キムチ納豆の基本知識や栄養と健康効果を徹底解説｜ご飯アレンジレシピ10選と保存法も紹介

キムチ納豆が気になっているあなた、「本当に体に良いの？」「どのくらい毎日食べていいの？」と迷ったことはありませんか。

実は、納豆とキムチを組み合わせたこの発酵食は、【1パック（約50g）の納豆＋30gのキムチ】で摂取エネルギーはわずか【約110kcal】。糖質は【5g未満】なのに、植物性タンパク質や食物繊維、乳酸菌、ナットウキナーゼといった機能性成分が豊富です。特に日本食品標準成分表によれば、納豆1食で1日に必要なビタミンKの約90％以上、キムチは乳酸菌100万個以上を含有し、腸内環境や免疫力の維持に強い味方です。

しかし、「どんなメリットがあって、注意点は？」「プレーンな納豆やキムチだけでなく、美味しく楽しむコツはある？」と、手軽さと健康の両立で悩んでいませんか。

この記事では、美容やダイエット、家族の健康管理まで幅広く役立つキムチ納豆の魅力を、科学的根拠や専門家監修データ、実際の料理レシピとともに徹底解説。最後まで読めば「毎日飽きずに健康を育てる発酵食習慣」が、あなたにもきっと身につきます。

気になる栄養価、手軽なレシピ、多彩なアレンジ、そして安心して続けるためのコツ。この一記事で、あなたの疑問に具体的にお応えします。

キムチ納豆とは？発酵食品としての基本知識と人気の背景
キムチ納豆の栄養成分詳細と健康効果の科学的エビデンス
キムチ納豆のカロリー・栄養バランスとダイエット効果の実態検証
キムチ納豆ご飯の基本レシピと調理のコツ
キムチ納豆と他の発酵食品や健康食材との最強コンビネーション
おすすめキムチ納豆レシピ集〜料理ジャンル別・目的別の楽しみ方
キムチ納豆の安全性・保存法・注意点
キムチ納豆の購入ガイドと人気ブランド比較

キムチ納豆とは？発酵食品としての基本知識と人気の背景

キムチ納豆の成り立ちと歴史的背景 – 日本と韓国の食文化における位置づけと浸透の流れ

キムチ納豆は、日本で生まれた和と韓の発酵食品のコラボレーションとして知られています。伝統的なキムチは韓国の家庭料理、納豆は日本独自の発酵食品として長年親しまれ、どちらも地域社会の健康の源として定着しています。キムチ納豆は、2000年代以降ヘルシー志向や時短料理の流れを受け、手軽な健康食材の代表に。特に、腸内環境への良い影響や食卓へのアレンジしやすさから、日本国内はもちろん、最近では海外でも注目を集めています。

納豆とキムチの発酵メカニズムの違い – それぞれの発酵菌の特徴と組み合わせ効果の基礎理解

納豆は納豆菌、キムチは主に乳酸菌による発酵が特徴です。納豆菌は枯草菌の一種で、たんぱく質を分解し独特の粘りや旨味、匂いを生みます。一方、キムチの乳酸菌は植物性乳酸菌が中心で、ビタミンや食物繊維、ミネラルが豊富です。両者を組み合わせることで、下記のような作用が期待できます。

発酵食品	主な発酵菌	期待できる効果例
納豆	納豆菌	たんぱく質分解、ビタミンK2生成
キムチ	乳酸菌	腸内環境改善、免疫力サポート

この組み合わせは発酵食品同士の相乗効果を生み、腸活や美容・健康意識が高い方に特に支持されています。

キムチ納豆が注目される理由 – 栄養価・味・健康効果の多角的価値

キムチ納豆の人気の理由は、カロリー控えめで高たんぱく、ビタミンや食物繊維、発酵成分など健康維持に必須の栄養素が豊富な点にあります。特に、ご飯や豆腐、うどん、パスタなど幅広い料理に合わせやすく、ダイエットや腸活、美容・健康管理を意識する人々に好まれています。

下記のようなアレンジも実用性が高いです。

キムチ納豆ご飯：定番の組み合わせで、時短・栄養バランス抜群
キムチ納豆チャーハン：野菜や卵を加え旨味もアップ
キムチ納豆パスタ・うどん：簡単アレンジでボリュームも満足
キムチ納豆豆腐：低カロリーでダイエットに最適、おつまみにも

