納豆ランキングの市販と通販ご当地別おすすめ人気商品を味や価格で徹底比較

「納豆って、実際どれを選ぶのが正解？」——スーパーの棚にずらりと並ぶパック、市場や通販限定の希少品、テレビで話題のご当地納豆…。膨大なラインナップに、迷った経験はありませんか。

全国にはおよそ【3,000種類】以上の納豆が流通しており、2024年の日本国内市場規模は【約2,000億円】—大手メーカーからローカル限定、無添加や高級品まで選択肢は年々拡大しています。ですが、「味やコスパ、食べやすさ、健康効果…どれを重視したらいいのか分からない」「通販は送料が不安」「普段使いに向く納豆は？」と、悩みは尽きません。

本記事では、市販・通販・ご当地納豆を網羅し、最新の売上データ・利用者評価・管理栄養士監修の試食点数など客観的な指標をもとに、2025年の納豆ランキングを徹底比較。料理家や専門家のコメント、納豆の種類別・用途別ランキング、スーパーごとの人気傾向まで「本当に選ばれている納豆」が丸わかりです。

「失敗したくない」「食べ飽きない納豆を見つけたい」「機能性やコスパも気になる」…そんな方こそ、ぜひ最後までご覧ください。この記事だけで、あなたにとって最適な納豆が必ず見つかります。

納豆ランキングは最新版｜市販・通販・ご当地納豆を網羅した総合比較

市販納豆の人気ランキングと特徴

スーパーやコンビニで購入できる納豆は、味の安定感や価格の手頃さが魅力です。多くのランキングやテレビ番組で取り上げられる定番商品が並びます。ここでは売れ筋納豆ベスト3を比較します。

商品名	メーカー	粒タイプ	価格帯	主な特徴
おかめ納豆極小粒	タカノフーズ	小粒	安価	クセがなくご飯と相性抜群
ミツカン金のつぶパキッ！	ミツカン	小粒	普通	タレに特徴、バランス良し
ながら納豆	平塚製菓	極小粒	やや高	豊かな発酵風味と香り

市販納豆は、コンビニ・スーパーごとに取り扱いがやや異なるため、購入前に品ぞろえをチェックすると安心です。味・コスパ・入手のしやすさのバランスで選びましょう。

通販限定・お取り寄せ納豆ランキング

通販でしか手に入らない納豆は、選び抜かれた大豆や伝統的な製法を使い、贈り物や自分へのご褒美商品として人気を集めています。下記は注文実績や評価が高いおすすめ3商品です。

商品名	地域	特徴	価格帯	配送状態
天日干しわら納豆	茨城	わら包み・香り豊か	高め	冷蔵
百年納豆	秋田	国産有機大豆・天然発酵	高級	クール便
京都丹波黒豆納豆	京都	黒豆使用・濃厚な旨味	高級	冷蔵・化粧箱

お取り寄せ納豆は品質や独自性に優れています。送料や保存状態も確認して選ぶと失敗がありません。贅沢な味わいを体験したい方にぴったりです。

ご当地・地域別納豆ランキングと特色

全国各地には、独自の伝統や原料を生かしたご当地納豆が数多く存在します。地域別に人気商品とユニークな特徴をまとめました。

地域	人気納豆	製法・特徴
茨城	水戸納豆	わら納豆／昔ながらの発酵風味
福島	会津高原納豆	ふっくら粒／豊かな旨味
九州	博多納豆	小粒・甘みあり
京都	丹波黒豆納豆	黒豆使用で上品なコク
北海道	旭川納豆	大粒・しっかりとした食感

それぞれの地域ならではの伝統的製法や、地元産大豆を使った味わいが特徴です。旅行やギフトでも注目されています。

成城石井や全国スーパー別のおすすめ納豆特集

全国チェーンや高級スーパーには、限定販売の納豆や輸入素材を使ったプレミアム商品も豊富です。成城石井では健康志向や素材にこだわる商品が人気で、スーパーごとに取扱ブランドが異なります。

