かつやのカロリー総覧公式データと最新調査全メニュー早見比較表

「かつやのメニューって、カロリーが想像以上に高いのでは…？」そんな不安を感じたことはありませんか。実際、定番のカツ丼（松）は【1,905kcal】、ヒレカツ丼でも【1,126kcal】と、日常の食事基準を大きく超える場合もめずらしくありません。さらに人気のかつカレー（松）は【1,861kcal】と、ご飯の量やトッピング次第でカロリーが大きく変動します。

「ダイエット中でも本当にかつやを楽しめるの？」、「低カロリーメニューはどれ？」そんな悩みに直結する公式データや専門家の調査をもとに、全メニューの実態を徹底比較。最新の持ち帰り弁当やサイドの数値、主要チェーンとの違いも一目でわかります。

「知らないまま何となく選んで、後悔したくない」「家族の健康を守りながら、お得に楽しみたい」という方も、安心して最適な選択ができる情報が盛りだくさんです。正確なカロリーと具体的な選び方を、あなたも今日から押さえてみませんか？

かつやのカロリー総覧｜公式データと最新調査を元に全メニュー解説

全国に展開するかつやは、揚げ物の美味しさとリーズナブルな価格が人気のとんかつチェーンです。健康志向の高まりとともに、かつやの各メニューのカロリーや栄養成分にも注目が集まっています。しっかり食べたい方からカロリー管理を意識する方まで、それぞれのニーズに合わせた選び方ができるよう、ここでは全メニューのカロリー情報と栄養成分のポイントを解説します。公式データを基に、最新の調査結果も反映していますので、日々の食事選びの参考にしてください。

カツ丼・丼類のサイズ別カロリー一覧（梅・竹・松・特カツ丼含む）

かつやの看板メニューであるカツ丼は、サイズによってカロリーが大きく異なります。しっかり食べたい日もあれば、カロリーを抑えたい日もあるはずです。以下のテーブルでカツ丼各種のカロリーを比較しています。

メニュー名	カロリー
カツ丼（梅）	約922kcal
カツ丼（竹）	約1,046kcal
カツ丼（松）	約1,357kcal
特カツ丼	約1,680kcal
ソースカツ丼（梅）	約925kcal
ヒレカツ丼	約1,126kcal

カツ丼はご飯量と肉の枚数でカロリーが変動します。カロリーを気にする場合は梅サイズやヒレカツ丼を選ぶと良いでしょう。また特カツ丼や松サイズはエネルギーが高いため、活動量の多い日や特別な日のご褒美にも向いています。

定食メニューのカロリー詳細と栄養成分との関連

かつやの定食には様々なバリエーションがあり、カロリーにも違いがあります。主な定食メニューごとのカロリーと栄養成分のポイントを以下のテーブルにまとめました。

メニュー名	カロリー	主な特徴
ロースカツ定食	約1,187kcal	タンパク質・脂質も多め
ヒレカツ定食	約987kcal	脂質控えめでヘルシー
チキンカツ定食	約1,170kcal	鶏肉使用で食べ応えあり
ダブルロースカツ定食	約1,790kcal	ボリューム満点
おろしカツ定食	約1,088kcal	大根おろしでさっぱり

定食は丼に比べてご飯の量やおかずの内容によってカロリーが変動します。ヒレカツ定食は脂質控えめで健康を気にする方にもおすすめです。塩分や糖質も意識するなら、付け合せの野菜やみそ汁も活用しましょう。

カツカレー・サイドメニュー・持ち帰り弁当のカロリー比較

揚げ物以外に人気のカツカレーや、サイドメニュー、持ち帰り弁当のカロリーも知っておきたいポイントです。メニュー選びの幅を広げるため、それぞれのエネルギー量を比較します。

メニュー名	カロリー
カツカレー（梅）	約1,047kcal
カツカレー（竹）	約1,242kcal
豚汁（単品）	約117kcal
千切りキャベツ（単品）	約35kcal
持ち帰りロースカツ弁当	約1,190kcal
おかずのみ（ロースカツ）	約576kcal

