ガストの日替わりランチの全メニューと価格を徹底解説！平日限定の魅力や持ち帰り対応・お得な活用術まで

「ガストの日替わりランチって、実際どうなの？」と感じていませんか？
特に【平日限定】で人気の理由や店舗ごとに違う価格、カロリーや栄養バランスまで、一度に全貌を把握したい方も多いはずです。

ガストの日替わりランチは、全国約1,300店舗で平日の午前10時30分～午後5時まで提供され、主食・主菜・副菜・スープがセットで【税込560円～】という圧倒的なコスパが魅力です。
地域や都市部によって価格が異なり、例えば東京都心では【税込649円】、地方エリアでは【税込560円】と差があるのも特徴のひとつ。
また、「木曜日や金曜日がなぜ人気？」といった実際の口コミや、他ファミレスとの徹底比較データも交えて解説していきます。

「ランチ代をムダにしたくない」「平日は健康も考えたい」「家族や同僚と快適に利用したい」そんなニーズに応えるため、ガスト日替わりランチの裏側まで徹底解剖！
この記事を最後まで読めば、2025年最新のメニュー詳細や栄養価、コスパ比較、実際の体験レビュー、そして損をしないお得な選び方まで丸わかり。
気になる悩みや旬情報を、専門知識と実体験からわかりやすくご紹介します。

ガストで日替わりランチを徹底解剖！基礎知識と裏側の全貌公開

ガストで日替わりランチの基本情報と提供概要‐平日限定・長時間営業の秘密

ガストの日替わりランチは、手軽にバランスの取れた食事を楽しめる人気の平日限定サービスです。各曜日ごとにバリエーションが変わるため、連日利用しても飽きにくいのが特長です。提供される時間帯は店舗によりますが、多くの店舗で10時30分から17時までと長めに設定されています。このため、昼だけでなく遅めのランチにも最適です。ドリンクバーのセットも好評で、お得な価格で利用できるのが魅力です。

曜日ごとに異なるメニュー内容で飽きがこない点も利用者から支持されています。平日の日替わりランチは「手軽」「時短」「満足感」の三拍子がそろっています。

提供時間帯や曜日限定の理由、そして土日祝日はどうなっているのか

ガストの日替わりランチは月曜日から金曜日の平日限定で提供されています。土日祝日は取り扱いがありません。その理由は、平日のランチタイムに来店客を増やすためのサービスだからです。

また、多くの店舗で10:30~17:00という長い提供時間帯を設定しており、これは仕事の合間や遅めのランチなど、幅広いニーズに対応するためです。土日祝は通常のランチメニューやグランドメニューが中心となるため、週末利用を考えている方は注意が必要です。

地域や店舗ごとの価格差と注意点‐公式情報と最新価格動向

ガストの日替わりランチの価格は、店舗の立地や地域によって若干異なります。例えば都市部と郊外で数十円の差がある場合もあります。最新情報では税込約560円から640円程度が一般的ですが、一部店舗ではさらに値上げになることもあります。

店舗ごとの最新価格は、ガスト公式サイトや各店舗の掲示情報で事前に確認することをおすすめします。

地域	価格例（税込）
東京都心部	640円
地方都市	590円
郊外・一部地域	560円

※価格は2025年10月時点での一例です。実際の価格は公式情報をご確認ください。

日替わりランチは本当にお得なのか‐他メニューや他ファミリーレストランとの違い

ガストの日替わりランチはご飯・スープ付きでボリュームも十分、コストパフォーマンスの高さが評判です。通常メニューよりセット内容が充実しているうえ、限定価格での提供なので非常にお得です。

他ファミリーレストランと比較しても、同価格帯でライス大盛無料やドリンクバーの割引が受けられる点は大きなメリットとなっています。

• メイン料理が日替わりで選べるため、栄養バランスにも配慮

• ガストランチメニューは栄養・おいしさ・価格のバランスが良好

• 他店との主な違いは品数とコスパの高さ、ドリンクバー併用時の割安感

他のランチセットやグランドメニュー、単品注文と比べてみてコスパ重視で選ぶ人には特におすすめです。ガストの日替わりランチは多忙なビジネス層にも、コスパ重視の学生・ファミリーにも高評価されています。