また、腸内細菌のバランスを整えることで、肌の健康や便秘改善、免疫力アップにも期待できるのが大きな魅力です。

キムチ納豆の栄養成分詳細と健康効果の科学的エビデンス

キムチ納豆に含まれる主な栄養素と機能性成分 – ナットウキナーゼ、乳酸菌、カプサイシン、ビタミン群等を詳細解説

キムチ納豆は、日本と韓国の代表的な発酵食品を組み合わせることで、多彩な栄養と機能性成分を摂取できるのが大きな特徴です。納豆にはナットウキナーゼやビタミンK2、大豆タンパク質が含まれ、血液サラサラ効果や骨の健康維持が期待できます。一方、キムチは乳酸菌やカプサイシン、ビタミンC・B群、ミネラルが豊富で、腸内環境と免疫力アップに作用します。

テーブル：主な栄養素と期待される効果

成分	主な働き	含有食品
ナットウキナーゼ	血液循環サポート・血栓予防	納豆
乳酸菌	腸内環境改善・免疫バランス調整	キムチ
カプサイシン	代謝アップ・脂肪燃焼	キムチ
大豆イソフラボン	女性の健康・美容維持	納豆
ビタミンK2	骨の形成サポート	納豆

これらの栄養成分の相乗効果により、毎日の食卓に手軽に取り入れるだけでも体調管理や美容・ダイエット習慣の強化が目指せます。

腸内環境改善と免疫力向上への寄与 – 食物繊維や善玉菌増加効果に関する学術的根拠

キムチ納豆は腸内環境の整備に非常に役立つ食品です。納豆に含まれる食物繊維や納豆菌、キムチの豊富な乳酸菌が、腸内の善玉菌を増やし悪玉菌の増殖を抑制するとされています。また、乳酸菌は腸内で短鎖脂肪酸を生成し、腸粘膜のバリア機能を強化します。

ポイントリスト

乳酸菌と納豆菌が相乗的に善玉菌を増やす
食物繊維が腸のぜん動運動を促進し便秘も予防
腸内バランスの改善は免疫力の維持にも貢献

継続的にキムチ納豆を食べることで、腸活・日常の体調管理を効率よくサポートします。

美容効果・血行促進・代謝アップ – 肌や髪、疲労回復に関連する栄養と作用メカニズム

キムチ納豆が美容や代謝アップにも優れる理由は、その栄養価の高さにあります。大豆イソフラボンやビタミンCは美肌効果に寄与し、カプサイシンは血行促進で冷えやむくみ対策に役立ちます。さらに、たんぱく質やビタミンB群は皮膚や髪の健康維持、疲労回復にも効果的です。

美容に嬉しいポイント

イソフラボン：ホルモンバランスへの作用による美肌・美髪効果
ビタミンC・B群：肌のターンオーバーや疲労回復をサポート
カプサイシン：発汗作用・脂肪燃焼効果で代謝アップ

これにより、キムチ納豆は内側からの美容ケアや毎日を元気に過ごすための理想的な食材となります。

各年代・体質別の摂取メリットと注意事項 – 妊婦や高齢者など特定層に向けた情報もカバー

キムチ納豆は幅広い年代でメリットがありますが、摂取の際には体質や健康状態に応じた注意も必要です。

妊婦は納豆の葉酸や鉄分はおすすめですが、キムチの辛味や塩分量には注意し適量を心掛けることが大切です。
高齢者は血栓予防や骨の健康維持に役立ちますが、消化機能が弱い方はキムチの刺激や塩分の摂取を控えめにしましょう。
ダイエット中や筋トレ中の方にも高タンパク・低カロリーでおすすめです。

キムチ納豆は日常の健康維持や美容、ダイエットサポートに適した食品ですが、各自の体調に合わせて取り入れることが重要です。

キムチ納豆のカロリー・栄養バランスとダイエット効果の実態検証

カロリー・主要栄養素量の具体数値 – 1人前換算・食品別比較を示しダイエットとの親和性を説明

キムチ納豆1人前（納豆1パック約40g＋キムチ30g）のカロリーは約95kcalです。納豆は良質なたんぱく質や食物繊維が豊富で、キムチには乳酸菌やビタミンCが含まれています。下記はキムチ納豆と主なアレンジ例のカロリー・栄養素比較です。

