ドミノピザのサイズに徹底比較！定番SML・ニューヨーカーの直径や目安人数と注文で失敗しないコツ

「ドミノピザのサイズ、実際どれを選べばいいの？」と迷っていませんか。2023年の表記変更で、従来の「M・R・L」から「S・M・L」へ名称が切り替わり、「今まで頼んでいたサイズがよく分からなくなった」「人数に合うサイズ選びで毎回悩む」――そんな声が増えています。

ドミノピザの定番3サイズは、直径【S：23cm】【M：27cm】【L：32cm】、カット数は8〜12カット、適正人数も1人から4人まで幅広く対応。さらに直径約40cmの「ニューヨーカーサイズ」も選べ、パーティーやシェアにもぴったり。ピザハットやピザーラと比べても、サイズごとの面積やコストパフォーマンスに違いがあり、注文のコツを知るだけで満足度が大きく変わります。

「食べきれなくて損した」「思ったより小さい…」とならないためにも、この記事では公式データや実際の利用者の声をもとに、用途・人数に合わせた最適なサイズ選びのポイントを詳しく解説。サイズ別の具体的な価格、カット数、カロリー、さらにはお得な注文方法までカバーしています。

ピザ選びで「損しない・迷わない」ヒントが満載。知りたい情報を押さえて、自分にぴったりの一枚で楽しい時間を過ごしませんか？

ドミノピザのサイズの基本｜S・M・Lそれぞれの特徴と基礎知識
ドミノピザのサイズ選びのポイント｜用途・人数に合わせて失敗しない注文方法
ドミノピザのサイズ比較｜他社ピザチェーンとの違いを徹底分析
ドミノピザのサイズごとの価格とコストパフォーマンス詳細分析
ドミノピザの生地種類別サイズと特徴｜ハンドトスからウルトラクリスピーまで
ドミノピザのサイズ関連のよくある疑問・問題を解消｜購入者の声・Q&A形式で解説
ドミノピザの最新情報と特別サイズ｜ニューヨークスタイルと期間限定サイズの魅力
ドミノピザのサイズ選びで差がつく注文術｜失敗しない工夫とコスパ最大化テクニック
ドミノピザのサイズ別の栄養・カロリー情報と健康面のポイントを分かりやすく解説

ドミノピザのサイズの基本｜S・M・Lそれぞれの特徴と基礎知識

ドミノピザは日本市場のニーズに合わせてサイズ名称やピザのバリエーションを調整しています。現在のラインナップはS・M・Lの3サイズが基本です。サイズごとに直径やカット数が異なり、最適な人数やシーン選びの目安が明確になっています。家族やグループ、ひとり利用まで幅広く対応できるのが特徴です。用途にマッチしたサイズ選定を心がけることで、食べ残しや量が足りないといったトラブルも避けられます。ピザチャートやメニュー表を見ながら比較して、自分に合った一枚を注文しましょう。

ドミノピザのサイズ表記変更の概要と混乱を避けるポイント

M・R・LからS・M・Lへ変更した背景と意図

かつてはM・R・Lの3つのサイズ表記が採用されていましたが、利用者の混乱を軽減しシンプルで分かりやすい注文を実現するため、S・M・Lへと表記が統一されました。この名称統一は国内外の多くの飲食チェーンにも見られる流れで、より直感的なオーダー体験につながっています。変更後もピザの直径や価格が大きく変わることはありません。選択ミスや注文時の不安を減らすため、最新のサイズ名称でチェックすることが重要です。

サイズ表記変更後の具体的大きさ・カット数・人数目安の詳細解説

最新のドミノピザサイズは下記のとおり整理されています。

サイズ	直径（cm）	カット数	目安人数
S	23	8	1～2人
M	27	8	2～3人
L	32	12	3～4人

このサイズ設定により、「Sサイズは女性や子どもとのシェア、Mサイズはカップルや小グループ、Lサイズは家族やパーティ向け」といった使い分けがしやすくなっています。サイズ選びで迷ったら、この表を参考にすると失敗がありません。

