ガストのアサイーボウル基本情報とカロリー徹底比較｜味や口コミ・クーポン活用術まで解説

「最近話題のアサイーボウル、ガストでも食べられるって知っていますか？“カロリーは214kcal、糖質は約35g”とヘルシー志向の方にもうれしい仕様で、バナナやキウイなど5種類以上のフルーツがたっぷり、しかも全国【1,200店舗以上】で提供されています。

朝食から間食まで幅広く使えるうえ、モーニングタイムならサラダやドリンクバーがセットで“ワンコイン（税抜499円）”という圧倒的コスパも実現。店舗によってはテイクアウトもOKなので、忙しい日や家族での利用にもぴったりです。

「専門店のアサイーボウルって高いし量が少ない…」「ダイエット中だけど甘いデザートは我慢したくない」そんな悩みで迷っていませんか？ガストのアサイーボウルは、コーンフレークやヨーグルトベースの独自スタイルで、手軽さと満足感のバランスがしっかり両立されています。

このページでは、販売期間・価格・栄養成分・専門店との違いまで、気になる疑問をすべて徹底解説。驚きのコスパと栄養バランスの真実を、実際の体験談や専門家目線でしっかり紹介していきます。損をせずに選ぶためのチェックポイントもわかるので、ぜひ最後までじっくりご覧ください。

ガストのアサイーボウルの基本情報と全体像

ガストのアサイーヨーグルトボウルとは何か

ガストのアサイーヨーグルトボウルは、手軽にアサイーとヨーグルトを楽しめるファミリーレストランの人気メニューです。アサイーピューレに加え、グラノーラやバナナ・ストロベリーなどのフルーツ、濃厚なヨーグルトが重ねられています。朝食や軽めのスイーツとして幅広い年代から支持があり、見た目の華やかさも魅力に。シンプルなアサイーボウルながらも、コスパの良さと栄養バランスの両立を実現しています。提供は店内メニュー限定ですが、気軽に注文できるのが強みです。

ガストのアサイーボウルの販売期間と提供時間

ガストのアサイーボウルは、モーニングタイムを中心に一部店舗では通日提供されています。モーニング時間帯は開店から午前10:30までが一般的ですが、地域や店舗によって異なる場合もあるため、事前に公式サイト等で確認すると安心です。また、季節やキャンペーンによっては販売期間が限定されることがあります。最近では多くの店で長期間販売されており、「いつまで注文できるか」と再検索されるほど注目されていますが、継続的な提供が主流です。

ガストのアサイーボウルの価格帯・大きさ情報

ガストのアサイーボウルは、価格面でも魅力的な設定がされています。一般的には税込約550円から600円ほどですが、期間限定クーポンやセット価格の利用でさらにお得に楽しめます。サイズは、小腹を満たすのに丁度良い容量で、標準的なカフェのアサイーボウルよりもややコンパクトです。栄養バランスとボリュームを両立しながら、コスパ重視の方にもおすすめできる内容となっています。

メニュー名	価格（税込）	内容量・大きさ
アサイーヨーグルトボウル	約550～600円	小～中サイズ（軽食向け）
モーニングセット	約600～700円	サラダ・ドリンク付き

店舗展開状況とテイクアウト可否

アサイーボウルはガスト全店舗での取り扱いではなく、主に都市部や郊外の大型店舗を中心に展開されています。注文可能店舗は増加中ですが、地域や時期により発売の有無が異なる場合もあります。テイクアウト対応は原則不可で、店内での飲食専用メニューとなります。ただし、今後は需要拡大次第で持ち帰り対応の拡大やデリバリーへの展開の可能性も考えられます。メニューの有無やサービス内容は、最新の公式情報を確認しましょう。

