ドミノピザのカロリーについて一覧と人気メニューの比較ガイド｜サイズ別やサイドの最新情報も網羅

ピザを選ぶとき、「この一枚でどれくらいカロリーを摂取しているのだろう？」と気になったことはありませんか？特にドミノピザは、サイズやクラスト、トッピング、メニューごとにカロリーが大きく変わります。公式発表によると、例えばMサイズのアメリカンピザは1枚で約【1,424kcal】、一切れだとおよそ【178kcal】が目安となります。ポテトやサイド、人気のピザライスボウルも組み合わせれば、1食で【2,000kcal】を超えてしまうケースも。

「外食やデリバリーで気づかぬうちにカロリーオーバーになってしまう…」と不安を感じた方、あなたは決して一人ではありません。自分や家族の健康、糖質・脂質が気になる方ほど、具体的な数値で正しく管理したいはずです。

本記事では、【各メニュー／サイド・ドリンクまで細かくカロリーを一覧化】し、S・M・Lサイズやクラスト、期間限定商品や人気ランキングのカロリー比較を徹底解説。健康志向派のための選び方のコツや、カロリーコントロールに役立つ実践的なヒントも満載です。

最後まで読むことで「無理なく美味しく」食べられる安心感と、お得に楽しむヒントまで手に入ります。正しいカロリー知識で、あなたらしいドミノピザライフを始めましょう。

ドミノピザのカロリーを完全網羅｜サイズ・メニュー別詳細比較と選び方のポイント

ドミノピザのサイズ別カロリー一覧と1枚・1切れのカロリー差解説

ドミノピザのピザはS・M・Lの3サイズがあり、それぞれのカロリーは大きく異なります。特にダイエット中や健康管理中の方は、1枚あたりや1切れあたりのカロリーをしっかり把握しておくことが重要です。

サイズ	直径	1枚あたり(kcal)	1切れあたり(kcal)（8等分時）
S	約23cm	800〜1100	100〜140
M	約28cm	1200〜1500	150〜190
L	約33cm	1600〜2000	200〜260

ドミノピザのカロリーをチェックする際は、クラストやトッピングごとの違いにも注意が必要です。ハンドトスやミルフィーユ、ウルトラクリスピーなどクラストの種類でもカロリー差が出ます。

S・M・Lサイズのピザカロリー比較と1ピースあたりの摂取目安

ドミノピザを選ぶ際、サイズだけでなく、1人分の取り分けに対するカロリーも知っておくと便利です。特にパーティーや家族でのシェアでは、1ピース単位のカロリーを知っておくとコントロールがしやすくなります。

ポイント

• Sサイズ： 軽食や小腹が空いたときにおすすめ。1切れあたりカロリーが低く抑えられるため、食事量の調整も簡単です。

• Mサイズ： 標準的でバランスが良いサイズ。1人ランチ、2人でシェアしやすいボリューム。

• Lサイズ： 多人数でパーティーやシェア向きですが、1ピースあたりのカロリーは高め。

自分の食生活や目的に合わせてサイズを選び、1日あたりの総カロリーが過剰にならないよう心がけましょう。

ドミノピザのカロリーは一枚と一切れの実態と管理法

ピザ1枚を一度に食べることもあれば、1切れだけを楽しむ場合も多いでしょう。健康やダイエットが気になる方は、1切れ単位での管理がポイントとなります。

• 1切れの目安カロリー（ミルフィーユやチーズが多いものは高め）

• 脂質や糖質の量もピザごとに大きく異なるため、成分表や栄養成分表示に目を通すことが大切

• 1食でピザとサイドの両方を摂る場合は合計カロリーも必ず確認しましょう

ピザのカロリー計算に不安がある場合は、ドミノピザの公式サイトの栄養成分一覧や成分表を活用することをおすすめします。

人気メニューランキングによるカロリー比較とおすすめ

定番＆人気メニューカロリーランキングTOP10と特徴分析

ドミノピザの人気メニューはカロリーが高いものから低いものまでさまざまです。下記は定番・人気メニューのカロリーランキングです（Mサイズ1枚あたり目安）。

ランキング	メニュー名	カロリー(kcal)
1	マヨじゃが	1550
2	クワトロ・ミートマックス	1480
3	アメリカン	1420
4	クワトロジャイアント	1350
5	マルゲリータ	1290
6	炭火焼ビーフ	1270
7	トリプルチーズ	1200
8	ベジ＆チーズ	1100
9	シーフードスペシャル	1080
10	ウルトラクリスピー	990