ドミノピザの定番3サイズの直径・カット数・目安人数の具体データ

ドミノピザのS・M・L各サイズは、直径だけでなくカット数や対応人数のバランスも工夫されています。

Sサイズ（23cm／8カット／1～2人）

しっかり食べたい一人や、軽めに楽しみたい二人に最適です。小食の方やピザ以外の料理と組み合わせる時にもおすすめです。

Mサイズ（27cm／8カット／2～3人）

人気No.1サイズ。2～3人でシェアしやすく、色々なメニューを試したい時にもぴったりです。

Lサイズ（32cm／12カット／3～4人）

具材たっぷり、大人数のパーティや集まりに活躍。食べごたえがあるため大人4人でも満足できます。

サイズによる価格やカロリーも異なるため、公式メニュー表や注文画面で事前にチェックすると安心です。

ニューヨーカーサイズや限定サイズの特徴と選び方

ドミノピザには通常のS・M・Lサイズに加え、特大の「ニューヨーカー」や期間限定サイズも展開されています。ニューヨーカーサイズは直径40cmと圧倒的なボリュームで、12カット仕様。4人以上のシェアや食べ盛りのグループに特におすすめです。メニュー表や期間限定販売の情報を見逃さず、人数やイベント内容にあわせて活用することでお得感や満足度が高まります。用途や予算、メンバー構成に合わせて最適なサイズを賢く選びましょう。

ドミノピザのサイズ選びのポイント｜用途・人数に合わせて失敗しない注文方法

ドミノピザのサイズ選びは、人数や食事シーンによって大きく異なります。正しいサイズを把握しておくことで、「小さくて足りなかった」「余ってしまった」といった失敗を防げます。直径・カット数・目安人数をしっかり確認し、用途や好み、食べる人数に合わせて適切に選びましょう。持ち帰り半額やクーポンの活用も加えることで、コスパ良く注文できるのもメリットです。

人気のピザ生地種類も豊富で、「ハンドトス」「ウルトラクリスピー」など食感が異なります。生地や具材のボリュームで満足度も変わるので、メニュー表でしっかり比較してから注文するのがおすすめです。特にひとり食べや少人数での利用時は、サイズ選びだけでなく生地も食後の満足度に直結します。

ひとり〜ファミリー・パーティー規模別に最適なサイズ提案

ピザのサイズと人数の目安は、あらかじめ把握しておくと便利です。以下のテーブルで、代表的なサイズごとの直径、カット数、おすすめ人数をチェックできます。

サイズ	直径（cm）	カット	目安人数
Sサイズ	23	8	1～2人
Mサイズ	27	8	2～3人
Lサイズ	32	12	3～4人
NYサイズ	40	8	4～5人

一人の場合はSサイズで十分。
夫婦や友人同士でシェアならMサイズがおすすめです。
家族やパーティーにはLサイズやニューヨーカーが適しています。

人数が多い場合は異なる味のSやMを複数枚注文するのも人気です。

Sサイズ・Mサイズ・Lサイズを用途別に比較｜食べきりやすさとシェアの秘訣

ピザのサイズを選ぶ際は、シーンや食べ方を意識すると満足度がアップします。

Sサイズは一人ランチや軽食に最適。小さめですが食べきりやすく、お子さまや軽い食事にも向きます。
Mサイズは2人での利用や、お酒を飲みながらシェアしたい時に最適です。メニューごとのコスパも良く、お得感が大きいのもポイントです。
Lサイズは大家族や友人同士での集まりにおすすめ。大人数での取り分けがしやすく、一度にさまざまな種類を楽しむ場合も便利です。

サイズの違いを活かして、「Sサイズを2枚注文」や「Lサイズ1枚とサイドメニューを組み合わせる」といったアレンジも人気です。持ち帰りで半額になるキャンペーンを利用すれば、大サイズも手軽に楽しめます。