• 成城石井

  • 丹精こめた有機納豆など高品質商品が並ぶ

• イオン・西友

  • 人気の国産大豆納豆やランキング常連品が豊富

• 地方スーパー

  • ご当地限定やローカルブランドの発見が楽しめる

各スーパーの特徴を活かして商品選びができるのも魅力。売れ筋商品や限定納豆を積極的にチェックすると良いでしょう。

納豆ランキングの味と食感で選ぶランキング｜大粒・小粒・ひきわり比較

大粒納豆の特徴と人気商品比較

大粒納豆はしっかりとした食感と濃厚な大豆の旨みが魅力です。ご飯に負けない存在感があり、豆自体の味わいを楽しみたい方におすすめです。近年はスーパーや市販品でも高級感のある大粒納豆が人気となっており、テレビやランキングでも上位に取り上げられる商品が増えています。

商品名	内容量	価格	特徴	主な販売先
おかめ納豆極小粒	45g×3	150円前後	国産大豆、ふっくら	全国スーパー
くめ納豆大粒	40g×3	200円前後	もっちり食感	九州・関東
岩手大粒納豆	50g×2	280円前後	豆本来の甘み	東北地方

ポイント

• 豆が大きいことで食べ応え抜群

• 昆布だしや塩タレなど、タレにもこだわった商品が多い

小粒納豆の味と食感の魅力

小粒納豆は食べやすく、ご飯とのからみが良い点が大きな特長です。ふわっとした柔らかさと滑らかな粘りがあり、多くの人に愛されています。お弁当や朝食など幅広いシーンで活躍。ランキングやテレビ番組でも定番人気を誇るメーカーが揃います。

商品名	内容量	価格	特徴	人気の理由
ミツカン金のつぶ小粒	40g×3	140円前後	まろやか味、低カロリー	クセの少なさ
タカノフーズおかめ極小粒	40g×3	130円前後	ふっくら食感	ご飯に合う
くらた納豆	45g×3	180円前後	まろやかな仕上がり	和洋料理に使いやすい

おすすめポイント

• 小さな粒でお子さまから大人まで食べやすい

• 納豆巻きやアレンジレシピにも相性抜群

ひきわり納豆の特徴とおすすめランキング

ひきわり納豆は大豆を細かく砕いて発酵させるため、なめらかで混ぜやすい特徴があります。味付けがしやすく、サラダやパスタ、カレーなど幅広く活用できます。健康志向の方や腸活にもおすすめされ、市販ランキングでも常に上位となっています。

商品名	内容量	価格	特徴	利用例
ミツカン ひきわり納豆	40g×3	130円前後	滑らか食感	パスタ・トースト
おかめ ひきわり	45g×3	135円前後	丁寧な仕上がり	カレー・サラダ
九州産ひきわり納豆	50g×2	220円前後	国産大豆100％	丼・和え物

人気の理由

• ソースやタレの味がよく絡み、調理にも便利

• 食物繊維が多く健康志向の方にも最適

納豆ランキングのタレ・調味料おすすめランキング

納豆のおいしさを引き立てるタレや調味料も重要ポイントです。最近は塩、昆布だし、ピリ辛などバリエーションが豊富で、定番の醤油味からテレビで話題の変わり種タレまで多彩に展開。自分好みの味を見つけてみましょう。

人気のタレ・調味料例

1. 昆布だしタレ：豆の甘みを引き立てる
2. 京風だし系タレ：優しい味付けで素材重視
3. わさび入りタレ：さわやかな風味で箸が進む
4. ピリ辛ラー油：納豆キムチとの相性抜群
5. 塩タレ：カロリー控えめで健康志向にもおすすめ

活用ポイント

• 各メーカーオリジナルのタレ付き商品も人気

• 自宅で醤油や薬味をプラスすればアレンジ無限大

市販スーパーからお取り寄せ、高級納豆まで、味と食感、タレの組み合わせで自分だけのベスト納豆を見つけてください。

納豆ランキングの健康効果と栄養価で選ぶ納豆ランキング｜腸活・ダイエット視点

栄養成分豊富なおすすめ納豆ランキング

納豆は日本の伝統食品で、たんぱく質・ビタミンK・食物繊維・ミネラルが豊富に含まれています。健康や美容を意識したい方のために、主要な市販納豆を栄養成分で比較しました。