曜日別にガストで日替わりランチ全メニューを徹底レビュー

月曜日から金曜日までのメニュー詳細一覧‐写真付き実食レポート

ガストの日替わりランチは、平日限定でお得な価格と食べ応えが魅力。毎日日替わりの主菜に、ライスとスープがセットになっています。ガストファンやランチユーザーから高評価の理由は、コスパとバリエーションの豊富さ。写真付き実食レポートと共に、各曜日の主なメニューをまとめます。

曜日	メニューメイン	サイド	特徴
月曜日	ハンバーグ＆白身フライ	スープ・ライス	定番の組み合わせで安定感
火曜日	チーズINハンバーグ	スープ・ライス	とろ〜りチーズが人気
水曜日	ハンバーグ＆ソーセージ	スープ・ライス	ボリューム重視派におすすめ
木曜日	和風ハンバーグ＆コロッケ	スープ・ライス	和風だしの旨みが好評
金曜日	ハンバーグ＆海老フライ	スープ・ライス	ガストファンからの鉄板評価

ボリュームがありつつバランスの良いメニュー構成で、毎日通っても飽きない工夫がされています。どのメニューもライス大盛り無料や種類豊富なスープ付きで、働く世代や学生にも嬉しい内容です。

各曜日のおすすめポイントや味の特徴・本音の口コミ

各曜日で異なるメイン料理は、ソースや付け合わせに個性があり、口コミでも評価されています。

• 月曜日：白身フライのサクサク食感、スタンダードなハンバーグが飽きのこない味と評判。

• 火曜日：濃厚なチーズINハンバーグはリピートするファン多数。熱々チーズがクセになるとの声。

• 水曜日：ソーセージの食べ応えを評価。お腹いっぱいになるランチを求める人に人気。

• 木曜日：和風ソースとハンバーグの相性に定評。コロッケも外はサクサク、中はホクホクと満足度高い。

• 金曜日：プリプリ海老フライとジューシーなハンバーグの組み合わせが、ごちそうランチとしての支持を集めています。

ユーザーの本音口コミでは「コスパ最高」「ライス大盛り無料がうれしい」「どの曜日も美味しくて選ぶのが楽しみ」といった感想が目立っています。

メニューごとのカロリー・塩分・アレルギー情報・栄養価の徹底比較

健康志向の方やアレルギーが気になる方は、栄養成分やアレルゲン情報も重要なポイントです。

曜日	カロリー(kcal)	塩分(g)	アレルギー主要品目
月曜日	760	2.2	小麦・卵・乳成分・魚
火曜日	820	2.5	小麦・卵・乳成分
水曜日	800	2.3	小麦・卵・乳成分・豚肉
木曜日	780	2.2	小麦・卵・乳成分・牛肉
金曜日	790	2.3	小麦・卵・乳成分・えび

ガストの日替わりランチは、どの曜日もバランスよく700kcal〜820kcal程。ライスのカロリーやアレルギー品目は公式メニュー詳細でご確認を。季節や店舗により多少異なる場合があります。