メニュー	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	食物繊維(g)	塩分(g)
キムチ納豆	95	8	2.3	0.7
キムチ納豆ご飯（普通盛）	270	9	3	1.2
キムチ納豆豆腐	125	11	2.5	1.0
キムチ納豆チャーハン	430	12	2.6	1.8

ポイント：

キムチ納豆単体なら低カロリー・高たんぱくでダイエットに向いています
主食（ご飯や麺類）との組み合わせはカロリーが上昇しますが、主食を豆腐にすることでさらにカロリーオフが可能です

キムチ納豆は満腹感も得やすく、ダイエットを継続しやすい食品です。

ダイエットサポートに効果的な成分と作用 – 脂肪燃焼促進・代謝向上の科学的根拠を網羅

キムチ納豆はダイエット運動や健康維持をサポートする成分が豊富です。

納豆のナットウキナーゼ：血流改善や代謝アップを助けると報告されています
キムチのカプサイシン：脂肪燃焼を促進し、エネルギー消費を高めます
乳酸菌：腸内環境を整え、体内リズムをサポートします
ビタミンB群・C：エネルギー代謝に不可欠です

これらの働きにより、毎日の食事で自然と代謝向上・体脂肪減少サポートが期待できます。特に筋トレや有酸素運動と組み合わせることで、体脂肪の効率的な燃焼に役立ちます。

実際のダイエット成功事例と専門家コメント – 継続性や摂取タイミングの実例を交えて解説

キムチ納豆を毎日朝食や夕食に取り入れることで「1ヶ月でお腹周りがすっきりした」「空腹感が減って間食が減った」などの事例が多く見られます。

成功例の習慣ポイント:

朝食にキムチ納豆＋玄米ご飯を習慣化
夜は主食を抜き、キムチ納豆豆腐で低カロリーに
サラダや海苔、卵をプラスして栄養バランスを整える

専門家は「発酵食品の納豆とキムチは継続摂取で腸内環境と代謝にプラス。高たんぱくな上、ご飯や豆腐で変化をつけられ飽きにくい」と推奨しています。ダイエットの持続のしやすさが特徴です。

過剰摂取のリスクと注意点 – 塩分量やアレルギー等を含む安全情報

キムチ納豆は優れた健康食品ですが、過剰摂取は避けましょう。特にキムチは塩分を多く含むため、1日40g程度を目安に抑えるのが理想的です。

安全のためのポイント：

納豆やキムチの原材料によるアレルギーに注意
塩分・プリン体の摂り過ぎは高血圧や痛風リスクを高める可能性があるため、食べ過ぎには注意
連日食べたい場合は野菜や豆腐など低カロリー・低塩分食材と一緒に食べるのが効果的

健康効果を最大限に活かすためにも、適量でバランス良く取り入れる工夫がおすすめです。

キムチ納豆ご飯の基本レシピと調理のコツ

キムチ納豆ご飯の材料選びと準備のポイント – 品質・鮮度・適切な分量の指南

キムチ納豆ご飯を美味しくつくるには、材料の選定と下準備が重要です。まず納豆は粒の大きさや発酵度合いで風味が変わりますが、無添加で新鮮なものが理想です。キムチは熟成度や辛さが異なるため、自分好みの味を選びましょう。ご飯は炊きたてを推奨しますが、冷凍ご飯を活用する場合は、加熱してふっくらさせましょう。

材料の目安を下記テーブルでまとめました。

材料	目安分量（1人前）	選び方のポイント
納豆	1パック（40g）	粒の大きさや豆の香りを重視
キムチ	50g〜70g	発酵が進んで旨味のあるもの
ご飯	150g	熱々の白ご飯、玄米でも可
ごま油、卵、ねぎ	お好み	鮮度重視、特に卵は新鮮なもの

食品の鮮度を重視することで、栄養と風味が最大限活かされます。

手順ごとにわかりやすく解説する作り方 – 調理難易度を下げるコツや時短テクニック

キムチ納豆ご飯はシンプルな手順で完成します。混ぜ方や加えるタイミングを工夫するだけで、一段と美味しく仕上がります。

ご飯を器に盛る。
キムチと納豆を別の器でよく混ぜ合わせる。タレやからしはお好みで追加。
混ぜたキムチ納豆をご飯の上にのせる。
お好みでごま油や刻みねぎ、卵黄などをのせる。