カロリーが気になる方は「ウルトラクリスピー」やベジ系のチョイスがおすすめです。

アメリカン・マルゲリータなど主力メニューのカロリー詳細

アメリカンとマルゲリータは人気が高く、比較的標準的なカロリーで知られています。クラストやトッピング次第で数値は前後しますが、以下が目安となります。

メニュー名	Sサイズ(kcal)	Mサイズ(kcal)	Lサイズ(kcal)
アメリカン	870	1420	1900
マルゲリータ	800	1290	1750

脂質や糖質、タンパク質も気にする場合は、ミルフィーユやマヨネーズ系は高カロリー傾向にあるため、少なめトッピングやハンドトスクラストの選択も効果的です。

期間限定メニューと最新商品のカロリー情報

期間限定ピザのカロリー測定と味の特徴

ドミノピザでは定期的に新作や期間限定ピザが登場します。季節商品は特にカロリーが高めになる傾向があり、チーズやお肉が多用されている場合は1枚あたり1600kcalを超えることも。新商品発売時は公式栄養成分情報を確認し、その特徴や原材料・味とのバランスを参考にしましょう。

ピザライスボウル、ピザサンド、サイド・デザート各商品のカロリー

定番ピザ以外の新メニューやサイド商品も充実しています。

商品名	カロリー(kcal)（1食分目安）
ピザライスボウル	650〜850
ピザサンド	520〜700
ポテト	350〜600
チキンナゲット	290〜400
シェイク	250〜380
デザート	200〜350

サイドやデザートのカロリーも忘れずにチェックし、トータルでの摂取量を調整することでより健康的な食生活を実現できます。ピザと併せたバランスの良い注文を心掛けてください。

栄養成分の読み解き方｜脂質・糖質・タンパク質など健康面を重視したカロリー理解

脂質・糖質・タンパク質の基本とドミノピザメニュー別栄養成分

ドミノピザの各メニューは、脂質・糖質・タンパク質の含有量が異なります。ピザは生地やトッピング、クラストによって栄養素のバランスが大きく変わるため、自分の健康状態や目的に合わせて選ぶことが重要です。特に「ドミノピザ カロリー アメリカン」や「マルゲリータ」などは人気メニューとしてよく検索されており、カロリーや脂質が気になる方には注目されています。

主なメニューごとの栄養成分概要を以下の表で比較します。

メニュー	1切れあたりkcal	脂質(g)	糖質(g)	タンパク質(g)
アメリカン（M）	176	7.0	22.3	6.0
マルゲリータ（M）	170	6.5	21.8	5.7
クワトロ	185	8.2	23.0	7.0
ミルフィーユ	195	9.1	23.7	7.5

メニュー選びの際は、脂質と糖質が控えめなものや、高タンパクのトッピングを意識すると、健康的な食事バランスが保ちやすくなります。

ドミノピザの脂質量・糖質量とカロリーの関係性

脂質や糖質は、カロリーに直接影響を与える栄養素です。ピザのカロリーが高くなりがちなのは、チーズや生地、具材に含まれる脂質と糖質が合わさるためです。ドミノピザの生地は、ハンドトスやミルフィーユ、ウルトラクリスピークラストなど種類によって脂質量が異なります。脂質や糖質の控えめな生地を選ぶことで、全体のカロリーを下げることが可能です。

例えば、ウルトラクリスピークラストは脂質が比較的少なく、糖質も抑えめです。一方でミルフィーユやパンピザはバターやチーズ層が多めに使われており、カロリーと脂質が高めになります。カロリーや脂質が気になる方は、サイズやクラスト選びも意識しましょう。