ガストで日替わりランチ「木曜日」「金曜日」「火曜日」「水曜日」が人気の理由

ガストの日替わりランチの中でも、「木曜日」「金曜日」「火曜日」「水曜日」に人気が集まりやすい理由は、メニューにひと工夫ある点です。

• 木曜日は和風ハンバーグとコロッケで、和風好き・揚げ物好きをともに満足させる内容。

• 金曜日はハンバーグと海老フライのダブル主役。週末前のご褒美ランチとして注文が多い傾向。

• 火曜日はチーズINハンバーグが看板メニューとして長年の人気を誇ります。

• 水曜日はハンバーグとソーセージの肉系ボリュームメニューで、ガッツリ食べたい方に特に支持されています。

シンプルさと変化を両立した平日ランチセットは、日替わりで楽しめるガストの魅力。混雑を避けたい方は早めの来店や、宅配・テイクアウトもおすすめです。

ガストで日替わりランチの価格とコスパを追求‐他ファミレスとの徹底比較

価格変動や値上げ動向、最新都市部・地方価格の違い

ガストの日替わりランチは、リーズナブルな価格と安定したクオリティで多くのファンを獲得しています。最近は原材料高騰の影響で一部価格改定が行われており、以前は500円台で提供されていた日替わりランチも、現在は560円～が目安となっています。地域によっても価格には違いがあり、都市部の店舗では10円～20円程度高いケースが見られる一方、地方店舗では比較的安価な設定が維持されています。

平日限定で提供されるこのメニューは、手頃な値段ながらもボリュームと栄養バランスに優れており、ライス・スープ付でコストパフォーマンスの高さが際立ちます。また、期間限定の値下げや特別なサービスが実施されることもあり、タイミングによってはさらにお得に楽しめる点も魅力の一つです。

期間限定セットや期間限定値下げなどの最新情報

ガストでは定期的に期間限定の特別セットやプライスダウンキャンペーンが実施されています。例えば、特定の週や月には主菜がアップグレードされた日替わりランチセットや、ドリンクバーとのセット割引が登場することがあります。これらのキャンペーンは公式アプリや店頭ポスターで発表されることが多いので、来店前に最新情報をチェックするとさらにお得に楽しめます。

リピーターに嬉しいのは、ランチのライス大盛り無料や日替わりスープの内容変更など、細やかなサービスも進化している点です。期間限定でスパイスの効いた新作メニューやヘルシー志向の和食ランチが追加されることもあるため、飽きずに何度でも利用できます。

他チェーンとのコスパ・ボリューム比較表

ファミリーレストランの中でもガストの日替わりランチは、コストパフォーマンスやメニューのバリエーションで高評価を得ています。以下の表で、他の大手ファミレスチェーンとの価格・ボリュームを比較しました。

チェーン	日替わりランチ価格	セット内容	ご飯大盛り	スープ/味噌汁	メニュー例
ガスト	560円～	主菜+ライス+スープ	無料	日替わりスープ	ハンバーグ＆コロッケなど
サイゼリヤ	500円～	パスタ+サラダ	×	×	ミートソース・ミラノ風ドリア
ジョイフル	590円～	主菜+ご飯+味噌汁	有料	味噌汁	チキン南蛮・白身魚フライ
デニーズ	650円～	主菜+ライス+スープ	有料	日替わりスープ	和風ハンバーグ・チキンステーキ

ガストはご飯大盛り無料や季節ごとに変化するスープの存在で、コストだけでなく満足度にも優れています。低価格ながら主菜のボリュームや彩り、セットの充実度が高く、幅広い年代から支持されています。都市部、地方問わず安定した価格とサービスの分かりやすさもメリットです。

ガストで日替わりランチのサイドメニュー・ドリンクバー・セット内容の完全解説

ガストの日替わりランチは、平日限定で多彩なメニューが用意されています。主菜は曜日ごとに替わり、ハンバーグやフライ、ソーセージなど人気の組み合わせをリーズナブルに楽しめます。セットには必ずライスと日替わりスープが付き、ライスの大盛・小盛も無料で選べるのが好評です。さらに、昼のランチタイムはドリンクバー付きで注文することも可能。コストパフォーマンスと満足度の高い内容で、毎日替わるランチを楽しみに通うファンも多く見られます。

日替わりランチセットの構成例

セット内容	詳細
メインディッシュ	ハンバーグ、チキン、フライなど
ライス	大盛・小盛無料選択、通常サイズ
日替わりスープ	オニオン・コーン・中華風など
ドリンクバー	追加可能、割引クーポン利用も可

