あなたは「ミスドのドーナツ、どれが一番カロリーが高いの？」と迷ったことはありませんか？実は、ミスドの人気ドーナツのカロリーは【ポン・デ・リング＝226kcal】、【オールドファッション＝293kcal】、【フレンチクルーラー＝154kcal】とシリーズごとで大きく違いがあります。さらに、期間限定や新作ドーナツでは1個あたり【350kcal】を超える商品も登場し、意外と見落としがちです。
ダイエットや健康管理が気になる方にとっては、「どの商品が太りにくいの？」「組み合わせ次第で本当に差が出る？」と悩みは尽きません。「好きなドーナツを我慢せずに賢く選びたい」という声に応えるため、本記事では最新のカロリー一覧や系列ごとの差、定番から新作まで各種ドーナツのカロリーや糖質・脂質を徹底比較。さらに、低カロリー商品や太らない食べ方、カロリーを抑えるドリンクの選び方まで、わかりやすくまとめました。
情報はミスタードーナツ公式の最新栄養成分データをもとに正確に掲載。知らずに食べ続けて後悔しないよう、一度は確認しておきたい本当の数値がすべてわかります。
「自分にぴったりのドーナツ選び」を知れば、もう罪悪感とはサヨナラ。最後まで読んでいただくことで、安心してミスドを楽しむための知識と、お得な選び方も手に入ります。
ミスドカロリー完全ガイド｜最新のカロリー一覧・ランキング・低カロリー商品を徹底解説
ミスドカロリー一覧で分かるドーナツのカロリー比較
ミスドのドーナツは、商品によってカロリーや糖質に大きな差があります。全メニューのカロリーをしっかり把握することが、健康志向やダイエット中の方にもおすすめの選び方につながります。特に定番商品の「ポン・デ・リング」や「オールドファッション」などは人気ですが、どのドーナツが低カロリーなのか高カロリーなのか迷う人も多いでしょう。
以下に主要なドーナツのカロリーを一覧でまとめました。
| 商品名 | カロリー（kcal） | 糖質量（g） |
|---|---|---|
| ポン・デ・リング | 219 | 25.4 |
| オールドファッション | 328 | 24.4 |
| エンゼルクリーム | 201 | 16.3 |
| フレンチクルーラー | 154 | 11.2 |
| チュロス | 232 | 22.9 |
| ハニーディップ | 229 | 24.3 |
| からだに にじゅうまるドーナツ | 183 | 15.2 |
低カロリー商品選びには、フレンチクルーラーやエンゼルクリーム、からだに にじゅうまるシリーズなどが特に人気です。
ミスド全メニュー一覧｜定番・新作・期間限定・抹茶・ドリンクまでカバー
ミスドの全メニューには、季節限定品や新作、素材にこだわったものまで多彩なバリエーションが揃っています。新作や期間限定の抹茶ドーナツや、話題のディズニーコラボ商品も毎シーズン人気です。ドリンクやパイ、マフィンなどサイドメニューも含め、カロリーや特徴を把握した上で選択すると、安心して美味しさを楽しめます。
主なジャンル別カロリー目安をリスト化しました。
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定番ドーナツ：オールドファッション、ハニーディップ
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低カロリーシリーズ：からだに にじゅうまるドーナツ、フレンチクルーラー
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新作・期間限定：季節ごとの抹茶・チョコレート・ディズニーコラボ商品など
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ドリンク類：カフェオレ・コーヒーは80kcal前後が多く、フロートなどは100kcal超も
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パイ・マフィン類：200～300kcal台が中心
カロリーを気にしながら選びたい方には、カロリー低いランキング・高いランキングも参考にするとよいでしょう。また、糖質や脂質も表記しているため、健康やダイエットの強い味方です。商品ごとの数値を活用し、自分のライフスタイルに合ったミスド選びを楽しんでください。
ミスドカロリーランキング｜高カロリー・低カロリーTOP商品まとめ
高カロリー商品の特徴と選び方
ミスタードーナツのメニューは種類が豊富で、ドーナツによってカロリーや糖質量が大きく異なります。高カロリー商品には共通の傾向があり、選ぶ際にはポイントを押さえておくことが重要です。
下記のテーブルは、ミスド定番商品のカロリー高い順ランキング（一部抜粋）です。公式サイトの最新情報をもとにしています。
| 商品名 | カロリー（kcal） | 糖質（g） | 脂質（g） |
|---|---|---|---|