時短のコツとして、忙しい朝はキムチ・納豆・調味料を前日に混ぜておくと便利です。ご飯はラップで小分けにして冷凍しておくと、すぐに熱々で楽しめます。

味付けや食感アップのアレンジ術 – ごま油・卵・ネギなどプラスワンで美味しく変化させる

キムチ納豆ご飯はシンプルですが、少しの工夫で格段に美味しさがアップします。

ごま油を小さじ1垂らすと香ばしさとコクがプラスされ、ご飯が進みます。
卵黄や温泉卵をのせれば、まろやかな味と栄養がプラスされ満足感もアップします。
刻みねぎや白ごま、韓国のりを散らすことで彩りと風味が豊かになります。

加える順番にもコツがあり、ごま油は仕上げに垂らすことで香りを逃しません。さまざまなトッピングで自分流の味を発見できます。

キムチ納豆チャーハンやラーメンなどアレンジ応用 – 多彩なアレンジレシピで飽きさせない工夫

基本の組み合わせを活かし、幅広い料理に応用できます。定番人気のアレンジを紹介します。

アレンジ名	つくり方のポイント	おすすめ食材
チャーハン	キムチ・納豆・ご飯を炒め、仕上げに卵を加える	ごま油、にんにく、ねぎ
ラーメン	インスタント麺にキムチ納豆をのせる	卵、もやし、韓国のり
そうめん	冷やしたそうめんにキムチ納豆をトッピング	刻みきゅうり、大葉
豆腐丼	絹ごし豆腐にキムチ納豆をかける	しらす、白ごま

アレンジは無限大で、ダイエットや美容の目的に合わせて玄米や豆腐を使うのもおすすめです。飽きずに続けやすいのも魅力と言えるでしょう。

キムチ納豆と他の発酵食品や健康食材との最強コンビネーション

納豆とキムチとご飯（デンプン）の相乗効果 – 消化吸収促進と腸活効果アップの仕組み

納豆とキムチは、ともに発酵食品として腸内環境を整える力が強く、ご飯のデンプンと組み合わせることでさらなる相乗効果が期待できます。納豆の「納豆菌」とキムチの「乳酸菌」が腸活をサポートし、消化酵素がデンプンの分解を助けてくれます。この3つの組み合わせにより、炭水化物のエネルギー変換が促進され、便通の改善や免疫力向上にも役立ちます。腸内の善玉菌が増えやすくなるので、腸活や健康習慣を意識する方には理想的な食事です。

豆腐、オートミール、イカなど多様な食材との組み合わせ紹介 – 栄養バランスと摂取しやすさを考慮

キムチ納豆のアレンジには、ヘルシーかつ栄養価を補完できる食材との組み合わせが人気です。

栄養バランスに優れた組み合わせ例

食材	主な栄養	期待できる効果
豆腐	タンパク質・イソフラボン	ダイエット、筋肉維持、美容
オートミール	食物繊維・ビタミンB群	腸活、血糖値管理
イカ	タウリン・低脂質高タンパク	疲労回復、低カロリー

低カロリーで腹持ちも良い豆腐やオートミール、良質なタンパク源となるイカなどを加えることで、キムチ納豆はさらに栄養バランスに優れ、食事のバリエーションが広がります。

キムチ納豆に合う市販トッピング・調味料の選び方 – チーズ、ごま油、梅干しなどの活用テクニック

キムチ納豆の風味や栄養価を高めるための市販トッピングや調味料も豊富です。

おすすめトッピング・調味料例

チーズ： まろやかさとコクをプラス。カルシウムやタンパク質も補給。
ごま油： 風味を引き立てるだけでなく、ビタミンEやセサミンで抗酸化作用も。
梅干し： 塩分補給や味のアクセントに。食欲増進や疲労回復効果。

これらを足すことで、人気の「キムチ納豆パスタ」や「キムチ納豆ご飯」など、レシピの幅が広がります。好みや健康目標に合わせたカスタマイズが可能です。

季節や状況に応じた食べ方提案 – 朝食、夜食、間食やおつまみとしての適用例

キムチ納豆は朝食や夜食、おつまみまで幅広く活用できます。

食べ方のおすすめ例

朝食：オートミールや豆腐にのせて忙しい朝でも手軽に。
昼食・夜食：ご飯やうどん、ラーメンの具に加えボリュームアップ。満足感も高い。
間食・おつまみ：イカやチーズと和えて一品料理に、酒の肴としても最適。

