンパク質やビタミン、ミネラルの補給にもなり、組み合わせ次第で主食にも副菜にもアレンジしやすくなります。

下記はバランス良い納豆そうめんの一例です。

食材	目安量	主な栄養素
そうめん	100g	糖質
納豆	1パック	タンパク質、食物繊維
卵	1個	タンパク質、ビタミン
オクラ	2本	食物繊維、ビタミン類
トマト	1/2個	ビタミンC、リコピン
大葉	2枚	ビタミンA、香り成分

バランスを意識したアレンジは健康的な食事のために大切です。

味付け・調理法の困りごと解決 – 味付け失敗や調理工程の疑問解決

納豆そうめんは味付けや調理のバリエーションが豊富です。味が薄い・濃すぎるという声がありますが、そうめんつゆは少しずつ加えるのがポイントです。醤油や白だし、ごま油、ポン酢を使って味を調整すると美味しく仕上がります。納豆と卵、梅やキムチ、ツナなどもよく合います。納豆が苦手な場合はからしや薬味、大葉やネギなど香味野菜をたっぷり入れることで臭みが気になりにくくなります。

失敗せず美味しく作るコツは下記のとおりです。

1. そうめんは流水でしっかり冷やしてぬめりを取る
2. 納豆には添付のタレを少量加え、混ぜておく
3. そうめんつゆは直接かけず、食べながら調節する
4. 香味野菜やトッピングで香りも楽しむ
5. ごま油やオリーブオイルでコクをプラス

味変を楽しめば飽きずに毎日でも食べられます。

保存・賞味期限関連の注意点 – 納豆とそうめんの保存期間や管理方法

納豆そうめんは作り置きにあまり向いていませんが、材料ごとの保存方法を把握しておくと便利です。そうめんは茹でたら水気をよく切り、当日中に食べきるのが基本です。余った場合はしっかりラップをして冷蔵庫に入れ、翌日程度を目安に消費してください。納豆は未開封なら冷蔵庫で賞味期限まで保存できますが、開封後は早めに使い切るのが安心です。

下記の表で保存のポイントを確認しましょう。

材料	保存方法	賞味期限の目安
そうめん（茹で）	ラップをして冷蔵保存	1日
納豆	冷蔵庫で保存（未開封）	パッケージ記載の日付
卵	冷蔵庫で保存	約2週間
キムチ	冷蔵庫で保存	数日〜1週間

そうめんと納豆を混ぜて残った場合は、長時間置かず衛生面に注意し当日中に食べ切るようにしましょう。

ご当地納豆とそうめんと最新トレンド紹介

山形・関西・京風のご当地納豆とそうめん – 各地の特徴的な味付けや具材

日本各地で親しまれる納豆そうめんには、地域ならではの味付けやアレンジがあります。山形のひっぱりうどん風アレンジでは、納豆にサバやツナ缶、長ねぎを加え、濃いめのタレと絡めて温かいそうめんにトッピングします。関西では京風の白だしや柚子胡椒を活用し、あっさりしたつゆと相性抜群。大葉やみょうが、トマトなどのさわやかな薬味もよく合います。
以下のテーブルで比較しやすくまとめました。

地域	主な味付け	具材例	特徴
山形	醤油・めんつゆ	納豆・ツナ・長ねぎ	温かいそうめんやうどんで食す
関西	白だし・柚子胡椒	大葉・みょうが・豆腐	あっさり上品な味
京風	梅肉・ごま油	オクラ・卵黄・きざみのり	季節の野菜や梅でさっぱり