カット数のカスタマイズ方法とバランス調整の注意点

カット数の調整は、食べる人数やシーンに合わせて柔軟にオーダーできます。通常SとMは8カット、Lは12カットが標準ですが、注文時に「カット数の変更希望」と伝えれば人数や用途に合わせてカット可能です。

多めのカット： お子様や少人数での軽食時におすすめ。食べやすく、シェアしやすくなります。
少なめのカット： 大人のパーティーや食べ応え重視の場合に適しています。

ただし、カットが細かくなると具材が崩れやすくなるため、食べやすさと見栄えのバランスに注意しましょう。人数ごとのバランス調整や食べやすさを重視したカスタマイズで、シーンごとにぴったりのピザサイズを選んでください。

ドミノピザのサイズ比較｜他社ピザチェーンとの違いを徹底分析

ドミノピザとピザハット・ピザーラのサイズと価格の明確な違い

ドミノピザはS・M・Lの3サイズ展開で、チェーンごとに形状や直径、価格が異なります。下記に主要ピザチェーンのサイズ別スペックと目安人数・直径・価格をまとめます。

チェーン	Sサイズ（小）	Mサイズ（中）	Lサイズ（大）
ドミノピザ	1～2人前・約23cm・8カット	2～3人前・約27cm・8カット	3～4人前・約32cm・12カット
ピザハット	1～2人前・約22cm・6カット	2～3人前・約26cm・8カット	3～4人前・約31cm・12カット
ピザーラ	S表記なし	2～3人前・約25cm・8カット	3～5人前・約36cm・12カット

各チェーンは独自のサイズ基準を持っており、同じMサイズでも直径やカット数に違いがあります。特にドミノピザは直径がやや大きめで、多様な生地やトッピングの選択肢も豊富です。

サイズ大きさやコスパ面での比較データ｜どこが一番お得か？

ピザのコスパは「1cmあたりの単価」や「枚数あたりの面積」で比べるのがポイントです。ドミノピザのLサイズ（直径32cm）はピザハットよりやや大きく、面積も広いので複数人でシェアする場合に特にお得です。

ドミノピザLサイズ1枚の面積（約804cm²）

強調：面積が広く、家族やパーティー向きです。

価格例（2025年時点・参考）

ドミノピザLサイズ：約3400円～
ピザハットLサイズ：約3500円～
ピザーラLサイズ：約3800円～

強みポイントリスト

1人前ならSサイズでコスパ良好
2人・3人ならMサイズがシェア向き
大人数やイベントにはLサイズが最もお得

持ち帰り半額キャンペーンや期間限定クーポンを活用すれば、さらにコストを抑えた注文が可能です。

他社にないニューヨーカーサイズの位置づけと独自性

ドミノピザの「ニューヨーカーサイズ」は、一般的なLサイズを上回る特大サイズで、その直径は約40cmに達します。他のチェーンには見られない規格で、一枚でおよそ4～5人前のシェアができます。

ニューヨーカーサイズの主な特徴

直径約40cm、カット数は8～16と注文で変更可能
生地がしっかりとしてボリュームがあり、大人数の集まりやパーティーに最適
特定メニュー限定での販売のため、期間や内容は公式サイトでチェックが必要

大容量のピザを一枚で楽しめるのはドミノピザならではのメリットです。イベント時やまとめ買い時に、コスパと満足度を両立させたい方に選ばれています。

ドミノピザのサイズごとの価格とコストパフォーマンス詳細分析

サイズ別価格一覧と1切れ・1人当たりコスパ計算

ドミノピザのサイズ選びは「何人前」「お得感」「人数やシーン」「1カットあたりの価格」が重要です。各サイズごとの直径・カット数・おおよその価格、1切れ・1人あたりコストを表でまとめました。