| ポン・デ・ダブルショコラ | 396 | 33.0 | 25.8 |
| オールドファッション | 328 | 24.2 | 19.9 |
| チョコリング | 374 | 37.0 | 21.3 |
| エンゼルクリーム | 206 | 18.5 | 12.9 |
| フレンチクルーラー | 154 | 11.6 | 8.8 |
高カロリーになりやすい商品
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チョコレート・クリーム入りや、パイ生地・揚げタイプ
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ナッツ・トッピングが多め
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パーティサイズや期間限定の贅沢系
選び方のポイント
- 迷ったら、脂質が控えめな「フレンチクルーラー」「エンゼルクリーム」などを選ぶと摂取カロリーを抑えられます。
- 糖質やカロリーが気になる場合、トッピングやクリームが入っていないシンプルなタイプがおすすめです。
- ダイエット中は、食事バランスや頻度を意識し、低カロリーランキングの商品を活用しましょう。
カロリーに注意したい方は、「カロリー低い順商品」もチェックしてみてください。ミスドでは、新作や期間限定商品も随時登場しているため、最新情報は公式メニューで確認することが安心です。高カロリーな商品の傾向を把握し、自身の体調やライフスタイルに合わせて選ぶことで、ミスドをより楽しむことができます。
ミスタードーナツで低カロリー商品・太りにくい商品はどれ？
低カロリー商品の特徴と選び方
ミスタードーナツのカロリーが気になる方に向けて、低カロリー商品や太りにくい商品を選ぶポイントを詳しく解説します。ヘルシー志向の人やダイエット中でも楽しめるおすすめのドーナツや選び方のコツを知り、賢くミスドを楽しみましょう。
ミスドのドーナツの中でカロリーが低い商品にはいくつか共通点があります。一般的に、生地がシンプルで油分控えめ、クリームやチョコレートのトッピングが少ないものが低カロリーです。特に「からだに にじゅうまる」などの健康志向シリーズはカロリー・糖質ともに控えめで人気です。
人気商品のカロリーを比較した一覧表を参考に、選び方のヒントをつかんでください。
| 商品名 | エネルギー（kcal） | 脂質（g） | 糖質（g） |
|---|---|---|---|
| ポン・デ・リングプレーン | 219 | 10.8 | 23.1 |
| フレンチクルーラー | 154 | 10.2 | 11.6 |
| ハニーディップ | 232 | 10.1 | 28.1 |
| オールドファッション | 293 | 18.5 | 27.4 |
| からだに にじゅうまる | 165 | 8.9 | 14.5 |
| エンゼルクリーム | 206 | 10.6 | 19.4 |
低カロリー商品を選ぶ際は、以下のポイントを意識しましょう。
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シンプルなプレーンやフレンチクルーラーを選ぶ
トッピングやクリーム入りはカロリーが高くなりやすいです。
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からだに にじゅうまるなど、健康志向シリーズを活用する
こんにゃく粉を配合しカロリーオフ、糖質や脂質も抑えられています。
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サイズや食べる個数を調整する
1個をゆっくり味わうことで満足感を得られます。
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迷ったときは栄養成分表をチェックする
店頭や公式サイトで最新のカロリーや糖質の数値確認を心がけましょう。
低カロリーで太りにくいミスドの商品を選ぶことで、ダイエットや健康管理中でも安心してドーナツを楽しめます。選び方を工夫すれば、カロリーコントロールしながら人気の味を堪能することができます。
人気商品別｜ミスド各種ドーナツのカロリー詳細（ポンデリング/フレンチクルーラー/エンゼルクリーム/オールドファッション 他）
ミスタードーナツの定番メニューは種類が豊富で、それぞれカロリーや糖質、脂質が異なります。健康管理やダイエット中でも安心して選べるように、代表的な人気ドーナツを中心にエネルギー・栄養成分を一覧表にまとめました。実際の購入時や食事管理の参考にしてください。なお、数値はテイクアウト時の標準商品を基にしています。
| 商品名 | カロリー（kcal） | 糖質（g） | 脂質（g） |
|---|---|---|---|
