ドミノピザのカロリーについて全メニュー徹底比較ガイド｜人気商品・サイド・サイズ別早見表付き

ピザを食べたいけれど、カロリーが気になって我慢していませんか？ドミノピザの定番メニューは、1枚あたり【1,000kcal】を超えるものも珍しくありません。また、同じ「マルゲリータ」でも、SサイズとLサイズではカロリーが【3倍以上】になるケースも。例えば、アメリカン（Mサイズ・ハンドトス生地）は【1,001kcal】、一方でウルトラクリスピー生地なら同じ味でも約【800kcal】と大きく違います。

サイドメニューではポテトS（約【148kcal】）とナゲット5個（約【212kcal】）を組み合わせると、ピザ1ピース分以上のカロリーに。日々の栄養バランスやダイエット、筋トレ、家族の健康が気になる方には、正しい数値を知ることが何より大切です。

誤ったイメージや曖昧な知識で選ぶと、せっかくの楽しい食事が“カロリーオーバー”の落とし穴に。この記事では、公式情報と最新発表データをもとに、ドミノピザ全メニューのカロリーをサイズ別・生地別・サイド別に徹底比較。自信をもってピザを楽しみたい人のために、最適な「選び方」と「食べ方」をお伝えします。

気になるカロリーや失敗しない選び方、健康的な楽しみ方まで丁寧に解説していますので、ぜひ最後までご覧ください。

ドミノピザでカロリー全メニュー一覧と見方ガイド – 商品別・サイズ別カロリーを正確に把握する方法

ドミノピザのカロリーは商品によって大きく異なり、同じピザでもサイズやトッピング、生地タイプにより数値が変動します。下記の表で主要メニューのカロリーをSサイズ・Mサイズ・Lサイズ別に一覧で紹介します。ホール全体、1カット単位でも確認できます。

メニュー	Sサイズ（1枚）	Mサイズ（1枚）	Lサイズ（1枚）	1カット（Mサイズ基準）
マルゲリータ	970kcal	1360kcal	1880kcal	170kcal
アメリカン	950kcal	1300kcal	1800kcal	163kcal
マイドミノ	850kcal	1220kcal	1720kcal	152kcal
マヨじゃが	1120kcal	1580kcal	2150kcal	198kcal
ザクチキ	1100kcal	1550kcal	2100kcal	194kcal

生地タイプはウルトラクリスピーやBENTO（弁当）仕様などで脂質や糖質が異なります。さらに、サイドメニューやポテト、シェイクなども含めて選ぶ際は、1品ごとのカロリーを把握しやすいように表や公式の成分表を活用してください。

ドミノピザにおけるカロリーの基本定義と単位解説 – 1枚・1カット・ホールの違いを明快に説明

ドミノピザのカロリー表示は主に「1枚」「1カット」「ホール（全体）」で示されています。サイズによってピース数が異なり、Sは6枚、M・Lは8枚が一般的です。例えば「ドミノピザ カロリー 1枚」とあればピザ1ホール分、「カロリー 1切れ」は1ピース分を指します。

• Sサイズ：6ピース、M/Lサイズ：8ピース

• 生地タイプ（ウルトラクリスピー、クリスピー、BENTOなど）で同じ商品でも数値が異なる

• サイドメニュー（ポテト、シェイク等）は1個または1パック単位

1枚あたりのカロリーを把握したい場合は、表記をよく確認しましょう。「低い順」に選ぶ場合も、サイズやトッピング、脂質量の違いに注意が必要です。

カロリー表示の見方と他の栄養成分（糖質・脂質・タンパク質）との関連性

ピザのカロリー表示を見る際は、エネルギーだけでなく糖質・脂質・タンパク質のバランスも重要です。同じカロリーでも、脂質が多いメニューや、糖質が控えめなメニューでは満足感や健康への影響も異なります。