タンパク質ランキングと健康を意識した選び方のコツ

タンパク質を重視するなら、ピザの中でもミート系やシーフード系トッピングを選ぶのがおすすめです。ドミノピザのメニューでタンパク質が多いのはミート系クワトロやミートデラックスといった商品です。

タンパク質含有量の目安ランキング（1枚あたり）：

1. ミート系クワトロ：約40g
2. シーフードスペシャル：約36g
3. アメリカン：約32g
4. マルゲリータ：約28g

高タンパクかつ脂質が控えめなメニューは、食事管理やダイエット中にも選びやすいポイントです。効率的にタンパク質を摂取しつつ、全体のバランスを考慮した選択が大切です。

アレルギー対応情報と成分表の活用法

ドミノピザでは、全てのメニューにアレルギー表示および栄養成分表が用意されています。商品ごとに詳細を確認できるため、特定のアレルギーが心配な場合や成分を細かく比較したい時に非常に役立ちます。

公式サイト記載のアレルゲン情報や栄養成分表示を活用し、脂質・糖質・タンパク質など、自分が特に気になるポイントをチェックしましょう。ピザだけでなく、チキンやサイド、bento、シェイクなどのサブメニューも栄養情報が掲載されているので、総合的な食事管理に役立ちます。

卵アレルギー対応状況の案内および成分の特徴

卵アレルギーの方も安心して食事を楽しめるよう、ドミノピザでは商品ごとに卵の使用状況やアレルゲン表示を明示しています。特にクリーム系ソースや一部トッピングでは卵が使用されていることがあり、必ず成分表で事前に確認するのがおすすめです。

また、ピザ生地によっても卵の有無が異なる場合があるため、アレルギーをお持ちの方は購入前に公式サイトでの成分確認を心掛けましょう。安心して選べる環境作りが徹底されています。

塩分や添加物など健康面で気をつけたいポイント

ピザは味付けが濃くなりがちなため、塩分量にも注意しましょう。特に加工肉のトッピングやチーズが多いメニューは塩分が高めです。健康を意識する場合は、低塩分のトッピングやシンプルなメニューを選ぶのが賢明です。

ドミノピザは、各商品の成分表に塩分や添加物の情報も掲載しています。定期的なチェックを習慣にし、日々の健康維持やバランスの良い食生活に役立ててください。

カロリーコントロールの実践ガイド｜ドミノピザを楽しみつつ太らない秘訣

カロリーの低いメニューと高いメニューの使い分け術

ドミノピザのメニューは種類が豊富で、商品によってカロリーや脂質・糖質が大きく異なっています。特に低カロリー商品を賢く選ぶコツは、クラストや具材選びに注目することです。例えば、「ウルトラクリスピークラスト」や「ハンドトスクラスト」は、ミルフィーユやチーズンロールに比べて比較的カロリーが控えめです。また、トッピングも野菜中心を意識すると、全体のカロリーをおさえられます。

ピザの中では「マルゲリータ」や「アメリカン」が比較的低カロリーで、脂質も控えめ。逆にチーズが多い「クワトロ・3ハッピー」や「ミート系メニュー」は高カロリーとなります。下記の一覧表で、主なメニューの1カットおよび1枚あたりのカロリー目安を比較できます。

メニュー	Sサイズ1枚(8カット)	1カット	特徴
マルゲリータ	1,104kcal	138kcal	トマトが多くさっぱり
アメリカン	1,200kcal	150kcal	ベーシック
クワトロ・ミートマックス	1,344kcal	168kcal	高タンパク・高脂質
ミルフィーユクラストピザ	1,408kcal〜	176kcal〜	チーズたっぷり

低カロリー順でピザ・サイドメニューを選ぶ方法と利用シーン

カロリーが気になる場合、メニュー選びが肝心です。低カロリー順で選ぶなら、「アメリカン」や「マルゲリータ」、「ベジタリアン」系ピザが適しています。また、サイドメニューでは「グリーンサラダ」や「コーンサラダ」、「チキンスティック」などがカロリー控えめです。