• 大都市店舗や主要路線沿いのガストで取り扱い多数

• 店舗により取り扱い状況や販売時間が異なる

• テイクアウト・デリバリー非対応（2025年10月時点）

今後もガストのアサイーボウルが話題となるのは間違いありません。気軽にヘルシーな朝食やデザートを楽しみたい方は、一度チェックしてみる価値があります。

栄養成分と健康効果の深掘り – カロリー・糖質・ポリフェノールの含有量と効能

ガストのアサイーボウルのカロリー・糖質分析 – ダイエット中の利用目線で解説

ガストのアサイーボウルは、低カロリーながらフルーツやヨーグルトの旨味が楽しめる点が支持されています。1食あたりのカロリーは約200kcal前後となっており、一般的なスイーツと比べ非常にヘルシーです。加えて、糖質も過度に高くならないよう設計されているため、ダイエット中や糖質制限中の方でも安心して取り入れやすいメニューです。朝食や軽食として活用するのもおすすめですが、含まれるコーンフレーク由来の炭水化物には注意が必要です。下記の栄養成分目安テーブルを参考に、自分のライフスタイルに合わせて賢く選択しましょう。

内容	1食あたり目安
カロリー	約200kcal
糖質	約30g
脂質	約3g
たんぱく質	約4g

アサイーヨーグルトボウルに含まれる栄養素の種類と効果 – ビタミンE・ポリフェノール・食物繊維の実態

アサイーヨーグルトボウルには、アサイー独自のビタミンEやポリフェノール、食物繊維といった栄養素が豊富に含まれています。これらは体の酸化ストレスを軽減し、アンチエイジングや免疫力アップに役立ちます。ビタミンEは抗酸化作用によって、肌や血管の健康維持にも寄与。ポリフェノールは生活習慣病予防に広く推奨され、女性にうれしい美容サポートの成分です。さらに食物繊維は腸内環境の改善も期待できます。フルーツとヨーグルトの組み合わせにより、バランス良く栄養がとれるのが特長です。

糖質制限中や健康志向者向けの注意点 – 糖質量とコーンフレーク由来の炭水化物増加の影響

糖質制限や健康志向でガスト アサイーボウルを検討する場合、トッピングのコーンフレークに含まれる炭水化物が糖質量を押し上げる点を把握しておきましょう。主なポイントは以下の通りです。

• アサイー自体は低糖質な果実ですが、フルーツ・コーンフレークの追加分で糖質量が上がりやすい

• トッピングを抜く、または量を調整して注文することで糖質制限にも対応しやすい

• 毎日の摂取は適量を守り、他の食事とのバランスを意識

このように、糖質量を気にする方は具材のカスタマイズや食べ方を工夫すると安心です。

アサイーの美容・健康効果に関する科学的根拠紹介

アサイーはブラジル原産のスーパーフードとして注目されています。特にポリフェノールとビタミンEの含有量が多く、活性酸素の除去や肌のハリ維持、血流改善に役立つとされています。ポリフェノールは体内の細胞老化のスピードを抑え、毎日の美容と健康維持を後押しします。また、食物繊維もしっかり摂れるため、腸活や便通のサポートにも適しています。ガストのアサイーボウルを取り入れることで、手軽にこれらの健康効果を期待でき、毎日の食生活に取り入れやすいのが魅力です。

ガストのアサイーボウルの味・食感・トッピングを徹底レビュー – 実際の食レポと体験談から検証

ガストのアサイーボウルの味の特徴と食感 – ヨーグルトベースの独自スタイルの評価

ガストのアサイーボウルは、アサイーピューレとヨーグルトをベースにした爽やかな味が特徴です。アサイーの酸味とバナナの甘み、ヨーグルトのなめらかさがバランス良く混ざり合い、さっぱりとした食感を楽しめます。専門店の濃厚なアサイースムージーボウルとは異なるライトな口当たりで、朝食やモーニングセットにも最適です。甘すぎず食べやすいため、ダイエット志向の方や健康を意識するユーザーにも支持されています。ガスト独自のヨーグルトベースによる優しい酸味が全体をまとめ、重たく感じずに食べられる点も魅力です。

トッピングの種類・量とその満足度 – バナナ・キウイ・マンゴー・ミックスベリーの詳細

ガストのアサイーボウルには、バナナ・キウイ・マンゴー・ミックスベリーなど多彩なフルーツがたっぷりトッピングされています。店舗ごとに盛り付けに若干違いがあるものの、以下の表が一般的な内容です。