ガストのランチではこのように、食事のバランス・ボリューム・価格のバランスが大きな魅力です。

日替わりスープの種類・おかわりルール、ライスの大盛・小盛オプション

日替わりスープは日によって異なり、オニオンスープ、コーンスープ、中華風スープなど数種類がローテーションします。シンプルながら味わい深く、ランチにぴったりな一品です。スープのおかわりは基本的にはできませんので、一杯をゆっくり味わいましょう。

ガストの日替わりランチは、ご飯のサイズが大盛・小盛から無料で選べます。しっかり食べたい方は大盛、少食の方やカロリーが気になる場合は小盛へ自由変更が可能です。

スープ・ライスの選択例

• スープ：オニオン、コーン、中華風など（店舗により異なる）

• ライス：大盛・小盛の無料サービス

この組み合わせで自分の食事量や好みに合わせて、無駄なく美味しく食事ができます。

ドリンクバーの有無、別注文のコスパ、セット最適化テクニック

ガストの日替わりランチとドリンクバーは別料金となっているため、自分の好みに合わせて追加可能です。通常のセットで飲み物が不要な方は付けない選択もできるので、価格を抑えたい方にもおすすめです。

ドリンクバーをつける場合はランチとセット注文で割引価格が適用されることが多く、通常単品よりもお得です。ガストアプリのクーポンやキャンペーンを利用すると、さらにコスパ向上を狙えます。

セット最適化のテクニック

• ソフトドリンクだけでなく、コーヒー、お茶、季節限定ドリンクも飲み放題

• ランチタイムにクーポンや割引サービスを活用

• 複数人利用時は必要な分だけドリンクバーを注文

このように、ニーズやシーンに合わせて金額も満足度も無駄なく最適化できます。

フリードリンク・ドリンクバー割引などの賢い活用法

ガストでは、ドリンクバーは一度注文すれば好きなだけ飲めるフリードリンク方式です。食後のコーヒーや食事中のジュースを時間内に何度でも楽しめる点が人気です。特に平日のランチタイムはお得なドリンクバー割引クーポンが配布されていることも多いため、モバイルアプリや公式サイトで最新情報をチェックしましょう。

ドリンクバー利用のポイント

• アプリ限定割引クーポン利用でさらにお得

• グループ利用時は一部だけ追加注文して費用を調整

• 季節限定の特別ドリンクも頻繁に登場

このように、ガストの日替わりランチとドリンクバーは工夫次第でより一層お得で充実した食事体験が可能です。

ガストで日替わりランチのテイクアウト・宅配・持ち帰り活用ガイド

ガストの日替わりランチは店舗でのイートインだけでなく、宅配やテイクアウトを活用して自宅やオフィスでも楽しめます。平日限定メニューや人気のハンバーグ、フライなど幅広いラインナップを持ち帰りやデリバリーで味わうことで、手軽に食事のバリエーションが広がります。便利な注文方法やサービス内容、持ち帰り専用メニューなどを活用すれば多忙な日常でもガストのランチが気軽に堪能できます。

公式宅配サービスの注文方法・対応エリア・料金・注意点

ガストの日替わりランチは公式宅配サービスや提携デリバリーアプリから簡単に注文できます。対応エリアや注文可能時間、配達料金は地域によって異なるため事前確認が重要です。

注文方法	対応エリア	配達時間帯	配達料金（税込）
公式サイト	全国主要都市	10:00～21:00	330円～
Uber Eats	全国主要都市	10:00～21:00	アプリ表示
出前館	全国主要都市	10:00～21:00	アプリ表示

• 注文は公式アプリやウェブサイトから行い、配達エリア内であれば自宅や職場に届けてもらえます。

• 日替わりランチの提供は平日限定、ランチタイム中のみなので注文時刻に注意が必要です。

注文確定前にメニュー内容、本日のメイン料理、アレルギーや取り扱いについてしっかりと確認しましょう。

店舗受取の流れ・テイクアウト専用メニューの有無

ガストでは持ち帰り専用カウンターで素早くテイクアウト商品を受け取ることができ、ランチ混雑時にも待ち時間が短縮されます。日替わりランチはテイクアウトでも人気が高く、メニュー内容も店舗利用時と基本的に同じです。