生活スタイルや旬の食材、気分に合わせてアレンジすれば、飽きずに続けられる健康食です。

レシピ名	手順	主な材料	ポイント
キムチ納豆ご飯	納豆・キムチ・ご飯に混ぜてのせる	納豆、キムチ、ご飯	ごま油で風味UP
キムチ納豆豆腐	豆腐に納豆・キムチをのせる	豆腐、納豆、キムチ	さっぱり低カロリー
キムチ納豆うどん	ゆでうどんにキムチ納豆をトッピング	うどん、納豆、キムチ	ねぎや海苔もおすすめ

レシピ名	カロリー目安	特徴
キムチ納豆ダイエット丼	約350kcal	ご飯を少なめにし豆腐でボリュームUP
キムチ納豆そうめん	約320kcal	糖質オフのしらたきそうめん、夏におすすめ
キムチ納豆豆腐サラダ	約200kcal	野菜と豆腐で満腹感、ノンオイルドレッシングも好相性

キムチ納豆の安全性・保存法・注意点

賞味期限と最適な保存温度・方法 – 冷蔵・冷凍の具体的な使い分け方

キムチ納豆は発酵食品同士を組み合わせた人気の高いメニューですが、食品衛生の観点から正しい保存方法を守ることが重要です。冷蔵保存の場合は4℃前後をキープし、納豆もキムチもパックのまま、密閉して野菜室より冷蔵室が適しています。賞味期限の目安は、納豆はパッケージに記載されている日付まで、キムチは2週間程度とされています。

購入してすぐに食べない場合や、長期間保存したいときは冷凍保存も可能です。キムチ納豆ご飯などを一食分ずつラップに包み、密封保存袋で冷凍庫へ。解凍は冷蔵庫でゆっくり戻すと風味が損なわれにくくなります。下記の表でポイントをまとめています。

保存方法	温度目安	保存期間目安	ポイント
冷蔵	4℃	納豆：製造日+1週間キムチ：約2週間	密封して冷蔵庫の奥に保管
冷凍	-18℃	1ヶ月目安	小分けにして風味保持

キムチ納豆の食べ合わせ注意点 – 体調や薬との相互作用、アレルギーリスクの説明

キムチ納豆は健康効果が高い反面、特定の体質や疾患を持つ方には注意が必要です。納豆にはビタミンKが豊富に含まれ、血液を固まりやすくするため抗凝固薬を服用している場合は控える必要があります。また、キムチは塩分を多く含むため高血圧や腎臓疾患のある方は食べすぎにご注意ください。

さらに、納豆やキムチに使われている大豆や魚介エキス、香辛料はアレルゲンとなることがあります。特に味付けでごま油やチーズなどのアレンジを加える場合、それぞれの原材料にも十分ご注意ください。胃腸の弱い方は辛味が強いキムチより、甘口キムチを選ぶと負担が軽減されます。

塩分過多や嫌な臭いの対処法 – 食べ飽きや負担軽減のための工夫

キムチ納豆は手軽で人気ですが、毎日続けると塩分の摂りすぎや納豆特有の臭いに悩むこともあります。塩分過多を防ぐためには、必ず無添加や減塩タイプのキムチや納豆を選び、味付けはシンプルに仕上げるのがおすすめです。ごま油や刻み海苔、ねぎなどを加えて味にアクセントを持たせることで飽きずに美味しく食べられます。

臭い対策には、キムチと納豆を事前に混ぜて数分置くと発酵臭が和らぎます。以下の対処法を取り入れてみてください。

減塩キムチ・納豆を活用する
ごま油や大葉、海苔で風味をプラスする
冷蔵庫から出したらすぐに混ぜて食べる
臭いが気になる時は加熱料理（チャーハンやパスタ）へアレンジ

まとめ買い・日常使いのためのお得情報 – 品質を保った買い方・保管Tips

キムチ納豆を日常的に食べる方には、まとめ買い時のポイントやお得な活用法も知っておきたいところです。納豆やキムチはまとめて購入しても、保存方法を守ることで品質を長く保つことができます。安売りのタイミングやネット通販のセット商品、地域特有の手作りキムチなどを利用するとコストパフォーマンスも向上します。