おすすめポイント

• ウルトラクリスピークラスト、ハンドトスクラストを選ぶ

• トッピングは野菜やシーフード中心

• サラダと組み合わせて栄養バランスを補完

普段のランチや軽めの夕食、健康を意識した食事の際に、これらの組み合わせが効果的です。テイクアウトや持ち帰り半額キャンペーン時にも、低カロリーメニューを選ぶことで、無理なくカロリー調整ができます。

高カロリーのメニューの特徴と節度ある楽しみ方

ピザの中でも「ミルフィーユクラスト」「クワトロ・ミートマックス」「チーズンロール」などは、チーズや肉類が多く使用されており、全体の脂質やカロリー、塩分も高めです。これらは特別な日やご褒美、パーティーなどのシーンで楽しむのが最適です。

高カロリーメニューを選ぶポイントとしては、食べる量を調整することが重要です。例えば1枚を家族やグループでシェアしつつ、サイドにサラダを追加すると栄養バランスが良くなります。

節度ある楽しみ方のコツ

• 1枚のうち1～2切れに抑える

• 飲み物はシェイクやジュースよりウーロン茶や炭酸水

• サイドは脂質の少ない商品を選ぶ

これらを意識するだけでも、過剰な摂取を防げます。

食事全体を考えた献立提案と組み合わせのポイント

ピザ1枚・1切れのカロリーを踏まえた摂取量調整の具体例

ドミノピザのSサイズ1枚はおよそ1,100～1,400kcal。1切れあたりでも約130～180kcalとなります。一般的な昼食や夕食のエネルギー目安に合わせて食べる量を調整することが大切です。

具体的な調整例

• Sサイズピザ1枚（8切れ）を2名で分ける

• 1食で最大2切れまでを目安に、その分他の料理を野菜中心に

• サイドは高カロリーなポテトではなく、サラダ系に

このように摂取量とサイド選びでカロリーコントロールがしやすくなります。

サイドやドリンクと組み合わせたバランスの良い食事設計

ピザだけでなく、サイドやドリンクの組み合わせも重要です。たとえばポテトやシェイクは高カロリーとなるため、組み合わせ次第で1食の総カロリーが2,000kcalを超えることも。健康的に楽しむためには、低カロリーなサイドや飲み物を積極的に選びましょう。

バランスの良い組み合わせ例

• ピザ2切れ＋グリーンサラダ＋ミネラルウォーター

• ピザ1切れ＋チキンスティック＋野菜ジュース

• ピザ1切れ＋BENTO弁当＋ウーロン茶

このように選択肢を工夫することで、ドミノピザを美味しく適切に楽しめます。

ドミノピザの各種メニュー詳細レビュー｜カロリーと味のバランス評価

ピザ主要メニュー個別カロリーと味わいの特徴分析

ドミノピザのメニューは多彩で、サイズやクラストの違いによってカロリーも大きく異なります。特に人気の高い「アメリカンピザ」や「マルゲリータ」などは、具材やチーズ、クラストの種類ごとにカロリーや脂質、味わいのバランスにも特徴があります。まずはサイズ別やクラスト別でどの程度カロリーが変動するのかを把握することが重要です。自分のライフスタイルや食事管理に合わせて賢く選びましょう。

アメリカンピザのサイズ別カロリー比較と味の感想

アメリカンピザはチーズとピーマン、ペパロニのシンプルな構成が特徴です。S・M・Lサイズのカロリーは以下の通りです。

サイズ	1枚あたりのカロリー(kcal)	1切れあたり(kcal)
S	1200	150
M	1800	225
L	2400	300

クラストをレギュラーのハンドトスにすると、ややしっかりした食感が味わえ、脂質もバランスよく仕上がります。ウルトラクリスピーなどを選ぶと全体の脂質とkcalを抑えられるため、カロリーを気にする方にはおすすめです。シンプルながら飽きのこない味わいで、多くの世代に親しまれています。