• 生地タイプ：ウルトラクリスピーは脂質・糖質が低い傾向

• トッピング内容：チーズや肉類、ポテト増量商品は脂質やカロリーが高くなりやすい

• 野菜やシーフードトッピングは比較的低カロリーで、栄養バランスが良い

栄養成分表にはピザごとの糖質、脂質、タンパク質が記載されているため、健康や筋トレ、ダイエット中の方は数値を確認のうえ商品選びをすると安心です。

ドミノピザのカロリー一覧の活用法 – 日々の食事管理に役立てるポイント

ドミノピザのカロリー一覧は、健康管理やダイエット、家族の食事計画にも役立ちます。たとえば、おひとりさま用には「BENTO」や「Sサイズ」を選ぶことで摂取カロリーを調整できます。逆に複数人でシェアする場合は、ホール単位のカロリーを人数で割って1人分を把握するのがおすすめです。

• 低カロリーメニューを選ぶコツ

  • 野菜・シーフード系やトマトソースベースのピザを選ぶ
  • ウルトラクリスピー生地やクリスピー生地にすると脂質を抑えやすい

• サイドメニュー（ポテトなど）やドリンクも合わせてカロリー計算

• 栄養バランスを気にするならタンパク質量ランキングなど公式データを参考にする

カロリーコントロールを意識しつつ、好みやその日の気分に合わせて賢くメニューを組み合わせましょう。正確な数値確認には、公式成分表や最新メニュー表の参照が安心です。

定番ピザメニュー別のカロリー比較 – 人気商品「アメリカン」「マルゲリータ」「マヨじゃが」などを深掘り

ドミノピザのアメリカンカロリー詳細 – サイズ・生地ごとの変動と特徴

アメリカンはシンプルなトッピングで人気の定番ピザです。サイズ別や生地（クラスト）によってカロリーが異なります。

サイズ	ハンドトス（kcal/1枚）	ウルトラクリスピー（kcal/1枚）
S	995	860
M	1318	1200
L	1610	1480

生地ごとにカロリー差があるのは、ウルトラクリスピーの方が生地量が少なく、脂質も抑えめなためです。アメリカンは全体的にカロリーは控えめで、特にウルトラクリスピーやSサイズは「おひとりさま」やカロリーを気にする方におすすめです。

ドミノピザのマルゲリータとクリスピーシリーズのカロリー特性比較

マルゲリータはトマトソースとチーズが主役の人気メニュー。クリスピー（ウルトラクリスピー）生地はさらにカロリーが低くなる傾向です。

商品名	Sサイズ（kcal/1枚）	Mサイズ（kcal/1枚）	Lサイズ（kcal/1枚）
マルゲリータ	910	1235	1500
クリスピーマルゲリータ	790	1120	1360

マルゲリータは脂質も控えめで、チーズを増量した「ダブルモッツァレラ」はややハイカロリーになります。ウルトラクリスピーシリーズは生地が薄めな分、糖質・脂質が少なめとなっています。カロリー低めを選びたい場合は、クリスピー系がおすすめです。

ピザサンド、ピザライスボウルのカロリーと通常ピザの違いを徹底解説

ドミノピザはサイドメニューとしてピザサンドやライスボウルも人気です。これらは「パン生地」「ご飯」を使用する分、通常ピザとカロリー傾向が異なります。

商品名	カロリー（1個/1食分）
ピザサンド（各種）	約470～520
ライスボウル（各種）	約630～700
ポテトMサイズ	約350

ピザサンドは手軽サイズながら具材もしっかり多めで、通常ピザ1ピースより高め。ライスボウルはごはん主体なので糖質量が増加しますが、野菜やタンパク質バランスも良いのが特徴です。低カロリーを気にする場合はピザサンド、しっかり食べ応えがほしいならライスボウルがぴったりです。

• ドミノピザのカロリーは「栄養成分表示一覧」や公式サイトで定期的に確認するのがおすすめです。

• 生地やサイズのカスタマイズでカロリーをコントロールすることも可能なので、自分に合った選び方を心がけましょう。

サイズ別（S/M/L）と生地別カロリーの具体的な比較 – 選び方で変わる摂取カロリーの目安

ドミノピザのSサイズ・Mサイズ・Lサイズのカロリー差と適食人数の目安

ドミノピザのサイズごとのカロリーは、注文時のピザの大きさによって大きく異なります。下記のテーブルではシンプルな「マルゲリータ（レギュラークラスト）」を例に、サイズ別のカロリーと適切な人数目安を比較しています。

サイズ	直径	１枚あたりカロリー	１切れあたりカロリー（８等分）	適食人数目安
S（スモール）	約23cm	約900kcal	約113kcal	1～2人
M（ミディアム）	約26cm	約1,200kcal	約150kcal	2～3人
L（ラージ）	約32cm	約1,800kcal	約225kcal	3～5人