カツカレーはボリュームがありながら、丼や定食より若干カロリーが控えめな場合もあります。サイドメニューのキャベツや豚汁はカロリーを抑えたい方、栄養バランスを整えたい方におすすめです。持ち帰り利用では「おかずのみ」注文も可能なので、家庭でご飯量を調整でき柔軟にカロリーコントロールできます。

選択肢が豊富なかつやですが、ご自身の健康目標や食事管理に合わせたオーダーで、美味しく賢く楽しみましょう。

かつやの主要メニュー別カロリー詳細｜丼・定食・カレー・サイドで徹底解説

定番カツ丼（梅・竹・松）のカロリー推移と選び方ポイント

かつやの定番カツ丼はサイズごとにカロリー値が異なります。下記のテーブルで各サイズのカロリーを比較できます。

メニュー	カロリー（kcal）	ご飯量の目安
カツ丼(梅)	約987	普通盛
カツ丼(竹)	約1138	大盛
カツ丼(松)	約1293	特盛

カツ丼は衣とご飯の割合が多いため、サイズが大きくなるほどカロリーが急増します。ご飯の量を調整したり、単品やサラダ追加でバランス良く食べるのがポイントです。高カロリーを避けたい場合は、梅サイズやヒレカツ丼など脂身の少ないメニューがおすすめです。

カツカレー全サイズのカロリー比較と特徴

カツカレーもサイズによってカロリーに大きな違いがあります。ソースやルーによって脂質も増えるため注意が必要です。

メニュー	カロリー（kcal）	特徴
カツカレー(梅)	約1084	定番サイズ
カツカレー(竹)	約1347	大きめサイズ、満足感あり
チキンカツカレー	約1005	鶏肉使用で脂質やや控えめ

ルーや揚げ物でボリュームがありますが、鶏肉のカツやサイズ調整でカロリーコントロールもしやすいのが特徴です。

定食メニュー別カロリーランキングと栄養バランス

かつやの定食は種類によってカロリーと栄養バランスが異なります。下記のランキングで高カロリー・低カロリー定食を確認してください。

定食名	カロリー（kcal）
ダブルロースカツ定食	約1582
ロースカツ定食	約1184
ヒレカツ定食	約1012
メンチカツ定食	約1125

バランスを重視するなら、ヒレカツ定食やサイドにサラダを加えるのがおすすめです。野菜や味噌汁との組み合わせで栄養バランスも良くなります。

サイドメニューおよび汁物のカロリー一覧

サイドメニューや汁物類はメインと組み合わせて食べることで食事の満足度が高まります。カロリーは以下の通りです。

サイド・汁物	カロリー（kcal）
豚汁	約116
キャベツサラダ	約34
ポテトコロッケ	約134
味噌汁	約29

ご飯の量やサイドメニューの選び方で全体の摂取カロリーを調整しましょう。低カロリーの豚汁やキャベツサラダは栄養バランスの向上に役立ちます。

テイクアウト・持ち帰り弁当のカロリー比較と注文注意点

かつやはテイクアウトやネット注文にも対応しています。弁当は丼・定食と同等の内容ですが、ご飯の量やサイドオプションでカロリー調整が可能です。

持ち帰り弁当	カロリー（kcal）
カツ丼弁当(梅)	約987
ロースカツ弁当	約1184
チキンカツ弁当	約900

ネット注文時はご飯の大きさやおかずのみの選択もできるため、自分に合ったカロリーコントロールがしやすくなります。持ち帰りでも栄養成分表を参考に、無理のない食事管理を心掛けてください。

低カロリー＆健康志向メニュー｜かつやでヘルシーに食べる選び方と工夫

低カロリーな丼・定食・カレーの具体例と数値で比較

かつやのメニューの中でも低カロリーを選びたい方には、メニューごとのカロリーをしっかり比較することが大切です。以下のテーブルは主要メニューのカロリーの目安です。

商品名	カロリー（kcal）
ヒレカツ丼（梅）	1126
ソースカツ丼（梅）	1004
カツ丼（梅）	961
ロースカツ定食	1186
チキンカツ定食	1080
カツカレー	1202
豚汁小	108

丼ものではソースカツ丼（梅）やカツ丼（梅）が比較的カロリー低めで、がっつり食べたい方はヒレカツ丼（梅）やチキンカツ定食などがバランス良好です。迷った時は同じカテゴリーでカロリーを比較すれば食事の調整がしやすくなります。