商品名	たんぱく質(g)	ビタミンK（μg）	食物繊維(g)	エネルギー(kcal)	特徴
おかめ納豆	7.4	600	3.0	90	定番人気・低価格
ミツカン 金のつぶ	7.0	620	3.1	86	ふっくら食感が特徴
国産中粒納豆	7.6	650	3.5	95	国産大豆100%使用
高級わら納豆	7.5	670	3.2	97	旨味と香りが豊か
黒豆納豆	8.0	700	3.6	98	ポリフェノール豊富

ポイントリスト

• ビタミンKは骨の健康維持に役立つ

• 食物繊維で腸の調子を整える

• ポリフェノールや大豆イソフラボンで美容面もサポート

ダイエットや美容に向く納豆の選び方と人気商品

ダイエットや美肌を目指すなら、低カロリーで食べやすく、続けやすい納豆を選ぶことが大切です。スーパーや通販で手に入りやすい商品も人気の基準です。

おすすめの選び方

• カロリー表示や原材料を確認

• 小粒・ひきわりは食感が軽く、ご飯なしでもOK

• 余計な添加物が少ないものを選ぶ

美容・ダイエット向き納豆ランキング

1. 金のつぶたれ無し小粒（カロリー控えめ、ダイエッターに人気）
2. 国産ひきわり納豆（消化が良く、たんぱく質も豊富）
3. 九州産大豆納豆（国産品質で安心）
4. サタデープラスで話題の黒豆納豆（美容成分に優れる）

チェックポイント

• 朝食や間食として手軽に摂取可能

• ご飯なしやサラダにも合うので低糖質

腸活に最適な納豆ランキングの菌や発酵度で比較

納豆菌による発酵食品としての機能は、腸内環境を整えたい方に大きなメリットがあります。菌の種類や発酵度による違いも重視して選びましょう。

腸活に強い注目納豆

• 強い納豆菌株入り（ナットウキナーゼ活性が高い）

• 発酵度が高く香り豊かなもの

• 無添加・国産大豆100％使用商品

商品名	発酵度	菌種の特徴	腸活ポイント
京納豆	高	ナットウキナーゼ多	お腹にやさしく腸活向き
北海道産大粒納豆	中	香り豊か	定番の美味しさと健康性
ミツカン金のつぶ超熟	高	旨味菌株使用	しっかり発酵で腸にプラス
スーパーオリジナル納豆	低	食べやすい	毎日続けやすい

選び方のヒント

• 熟成度や菌の特徴を表記でチェック

• 食べ続けたい人は香りや味の好みも大切

• 高評価商品は通販やスーパーで売れ筋

腸活・ダイエット・美容、すべてを意識した納豆選びで毎日の健康習慣に取り入れましょう。

納豆ランキングのメーカー・ブランド別ランキング｜売上と信頼性で比較

国内主要納豆メーカー売上シェアとブランド特色解説

日本の納豆市場を支える主要メーカーには、長年の技術と品質へのこだわりが光ります。
特にタカノフーズは、「おかめ納豆」で幅広い年代に親しまれています。大粒・小粒・ひきわりとバリエーションも豊富で、ご飯との相性やタレの旨味が高評価です。
ミツカンは「金のつぶシリーズ」で有名です。独自の製法によりクセの少ない風味を実現し、全国のスーパーでも手に入りやすいのが特長です。
くめ納豆は伝統的な製法と素材にこだわり、しっかりとした豆のうまみが感じられます。それぞれのメーカーは北海道産や国産大豆を中心に品質管理を徹底し、安定した売上と信頼を獲得しています。

メーカー名	主なブランド例	特徴	代表的商品構成
タカノフーズ	おかめ納豆	バリエーション豊富、クセが少ない	極小粒・旨味・国産丸大豆
ミツカン	金のつぶ	匂い控えめ、タレに工夫	たまご醤油たれ・パキッとたれ
くめ納豆	くめ納豆	素材重視、伝統製法	小粒・大粒納豆