テイクアウトの流れ

1. 公式ウェブサイトや店頭、電話から事前注文
2. 受取時間を指定し、注文内容を再確認
3. 店舗で名前または注文番号を伝え、支払いおよび商品受取

テイクアウト専用メニューでは一部メニューが持ち帰り限定で用意されている場合もあります。詳しくは公式サイトや店頭メニューボードでご確認ください。

宅配／テイクアウト時の容器や安心・安全対策

ガストの日替わりランチは持ち帰り・宅配の際にも安心して楽しめる専用容器で提供されます。ご飯やハンバーグ、フライなどが仕切りごとに分かれており、食材同士が混ざりにくく衛生的です。

主な安心・安全対策

• 高温調理したメイン料理の即時パッケージング

• 使い捨てカトラリーや個包装のスープ付き

• 食品衛生管理が徹底されたキッチンで作業

• テイクアウト専用袋で清潔に持ち運び可能

特にスープ類はこぼれ防止仕様、高い密閉性能を持つ容器を採用し、移動中も安心です。不安な点がある場合は、注文時にスタッフにお伝えください。持ち帰りや宅配でも、店内で食べるのと同じ満足感を得られる工夫がなされています。

ガストで日替わりランチのお得な利用術と裏ワザ‐実践的活用テクニック

クーポンやアプリ割引、ポイント還元の最新情報と活用法

ガストの日替わりランチをさらにお得に楽しむには、各種クーポンやアプリ割引、ポイントサービスの活用が不可欠です。ガスト公式アプリをダウンロードすれば、日替わりランチが割引になるクーポンが頻繁に配信されます。支払い時にはTポイントや楽天ポイントなどの主要ポイントサービスも利用可能で、ポイント二重取りができるのが魅力です。

お得な活用法	詳細内容
公式アプリクーポン	期間限定・曜日限定のクーポン配布。日替わりランチが数十円～100円引きになる例も多い。
ポイントサービス	Tポイント・楽天ポイント・dポイントが来店時に利用・付与される。電子マネー払いも対応。
キャンペーン情報	季節ごとのキャンペーンやLINE＠友達登録で特典が入手できる。

これらの割引は併用可能な場合もあるので、注文の前に最新の情報をチェックしておくと大幅なコストダウンにつながります。

混雑時間帯や空席情報の確認方法、リピーター向け特典

平日限定のガスト日替わりランチは人気が高いため、混雑する時間を避けるのがポイントです。一般的に12時～13時は混雑がピークになるため、開店直後や13時半以降の来店がおすすめです。リアルタイムの空席情報はネット予約ページやアプリから確認でき、スムーズな入店が可能となります。

• 混雑のピーク時間

  • 昼12時台・夕方18時台は混雑しやすい
  • 早めのランチ（11時台）や遅め（13時半以降）がおすすめ

• 空席確認の方法

  • ガスト公式アプリ、EPARKなどで店舗ごとに空席や待ち時間が分かる

• 常連向け特典

  • モバイル会員やアプリの「スタンプカード」機能で来店ごとの割引や限定メニューの特典あり

リピーターの場合、モーニングや期間限定メニューも組み合わせて使うことで、より多彩なランチ体験が可能です。

家族・友人・ビジネス利用それぞれのおすすめの使い方

ガストの日替わりランチは、用途に合わせた活用でより満足度が上がります。家族利用の場合はキッズメニューやアレルギー対応も充実しており、幅広い世代が安心して食事を楽しめます。友人同士ならドリンクバーセットを加えてゆっくり会話するのがおすすめです。