| ポン・デ・リング | 219 | 21.5 | 12.6 |
| フレンチクルーラー | 154 | 12.6 | 11.3 |
| エンゼルクリーム | 201 | 18.7 | 11.4 |
| オールドファッション | 293 | 21.9 | 18.2 |
| チョコファッション | 340 | 23.8 | 24.0 |
| ハニーディップ | 228 | 22.9 | 12.1 |
| シュガーレイズド | 215 | 20.2 | 11.3 |
| ゴールデンチョコレート | 255 | 20.1 | 14.6 |
| エンゼルフレンチ | 191 | 14.7 | 13.8 |
| チョコレート | 229 | 19.9 | 14.1 |
ドーナツの中でもカロリーが比較的低いのはフレンチクルーラーやエンゼルフレンチ、高いのはチョコファッションやオールドファッション系です。糖質や脂質も気になる方は、表の数値を比較しながら選ぶのがポイントです。
期間限定・新作ドーナツのカロリー情報も随時更新 – 人気・新作・限定商品のカロリーと特徴をいち早く反映する。
ミスドは毎シーズン期間限定商品や新作ドーナツを発売しています。これらのカロリーや栄養成分も購入前に必ずチェックすることをおすすめします。糖質や脂質のほかにも、クリーム系やチョコレート系はエネルギーがやや高めの場合が多いです。
| 商品名 | カロリー（kcal） | 内容・特徴 |
|---|---|---|
| ポン・デ・ダブル宇治抹茶 | 232 | 宇治抹茶生地と抹茶チョコで香り高く仕上げた新作 |
| エンゼルダブルストロベリー | 210 | いちごクリーム×いちごチョコで春らしい甘さ |
| さつまいもドーナツ 紫いも | 245 | さつまいもと紫いも、生地がしっとり |
| クロワッサンドーナツ チョコ | 324 | さくさく生地にたっぷりチョコレート |
新作や期間限定メニューはその時々で内容が入れ替わるため、最新状況をミスタードーナツ公式サイトや店頭で確認できます。低カロリーを意識したい場合は、クリーム少なめ・フレンチクルーラー系や、グレーズド系シンプルドーナツを選ぶのがコツです。
ドーナツを選ぶ際は、サイズやシリーズによってカロリーに差がある点も重要です。同じシリーズでもトッピングの有無によってエネルギーや糖質、脂質量は大きく変わるため、よくチェックして自分に合ったドーナツを見つけてください。
ミスドメニューのカロリーを抑える食べ方・ドリンクとの組み合わせアドバイス
ダイエット中におすすめのミスドの選び方と組み合わせ
ミスドでカロリーを抑えながらドーナツを楽しみたい方は、メニュー選びや組み合わせを工夫することで効率的に摂取カロリーを抑えられます。まずは、カロリーの低い定番メニューに注目しましょう。
| 商品名 | カロリー(kcal) | 糖質(g) | 脂質(g) |
|---|---|---|---|
| ポン・デ・リング | 219 | 23.6 | 11.6 |
| フレンチクルーラー | 154 | 14.1 | 10.2 |
| エンゼルクリーム | 206 | 22.4 | 12.3 |
| シュガーレイズド | 199 | 22.0 | 11.4 |
| オールドファッション | 293 | 22.4 | 19.7 |
カロリーを抑えたい場合のリスト
- カロリーが高いドーナツは避け、150～220kcal台の商品を選ぶ
- シンプルなプレーン系やクリーム控えめ商品が比較的低カロリー
- 具材やフライ工程が多いもの（オールドファッションやチョコ系）はカロリーが上がりやすい
カロリーオフのためにはドリンクの選び方も重要です。ミスドでセットを選ぶ際は、糖分の高いジュースやミルク入りコーヒーではなく、無糖のアイスコーヒーやストレートティーを組み合わせることで、合計摂取カロリーを大幅に抑えられます。
おすすめの低カロリーな組み合わせ例
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フレンチクルーラー＋無糖アイスコーヒー
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ポン・デ・リング＋ホットストレートティー
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シュガーレイズド＋ブラックコーヒー
また、ダイエット中は一度に複数個食べるのではなく、一品ずつゆっくり味わいながら食べる習慣を意識すると、満足度を高めつつカロリーの摂り過ぎを防げます。糖質制限やカロリーオフをさらに意識したい場合は、こんにゃく粉などを活用した「からだに にじゅうまる」シリーズなどを選ぶのも有効です。
毎日の食事バランスを考えつつ、無理なく楽しめる範囲でミスドメニューを選び、健康的にドーナツライフを楽しみましょう。