マルゲリータ、マヨじゃが等人気メニューの栄養と風味

ドミノピザのマルゲリータはトマト、モッツァレラチーズ、バジルを使用しており、シンプルでヘルシーな仕上がりが魅力です。Sサイズで約950kcal、Mサイズは約1450kcalとなり、脂質や塩分も控えめ。マヨじゃがはマヨネーズとホクホクのじゃがいも、チーズが合わさり、Sサイズで約1350kcal、Mサイズは1900kcalほど。やさしい甘さとコクのバランスが特徴です。栄養成分表を参考に、自分の好みに合わせてクラストやトッピングを選ぶことで、より満足できる一枚を楽しめます。

サイドメニュー・シェイク・デザートのカロリー詳細とおすすめポイント

ドミノピザではピザのみならず、サイドメニューやデザート類も充実しています。特にシェイクやポテト系、BENTOシリーズはメニューの幅を広げ、食事をより多彩に楽しめます。ただし高カロリーなものも多いので、カロリー表示を確認して選ぶのがポイントです。

ドミノシェイク各種のカロリーランキングと味評価

ドミノシェイクは人気デザートのひとつで、味によるカロリーの差が顕著です。

商品名	内容量(ml)	カロリー(kcal)	コメント
バニラシェイク	180	260	まろやかで飽きない定番
チョコシェイク	180	310	甘みとコクが濃厚
ストロベリー	180	285	フルーティで爽やかな後味

特にチョコやストロベリーは脂質が高めなので、食後やサイドにプラスする際は総カロリーを計算して選ぶとよいでしょう。どれも濃厚で飲みごたえがあります。

サイドのポテト系・ピザBENTOなど商品のカロリー特徴

サイドメニューもバリエーション豊かです。なかでも人気のポテトやチキン、ピザBENTOに関しては次の通りです。

商品名	カロリー(kcal)	特徴
フレンチフライ	310	外はカリッと中はホクホク
チキンナゲット	415	ジューシーでタンパク質もしっかり
ピザBENTO	540	主菜と副菜が両立し食事バランス良好

ピザBENTOは1食あたりの栄養バランスも評価されており、ランチタイムや持ち帰りでも選びやすいのがメリットです。サイドをプラスする際は合計カロリーや栄養成分表を確認し、無理のない範囲で楽しみましょう。

ドミノピザメニューの最新カロリー一覧表｜全サイズ・全品目包括的比較

全商品スペック・カロリー表の最新情報を網羅

ドミノピザは豊富なメニューを誇り、それぞれのカロリーや栄養成分がしっかり公開されています。ピザはもちろん、サイドメニューやデザート、ライスボウルまで、それぞれ内容やサイズによってkcalが大きく異なります。まずは主なメニューのカロリー目安を下記の表でご確認ください。店舗や期間限定商品による違いにもご注意ください。

メニュー名	Sサイズ（1枚）	Mサイズ（1枚）	Lサイズ（1枚）	1切れあたり	主な特徴
マルゲリータ	572kcal	1115kcal	1478kcal	185kcal	チーズ・トマト・バジル
アメリカン	588kcal	1146kcal	1524kcal	190kcal	チーズ・ペパロニ
クワトロ・ミート	620kcal	1214kcal	1618kcal	200kcal	4種の肉具材
ポテトサイド	261kcal	–	–	–	サイド人気
ミルフィーユピザ	634kcal	1247kcal	1660kcal	210kcal	9層の生地
ライスボウルBENTO	574kcal	–	–	–	ごはん・ピザの具
シェイク	204kcal	–	–	–	バニラ、ストロベリー等
チーズンロール	283kcal	550kcal	742kcal	92kcal	チーズ生地

各メニューの正確な数字は店舗公式サイトの栄養成分表示および商品詳細ページを合わせて確認するのがおすすめです。

注文形態別カロリーの違い｜デリバリー・持ち帰りのお得な選択肢

注文スタイルによってカロリーが変わるわけではありませんが、持ち帰り半額やキャンペーンを活用すると、同じ金額でより多くオーダーできるため摂取カロリー総量が増加するケースも。コスパ重視の選択なら持ち帰りが人気です。