• 家族利用のメリット

  • キッズプレートやシェアに便利なサイドメニューが充実
  • 店内が広めでベビーカー対応席もあり

• 友人グループなら

  • ドリンクバーで会話に花を咲かせながら長居OK
  • 日替わりランチ＋デザートでリーズナブルにカフェ利用

• ビジネスシーンでは

  • コンセント＆Wi-Fi完備の店舗も多く、軽い打ち合わせやワークにも便利
  • 領収証発行やキャッシュレス決済もスムーズ

テーブル席・ボックス席のレイアウトが選べるので、居心地の良い空間で目的に合わせて楽しく活用できます。

ガストで日替わりランチの評判・口コミ・ユーザー体験を徹底分析

SNS・グルメサイト・ブログなどリアルな口コミと評価の傾向

ガストの日替わりランチは、SNSや口コミサイト、グルメブログを通じて多くのユーザーから評価されています。その中で特に目立つのが、「コストパフォーマンスの高さ」や「平日限定の楽しみ」に関する声です。

口コミでよく見られる評価ポイントをリストアップします。

• 価格のお得感：500円台でライス・スープが付くため、コスパを評価する意見が多いです。

• メニューの豊富さ：曜日ごとに異なる主菜が用意され、何度も通う楽しみがあるとの声が目立ちます。

• ボリューム感：男性でも満足できる量という評価が多く、ランチタイムの定番となっています。

• ドリンクバーとの相性の良さ：仕事の合間や友人とのゆったりランチにちょうど良いという感想も多くあります。

一方、「メインの揚げ物やハンバーグが多めなのでもう少しヘルシーなバリエーションがほしい」といった要望も見受けられます。全体的に利用者満足度は高く、特に「繰り返し利用したくなる」との意見が頻繁に投稿されています。

美味しい曜日や人気メニュー、不満点の本音まとめ

ユーザーが絶賛する曜日やメニューは際立っています。例えば「木曜日のチーズINハンバーグ」や「金曜日のソーセージ＆フライ」は毎週楽しみにしているというファンも多いです。曜日ごとの主なメニュー例を下記にまとめました。

曜日	人気メニュー
月曜日	ハンバーグ＆白身魚フライ
火曜日	チキングリル＆コロッケ
水曜日	チーズINハンバーグ
木曜日	豚肉生姜焼き＆コロッケ
金曜日	ソーセージ＆フライ

美味しいと評判の曜日には「スープまでしっかり美味しい」、「サイドメニューの野菜も新鮮」などの声が集まっています。

ただし、「日によっては混雑で待ち時間が長い」「味付けが少し濃い」と感じる利用者もおり、個々の好みや混雑状況による不満点も少なからず存在します。

再訪率や満足度調査から見るガストで日替わりランチの特徴

実際の利用者調査によると、ガストの日替わりランチを週に2回以上利用する層も多く、高いリピート率を誇ります。この理由として、下記のような特徴が挙げられています。

• リーズナブルな価格設定

• 毎週違うメニューで飽きない

• 平日ランチタイム帯の利便性

• 宅配や持ち帰りにも対応

また、アンケートでは「価格と内容のバランスが良い」「スープ・ライス付きで満足度が高い」という肯定的な声が多数を占めます。

下記のようなユーザー傾向が見られます。

• 勤務中のランチ休憩に定期利用

• 家族や友人と複数人での来店が多い

• 高齢の方から学生まで幅広い世代に支持されている

これらの意見からも、ガストの日替わりランチは平日ランチの定番として多くの人に選ばれており、飽きのこないメニューと高いコストパフォーマンスがリピーター獲得の鍵となっています。

ガストで日替わりランチのよくある質問・関連疑問Q&A‐検索者の不安をすべて解消

提供時間やカロリー、曜日ごとのメニュー、テイクアウト可否など基本Q&A

ガストの日替わりランチは平日限定で提供されており、主に11時から17時まで注文可能です。週ごとにランチメニューが変化し、人気のハンバーグを中心に多彩なメニューが用意されています。それぞれの曜日ごとの組み合わせは以下の通りです。