有名ブランド別おすすめ納豆と商品例

主要ブランドの中から特に人気の商品をピックアップし、それぞれの魅力を紹介します。

• おかめ納豆 極小粒

  しっかりした粘りと大豆の甘みが絶妙で、特に小粒タイプはご飯のお供にぴったりです。タレの風味も日本人の口に合う工夫がされています。

• 金のつぶ たまご醤油たれ

  卵かけご飯のような味わいを再現。納豆特有のにおいが控えめなので納豆が苦手な方でも食べやすいのがポイントです。

• くめ納豆 小粒納豆

  厳選された国産大豆を使用し、納豆本来の風味豊かな味わい。伝統的な製法とシンプルな素材で、納豆好きのリピーターが多い一品です。

それぞれ低価格帯の商品から高級ラインまで展開されており、日常使いから贈答用まで幅広く利用されています。

地方老舗・伝統納豆メーカーのおすすめ

全国にはその土地ならではの素材や製法にこだわった老舗納豆メーカーが多く存在します。
たとえば茨城県の「天狗納豆」は水戸納豆として全国的な知名度を誇ります。天然わらを用いた納豆は、香りと深みのある味わいで納豆ファンから根強い支持を集めています。

熊本「山下食品」は、九州産大豆を使った濃厚な仕上がりが特徴。
京都「藤原食品」は黒豆納豆や地域限定納豆にも力を入れ、とろけるような食感が人気です。

地域限定商品やお取り寄せ限定品は全国流通品と比べ、希少性や個性的な風味を楽しめるため、納豆通にもおすすめです。

地域	老舗メーカー	特徴	代表納豆
茨城	天狗納豆	天然わら包み、強い香り	特撰水戸納豆
熊本	山下食品	九州産大豆、旨味濃厚	阿蘇納豆
京都	藤原食品	黒豆、きめ細かい食感	黒豆納豆

厳選した納豆ランキングの中から、自分に合う一品を探してみてはいかがでしょうか。

納豆ランキングの価格とコスパで選ぶ納豆ランキング｜業務用から通販まで比較

コスパ最良の低価格納豆ランキング

手に取りやすい価格と毎日続けやすいボリュームを両立したコスパ納豆を厳選しました。スーパーや業務用ディスカウントで人気の商品をチェックし、内容量や食感、価格バランスが優れる納豆をリスト化します。

商品名	内容量	価格（税抜）	特徴	購入先
おかめ納豆 極小粒3P	135g	約100円	定番商品、クセがない味	スーパー
ミツカン 金のつぶ	135g	約110円	豊かな香り、食感良好	スーパー
業務スーパー 国産納豆	150g	約90円	大容量でコスパ最高	業務スーパー
タカノフーズ わら納豆	80g	約180円	わらの香りと深い旨味	ディスカウントストア

毎日食べやすい味と、1パックあたりの価格を重視することで、日常的な健康習慣として無理なく納豆を取り入れられます。安くても品質の高い納豆が揃っているため、売上ランキングでも上位を維持し続けています。

容量別（小包装～大容量）おすすめ納豆

納豆の容量は、食べる人数や保存期間によって選び方が変わります。1人暮らし向けの小包装タイプから、家族に人気の大容量パックまで、それぞれのおすすめをまとめました。

• 小包装タイプ：1食分ずつ分かれて衛生的。賞味期限も長く、冷蔵保存に最適です。忙しい朝やお弁当に便利。

• 中容量（3〜4パック）：家族で使いやすいサイズ。価格と量のバランスが良く、高い人気があります。

• 大容量業務用：冷凍保存も可能で、まとめ買いに適しています。手作りメニューやアレンジ料理にも活躍します。

選び方のポイント

• 家族構成や食べる頻度に合わせて容量を選ぶ

• 未開封での賞味期限が長い商品を選ぶと安心

• 大容量は冷凍保存でフードロス防止

食生活やライフスタイルに合わせて、無駄なく使い切れる容量を見極めることが納豆選びの満足度につながります。

納豆ランキングの価格動向・市場トレンドデータ紹介

近年、納豆の平均価格は原材料の大豆価格や物流コストの増加によりやや上昇傾向です。特に国産大豆やこだわりの製法を取り入れた高級納豆は価格帯が広がり、通販やお取り寄せでの需要も拡大しています。

最新版の市場データによると、スーパーでの売れ筋は100円前後の商品、通販市場ではプレミアムタイプやセット商品が高評価です。また、納豆消費量ランキングでは東北や関東甲信越エリアが上位を占め、健康志向の高まりとともに消費量が伸びています。

今後も多様なタイプや価格帯の納豆が市場に登場し、用途や価値観に合った選び方がますます重要になります。納豆ランキングや実際のユーザー評価も参考に、生活スタイルに合う納豆探しをおすすめします。