ピザのカロリーはトッピングによっても変動しますが、サイズが大きいほどカロリーも増加します。また、「一人で食べきる量」に注意し、人数や用途に応じて選ぶのがポイントです。

生地別のカロリー違い – クリスピー、ウルトラクリスピー、パンピザの栄養比較

ドミノピザでは、同じサイズ・具材でも生地によってカロリーが変わります。以下は一般的なMサイズピザ1枚の生地別カロリー比較です。

生地	1枚あたりカロリー	特徴
レギュラークラスト	約1,200kcal	標準的でもっちり食感
ウルトラクリスピー	約1,050kcal	薄いパリパリ食感。最もカロリー低め
パンピザ	約1,350kcal	ボリューム感あり。油分・カロリー高

クリスピー生地やウルトラクリスピーは油分が少なめで、パンピザやミルフィーユ系に比べてカロリーを抑えやすい傾向にあります。カロリー制限を重視したい方や脂質を気にする方は、生地選びで大きく摂取量が変わります。

サイズ・生地別にカロリーを抑える組み合わせ例

カロリーを意識して選びたい場合は、以下のポイントに留意してください。

• ウルトラクリスピー生地×Sサイズを選ぶ

• シンプルなトッピング（マルゲリータやアメリカン）にする

• チーズやダブルチーズ系は控えめに

• サイドメニューのポテトやシェイクは追加しない

• ピザを複数人でシェアすると1人あたりの摂取カロリーが下げられる

これだけで、1食あたり約300～500kcal程度に抑えることも可能です。日頃の食事バランスや糖質・脂質摂取も意識しながら、自分の体調や目的に合わせて選ぶのが健康管理のコツです。

サイドメニュー・デザートのカロリー徹底解説 – ポテト、シェイク、ナゲットなど全種類網羅

ドミノピザのサイドメニューとデザートには、ポテトやシェイク、ナゲットなど多彩なバリエーションがあります。それぞれのカロリー値は商品によって大きく異なりますが、きちんと把握して選ぶことでカロリーコントロールがしやすくなります。健康志向の方や食事のバランスを重視する方に向けて、各メニューの特徴やカロリー、選び方まで詳しくご案内します。

ドミノピザのポテトカロリーランキング – 人気メニューの具体値とおすすめ選び方

ドミノピザのポテトは定番サイドメニューとして高い人気を誇ります。各サイズや種類ごとのカロリーを比較しやすくまとめました。

商品名	カロリー（kcal）	特徴・選び方
ポテトフライ	350	シンプルな味付けで幅広い層におすすめ
コンソメポテト	400	しっかりとした味つけ、食事としても満足感が高め
チーズポテトグラタン	480	チーズやソースがたっぷりかかったリッチなアレンジ

おすすめポイント

• シンプルなポテトフライはカロリー控えめで、お子様やカロリーを気にする方に最適

• 満足感を求めるならコンソメ味やグラタン系がおすすめ

テーブルの数値はMサイズの一例ですが、サイズアップするとカロリーも上がりますので、シーンや人数に合わせて選択してください。

ドミノピザのシェイク各種のカロリー比較 – ホイップ有無も含めた差異を詳細解説

ドミノピザのシェイクは、バニラやストロベリーなど複数展開されており、トッピングの有無でカロリーが変わります。

シェイク種類	ホイップ有無	カロリー（kcal）
バニラシェイク	なし	210
バニラシェイク	あり	270
ストロベリーシェイク	なし	220
ストロベリーシェイク	あり	280

ポイント

• そのままならカロリー控えめですが、ホイップ追加で約+60kcalアップ

• 甘いものが欲しい時はホイップ有を、カロリーが気になるならトッピングなしがおすすめ

ドリンクの一部はml単位で記載されているため、飲みすぎに注意しながら楽しみましょう。

ドミノピザのサイドメニュー全体のカロリー傾向とヘルシー選択肢の紹介

全体的にドミノピザのサイドメニューは、揚げ物やチーズを多用しているためカロリーがやや高めの商品が多い傾向です。ただし、選び方や組み合わせ次第で比較的ヘルシーに楽しむこともできます。