サイズ	直径(cm)	カット数	参考価格（持ち帰り時）	何人前	1切れ当たり価格	1人当たり目安価格
Sサイズ	23	8	1,000〜1,800円	1〜2人	約125〜225円	約500〜900円
Mサイズ	27	8	1,500〜2,400円	2〜3人	約188〜300円	約500〜1,200円
Lサイズ	32	12	2,000〜3,200円	3〜4人	約166〜267円	約500〜1,100円
ニューヨーカー	40	6	2,800〜3,800円	3〜5人	約467〜633円	約650〜1,270円

Sサイズは一人や少人数にピッタリ、小さいながらコスパも良好
Lサイズは3〜4人でシェアするほど1人あたりの実質価格がお得
ニューヨーカーは特大なのでパーティや大家族、圧倒的ボリューム重視に最適

選び方の目安として「1人＝約2〜4カット」分を想定すると失敗しません。

お得に買うなら？クーポン・キャンペーン適用で実質価格を抑える方法

ドミノピザはクーポン・キャンペーンの活用で一気にお得に注文できます。配布されるクーポンは公式サイト・アプリ・チラシ・メールなどで入手でき、持ち帰り割や期間限定セールとも併用可能なものも多いです。

人気の「持ち帰り半額」クーポンは全サイズ適用可能。
定番の「2枚目0円」「セット割」で合計金額の節約効果大。
アプリダウンロードや新規会員登録で限定クーポン獲得可能。

公式サイトやアプリで「現在利用できる全クーポン・キャンペーン」情報をこまめにチェックするのがおすすめです。

持ち帰り割引や期間限定セールの適用条件と裏ワザ

ドミノピザの「持ち帰り半額」は、テイクアウト限定で最上位のお得なサービスです。持ち帰り注文を選択するだけで通常価格から半額になるため、家でゆっくり食べたい場合や会社でのパーティにも最適。

持ち帰り半額は全てのピザで適用。ただし、ごく一部商品やトッピングは対象外の場合あり。
「期間限定セール」や「お昼のタイムセール」など、時期や曜日ごとに変わる割引にも注目。
注文前に公式キャンペーンページを確認し、複数の割引が同時併用可か事前チェックを推奨。

上手に活用すれば、同じ予算でサイズアップも夢ではありません。持ち帰り＆クーポン併用で最安値をねらいましょう。

ドミノピザの生地種類別サイズと特徴｜ハンドトスからウルトラクリスピーまで

生地別サイズ感・味わい・人気メニューの組み合わせ例

ドミノピザでは、定番のハンドトスや薄焼きのウルトラクリスピーなど、複数の生地から好みに合った食感を選ぶことができます。生地の種類によって、味わいとサイズ感が変わるのもポイントです。各生地ごとのサイズ展開・特徴・相性が良いメニュー例をまとめました。

生地名	サイズ展開	特徴	おすすめメニュー
ハンドトス	S/M/L	もっちり食感・ふんわりした厚み	マルゲリータ、ドミノ・デラックス
ウルトラクリスピー	M/L	パリパリの薄焼き、あっさり軽い口当たり	クワトロ・ジャイアント、マヨじゃが
パンピザ	S/M/L	ふかふかの厚み、ほんのり甘味	アメリカン、炭火焼ビーフ
チーズバースト	M/L	チーズが生地周囲にたっぷり	チーズ好き向けの全メニュー

選ぶ生地によって、同じMサイズでも満足感や食べごたえが変わるため、家族でのシェアや一人用に最適なタイプをチェックして選ぶのがおすすめです。

生地の厚み・食感ごとのサイズ感違いと注文時の注意点

生地タイプごとに直径は同じでも、食べごたえやカット数などで印象が大きく異なります。ふっくら系のハンドトスやパンピザはボリュームがあり、一人でSサイズでも十分満腹感を得やすく、シェアする場合にはMサイズが人気です。

パリッと食感のウルトラクリスピーは、通常より薄い作りのため1人でMサイズをぺろりと食べられる軽さがあり、カロリーを控えたい方にもおすすめです。チーズバーストはサイドに濃厚なチーズが入るため、他の生地よりリッチでコクのある味わいとなります。