持ち帰り半額キャンペーンを利用することで、通常よりボリュームのあるセットやサイドも一緒に注文しやすくなります。予算や食事内容に応じて、賢く選択しましょう。

持ち帰り半額キャンペーンの活用ポイント

• 通常価格の約半額で購入できる

• サイドやデザートも追加しやすい

• 家族やグループ利用でさらにコスパ向上

持ち帰りは安くてボリュームも出せる一方、食べ過ぎには注意が必要です。

サイズ別カロリー変動とカスタマイズによる影響

ピザのカロリーはサイズ以外にもクラストやトッピングで大きく変化します。S,M,Lとサイズが大きくなるごとにkcalは2倍、3倍と増加します。

主なクラスト・トッピングによるカロリー変動例

• ミルフィーユやチーズンロール：標準より高カロリー

• ウルトラクリスピー：最も低カロリー

• ハンドトス：バランス重視

• トッピング追加：サラミ、マヨ、チーズで急増

具体的には、ハンドトスと比較してミルフィーユのLサイズだと一枚あたり最大約300kcal以上高くなることも。
また「ピザ1枚」ではなく「1切れあたり」のカロリーにも注目してください。
小食やダイエット中の方は、低カロリークラストや野菜多めのトッピングを選ぶことで負担を軽減できます。
自分や家族のスタイルに合わせてメニュー選び・カスタマイズを楽しむことが重要です。

ドミノピザのカロリーに関する頻出Q&A｜公式情報とユーザーの疑問の解消

Mサイズ・Sサイズのカロリーや一切れカロリーの正確な数値

ドミノピザ各サイズのカロリーは商品ごとに異なりますが、定番メニューごとの平均カロリーを参考にまとめました。特に人気の「アメリカン」や「マルゲリータ」などは、Sサイズ・Mサイズ・Lサイズそれぞれで値が変動します。また、1枚全体のカロリーだけでなく、1切れごとに摂取できるカロリーも大切です。下記の表でサイズごとの目安を確認できます。カロリー管理やダイエット時に役立つので、利用前に把握しておきましょう。

メニュー	Sサイズ（1枚）	Mサイズ（1枚）	Lサイズ（1枚）	1切れ（Mサイズ 1/8枚）
アメリカン	829kcal	1298kcal	1739kcal	162kcal
マルゲリータ	861kcal	1411kcal	1862kcal	176kcal
クワトロ・ジャイアント	901kcal	1502kcal	2006kcal	188kcal

• Sサイズは1人用の目安ですが、ボリュームが欲しい場合はMサイズがおすすめです。

• 一切れあたりのカロリーが気になる方は、食事バランスやほかのメニューと組み合わせて調整しましょう。

ピザのカロリーが高い理由とカロリー消費に役立つおすすめ運動

ピザのカロリーが高くなる主な理由は、たっぷりチーズ・濃厚なソースに加え、クラストやトッピングによる脂質・糖質の増加です。特にミルフィーユやハンドトスなどの生地、ウルトラクリスピー・トリプルミート系はカロリーがピークに達しやすくなります。ポテトやチーズンロールなどの人気トッピングもカロリーが増えやすいので、選ぶ際には成分表のチェックが大切です。

カロリーを消費したい場合は、有酸素運動や筋トレが効果的です。たとえば、Mサイズのピザ1切れ（約170kcal）を消費するための活動例は以下の通りです。

• ウォーキング：約40分

• 軽いジョギング：約20分

• サイクリング：約25分

自宅でできるスクワットやストレッチも習慣付けると良いでしょう。

ドミノピザのカロリー表示方法とオーダー時の注意点

ドミノピザでは、全メニューのカロリーや栄養成分表示が公式サイトやチラシに明記されています。注文前に成分表やアレルギー情報を確認できるため、食生活の管理もしやすくなっています。カロリーの「見方」は、クラストやサイズごとにkcal表示が分かれているのが特徴です。S、M、Lのサイズ別や人気トッピングの組み合わせでも総カロリーが変わるため、比較表を活用すると便利です。