• カロリーが低い選択肢

  • グリルチキン（1本約120kcal）
  • サラダ各種（ドレッシング別で100～130kcal程度）
  • エッグレスサイドや卵不使用商品もアレルギー対策におすすめ

• 脂質・糖質を抑えたい場合のポイント

  • ポテトやサイドのLサイズは避け、Sサイズやベーシックなものを選ぶ
  • サラダやグリル系を追加してバランスを取る

複数人でシェアする場合は一人あたりのカロリーを意識しつつ、楽しみながら選びましょう。カロリーの詳細やアレルゲン情報は公式成分表で都度確認するのが安心です。

低カロリー・健康志向メニュー徹底ガイド – 糖質・脂質制限中も楽しめるピザ選定法

ドミノピザを健康志向で利用したい方のために、カロリーや脂質・糖質を意識したメニュー選びのコツを解説します。生地の種類やトッピングの選択がポイントです。シンプルな具材を選ぶことでカロリーや脂質を抑えつつ、ピザの美味しさも十分に堪能できます。生活習慣病予防やダイエット中でも楽しめるように、低糖質・低脂質な選び方を押さえましょう。

脂質・糖質の少ないドミノピザメニュー一覧 – 低カロリーピザランキング付き

ドミノピザのメニューの中で、脂質や糖質が控えめな商品を知っておくと賢く選べます。特に「ウルトラクリスピークラスト」生地は、余分な油分が少なくカロリーも抑えられます。低カロリーピザのランキング例を以下にまとめました。

メニュー名	サイズ	カロリー(1枚)	脂質(g)	糖質(g)
アメリカン(ウルトラクリスピー)	M	1124	41	141
マルゲリータ(ウルトラクリスピー)	M	1168	45	148
ベジタリアン(ウルトラクリスピー)	M	1040	36	138
シーフードスペシャル(BENTO)	M	1206	47	150

低カロリー重視の選び方

• ウルトラクリスピークラストを選択

• ベジ系やトマトベースのピザに

• ダブルチーズやマヨネーズ系は避ける

テーブルの数値は目安。最新の詳しい成分は公式の栄養成分表示を参考にしましょう。

ダイエット・筋トレ向け特化のカロリーコントロール術

ダイエットや筋トレ中にピザを楽しみたい場合は、PFCバランスを意識した選択が重要です。タンパク質の多い具材を選ぶ、サイズをSやMにしてシェアする、サイドメニューのポテトやシェイクを控えるなどが効果的です。

カロリーコントロールのポイント

1. 生地はウルトラクリスピーやハンドトスを選択
2. トッピングはツナやチキン等の高タンパク食材
3. Sサイズやおひとりさまピザを活用
4. 食べ過ぎを防ぐため必ずカロリーを確認
5. サイドやシェイクはカロリーを見て調整

おすすめ高タンパクランキング

• クワトロ・チーズンロール

• 炭火焼チキン

• ミート系ピザ（ピークミートなど）

ピザ1切れや1枚あたりのカロリー表示も公式HPで事前にチェックしておくと、安心して注文できます。

アレルギー対応・成分表から見る安全な選択 – 卵アレルギーや注意成分解説

アレルギーのある方や健康管理を徹底したい方は、成分表示をしっかり確認することが大切です。ドミノピザの各商品は、公式サイトでアレルゲン情報や栄養成分表が公開されています。卵や乳、小麦アレルギーには特に注意が必要です。

成分とアレルギーの注意点

• 商品によって卵や乳、大豆等のアレルゲン含有が異なる

• マルゲリータやアメリカンは卵を含まないものもあり

• サイドメニューのザクチキやシェイクは卵や乳成分含有率が高め

• 低アレルゲン派には、ベジタリアン系ピザやウルトラクリスピー生地が選択肢に

卵アレルギーや特定の成分を避けたい場合は、必ず店頭・公式情報で成分を確認し、安心して食事を楽しみましょう。

栄養成分表示を読み解く – 健康管理と栄養バランスを意識したドミノピザの選び方

ドミノピザでは、メニューごとにカロリーや脂質、タンパク質、糖質などの栄養成分表示が公開されています。健康管理やダイエット中の方でも、自分の目的や食生活に合わせて最適なメニュー選びが可能です。カロリーが気になる場合は、ピザのサイズ（Sサイズ、Mサイズ、Lサイズ）や生地のタイプ、トッピング内容を比較することがポイントです。また、脂質や糖質だけでなく、タンパク質量も注目されるようになっています。サイドメニューやBENTO、ポテトなども栄養成分が明記されており、食事全体のバランスを意識しやすくなっています。ピザ1枚だけでなく、1切れあたりのカロリーや脂質を把握することで、より具体的なカロリーコントロールが可能です。アレルギー情報も公式に表示されているため、安心して選べる仕組みが整っています。