納豆ランキングの評価方法・選定基準の透明化

評価基準・比較指標の詳細

納豆ランキングでは、以下の4つの観点を厳格にチェックしています。

評価ポイント	主な内容
試食評価	美味しさ・食感・風味・タレとの相性などを、複数人で実食して採点。
成分分析	タンパク質・カロリー・大豆割合・カリウム等、健康面や栄養価を分析。
利用者口コミ	購入者レビューやアンケートで使い勝手・満足度・コスパを調査。
売上データ	主要スーパー・通販での売れ筋や人気推移を比較。

美味しさや食感といった主観的な要素に加え、客観的なデータや実際の売上ランキングも評価指標として重視しています。市販の納豆メーカーの新商品や、地域限定のアイテムも毎シーズン調査し、バランス良く公平な視点で比較しています。

専門家・料理家の推薦納豆とコメント

納豆選びにおいては、専門家の意見が欠かせません。管理栄養士や料理研究家が注目する納豆をご紹介します。

専門家	推薦商品	コメント
管理栄養士	国産大豆100％使用「おかめ納豆 極小粒」	「高たんぱく・低脂質で栄養価がとても高い。忙しい朝にもおすすめ」
料理研究家	ミツカン 金のつぶ パキッ！とたれ	「タレの風味が絶妙で、ご飯のお供に抜群。簡単調理にも使いやすい」

他にも、サタデープラスやTBSなどのテレビ番組で登場した商品についても選定に取り入れています。専門家の視点で、健康志向な方や美味しさを重視したい方など、用途に合わせた納豆選びができます。

ユーザー口コミ・レビュー要素のまとめ

実際に納豆を購入した利用者の口コミはとても参考になります。以下の点が特に多く挙げられています。

• 味・香りが上品で、臭みが少ない商品が人気

• 小粒タイプやひきわり納豆が食べやすく毎日続けやすいとの声

• 価格が手頃で、スーパーで手に入りやすい点も高評価

• 地域限定の九州納豆や高級納豆は「特別な美味しさ」と評判

• 一方で、納豆独特のにおいが苦手な方や、タレの好みが分かれることも

注意点として、セット販売や通販限定品は賞味期限や保存方法の確認が重要です。多くのユーザーが、コスパや健康効果とともに毎日食べても飽きない納豆を評価しています。選定時は、こうしたリアルな声を随時更新し、ランキング精度を高めています。

全国都道府県別・地域特色ある納豆ランキングと消費傾向

都道府県別納豆ランキングの消費量・人気動向

全国の納豆消費量を比較すると、上位には東北や関東地方の県が並びます。特に茨城県、水戸市は納豆消費・生産量の両方で全国トップクラスです。2024年の納豆消費量ランキングでは、福島県、山形県、秋田県、宮城県などの東北エリアが高い消費量となっています。一方、九州や西日本も地元メーカーが工夫を凝らし、それぞれ独自の納豆文化で根強い人気を誇ります。納豆ランキングを左右する要素として、大豆の産地や発酵方法、たれの種類などが影響します。地域別の傾向を知ることで、好みに合った納豆選びがよりしやすくなります。

都道府県	年間消費量（1人あたり・g）	特徴的な納豆
茨城県	約6,800	水戸納豆、大豆粒大
福島県	約6,500	会津高原納豆、旨味重視
山形県	約6,200	黒豆納豆、やや甘みの風味
宮城県	約6,000	わら納豆、風味豊か
東京都	約5,200	便利なカップ納豆が人気

ご当地限定納豆ランキングと特産品の注目商品

地方限定の納豆は、地元大豆や特別な発酵技術を使った商品が多く、贈答用やお取り寄せとして注目されています。東日本では水戸納豆が定番ですが、北海道の黒豆納豆や秋田のしそ納豆、愛知の八丁味噌納豆、熊本や京都のご当地ブランドも人気です。特産品ランキングでは、地域性のある風味やパッケージデザインの特徴が選ばれるポイントとなっています。