注文の際は、家族や仲間とシェアする人数・満足感の好み・カロリーなども考えた選択がおすすめです。特に大人数の場合やしっかり食べたいときはLサイズの注文や複数枚の組み合わせが安心です。

新しい生地や限定生地のサイズ展開と話題ポイント

ドミノピザでは期間限定の生地や新しい味わいもたびたび登場しています。たとえば近年話題になった「ニューヨーカー」は特大サイズ（直径40cm前後）で、薄焼きながらも一枚で大人数にシェアできる大容量が特徴でした。

さらに、以下のような限定生地展開も人気です。

チーズンロール：耳部分にチーズたっぷり、濃厚なコク
グルテンフリー生地：アレルギー対応でヘルシー志向の方にも好評
海外スタイル生地：カリカリ＆もちもちの食感

最新の生地や期間限定メニューはメニュー表や店舗ごとの案内をこまめにチェックし、話題のフレーバーや新食感を楽しむのがおすすめです。通常のハンドトスやウルトラクリスピーなどと食べ比べることで、ドミノピザの奥深いバリエーションが体感できます。

ドミノピザのサイズ関連のよくある疑問・問題を解消｜購入者の声・Q&A形式で解説

ドミノピザのサイズは何人前？｜実際に満足できる人数目安の具体例

ドミノピザのサイズはS・M・Lの3種類が基本です。何人で食べるのがちょうどよいのかを迷う方が多くいます。最新の基準は下記の通りです。

サイズ	直径	カット数	目安人数
S	23cm	8	1～2人
M	27cm	8	2～3人
L	32cm	12	3～4人

一般的に、小食の方は上記より1人多く、よく食べる方やパーティ利用の場合は余裕を持って選ぶと安心です。例えば、「2人で満足したい」という場合はMサイズ、「4人でシェア」ならLサイズが目安となります。

Sサイズの大きさは？食べきれないときの利用法や工夫

Sサイズの直径は約23cmで、8カットに切り分けられています。目安として1人～2人分ですが、「Sサイズは小さい」と感じる声もあります。女性や小学生、軽食に最適で、1人でしっかり食べたい方にもおすすめ。食べきれない場合は以下の工夫が役立ちます。

冷蔵保存： ラップで包み、冷蔵庫で2日程度保存。
冷凍保存： 切り分けてラップし、2週間ほど保存可能。
アレンジ： 次の日、トースターやフライパンで温め直し。チーズや具を追加して簡単リメイク料理に。

人数やシーンに合わせてサイズや活用方法を工夫しましょう。

サイズ表記変更で混乱しないための注意点と注文失敗防止策

ドミノピザは過去にサイズ表記をM・R・LからS・M・Lへ変更しています。従来のMサイズが現行ではSサイズと表記されるなど、慣れ親しんだ呼び方と違う場合があるので注意しましょう。

サイズ比較表を注文前に確認
人数・用途を基準に選ぶ
メニュー表や注文画面のサイズ表記をしっかり見る

注文間違いが起きやすいポイントは、複数人でのオーダーや電話注文の場合です。持ち帰りやデリバリーアプリでは、サイズ横の人数表記やカット数を参考にしましょう。

ピザの箱サイズ・保存方法・持ち帰り時のポイント

ピザを持ち帰る、あるいは食べ残しを保存する際のポイントも知っておくと安心です。

サイズ	箱の直径	高さ（蓋を閉じた状態）
S	約24cm	約4.5cm
M	約28cm	約4.5cm
L	約33cm	約5cm

冷蔵保存： 翌日までならラップに包んで冷蔵庫へ。
冷凍保存： 食べきれない場合は一切れずつラップし、ジップ袋で冷凍保存。
持ち帰り： 箱が大きいため、事前に冷蔵庫スペースを確保しておくと安心です。ピザの傾きによるチーズの移動にも注意し、平らな場所で持ち運ぶと見た目も崩れません。