曜日	メイン	副菜または特徴
月曜日	ハンバーグ＆白身魚フライ	タルタルソース
火曜日	ハンバーグ＆チキン南蛮	甘酢タレ、タルタル
水曜日	ハンバーグ＆コロッケ	デミグラスソース
木曜日	ハンバーグ＆ソーセージ	ケチャップソース
金曜日	ハンバーグ＆カニクリームコロッケ	クリーミーな味わい

カロリーは各メニュー600～850kcal程度で、しっかりしたボリュームが特徴です。ごはんの大盛り無料や、セットのスープもついてコスパの良さが魅力となっています。

テイクアウトや宅配にも対応しており、自宅や職場でもガストの味を楽しめます。ただし、店舗によって取り扱い状況が異なる場合があるため、最新情報を事前に確認するのがおすすめです。

ドリンクバー・スープ・ライスの変更可否やアレルギー対応の詳細

ガストの日替わりランチではライスの大盛りが無料で選択でき、パンへの変更が可能な店舗もあります。スープは日替わりで提供されており、具だくさんなコンソメやコーンスープが定番です。追加料金を支払えばスープを味噌汁に変更できる場合や、ドリンクバーをセットで付けることも簡単にできます。

アレルギー対応については、公式サイトや店内で原材料情報の開示を行っています。心配な場合はスタッフに相談することで、より安全に食事を楽しめます。

• ライス大盛り無料

• パンに変更可能

• ドリンクバー付与は追加料金

• スープは毎日内容が異なる

• アレルギー情報の徹底開示

このような柔軟なサービスを利用することで、それぞれの好みや体調に合わせたメニュー選択ができます。

混雑状況・駐車場・支払い方法など利便性に関する疑問解決

ランチタイムの混雑は特に12時台がピークとなりますが、郊外型店舗では駐車場付きの店舗が多く、車での利用も安心です。比較的早めの時間帯や13時以降は落ち着いて食事できることが多いでしょう。店舗によって混雑状況が異なるためモバイルオーダーやネット予約も活用するのがおすすめです。

支払い方法も幅広く、現金のほか、クレジットカードや電子マネー、QRコード決済など多様なキャッシュレス決済に対応しています。

• ランチタイムのピークは12時台

• 郊外店舗は広い駐車場が利用可能

• モバイルオーダー・ネット予約可能

• クレジットカード、電子マネー、スマホ決済に対応

こうした利便性により、誰でも安心してガストの日替わりランチを楽しめる点が大きな魅力といえるでしょう。

ガストで日替わりランチの最新公式情報やメニュー改定・キャンペーン情報

最新のメニューリニューアル・新登場メニュー・人気復活メニュー

ガストの日替わりランチは、定期的にメニューのリニューアルや新メニューの登場があり、多くのファンが楽しみにしています。最新のラインナップでは、ハンバーグやチーズ入りメニューが充実し、各曜日ごとに異なる主菜を用意。特に金曜日や木曜日はボリュームと人気が高いメニューが並びます。

下記は平日（月曜から金曜）のガスト日替わりランチメニュー例です。

曜日	メイン料理	副菜	特徴
月曜日	ハンバーグ＆白身フライ	サラダ・スープ付き	ソースの香りが特徴
火曜日	チキン南蛮＆コロッケ	サラダ・スープ付き	甘酢だれとタルタルが好相性
水曜日	チーズインハンバーグ	サラダ・スープ付き	チーズ好き必見の逸品
木曜日	ハンバーグ＆あらびきソーセージ	サラダ・スープ付き	ボリューミーで男性にも人気
金曜日	ハンバーグ＆カニクリームコロッケ	サラダ・スープ付き	クリーミーな味わいが魅力

ライス大盛は無料で、スープの種類も日によって変更されます。おすすめポイントは、500円台から楽しめるコスパと平日限定の特別メニューが揃っている点です。

期間限定キャンペーン情報

ガストでは定期的に日替わりランチの価格割引や、ドリンクバー無料券配布などの期間限定キャンペーンが開催されています。最近では、特定期間中の来店でランチセットがワンコインになるキャンペーンや、宅配サービス利用時の割引サービスが実施されました。