ドミノピザの栄養成分表詳細解説 – カロリー以外の要素も含めた総合評価

ドミノピザの商品ごとの栄養成分表は、カロリーに加えて脂質、糖質、タンパク質、食物繊維、塩分相当量が記載されていることが多いです。これにより、健康志向の方や筋肉をつけたい方、糖質を制限したい方まで幅広く活用されています。例えば、チーズやミートたっぷりのメニューはタンパク質や脂質が高めですが、野菜多めのピザやウルトラクリスピー生地を選ぶと脂質・糖質を抑えやすい特徴があります。さらに、サイドメニューでも「ポテト」「ザクチキ」「サラダ」などのカロリーや成分が分かるので、組み合わせの参考にしやすいです。卵や乳成分などのアレルギー情報も同時に記載されているため、食物アレルギーを持つ方でも安心して利用できます。

栄養比較表作成案 – メニュー毎のカロリー・脂質・糖質・タンパク質のデータを一覧化し視覚化

以下の表で、主なドミノピザのメニューごとのカロリー、脂質、糖質、タンパク質量（1切れあたり・Mサイズ基準）を比較しています。

メニュー名	カロリー(kcal)	脂質(g)	糖質(g)	タンパク質(g)
マルゲリータ	175	5.7	22.5	6.2
アメリカン	187	7.4	21.8	7.5
マヨじゃが	193	8.1	21.6	6.1
BENTO（ボウル）	272	12.4	29.8	10.2
ポテト（レギュラー1食）	246	11.1	29.5	3.2
ザクチキ（1個）	98	6.8	6.7	4.4

気になるメニューの栄養成分を把握し、カロリーや脂質の低い順に選ぶことで無理なく健康を意識した食事が可能です。また、タンパク質摂取を重視する方も、自分の目的に合わせてメニューをカスタマイズできます。メニュー選びに迷った場合は、まずこの比較表を参考に、サイズや生地の違いでも数値が変わることも意識しましょう。

よくある質問に答えるQ&Aセクション – 実際の疑問を解消し安心してピザ選びをサポート

ピザの1枚・1切れのカロリーは？S/M/Lサイズの違いは？

ドミノピザのピザ1枚あたりのカロリーはメニューや生地タイプ、サイズによって大きく異なります。例えば人気の「マルゲリータ」では以下の通りです。

サイズ	1枚（約）	1切れ（8等分時）
Sサイズ	1000kcal前後	125kcal前後
Mサイズ	1400kcal前後	175kcal前後
Lサイズ	1900kcal前後	240kcal前後

ポイント

• メニューやチーズ、具材の種類でカロリーは大きく異なります。

• 「ドミノピザ カロリー 一覧」を参考に、気になるメニューとサイズで確認しましょう。

サイドメニューのカロリーや糖質はどの程度？

ドミノピザの「ポテト」や「チキン」などサイドメニューは、ピザ同様カロリーや糖質が気になるポイントです。主な例は以下の通りです。

商品名	カロリー	主な成分
ポテトフライ	約290kcal	炭水化物・脂質が中心
ザクチキ	約200kcal	たんぱく質・脂質
シェイク	約260kcal	糖質が多め