正しいサイズ選びや保存方法を押さえて、ドミノピザをより一層快適に楽しみましょう。

ドミノピザの最新情報と特別サイズ｜ニューヨークスタイルと期間限定サイズの魅力

直径約40cmのニューヨーカーサイズの詳細スペックと食べごたえ

ドミノピザの中でも圧倒的な存在感を放つのが、「ニューヨーカーサイズ」です。直径はおよそ40cmという大判サイズで、通常のLサイズと比べても圧倒的なボリュームを誇ります。シェアしやすい大きさは、ホームパーティや家族の集まり、大人数のイベントで特におすすめです。以下の表で主要サイズとニューヨーカーサイズを比較すると、具体的な違いがひと目で分かります。

サイズ	直径(cm)	カット数	目安人数
Sサイズ	23	8	1～2人
Mサイズ	27	8	2～3人
Lサイズ	32	12	3～4人
ニューヨーカー	40	8	4人以上

ニューヨーカーサイズは大きなスライスで本場アメリカの雰囲気を味わえる点が特徴的です。ピザ好きはもちろん、コスパやシェア重視の方にも高い満足度を提供します。

ピクルスピザ・限定メニューのサイズと内容分析

ドミノピザでは季節や話題性を意識した限定メニューが定期的に登場します。特に人気を集めた「ピクルスピザ」は、SNSで話題になり一時品切れとなるほどの人気ぶりでした。限定メニューも基本的にはS・M・Lサイズから選択できるため、人数やシーンに合わせて最適なサイズを選びやすいのが魅力です。

限定ピザのポイント

基本の直径やカット数はレギュラーメニューと同様
トッピングや生地の種類は限定仕様
ニューヨーカーサイズで登場する限定メニューもあり

限定メニューは「お得なセット」や「持ち帰り割引」との組み合わせも可能なため、普段と違う新しい味とともに、その日の気分や人数でサイズを柔軟に決められます。

ドミノピザのサイズ選びで差がつく注文術｜失敗しない工夫とコスパ最大化テクニック

注文時に抑えるべきポイント｜サイズ感と予算のバランス調整

ドミノピザのサイズ選びは人数や予算、利用シーンに合わせてバランスよく行うことが大切です。サイズごとの直径やお得感を理解して選ぶことで、食べきりやすく無駄がありません。

サイズ	直径	カット数	おすすめ人数	特徴
Sサイズ	約23cm	8	1～2人前	一人ランチ、軽食に最適
Mサイズ	約27cm	8	2～3人前	普段使いにおすすめ
Lサイズ	約32cm	12	3～4人前	家族やパーティ向け
ニューヨーカー	約40cm	8	4～5人前	ダイナミックな大判

ポイント

Sサイズは1人～少人数向けで小回りが効きます。
Mサイズは定番。2～3人なら最適な選択。
Lサイズは3～4人でシェアしやすく、ホームパーティにもおすすめ。
予算は複数人でまとめて頼むと1人当たりのコストを抑えやすくなります。

一人一枚でなく、人数と用途を考えて注文すると無駄なく楽しめます。

複数枚購入時のサイズ組み合わせとクーポン活用法

みんなでピザを囲む時は、組み合わせとお得なクーポンの利用がポイントです。ピザの組み合わせで味も量も調整可能。ドミノピザでは期間限定や持ち帰り割引のクーポンも豊富に提供されています。

おすすめの組み合わせ例

少人数（2～3人）：Sサイズ2枚で味のバリエーション&満足感
4人以上：M＋Lサイズ、またはLサイズ2枚でシェアしやすさアップ
サイドメニューとのセット割を活用してコスパ最大化

主なクーポン・割引利用法

持ち帰り半額キャンペーンで大幅値引き
セットクーポンでピザとサイドを組み合わせて安く
アプリ限定クーポンやメルマガでさらにお得感

特に持ち帰りの場合は、レギュラーメニュー価格の半額で注文できるキャンペーンが実施されることが多く、複数枚オーダー時の節約には欠かせません。

サイドメニューとのセット最適化で満腹感アップ

ドミノピザの魅力はピザ本体だけでなく、ポテト・チキン・サラダなどのサイドメニューと組み合わせることで満腹感と満足度が大きくアップします。ピザだけで物足りない場合や人数が多い時、サイズ調整やカロリーコントロールの観点からもセット注文がおすすめです。