トッピング	特徴
バナナ	甘みと食感がプラスされた満足度の高いトッピング
キウイ	爽やかな酸味で後味をさっぱりリフレッシュ
マンゴー	芳醇な香りとトロピカルな甘さで味のバリエーション
ミックスベリー	彩りと程よい酸味・ビタミン感を加える

フルーツの量も十分で彩りが良く、見た目の華やかさも評価されています。ヨーグルトとアサイーのベースと合わせて食べることで、様々なフルーツの風味がバランス良く楽しめると高評価されています。

他店アサイーボウルとの味の違いレビュー – 専門店や他チェーンとの比較を実食体験中心に解説

ガストのアサイーボウルは、専門店のような濃厚なアサイー感は控えめですが、ヨーグルトベースでさっぱり感が強いのが特徴です。他チェーンやファミレス（ジョナサンなど）と比較しても、ガストは食べやすさと価格の手軽さが際立っています。

項目	ガスト	専門店	他ファミレス
アサイー濃度	やや控えめ・ライト	非常に濃厚	標準的
ベース	ヨーグルトを多用	アサイースムージーが主流	ミックス型
トッピング種類	バナナ等多彩だが控えめ	豊富で多め	少なめ
価格	手ごろ・お得	やや高価格	普通

朝食や糖質コントロールを重視したい方にはガストが合い、濃厚なアサイーやスーパーフードを満喫したい場合は専門店が適しています。食べやすさ重視ならガストが良い選択です。

ポジティブ・ネガティブ口コミを総合的に分析 – SNSや知恵袋に投稿された多角的意見

SNSや知恵袋などには、ガストのアサイーボウルに関するリアルな口コミが多く投稿されています。

主なポジティブ意見

• 手ごろな価格でアサイーボウルが楽しめる

• モーニングセットにちょうど良い量と栄養バランス

• フルーツが多く女性や健康志向の方に人気

主なネガティブ意見

• アサイー自体の味が薄く、専門店と比べると物足りない

• フルーツやトッピングの大きさが店舗によってムラがある

• 夜メニューには出ない店舗もあり、提供時間が限定的なケース

総じて、ガストのアサイーボウルはコスパと手軽さに満足する声が多く、専門店に比べると味やボリュームでやや物足りなさを感じる意見もあります。健康的な軽食やモーニング用、テイクアウト需要にも応えている点が高く評価されています。

ガストのアサイーボウルと類似メニューの比較検証 – ジョナサン・専門店・自作との違いに迫る

ガストのアサイーボウルvsジョナサンのアサイーヨーグルトボウル – 原材料・価格・量の違い

ガストのアサイーボウルとジョナサンのアサイーヨーグルトボウルは、どちらもリーズナブルにアサイーが楽しめるファミレスの人気メニューです。原材料とトッピング構成に違いがあり、それぞれの特徴を比較しました。

項目	ガスト アサイーボウル	ジョナサン アサイーヨーグルトボウル
価格（税込）	約439円	約549円
カロリー	約200kcal	約225kcal
主な材料	アサイーピューレ、ヨーグルト、バナナ、マンゴー、いちご、リンゴ	アサイーピューレ、ヨーグルト、グラノーラ、バナナ、ブルーベリー
量（内容量）	やや少なめ	やや多め
提供時間	朝食～ランチタイム（店舗により異なる）	モーニング含む営業時間帯

それぞれトッピングが異なり、ガストは果物のバランス感、ジョナサンはグラノーラ・ベリー系の風味が特徴です。
容量や価格差も選ぶポイントとなります。

ガストのアサイーボウルvs専門店アサイーボウル – 味の濃厚さ・健康成分・使用素材の比較

専門店のアサイーボウルとガストのアサイーボウルには、味や栄養バランスで下記のような違いが見られます。

比較項目	ガスト アサイーボウル	専門店 アサイーボウル
味の濃厚さ	さっぱりした甘さで優しい	アサイー自体の濃厚な風味が強い
フルーツ量	控えめ	フルーツたっぷり
トッピング	ヨーグルト、季節フルーツ	グラノーラ、はちみつ、ナッツ等 多彩
健康志向	低カロリー・低糖質が特徴	抗酸化成分やビタミンが豊富
コストパフォーマンス	手頃	やや高価格帯