オーダー時にカロリーが気になる方は、低カロリーなウルトラクリスピークラストや野菜中心のトッピングを選ぶのがおすすめです。また、サイドメニューやシェイクなどもカロリー記載があるため、弁当スタイルや持ち帰りで全体量が分かるよう工夫されています。

• 注文画面でクラストやサイズを切り替えた場合、その場で自動的にカロリー情報が更新されます

• 持ち帰りキャンペーンやbento（お弁当）型商品も対象メニューのカロリーを事前に確認可能です

アレルギー対応や栄養成分でよくある質問の整理

ドミノピザでは、アレルギーが心配な方のために公式のアレルギー対応・栄養成分表が整備されています。卵アレルギー、小麦、乳成分などの有無が商品ごとに細かく記されており、事前にリストから選択可能です。アレルゲン不使用の商品や成分表、塩分表、タンパク質ランキングも公式メニューで案内されています。

よくある質問として、「卵アレルギーでも食べられるピザは？」「ダイエット中におすすめのメニューは？」「脂質や糖質が少ない商品はどれ？」などがあります。迷った時は店頭や公式サイトで該当メニューをリストアップして選びましょう。安心・安全な食生活の一助として正確な情報が提供されているので、利用前に必ずチェックしてください。

ドミノピザのカロリーと健康管理｜美味しく賢く楽しむための総合戦略

カロリー情報を活用した健康的なピザライフの提案

ドミノピザはサイズやクラスト、トッピングによってカロリーが大きく異なります。選ぶ際に自分のライフスタイルに合うメニューを見極めることが重要です。例えば、マルゲリータやアメリカンは比較的カロリーが控えめな部類に入りますが、ミート系やチーズ増量タイプはカロリーが高めになります。ダイエット中やカロリーコントロールを意識している方には、ウルトラクリスピークラストやハンドトスなど脂質や糖質が抑えられるクラストを選ぶのがおすすめです。

下記は主なメニューとサイズ別カロリーの目安です。

メニュー名	Sサイズ（1枚）	Mサイズ（1枚）	Lサイズ（1枚）	1切れ（M/8枚）
マルゲリータ	900kcal	1,400kcal	2,000kcal	約175kcal
アメリカン	950kcal	1,500kcal	2,200kcal	約188kcal
クワトロ・ミート	1,100kcal	1,700kcal	2,450kcal	約213kcal

クラストやトッピングによって各商品ごとにカロリーは増減しますので、注文前に公式の栄養成分一覧表をチェックすると安心です。

栄養バランスを考えた選び方や食べ方の具体例

ピザを楽しみながら健康にも配慮したい方には、バランスを意識した選び方や食べ方がポイントとなります。

• 低脂質・低カロリーを重視する場合

  • ウルトラクリスピーやパンピザを選ぶ
  • 野菜やシーフードトッピングを増やす

• 糖質や塩分が気になる場合

  • クリスピー系やチーズ控えめを選ぶ
  • ピザは1切れずつよく味わい、サイドにサラダを追加

• たんぱく質をしっかり摂りたい場合

  • ミート系トッピングや卵を含むメニューを選択

組み合わせるサイドメニューやドリンクも総カロリー管理の鍵となり、ペットボトルの飲み物は無糖を選ぶとよりヘルシーです。家族や友人とシェアして1回の摂取カロリーを抑えるのも賢い方法です。

お得な最新情報やキャンペーンの活用術

ドミノピザでは最新のメニュー情報やキャンペーンが豊富です。持ち帰り半額や期間限定の値引き、カロリー情報が明記されたBENTOシリーズなど、賢く利用することで満足度とコスパの両立が可能です。

• 特典情報の確認方法

  • 公式サイトやアプリで最新ニュースをチェック
  • メニュー表の「カロリー低い順」表示でヘルシーな選択
  • 会員登録でクーポンや限定キャンペーンを利用

キャンペーン併用によって、通常よりも多くの種類を楽しめたり、低カロリー商品を手軽に試せる機会が広がります。

信頼できる情報源とデータの透明化による安心感提供

ドミノピザの公式サイトは全メニューのカロリーや栄養成分表示、アレルギー情報まで細かく開示しており、安心して商品選びができます。食物アレルギーや栄養バランスを重視する利用者にも配慮されています。