効率よく使い切るには、以下の方法が役立ちます。

未開封で冷凍保存し、小分けで適量ずつ使う
保存容器やジップ袋を活用して酸化を防止
余った納豆やキムチはチャーハンやうどん、パスタなどにアレンジ

テーブルで比較できる保存Tips

購入タイミング	保存方法	美味しく食べるコツ
まとめ買い	小分け冷凍	アレンジレシピで活用
セット商品・特売利用	冷蔵/冷凍併用	開封後は早めに食べきる

これらのポイントをおさえることで、毎日の食生活に安全でおいしいキムチ納豆を無理なく取り入れることができます。

キムチ納豆の購入ガイドと人気ブランド比較

スーパー・通販での購入ポイント – 品質・価格・成分表示の見方

キムチ納豆を選ぶ際は、品質・価格・成分表示の確認が大切です。スーパーや通販では、まず納豆やキムチに使われている原材料や産地をしっかり確認しましょう。無添加や減塩タイプの商品や、国産大豆、国産白菜を使ったものは特に人気です。価格は1パックあたり100円～200円ほどが一般的ですが、量やブランドによって幅があります。
成分表示では、カロリー（kcal）、たんぱく質量、食物繊維量などを比較すると、自分の食事バランスに合った商品を選びやすくなります。特にダイエットや健康目的の場合、糖質や脂質が多すぎないかもチェックしましょう。
また、冷蔵や冷凍で保存できるか、賞味期限が短すぎないかも重要な判断基準です。

ポイント	確認事項
原材料	無添加、国産素材
価格	1パック100～200円目安
成分表示	カロリー、たんぱく質、糖質量
保存性	賞味期限、冷蔵or冷凍対応

各人気ブランド特徴と味の違い – ペヤング、ミツカン、柳家など主要メーカーの比較

キムチ納豆はさまざまなメーカーから販売されており、ブランドごとに味わいや特徴が異なります。

ミツカン：実績と人気が高く、バランスの良い味としっかりした発酵の香りが特徴です。クセを抑えたマイルドなキムチ納豆は初心者にもおすすめです。
ペヤング：話題の「キムチ納豆焼きそば」で有名。パンチのある味付けが好きな方に人気です。辛味が強めでご飯のお供やおつまみにも最適です。
柳家納豆：手作り感と素材へのこだわりが強く、納豆の豆の風味やキムチの深い旨みが感じられます。発酵食品としての風味を重視する人におすすめです。

下記表で食感や風味を比較します。

ブランド	風味	辛さ	おすすめポイント
ミツカン	マイルド	控えめ	定番で迷わない味
ペヤング	パンチあり	やや強い	アレンジレシピにも活用
柳家	素材感強め	自然な辛さ	健康志向・玄人向け

自宅で簡単に作れる自家製キムチ納豆のすすめ – 作り方と味のコントロール法

自宅で作るキムチ納豆はコストパフォーマンスも良く、味や辛さを自由に調整できます。

市販の納豆とキムチをそれぞれ好みの量用意
納豆は付属のタレでよく混ぜて粘りを出す
キムチを細かく刻み、納豆と合わせる
ごま油やネギ、卵黄を加えるとより豊かな味わいになります

辛味が苦手な方はキムチ量を調整し、熟成が進んだキムチならさらに旨味がアップします。さっぱり食べたい場合は豆腐やそうめんに乗せても楽しめます。健康効果をさらに高めたい方は、発酵が十分に進んだキムチや、無添加タイプを選ぶのがおすすめです。

アレンジ例
- キムチ納豆チャーハン
- キムチ納豆ラーメン
- キムチ納豆うどん
- 豆腐キムチ納豆ご飯

キムチ納豆関連の商品紹介 – おつまみ、加工品など市場の多様なラインナップ

キムチ納豆は、そのままだけでなく、豊富な関連商品やおつまみとしても人気です。市販ではキムチ納豆味のスナックや納豆キムチ豆腐、納豆キムチチーズ焼きなど多様な商品が揃っています。おつまみ系商品は夜の小腹満たしやダイエット中の間食にもぴったりです。

加工品では、ピリ辛風味が効いたカップ納豆や、持ち運び便利なフリーズドライ納豆も展開されており、忙しい方や旅行・アウトドアにも便利です。最近は、健康志向や美容目的の女性向けにカロリー控えめやビタミン強化型の製品も登場しています。

商品カテゴリ	内容
スナック系	納豆チップス、キムチ納豆味せんべい
惣菜系	豆腐キムチ納豆、ごま油風味
加工品	カップ納豆、フリーズドライタイプ