• 納豆お取り寄せランキングでは、「水戸のわら納豆3本セット」「北海道黒豆大粒納豆」「熊本阿蘇高原納豆」などが人気

• スーパーで買えるご当地納豆には、「京都丹波の黒豆納豆」「愛知八丁味噌仕込み納豆」なども注目

• 旅先で見つかる限定パックや、名産品フェアの催事商品も話題

これらのご当地納豆は、納豆が苦手な人でも食べやすい工夫がされており、土産やギフトでも高評価を得ています。

納豆ランキングの歴史・文化・祭り

納豆は古くから日本全国で親しまれてきましたが、各地域に根付いた独自の文化や伝統が今も息づいています。水戸納豆発祥の茨城県は、毎年「水戸納豆まつり」が開催され多数のイベントが行われます。秋田県や群馬県でも、地域限定の納豆祭りや新豆の収穫を祝う行事があります。

歴史的には、納豆は保存性の高さから農村部や山間部で重宝されてきた食品です。地域ごとに発酵方法や食べ方が異なり、たとえば関東では粒が大きめ、関西や九州では小粒・ひきわりや風味重視のタイプが好まれる傾向です。ご飯だけでなく、カレーやパスタソースにアレンジする新しい食べ方も最近では定着しています。

このように、納豆ランキングには単なる味や価格だけでなく、地域の歴史や文化が反映されています。それぞれの地域の特徴を知り、より深く納豆を楽しむことができます。

納豆ランキングの正しい保存方法・賞味期限と調理のコツ

冷蔵・冷凍保存の適切な方法と賞味期限の見極め方

納豆は冷蔵保存が基本ですが、購入後すぐ食べない場合や大量に手に入れた時は冷凍保存も有効です。開封前は冷蔵庫のチルド室が最適です。開封後は密閉容器に移し替え、においうつりや乾燥を防ぐのがポイントです。スーパーで購入した市販納豆の賞味期限はパッケージ記載を必ず確認し、開封後は2日以内を目安に使い切りましょう。冷凍保存の場合は小分けにして1カ月程度が目安です。

保存方法	ポイント	賞味期限
冷蔵	未開封はパックのまま。開封後は密閉容器で保管	記載日まで
冷凍	小分けしてラップし保存。解凍は冷蔵庫でゆっくり	約1カ月
開封後	2日以内に早めに食べる。におい対策でタレは別保存	2日以内

夏場や湿度の高い時期は特に保存状態に注意し、変色やアンモニア臭が出たら食べずに処分が望ましいです。

臭いを抑える食べ方と調理テクニック

納豆の独特なにおいが苦手な方には、以下の対策が効果的です。まず、ご飯にのせる前によく混ぜることで空気が入り、においが和らぎます。また、刻みネギ・しそ・梅肉・かつおぶし・昆布だしなどを加えることで風味がマイルドになり、納豆ランキング上位でも人気の薬味です。温めたご飯よりも冷やご飯にのせるとにおい成分が広がりにくくなります。火を通すパスタや炒飯などアレンジも、臭み軽減や食べやすさの面でおすすめです。

• 臭い軽減のポイント

  • よくかき混ぜてから食べる
  • ネギやしそなど香りの強い薬味を足す
  • 温かすぎるご飯は避ける
  • 加熱調理でアレンジする

工夫次第で納豆の弱点を和らげつつ、旨味や健康効果を最大限に引き出せます。

納豆ランキングの調理で失敗しないポイントと簡単アレンジ紹介

時短調理や初心者でも失敗しにくい納豆レシピは多くの市販納豆で人気があります。納豆トーストや納豆卵かけご飯は手軽な朝食メニュー。ひきわり納豆ランキングでも上位に挙がるひきわりタイプは、パスタやカレーに混ぜてもなめらかで使いやすいです。加熱するとネバネバが和らぎ、全体の味なじみも良好です。卵・チーズ・キムチなど発酵食品や乳製品との相性も抜群で、健康を意識する方にもおすすめです。

• 簡単アレンジ例

  1. 納豆+ご飯+温玉+海苔
  2. トーストに納豆＋チーズをのせて焼く
  3. ひきわり納豆をパスタソースに加える
  4. 納豆とキムチ、卵を混ぜてご飯にのせる

人気の市販商品やスーパーの高級納豆も日々の食事に取り入れやすく、アレンジ幅が広いのが特徴です。コツを押さえれば、忙しい朝も栄養バランスを手軽にアップできます。