アレルギー特定原材料・糖質・脂質一覧｜健康志向ユーザーへの網羅情報
糖質・脂質・たんぱく質・塩分の比較表・摂取目安のわかりやすい解説 – 健康や成分を重視する層向けに、表やグラフで情報を整理して見やすく掲載。
ミスドのドーナツは豊富な種類があり、それぞれカロリーだけでなく糖質、脂質、たんぱく質、塩分量なども異なります。健康志向やダイエット中の方は、これらの成分に注目して選ぶのがポイントです。
公式情報をもとに、人気商品と健康志向の商品を比較した表を用意しました。各商品の特徴や数字を把握しやすくしています。
| ドーナツ名 | カロリー(kcal) | 糖質(g) | 脂質(g) | たんぱく質(g) | 塩分(g) | 主なアレルギー物質 |
|---|---|---|---|---|---|---|
| ポン・デ・リング | 219 | 22.3 | 12.0 | 2.1 | 0.4 | 小麦・卵・乳 |
| オールドファッション | 293 | 25.2 | 17.2 | 3.5 | 0.5 | 小麦・卵・乳 |
| エンゼルクリーム | 206 | 21.5 | 11.9 | 2.9 | 0.3 | 小麦・卵・乳 |
| フレンチクルーラー | 154 | 13.3 | 9.0 | 1.9 | 0.2 | 小麦・卵・乳 |
| からだに にじゅうまる | 158 | 15.7 | 8.6 | 2.5 | 0.3 | 小麦・卵・乳・大豆 |
ドーナツによって糖質や脂質は大きく異なります。たとえばフレンチクルーラーはカロリー・脂質ともに低めで、ダイエット中の方に人気です。食事制限を意識する方は糖質や脂質の数字も比較して選ぶと良いでしょう。
アレルギー特定原材料として小麦・卵・乳を含む商品が中心なので、アレルギーのある方は事前に成分をチェックしてください。塩分量はどれも比較的少なめですが、1個あたりの摂取目安としても参考にしてください。
健康を意識するなら、低カロリー・低糖質のシリーズや「からだに にじゅうまる」などのヘルシーなメニューの選択もおすすめです。どの商品もテイクアウト・イートインで利用可能なため、ライフスタイルに合わせて無理のない範囲で楽しんでください。
よくある質問Q&A｜ミスドカロリーに関する疑問を一挙解説
ミスドで1番カロリーが低いドーナツは？
ミスドの中でもカロリーが特に低い商品として挙げられるのは、からだに にじゅうまるシリーズやシュガーレイズドです。下記は代表的な低カロリードーナツの実例です。
| 商品名 | カロリー（kcal） |
|---|---|
| からだに にじゅうまる | 160 |
| シュガーレイズド | 180 |
| フレンチクルーラー | 170 |
どれもダイエット中やカロリーを控えたい方におすすめです。選ぶ際は脂質や糖質にも注目しましょう。
ミスドの定番ドーナツ1個のカロリーは？
人気の定番ドーナツ1個あたりのカロリーは以下の通りです。
| 商品名 | カロリー（kcal） |
|---|---|
| ポン・デ・リング | 220 |
| オールドファッション | 290 |
| エンゼルクリーム | 200 |
| チョコファッション | 330 |
商品によってカロリーに大きな差があります。特にオールドファッションやチョコ系は高カロリーなので、食事全体のバランスを意識するのがポイントです。
ポン・デ・リングのカロリーや特徴は？
ポン・デ・リングはもちもち食感が人気の看板商品で、1個あたりおよそ220kcalから230kcalです。シリーズにはプレーン、黒糖、チョコなど多彩なバリエーションがあり、バリエーションごとに多少カロリーが異なります。
| 種類 | カロリー（kcal） |
|---|---|
| プレーン | 220 |
| 黒糖 | 230 |
| チョコ | 240 |
糖質も20g台とやや高めなので、ダイエット中はシェアして楽しむのも良い方法です。
カロリーが高いドーナツを避けるべき理由は？
カロリーが高いドーナツは脂質や糖質も多く含まれていることが多いため、食べ過ぎは体重増加や生活習慣病リスクに直結します。例えば、チョコファッションやエンゼルフレンチは300kcalを超える商品もあるため、1日の活動量や他の食事内容に合わせて選ぶことが重要です。
| 高カロリー商品 | 目安カロリー（kcal） |
|---|---|
| チョコファッション | 330 |
| オールドファッション | 290 |
| エンゼルフレンチ | 270 |
食べる頻度の調整やシェア、低カロリー商品との比較が有効です。
ダイエット中でもミスドは楽しめますか？
ダイエット中でもミスドを楽しめます。低カロリー・低糖質や脂質オフの商品を選ぶ、1個を半分に分けて食べる、他の食事で栄養バランスを整えるなど工夫すると安心して利用できます。公式サイトでは栄養成分表も公開されているため、事前にカロリーや糖質を確認して購入しましょう。