ご飯の量・タレ・ソース調整でカロリーを抑えるテクニック

カツ丼や定食を注文するとき、ご飯の量やタレ・ソースの使い方ひとつでカロリーコントロールが可能です。

• ご飯を少なめに注文すると約50～80kcalカットできます。

• タレやソースを控えめにすれば、余計な糖質や塩分も抑えられます。

• キャベツや野菜を多めにしたサラダ追加で、ボリューム感はそのままに満腹感アップ。

丼や定食のタレは別添えでオーダーし、自分で量を調整するのがおすすめです。店舗によって対応が異なるので、注文前にスタッフに相談すると安心です。

サイドメニュー活用で栄養バランスを整えるコツ

かつやのメインは揚げ物中心ですが、サイドメニューを上手に選ぶことで栄養バランスが向上します。

• 豚汁を組み合わせると野菜やたんぱく質がしっかり摂れ、食物繊維もプラスできます。

• サラダやキャベツ追加はビタミン・ミネラル補充に役立ち、全体のカロリーバランスも良好。

• おかずのみ・単品注文を活用して、主食分のカロリーを調整するのもポイントです。

サイドメニューは塩分や脂質量にも差があるため、なるべく低カロリー・低脂質の品を意識して組み合わせると、健康維持やダイエットにも最適です。家族でシェアしたり、テイクアウトの際も栄養バランスを考えて選択しましょう。

かつやカロリーの信頼性検証｜公式データ・独自調査・他社比較で深掘り

公式サイトのカロリー表示と独自調査結果の差異

かつやの公式サイトでは主なメニューごとにカロリーが表示されていますが、実際に店舗で提供される料理は盛り付けやご飯の量などにより若干の違いが出る場合があります。メニューごとのカロリーは公式が発表する数値を基準にしつつ、独自調査や体験者の口コミによるズレも指摘されています。特に「かつや カロリーやばい」といった声が目立つのは、カツ丼やロースカツ定食などボリューム感のある商品に集中しています。

例えば下記のテーブルは、主なメニューの公式カロリーを一覧化したものです。

メニュー名	公式カロリー(kcal)
カツ丼(梅)	956
カツ丼(竹)	1321
カツ丼(松)	1905
ロースカツ定食	1094
ヒレカツ丼	1126

調理方法やご飯の盛りで±5％程度の差が出ることもあり、実際の摂取カロリーは個人差が考慮されます。情報は随時更新されているため、最新のカロリー表や公式情報もあわせて確認しましょう。

主要とんかつチェーンとのカロリー比較（松のや・やよい軒など）

かつやのカロリーを他の人気とんかつチェーンと比較することで、相対的なボリュームや特徴がわかります。次のようなチェーンとの比較が参考になります。

チェーン	代表メニュー	一人前あたりのカロリー(kcal)
かつや	カツ丼(梅)	956
松のや	ロースかつ定食	1132
やよい軒	ロースとんかつ定食	1066

• かつやはお米の量や揚げ油にもこだわりがあり、同様のメニューを他社と比較しても大きな違いはないものの、丼型が高カロリー化しやすい傾向にあります。

• 「カレー」「チキンカツ」「メンチカツ」などアレンジメニューも豊富ですが、どのチェーンでも揚げ物メニューは総じて高カロリーです。

• テイクアウトや持ち帰りネット注文時はサラダやご飯の量調整ができる場合もあります。

厚生労働省基準・推奨カロリーとの整合性チェック

標準的な成人の1日の推奨摂取カロリー（目安）は、男性で約2,000～2,400kcal、女性で1,600～2,000kcalとされています。カツ丼(松)やダブルロースカツ定食を選んだ場合、一食で1,900kcal以上になることもあるため、全体のバランスを意識してオーダーすることが大切です。