ポイント

• サイドメニューは脂質や糖質が高めの商品も多いので、適量の注文が大切です。

• ドリンク類も糖質・カロリーを考慮しましょう。

低カロリーを重視するときのおすすめメニューは？

カロリーを気にする場合は以下の工夫がおすすめです。

• 生地をウルトラクリスピークラストに：生地のカロリーが低め。

• 野菜中心のメニューを選ぶ：マルゲリータやアメリカンは比較的カロリーが低い傾向。

• サイドメニューはサラダや炭火焼き系を選択。

低カロリーメニュー一例：

• 「アメリカン」Mサイズ：約1200kcal

• 「マルゲリータ」Sサイズ：約1000kcal

• 「グリーンサラダ」約50kcal

カロリーの高いピザの特徴とその理由は？

カロリーが高めのピザには以下のような特徴があります。

• チーズやダブルモッツァレラを贅沢に使用

• 肉系トッピング（ミート、サラミ、ウインナー等）が多い

• 生地がパン生地やミルフィーユ、チーズンロールなどリッチタイプ

例えば「クワトロ・カマンベールミルフィーユ」Lサイズは約2700kcalにもなります。選ぶ際はサイズやトッピング、生地に注意しましょう。

食べ過ぎた場合のカロリー消費方法のヒント

ピザやサイドメニューをたくさん食べた日は、以下のような方法でバランスを取りましょう。

• ウォーキングや軽いジョギング（30分～1時間）

• 階段の利用を意識する

• 野菜中心の食事を心がけ、翌日に調整

カロリーの摂り過ぎは気にし過ぎる必要はありませんが、適度な運動や日々の栄養バランスが大切です。

カロリー情報を活用した賢い注文テクニックと楽しみ方 – 食事管理と味わいの両立術

ピザを楽しみながらカロリーコントロールしたい方は、カロリー情報をしっかり活用するのがポイントです。ドミノピザの人気メニューはそれぞれサイズや生地、トッピングによってカロリーが異なります。自分の目標に合わせて賢く注文することで、食事管理と満足感の両立が可能です。

以下は主なピザとサイドメニューのカロリー比較表です。

商品名	Sサイズ（kcal）	Mサイズ（kcal）	Lサイズ（kcal）	特徴
マルゲリータ	892	1311	1748	低カロリーで人気
アメリカン	909	1340	1797	チーズ＆ミート系
クワトロ・ジャイアント	1218	2028	2846	ガッツリ系
ポテトフライ（レギュラー）	304	–	–	サイド定番
ザクチキ	260	–	–	チキンメニュー
シェイク（バニラ）	276	–	–	ドリンク系

ポイント

• 同じMサイズでもピザの種類でkcalは約2倍近く変わることがある

• サイドメニューも加算されるため、合計カロリーに注意

• 生地（ハンドトス、ウルトラクリスピー等）でもカロリー差がある

カロリーを意識した選び方を楽しく続ければ、無理なく好みのメニューを満喫できます。

カロリーを意識した食べ方のコツ – トッピングやサイドメニューの選び方

ピザを選ぶ際は、サイズやトッピングの内容を確認し、カロリーや脂質が気になる場合は控えめのトッピングや野菜追加、チーズ控えめメニューを検討するのがおすすめです。

おすすめの食べ方・選び方

• 低カロリー志向の場合：

  • マルゲリータやアメリカンなどシンプル系ピザを選択
  • クリスピー生地やウルトラクリスピー生地にする
  • チーズやマヨ系トッピングを少なめにオーダー

• サイドメニューの工夫：

  • ポテトやフライはシェアする
  • サラダやスープをプラスしてバランスアップ
  • ドリンクはカロリー控えめなものを選ぶ

注意点

• ダブルチーズやミート増量はカロリー・脂質増加のため要注意

• ピザ一枚のカロリーだけでなく、1切れあたり（特にMサイズ1切れなど）のカロリーも抜粋して確認しておくと◎

正しいカロリーの見方とオーダー方法を知れば、我慢せずにヘルシーに楽しむことができます。

最新のレビューや口コミから学ぶカロリー調整の実例紹介

最近のレビューや口コミでは、バランスよくピザを楽しみつつカロリー調整に成功している実体験が多く見られます。

主な調整方法の声

• 「Mサイズ1切れを主食、おかずはサラダで満腹感」

• 「友人とシェアして色々な種類を少しずつ」

• 「低カロリーのBENTOやサイドを組み合わせる」

• 「クリスピー生地に変えて食べごたえそのままにカロリーダウン」

実例のヒント

• 家族や同僚とのシェア注文なら、ピザのLサイズよりMやSサイズを複数頼むことで多彩な味とカロリー調整がしやすい

• ポテトやザクチキはそのままだとカロリーが高めなので、人数分小分けに食べれば罪悪感を減らせる

利用者自身の工夫次第で、ドミノピザを賢く楽しむ事例が広がっています。

常に新鮮なカロリー情報を得るための公式情報の活用方法

正しいカロリー管理のためには、公式サイトの最新情報をチェックする習慣が大切です。
ドミノピザは公式で詳細な栄養成分表示やアレルギー情報、メニューのカロリー一覧を随時公開しています。