ご当地のレシピを参考にすることで、いつもの納豆そうめんがワンランクアップします。

夏野菜・発酵食品とのコラボ – トマト・おくら・きゅうり等の栄養価アップ例

納豆そうめんは、夏野菜や発酵食品と組み合わせることで栄養バランスが大きく向上します。
特にトマトやおくら、きゅうり、キムチはおすすめの組み合わせです。

• トマト：リコピンが豊富で抗酸化作用が期待でき、さっぱり感もアップ。

• おくら：食物繊維とネバネバ成分が腸内環境や満腹感をサポート。

• きゅうり：水分とビタミンCが多く、夏の水分補給と美肌に貢献。

• キムチ：乳酸菌やビタミン類が豊富で、納豆と合わせて発酵食品の相乗効果が狙えます。

以下のリストを活用して、旬の野菜・定番人気具材をバリエーション豊かに楽しみましょう。

• トマト＋納豆＋めんつゆ＋ごま油

• おくら＋納豆＋大葉＋卵黄

• キムチ＋納豆＋ツナ＋きゅうり（コチュジャンもおすすめ）

このようにアレンジすることで、手軽に一皿で主食・たんぱく質・野菜を摂取できます。

SNS・新商品・家庭料理トレンド分析 – 市販商品やレシピ動画の最新動向もフォロー

納豆そうめんはSNSや動画配信を通じて、家庭料理のトレンドにもなっています。
2024年以降は各メーカーから納豆付そうめんセット、そうめん用特製だしパックなど市販商品も充実しています。リュウジさんや志麻さんなど著名料理家による「納豆カルボナーラそうめん」や「温かい納豆にゅうめん」のレシピ動画がSNSで人気急上昇。

人気トレンドを表にまとめました。

トレンド例	内容
レシピ動画	納豆そうめん×卵・ツナ・梅の時短レシピ
市販商品	そうめん用納豆パック、つゆセット
人気アレンジ	キムチ・オクラ・ごま油・トマトとのコラボ

これらの動向を取り入れることで、より飽きずに楽しく納豆そうめんを楽しむことができ、忙しい日にも手軽で満足感の高い一品になります。

最新の納豆とそうめん商品とコラボメニュー動向

プレミアム素材のこだわり商品紹介 – 厳選納豆や特別製そうめん素材の商品例

現在、市場では素材にこだわった納豆やそうめんが続々と登場しています。特に国産大豆や天然水、有機栽培の小麦を使用した商品が注目されており、贈答用や自宅用どちらも高い人気を保っています。以下のような特徴が挙げられます。

商品名	特徴	素材
北海道産有機納豆	スッキリとした味わいと粒の大きさが自慢	北海道産有機大豆100％
三輪手延べそうめん	滑らかな食感とコシの強さを実現、手作業仕上げ	国産小麦・天然海塩
金ごま納豆（特選品）	香ばしい金ごまと納豆の絶妙なハーモニー	選別大豆・金ごま
しそ入り手延べそうめん	爽やかな香りで夏場におすすめ	青しそ・国産小麦

これらの納豆やそうめんは、和食料理店でも多用されることが多く、自宅で手軽に専門店の味を楽しめるのも人気の理由です。

セット商品・簡単調理の便利アイテム – 手軽に調理可能なセットやパック商品

忙しい毎日でも無理なく納豆そうめんを楽しめるセット商品や便利アイテムも増加中です。冷蔵庫にストックしやすい個包装パックや、調理が3分で水切り済みになる瞬間麺セットなど、使い勝手の高さも光ります。

• 納豆＆そうめん時短セット

  ・茹で上げ済みのそうめんと特製納豆パックが同封。
  ・開けて混ぜるだけでレストランの味を自宅で再現。

• だし＆薬味パウチ付きギフトセット

  ・納豆とそうめんに相性抜群の濃縮だし、すりごま、刻み大葉やねぎのパウチ付き。
  ・忙しい時にもワンランク上の簡単メニューが完成。

• 冷凍ミールキット

  ・納豆やキムチ、オクラ、トマトなど人気具材が全部入ったタイプ。
  ・電子レンジで温めるだけで栄養満点の一品が出来上がるのが魅力。

こういったセットやアイテムは、ギフト用途はもちろん、自炊初心者から料理好きまで幅広く支持されています。

コラボメニューや飲食店での人気商品 – メーカーや飲食店で話題のメニュー紹介

昨今は大手食品メーカーやチェーン店、地元の人気飲食店でも納豆そうめんを使ったコラボメニューが好評です。ユニークな味付けやアレンジが話題を集めています。

店舗・メーカー	メニュー名	特徴・こだわり
「そうめんの里」	納豆梅そうめん	梅肉と大葉、ごま油が香るサッパリ系
カフェ「和楽」	納豆トマト冷製そうめん	トマト・納豆・オクラで彩りも栄養も抜群
スーパーマーケットPB	キムチ納豆そうめんパック	キムチのピリ辛と納豆、白ごまの絶妙な味わい
人気料理研究家コラボ	リュウジの納豆カルボナーラ	卵黄と白だしの濃厚ソース×納豆の新食感

居酒屋では温かいにゅうめんに納豆を加えたメニューも登場し、季節を問わず注文が増加傾向です。こうした飲食店やメーカーの取り組みにより、今後も納豆とそうめんの新たな楽しみ方がさらに広がることが期待されています。