過去に実施されたキャンペーン例：

• 日替わりランチ注文でドリンクバー無料

• 宅配注文金額500円OFF（期間限定）

• 平日限定ワンコインランチイベント

こうしたキャンペーン情報は店舗ごとや時期によって異なるため、最新情報を随時確認するのがおすすめです。

公式サイトやSNSでの情報取得方法と更新チェックのコツ

最新のガスト日替わりランチ情報やキャンペーン情報は、公式サイトや公式SNSアカウントで随時発信されています。正確でタイムリーな情報収集には、以下の方法が便利です。

• 公式ウェブサイトの「ニュース／キャンペーン」欄を定期的にチェック

• 公式X（旧Twitter）、Instagram、LINE公式アカウントをフォロー

• アプリでプッシュ通知やクーポン情報を受け取る

公式サイトは値上げやメニュー改定、店舗ごとの営業時間なども随時更新されており、気になるメニューや最新のランチメニュー価格、宅配サービス対応情報も簡単に調べられます。日替わりランチが何時から何時まで提供されているかも、トップページやメニュー一覧で確認できます。日々のランチ選びやコスパ重視の食事選びに活用してください。

ガストで日替わりランチの健康面・栄養バランス・アレルギー対応を専門解説

メニューごとの栄養成分・塩分・糖質・たんぱく質などの詳細データ

ガストの日替わりランチは、豊富なメニューとバランスの良い栄養設計が特長です。カロリーやたんぱく質、塩分、糖質などの主要な栄養素は、健康を気にする方にも分かりやすく表示されています。

下記のテーブルは、代表的なメニューごとの栄養成分をまとめたものです。

メニュー名	エネルギー(kcal)	たんぱく質(g)	脂質(g)	炭水化物(g)	食塩相当量(g)
ハンバーグ＆白身フライ	700	25	30	75	3.5
チーズINハンバーグ	740	27	35	73	3.8
唐揚げ＆コロッケ	690	23	32	72	3.6
ソーセージ＆目玉焼き	710	28	31	74	3.7

※ライス・スープ･セット込みのおおよその標準値です。実際のメニュー内容やサイド変更によって若干前後します。

食物繊維や鉄分なども配慮されているため、主菜＋副菜で1食のバランスを意識したい方にも安心です。

アレルギー物質表示や原材料原産地情報

ガストでは、すべてのランチメニューに対応したアレルギー物質情報の表示を公式に行っています。利用者が安心して食事を選べるように、7大アレルゲン（卵、乳、小麦、そば、落花生、えび、かに）を中心に、使用食材の情報も提供されています。

原材料の産地情報も公開されており、特に主要原材料に関しては国産・海外産の区別が分かるようになっています。スペシャルメニューや期間限定メニューには、追加でアレルギー情報が案内されることもあります。

食物アレルギーが心配な方は、注文時や公式サイトで各メニューのアレルゲン表示を事前に確認することをおすすめします。

管理栄養士監修によるヘルシーなメニュー選びのポイント

バランス良くランチを選ぶには、管理栄養士の視点で下記のポイントを押さえることが重要です。

• サイドや主菜の組み合わせ

サラダを追加し、野菜や食物繊維をプラスすると、より健康的な食事になります。

• ご飯の量の調整

ライスを少なめにすることで、炭水化物やカロリーを抑えられます。逆に活動量が多い日は普通盛りがおすすめです。

• スープ活用で減塩

日替わりスープを選ぶ際は、味の濃さに注意して減塩を意識。ガストのスープは日替わりで数種類あり、野菜が多い日には栄養価も高まります。

• たんぱく質の摂取量

ハンバーグやチキンなど、主菜で十分なたんぱく質を摂ることができるので、体作りやエネルギー補給にも最適です。

健康志向の方やアレルギーに配慮したい方は、メニュー選び・食べ合わせ・サイドの工夫で十分に対応できるのがガスト日替わりランチの強みです。