• 朝昼晩の内、一食分だけで目安の大半を占める場合は、他の食事量や内容で調整しましょう。

• 単品やサイドメニュー（とん汁、キャベツサラダなど）を活用し、栄養バランスも意識するのがおすすめです。

• 塩分や脂質に配慮したメニュー選びや、公式発表の栄養成分表の確認も重要なポイントです。

カロリーや栄養バランスの調整がしやすい工夫を活用しながら、健康的な外食を目指しましょう。

かつやカロリーに関するユーザーの疑問を解消｜よくある質問を網羅

カロリー計算の実態と摂取量誤解への対応

かつやのカロリー表示が気になる方は多く、メニューによる数値の差や計算方法を正確に知ることがポイントです。例えば、かつやのカツ丼（梅）はおよそ891kcal、カツ丼（竹）は1,162kcal、カツ丼（松）は1,905kcalと、一人前でもかなり差が大きくなります。カロリー表記は主にご飯やかつ、ソースを含む合計値であり、公式サイトでは定食や丼、単品でのカロリーが一覧で掲載されています。自宅で再現した際やご飯を残した場合は、実際の摂取量に応じて計算し直しましょう。また、ボリューム満点なメニューは食べ応えがある反面、摂取カロリーが高くなりやすいので、自分の食事量に合った選択を心掛けることが大切です。

ダイエット中・家族利用時の食べ方工夫

ダイエット中や家族での利用時には、カロリー調整や栄養バランスの工夫が重要です。ご飯の量を少なめにしたり、とん汁やサラダを追加することで全体の栄養バランスを整えることができます。特に、ご飯少なめの注文やおかずのみ利用も対応可能です。

• おすすめの食べ方リスト

  • ご飯を半量に変更
  • サイドメニューのキャベツやサラダを追加
  • 豚汁で野菜を補う
  • ヒレカツやチキンカツなど比較的カロリーの低いメニューを選ぶ
  • 家族でシェアしてボリューム調整

食習慣を見直し、脂質や塩分の摂取量にも意識を持つことで無理なく外食を楽しむことができます。

テイクアウト時のカロリー管理と注意点

かつやのテイクアウトや持ち帰りメニューを選ぶ場合も、カロリーコントロールは欠かせません。弁当にはご飯の量が多めに設定されているケースがあるため、食べきれない時は無理せず残すことも一つの工夫です。カロリー表や栄養成分表を事前にチェックしておくと、自宅でも簡単に摂取量が確認できます。

テイクアウト利用時のポイント

• 公式サイトのカロリー一覧を参考にメニュー選び

• ご飯の量を調整、または単品での注文を検討

• 持ち帰り弁当用のサイドメニューで野菜を追加

• 油ものは冷めると消化しづらくなるため食べ過ぎに注意

このような管理を徹底することで、コンビニや外食ランチでも健康面に配慮しながらかつやを楽しむことができます。

かつやのカロリーに関する口コミ・SNS評判分析｜実態と専門家の見解

SNSや口コミのポジティブ・ネガティブ傾向整理

かつやのカロリーに関するSNSや口コミでは、利用者の声が実にさまざまです。多いのは「ボリュームたっぷりで満足感がある」「たまに無性に食べたくなる」という満腹感やコスパへの評価です。
一方で、「カツ丼のカロリーがやばい」「脂質が多いのでダイエット中は注意している」といったネガティブな意見も見受けられます。

カロリーの高さを気にしつつも、期間限定メニューや新商品には興味をひかれ「つい食べてしまった」という声も多いのが特徴です。値段と量のバランスが良いとの評判も高く、特にテイクアウトや持ち帰り弁当を利用する人が増えています。

下記は、よく登場する意見の一部を整理した表です。

項目	ポジティブ意見	ネガティブ意見
ボリューム・満腹感	食べ応えが抜群、コスパが良い	カロリーオーバーや食べ過ぎ注意
メニューの多様性	期間限定や新メニューが楽しみ	カロリーや栄養成分の表示がわかりにくい
テイクアウト・持ち帰り	気軽にネット注文できて便利、オフィスでも楽しめる	家で食べるとついご飯の量が増しがち

複数のメニューから選べる楽しさがある一方で、健康意識の高まりによりカロリーや栄養バランスを気にする意見も増加しています。とん汁やサラダの追加で調整する人も多い点が見逃せません。

管理栄養士・専門家の健康面評価と食べ方アドバイス

管理栄養士や専門家は、かつやのメニューについて「高カロリーなものが多い」と注意を促していますが、バランス次第では十分に満足感を得ながら健康も意識できる選び方ができるとアドバイスしています。