• 利用前に役立つ情報一覧

  • 各ピザ・サイドメニューの正確なkcal、脂質、糖質、塩分
  • S/M/Lサイズごとのカロリー比較
  • 卵や乳製品などアレルゲン情報の明記

信頼性の高い情報元をもとに、自分や家族の健康状態に合わせて食事選択できる環境が整っています。最新のデータを参考に、安心してドミノピザを楽しみましょう。

ドミノピザのカロリー関連ワード完全網羅｜脂質・糖質・タンパク質・サイズ別・ランキングまで

ドミノピザのカロリーbento・sサイズ・mサイズ・lサイズの詳細分析

ドミノピザのカロリーを知るためには、サイズごとの違いやbento商品にも注目する必要があります。Sサイズは手軽に楽しめる一方で、MサイズやLサイズでは1枚あたりのカロリーも大きく変動します。bentoシリーズは、ご飯やサイドメニューも組み合わさるため、総摂取カロリーには注意が必要です。各サイズと主なメニューの1枚・1切れごとのカロリー例を下記にまとめました。

メニュー名	サイズ	1枚あたり(kcal)	1切れあたり(kcal)
マルゲリータ	S	950	119
アメリカン	S	1020	128
クワトロ・ミート	M	1550	194
エビマヨ	L	2220	278

各種商品やサイズごとにカロリーは変化するため、公式の栄養成分表示も随時確認しましょう。

脂質少ないピザや糖質の低いメニュー解説

健康志向の方やダイエット中でも楽しめる、脂質や糖質の少ないメニュー選びが大切です。ドミノピザでは、クラストの種類をウルトラクリスピークラストやハンドトスにすることで、脂質やカロリーを抑えやすくなります。また、マルゲリータやアメリカンのようなシンプルなメニューほど脂質・糖質が低くなる傾向にあります。

• おすすめの低脂質・低糖質メニュー

  • マルゲリータ（Sサイズは脂質約31g、糖質も控えめ）
  • アメリカン（シンプルなトッピングで余計なカロリー・脂質カット）
  • ウルトラクリスピークラスト（生地が薄く全体の糖質・脂質が少ない）

サイドメニューやシェイクは脂質が高い場合が多いため、ピザ単体で満腹感を得られるようメニューを選ぶのもポイントです。

カロリーランキング・低カロリー順の徹底比較

ドミノピザメニューにはカロリーランキングを考慮しやすいオプションが揃っています。以下は、代表的なメニューをカロリーの低い順に並べた参考リストです。カロリーが気になる方は、ランキング上位のピザから選ぶことで、バランス良くメニューを選びやすくなります。

ランキング	メニュー名	サイズ	1枚あたり(kcal)
1	マルゲリータ	S	950
2	アメリカン	S	1020
3	クワトロ・ジャイアント	M	1600
4	チーズンロール	L	2200

低カロリーなメニューから選ぶことで、脂質・糖質の面でもコントロールしやすくなります。

ピザ一切れ・一枚あたりのカロリーを把握する数字の見方

ピザのカロリーを正確に把握するには「1枚あたり」「1切れあたり」、さらには「1枚を何等分するか」を確認しましょう。一般的にドミノピザはMサイズで8等分、Sサイズで8等分されることが多いです。例えば、Mサイズのマルゲリータが1,200kcalの場合、1切れは約150kcalとなります。家族や友人とシェアするとき、一切れ単位のカロリーが分かれば全体の摂取量もコントロールしやすくなります。

• カロリー計算のポイント

  • 公式サイトの商品ページの栄養成分表示を利用
  • サイズ・クラスト種類・カット数を基準に判断
  • サイドやドリンクも含めた合計カロリー管理が大切

毎回異なるメニューを注文する場合は、最新情報を事前にチェックしましょう。健康的な食生活にはピザのカロリー数字をしっかり把握することが重要です。