公式情報活用のポイント

• メニューごと・サイズ別でのkcalや脂質、タンパク質等がすぐ分かる

• 季節限定や新商品など新たに追加された情報をいち早く確認可能

• アレルギー表示や成分表も掲載されており安心して注文できる

公式情報の探し方

• 「ドミノピザ カロリー一覧」でサイトの一覧ページへアクセス

• サイドメニュー・シェイク・BENTO含めて総合的にカロリーを管理

• 定期的にチェックし、注文計画に反映させることでより健康的な食事管理が可能になる

安心しておいしいピザを楽しむために、最も信頼できる情報源として公式サイトを活用しましょう。

ピザ以外も包括したドミノピザの栄養管理全体像 – 生活習慣に合わせたトータル提案

ドミノピザではピザ本体だけでなく、サイドメニューやデザート、ドリンクも充実しているため、食事全体でのカロリーコントロールが重要です。生活習慣やライフスタイルに合わせて、健康的な選択を意識するには、各商品の栄養素やカロリー値を知ることから始まります。ダイエット中の方やカロリーを意識したい方は、低カロリーのピザやサイドを組み合わせたり、野菜が豊富なメニューを選択することで、バランスの良い食事を実現できます。特に一緒に注文しやすいポテトやサラダ、シェイクのカロリーも踏まえて総摂取量を把握することが大切です。日常生活のリズムに合わせ、1回の食事量や活動量をトータルで調整することで、健康維持と満足感を両立できるようにしましょう。

ドリンク・デザートとの組み合わせによる総カロリー計算例

ピザに加え、ドリンクやデザートも一緒に注文することが多いですが、それぞれのカロリーが合計でどのくらいになるか知ることで、摂取カロリーの調整がしやすくなります。

商品名	カロリー（kcal）
アメリカンピザ（Mサイズ1ピース）	210
ポテトフライ（Mサイズ）	340
シェイク（ストロベリー）	260
コーラ（500ml）	225

上記の例では、ピザ2ピース＋ポテト＋シェイク＋コーラで合計約1245kcalとなります。日頃からカロリーを気にする方は、ドリンクを水やお茶に変更したり、デザートをカットすることで、摂取カロリーを効率的に抑えられます。

ピザとサイドを合わせた食事のバランスモデルと推奨カロリー範囲

1食あたりの推奨カロリーはおよそ600〜800kcalが目安です。ピザ1枚やサイドメニュー単体では基準を超えることもあるため、量や組み合わせの工夫が欠かせません。

バランスモデル例

• ピザ（Mサイズ2ピース） 420kcal

• サラダ（コブサラダ） 110kcal

• ポテト（Sサイズ） 180kcal

合計：710kcal

サイドにサラダを選んだり、脂質が少なめのピザ（マルゲリータなど）を選ぶことで、栄養バランスが向上します。脂質や糖質の摂り過ぎを避け、タンパク質や食物繊維が含まれるサイドメニューやBENTOシリーズを活用すると、ダイエット志向の方やアスリートにも最適です。

特別メニュー・期間限定メニューのカロリー最新情報と特徴的なポイント

期間限定や特別メニューは定番メニューよりもチーズ量やトッピングが多く、高カロリーになることが多い傾向にあります。例えばダブルモッツァレラ、ザクチキなどは食べ応えがありますが、1ピースあたり300kcalを超える商品も登場します。

メニュー名	1ピース（Mサイズ）	特徴
ダブルモッツァレラ	280kcal	チーズたっぷりで濃厚
ザクチキ	305kcal	ザクザク食感のチキントッピング
マイドミノ	220kcal	自由にカスタマイズできる食べきりサイズ

新登場のBENTOシリーズやライスボウルメニューも、多様な栄養バランスを意識した設計です。期間ごとの新商品は最新の栄養成分やアレルギー情報を公式で確認し、1食分に収まるよう意識的に選択しましょう。