食べ方のアドバイスとして、ご飯を少なめに注文する、サラダや味噌汁を追加して野菜・たんぱく質を補う、定食メニューを選ぶ際はロースやヒレカツなど脂質の違いにも注意するなどのポイントがあげられます。

栄養成分表やカロリー表示に注目し、自分の体調や栄養バランスに合わせて調整することが大切です。特にカツ丼は1食1000kcalを超えるメニューもあり、毎回満腹になるまで食べるのではなく、持ち帰りでおかずのみ選択する、テイクアウトで量を調節するなどの工夫も推奨されています。

主なアドバイスのまとめ

• カロリー・脂質が気になる時はヒレカツ丼やおかずのみ注文を選択

• サラダやとん汁を追加し、栄養バランスも意識

• 公式サイトのカロリー表や栄養成分を事前に確認

• 食べ過ぎ予防のため、ご飯量を調整または友人とシェア

こうした工夫により、かつやの満足感と食の楽しさの両立が可能になります。

かつやカロリーについての賢いコントロール法｜注文・テイクアウト・日常利用の実践テクニック

注文時のカスタマイズ例と最適なメニュー選択方法

外食でカロリーコントロールを意識するなら、注文時の工夫が重要です。かつやには定番のカツ丼やロースカツ定食のほか、低カロリーに調整しやすいメニューも揃っています。特に人気のカツ丼（梅）は約895kcal、竹で約1,191kcal、松で約1,905kcalと、サイズごとにカロリーが大きく異なります。

注文時のポイントとしては、ご飯の量を「少なめ」に変更するのがおすすめです。さらにサラダやとん汁（約129kcal）などのヘルシーなサイドメニューを追加し、揚げ物の満腹感を保ちつつバランスを取ることができます。単品カツやヒレカツ丼（約1,126kcal）を選ぶことで脂質やカロリーを抑える工夫も有効です。

以下のテーブルは、主な人気メニューのカロリーと特徴をまとめたものです。

メニュー名	カロリー(kcal)	特徴
カツ丼(梅)	895	標準、ご飯少なめ調整可
カツ丼(竹)	1,191	大盛ご飯、しっかり食べたい方
カツ丼(松)	1,905	ボリューム満点
ヒレカツ丼	1,126	ロースより脂質控えめ
チキンカツ定食	961	サッパリ低カロリー
ロースカツ定食	1,281	定番人気

自分の摂取カロリーや満腹感に合ったメニュー選択を心掛けましょう。

テイクアウト・ネット注文時のカロリー管理と食べ方工夫

かつやのテイクアウトやネット注文では、自宅ならではの工夫でカロリー管理がしやすくなります。例えば、テイクアウト弁当を選ぶ際には、ご飯抜きのおかず単品メニュー（おかずのみ）も注文可能。これなら自宅で白米の量を調整でき、摂取カロリーを大きく減らせます。

持ち帰り時の工夫としては、サラダや野菜を自宅で追加し、揚げ物とバランスよく楽しめる点が魅力です。冷めたとんかつは油が固まりやすいため、オーブントースターやフライパンで温めるとサクサク感が復活します。余分な油をキッチンペーパーで軽く落としたり、揚げ物ソースの量を調整することでカロリーコントロールが可能です。

ネット注文やモバイルオーダーサービスを活用すれば、店舗ごとのメニューやカロリー表示も簡単に確認可能。体調やダイエット目標に合わせて、事前にカロリー表や栄養成分表を確認して注文内容を決定するのがポイントです。