サイドメニューおすすめ例

ポテトフライ、チキンナゲット：ピザとの相性抜群
サラダ：カロリー調整しつつ栄養バランスも
デザート系：食後の甘いものもプラス

お得なセット例

【ピザ＋サイド＋ドリンク】の定番セットで複数人分の食事を1回で注文
期間限定セットメニューは内容充実＆特価で見逃せません

ピザのサイズに迷った時は、サイドとのセットを活用してお腹の具合や人数にピッタリ合わせましょう。それぞれのメニューで味の変化を楽しみながら、満足度の高い食事ができます。

ドミノピザのサイズ別の栄養・カロリー情報と健康面のポイントを分かりやすく解説

ドミノピザはおいしさと手軽さが魅力ですが、サイズごとのカロリーや栄養が気になる方も多いはずです。ピザのサイズ選びは、人数やシーンだけでなく健康面も意識することが重要です。ここではS・M・L・ニューヨーカーの代表的なカロリー目安やサイズ、選び方のポイントを紹介し、健康志向の方にも安心して楽しめる情報をまとめます。

S・M・L・ニューヨーカーサイズのカロリー目安

ドミノピザの主なサイズ毎の直径・目安人数・一般的なカロリーは以下の通りです。生地やトッピングによっても変動するため、おおよその目安として活用してください。

サイズ名	直径（cm）	目安人数	カロリー（1枚あたり/平均）
Sサイズ	23	1〜2人	約1,200〜1,500kcal
Mサイズ	27	2〜3人	約1,700〜2,200kcal
Lサイズ	32	3〜4人	約2,400〜2,800kcal
NYサイズ	40	4〜5人	約3,200〜3,900kcal

＊カロリーは「レギュラークラスト・人気トッピング」基準の目安です。ボリュームのあるトッピングや厚めの生地を選ぶと、さらに100〜300kcal前後アップする傾向があります。

生地・トッピング別の栄養バランスや太りにくい選択肢

ドミノピザでは生地の種類やトッピング選びでカロリーや栄養バランスが大きく変わります。健康を意識する方には以下のポイントが参考になります。

生地で選ぶポイント
- ウルトラクリスピー生地は薄くてカロリー控えめ。
- パンピザ生地は食べ応えはありますが油分が多め。
- レギュラークラストはバランス型で人気。
太りにくいトッピング選び
- チーズやソーセージ系を控え、野菜中心（トマト・ピーマン・オニオン・パプリカなど）にすると脂質・カロリーが抑えられます。
- シーフード系も比較的ヘルシーな選択肢です。

生地や具材選び次第で、1枚あたりの摂取カロリーを200kcal以上カットできることも珍しくありません。

ダイエット中でも楽しめる工夫と量調整のアイデア

ピザはダイエット中やカロリー制限中でも、工夫次第で無理せず楽しめます。ポイントは量と食べ方の工夫です。

サイズ選びで賢く調整
- 一人利用や軽食ならSサイズ、2人以上でもペアの場合はMサイズで十分満足できます。
- 「少人数ならSサイズを2人でシェア」が最もカロリー管理しやすいパターンです。
おすすめの工夫
1. トッピングで野菜を増やしボリュームをアップ
2. サイドメニューはサラダを中心に選び、糖質・脂質過多を防ぐ
3. 残った分は冷凍や翌日へ回し、一度に完食しないことで調整が可能
一度で食べ切らず残す工夫
- 半分だけ残す、ナイフで小さめにカットするなどもおすすめです。
- 食事の前後に水分を摂り、満腹感を高めると食べ過ぎ防止に役立ちます。

ドミノピザは工夫や選び方ひとつで、健康にも気を配りながらおいしく味わえるメニューが充実しています。