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低カロリー商品を選ぶ
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飲み物を無糖にする
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食事全体のバランスを意識する
以上の点を意識すれば、ダイエット中でも罪悪感なくミスドのドーナツを楽しむことができます。
ミスドカロリー最新情報とお得な楽しみ方
ミスド定番・新作ドーナツのカロリー一覧
ミスドの人気ドーナツは種類によってカロリーや栄養成分に大きな違いがあります。カロリーが気になる方でも、自分に合った一品を選べば罪悪感なく楽しめます。下記は代表的な定番メニューと新作のカロリー・糖質・脂質などを比較した一覧です。
| 商品名 | カロリー (kcal) | 糖質 (g) | 脂質 (g) |
|---|---|---|---|
| ポン・デ・リング | 219 | 24.6 | 12.3 |
| ポン・デ・ダブルショコラ | 292 | 29.0 | 17.1 |
| オールドファッション | 293 | 22.2 | 19.2 |
| エンゼルクリーム | 206 | 19.3 | 12.9 |
| フレンチクルーラー | 154 | 11.3 | 10.2 |
| チョコファッション | 339 | 21.8 | 22.7 |
| チュロス | 236 | 33.3 | 9.7 |
| からだに にじゅうまる | 178 | 18.5 | 7.9 |
*数値は店頭表示または公式発表の参考値です。
カロリーランキングで分かる、太りにくいドーナツと高カロリー商品
ミスドのカロリーが低い商品や高い商品をランキングで把握すれば、食事の調整やダイエット中の参考になります。カロリーが低い順・高い順それぞれのトップ3をチェックしましょう。
カロリー低い順TOP3
- フレンチクルーラー…154kcal
- からだに にじゅうまる…178kcal
- エンゼルクリーム…206kcal
カロリー高い順TOP3
- チョコファッション…339kcal
- オールドファッション…293kcal
- ポン・デ・ダブルショコラ…292kcal
高カロリーの商品は脂質やチョコレートの量が多い傾向です。
ポン・デ・リング、オールドファッションなど人気シリーズの特徴と栄養成分
ポン・デ・リングシリーズはもちもちとした生地で人気ですが、意外とカロリーは控えめです。オールドファッションやチョコファッションは脂質やカロリーが高くなりやすい傾向です。フレンチクルーラーは見た目よりもカロリーが低く、糖質も控えめです。
シリーズごとの特徴的ポイント
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ポン・デ・リング：生地が軽く比較的低カロリー
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オールドファッション系：バターの風味でボリューム感があるが高カロリー
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からだににじゅうまる：健康志向、カロリーと脂質の両方が抑えめ
気になる商品はカロリーだけでなく、糖質や脂質も一緒に確認すると安心です。
健康やダイエット中におすすめの選び方と工夫
ダイエット中やカロリー制限を気にする方は、カロリーが200kcal前後の商品を選ぶのがおすすめです。以下のポイントも参考に、自分に合う食べ方で楽しみましょう。
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1個だけ選んで味わう
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テイクアウトで家族とシェアする
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低糖質商品の“からだに にじゅうまる”を活用
脂質や糖質が気になるときは、ドリップコーヒーや紅茶など砂糖なしのドリンクと合わせてバランスを取りましょう。
ミスドカロリーに関するよくある質問
Q. ミスドでカロリーが一番低いドーナツは？
A. フレンチクルーラーが154kcalで最も低カロリーの商品です。
Q. ポン・デ・リング1個のカロリーは？
A. ポン・デ・リング1個のカロリーは約219kcalです。
Q. ダイエット中にミスドを食べても大丈夫？
A. カロリーや糖質が低いメニューを選び、量を控えめにすれば楽しめます。
Q. 最新の新作や期間限定メニューのカロリーは？
A. 新作や限定商品のカロリーは公式サイトのメニュー一覧から随時チェックできます。