・テイクアウト活用のコツ

1. おかずのみ注文で白米量を調整
2. 野菜や味噌汁を追加して栄養バランスUP
3. ソースはかけすぎず適量に
4. 家でうまく温め直しサクサクを再現

賢く利用すれば、日常のランチや夕食でも安心してかつやの美味しさを楽しめます。

かつやカロリー早見表＆目的別おすすめメニューガイド｜比較しやすい一覧表で即決支援

ジャンル別カロリー早見一覧表（丼・定食・カレー・サイド・弁当）

かつやの各メニューのカロリーをジャンル別にまとめました。公式情報や店舗表示をもとに整理しており、選びやすさと信頼性を重視した内容です。

ジャンル	メニュー名	カロリー（kcal）	備考
丼	カツ丼（梅）	891	並盛り
丼	カツ丼（竹）	1,011	肉増量
丼	カツ丼（松）	1,372	大盛り
丼	ソースカツ丼（梅）	871
丼	ヒレカツ丼	1,126	ヘルシー志向
定食	ロースカツ定食	1,097	サラダ付
定食	ダブルロースカツ定食	1,456	ボリューム満点
定食	チキンカツ定食	979
弁当	ロースカツ弁当	1,050	テイクアウト対応
弁当	チキンカツ弁当	932	テイクアウト対応
サイド	豚汁（小）	102	塩分控えめ
サイド	とん汁（大）	186	野菜多め
サイド	キャベツ	33	単品追加可

カツ丼や定食はボリュームがありますが、サイドメニューを組み合わせることで栄養バランスを調整できます。持ち帰り弁当や単品のカロリーも参考にし、自分に合った組み合わせを考えましょう。

ダイエット・満腹感・コスパ重視…用途別おすすめメニュー厳選紹介

目的別にピッタリなかつやのメニューを紹介します。ダイエットや栄養バランス、ボリュームを重視したい方は下記を参考にしてください。

ダイエット重視の方におすすめ

• ヒレカツ丼：たんぱく質が多く脂質が抑えられているのがポイント。

• チキンカツ定食：カロリー控えめで、ご飯少なめ設定でも注文可能。

• キャベツ増量、サラダ追加：食物繊維で満腹感をUP。

満腹感やボリューム重視の方におすすめ

• ダブルロースカツ定食：がっつり食べたいなら最適。

• カツ丼（松）：大盛りご飯＆かつで満足度抜群。

• とん汁（大）追加：野菜もとれる一杯で心も体もホッとします。

コスパ重視の方におすすめ

• カツ丼（梅）やロースカツ定食：価格と満足感のバランスが良い定番メニュー。

• テイクアウト弁当：「おかずのみ」「ご飯少なめ」の注文でカロリーと価格を調整可能。

• クーポン利用やランチ限定セット：時期限定キャンペーンにも注目。

自分の目的や健康状態に合わせて、メニュー選びの参考にしてください。サイドメニューとの組み合わせや、持ち帰り・ネット注文の利便性も活用することで、よりお得に賢くかつやを楽しめます。

かつやのカロリーだけでなく栄養バランスと塩分量も解説｜カロリー以外に押さえておきたい健康ポイント

主要メニューの塩分・脂質・たんぱく質含有量

かつやの各メニューは美味しさとボリュームが魅力ですが、健康管理のためにはカロリーだけでなく、塩分・脂質・たんぱく質の摂取量にも目を向けて選ぶのがポイントです。

下記に主な定食・丼に含まれる栄養成分とカロリー、塩分量の目安をまとめました。

メニュー名	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	塩分(g)
ロースカツ定食	1,153	38	59	4.1
ヒレカツ丼	1,126	32	47	3.9
ソースカツ丼（竹）	1,551	38	70	4.6
ダブルロースカツ定食	1,500	54	86	5.2
チキンカツ定食	1,068	33	48	3.6
かつやの豚汁（単品）	148	7	6	2.2

それぞれのメニューはボリュームに違いがあるため、脂質や塩分値も異なります。特に揚げ物系の丼メニューやダブルサイズは高脂質・高カロリーなため、全体を通してバランス意識が大切です。

栄養バランスを考慮したメニューの組み合わせ提案

かつやのメニューは単品やセットが多彩で、ご飯の量やサラダの追加で栄養バランスを調整しやすくなっています。健康を意識するなら、以下のようなポイントを意識してみてください。

1. 単品＋サラダや豚汁を組み合わせる
2. ご飯を少なめにして、野菜や汁物を追加
3. 脂質控えめなヒレカツを選び、塩分摂取も意識
4. テイクアウト時もカロリーや塩分表示を参考に選択

おすすめのバランス例は、ヒレカツ丼にサラダや豚汁をプラスし、塩分・栄養バランスを補う方法です。特にサイドで野菜メニューを選ぶとビタミン・食物繊維も自然とアップします。

テイクアウトや持ち帰りネット注文時にも、カロリー表示や栄養成分表をしっかり確認して調整することが重要です。あらかじめメニュー表やカロリー表を活用し、自分に合った栄養バランスを探してみてください。

かつやとは？

かつやは全国展開する人気のとんかつ・カツ丼チェーンで、リーズナブルな価格とボリューム満点のメニューが特徴です。ロースカツやチキンカツ、カレー、豚汁など幅広いラインナップが揃い、店内飲食はもちろん、テイクアウトやネット注文にも対応しています。各種メニューには公式サイトでカロリーや栄養成分表の記載があり、健康意識の高い利用者にも安心して選ばれています。フライ系だけでなく、サイドメニューや単品注文もでき、自分に合ったボリュームやバランスを調整できるのも人気の理由です。

かつや主要メニューのカロリー一覧

かつやで注文できる主要メニューごとのカロリー表をまとめます。サイズやセット内容によって大きく変動しますので、目安にしてください。

メニュー名	カロリー(kcal)	塩分(g)
カツ丼(梅)	942	3.9
カツ丼(竹)	1,159	4.6
カツ丼(松)	1,905	6.4
ソースカツ丼(梅)	937	4.0
ヒレカツ丼	1,126	4.2
ダブルロースカツ定食	1,556	6.2
チキンカツ定食	1,221	4.9
メンチカツ定食	1,172	4.7
かつや豚汁(単品・大)	178	2.7

一覧表を参考にし、比較やご自身の目的に合ったメニュー選びに役立ててください。

カツ丼メニューのカロリー比較

カツ丼はサイズ別に「梅」「竹」「松」があり、それぞれご飯やカツの量が異なります。

• カツ丼(梅): 約942kcal（ご飯少なめ・女性や小食の方におすすめ）

• カツ丼(竹): 約1,159kcal（スタンダードな一人前）

• カツ丼(松): 約1,905kcal（ボリューム重視なら松）

ご飯の量やトッピングを調整することで、摂取カロリーをコントロールしやすくなります。カツ丼の「やばい」と話題のカロリーも、サイズ選びと一工夫で調整可能です。

定食メニューのカロリーランキング

定食ではボリュームとカロリーが高くなりがちですが、選び方でカロリーを抑えることも可能です。

• ダブルロースカツ定食: 1,556kcal

• チキンカツ定食: 1,221kcal

• メンチカツ定食: 1,172kcal

カツの種類やご飯量によって摂取カロリーに違いが出ます。サイドやとん汁のカロリーも参考にしながら、バランス良く選ぶことがコツです。

太りにくい・ヘルシーなメニューの選び方

カロリーが気になる場合は、ヒレカツ丼やソースカツ丼(梅)など比較的カロリーが低いメニューを選ぶのがポイントです。さらにご飯の量を少なめ、サラダや野菜系サイドを追加することで、カロリーコントロールや栄養バランスを保てます。

• ヒレカツ丼はロースカツ丼より脂質が控えめで低カロリー

• 単品注文でおかずのみ（ご飯なし）にして糖質調整

• サイドのとん汁は大サイズ178kcalなので追加しても安心

健康的に楽しむには、メニュー表やカロリー表示を参考に自分に適した組み合わせで注文すると良いでしょう。ネット注文や持ち帰りでも同様に選択が可能です。

カロリーを抑える上で知っておくべきポイント

揚げ物は脂質とカロリーが高い傾向にありますが、ポイントを押さえると気軽に楽しめます。

• ご飯の量を減らす

• 単品やサイドメニューを組み合わせる

• 味噌や塩分も成分表で事前にチェックする

自分に合ったバランスへ調整し、カツ丼や定食の「やばい」カロリーも上手にコントロールしましょう。

よくある質問（FAQ）

かつやの定食のカロリーは？
定食によって異なりますが、1,100～1,600kcalが目安です。ご飯やカツの種類で調整可能です。

カツ丼一人前のカロリーは？
かつやの場合、（竹）サイズで約1,150kcalが標準です。

持ち帰りやテイクアウトでカロリーは変わりますか？
基本的に店内飲食と同じですが、ソースやご飯量の調整も可能です。

栄養成分や塩分が気になる場合は？
公式サイトや店頭表示のカロリー・栄養成分表を確認し、選び方や組み合わせでバランスをとるのがおすすめです。