ガストは軽めの朝食やおやつ向けに、専門店はご褒美や美容・健康重視の方に人気。栄養成分で比較すると、ガストは脂質・糖質が控えめなのもポイントです。

ファミレス他チェーンの関連メニューとの比較 – バリエーションとコスパの観点から

ガスト以外にも、アサイーやヨーグルトボウルを提供するファミレス・チェーン店があります。それぞれの特色を加味して選びたい方も多いでしょう。

店名	メニュー名	価格目安	カロリー目安	特徴
ガスト	アサイーボウル	439円	約200kcal	シンプルで手軽
ジョナサン	アサイーヨーグルトボウル	549円	約225kcal	ベリー系トッピング
ロイヤルホスト	ヨーグルトサンデー	580円	約250kcal	ソフトクリーム系
カフェチェーン	アサイースムージー	500～600円	約200kcal	ドリンクタイプ

手ごろな価格とカロリーのバランス、そしてトッピングの種類で選択肢が広がります。ガストはコスパ・カロリー面で人気です。

手作りアサイーボウルとの違い・メリット・デメリット

自宅でアサイーボウルを手作りする場合とガストのメニューでは、下記のようにメリット・デメリットがあります。

手作りのメリット

• アサイーやトッピング素材を自由に選べる

• 量やフルーツの種類も自分好みに調整可能

• コストを抑えやすい

デメリット

• アサイーピューレや素材の調達がやや手間

• 時間と手間がかかる

• 一人分だと割高になる場合も

ガストのメリット

• すぐに食べられ時短、手軽

• 栄養バランスを考えた分量で一定の美味しさ

• 朝食やモーニング時間帯に気軽に利用できる

デメリット

• トッピングや素材は選べない

• 味や量は専門店・自作に比べて控えめ

ガストのアサイーボウルは「忙しい朝」「コスパ重視」「カロリー管理したい」方に特におすすめです。自宅ではアレンジ重視の方向けといえます。

注文方法・最適な食べる時間・活用シーン別のおすすめ提案

ガストのアサイーボウルの注文方法詳細 – 店頭・アプリ・デリバリー対応状況

ガストのアサイーボウルは全国の多くの店舗でメニューに加わっています。注文方法は主に店頭、アプリ、デリバリーサービスの3つです。まず、店頭ではタッチパネルもしくはスタッフに直接注文できます。アプリからはテイクアウトメニューに表示されている場合があり、店舗を選択して手軽に予約可能です。デリバリーについては、Uber Eatsなど一部サービスで対応している店舗があります。利用可能かどうかは公式アプリやサービスサイトで事前に確認することが重要です。

注文方法	対応状況	特徴
店頭	全店舗	手軽に注文、操作簡単
アプリ	テイクアウト一部店舗	事前予約が可能
デリバリー	エリア・店舗限定	配達で自宅でも楽しめる

モーニングでの利用メリットと組み合わせメニュー – サラダやスープとのセットメニュー活用術

ガストのアサイーボウルはモーニング限定で提供している店舗が多いのが特徴です。モーニング時間帯は多くの場合10:30までとなっており、フレッシュなフルーツとヨーグルトを手軽に摂取できるため、朝食としての満足度が高いです。サラダやスープ、ドリンクバーとの組み合わせでヘルシーかつ満腹感も得られます。忙しい朝にもぴったりのバランスメニューとして活用できます。

おすすめモーニングセット活用術

• アサイーボウル＋サラダ＋スープ：栄養バランス重視

• アサイーボウル＋ドリンクバー：ゆったり朝活に

• セットなら単品よりもお得に食べられる

間食や美容目的など時間帯別の最適な活用方法

アサイーボウルはヘルシー志向の間食や、美容・ダイエットを意識した軽食としても活用されています。低糖質・低カロリーで、食物繊維やビタミンが豊富な点が魅力です。午後のおやつや運動後のリカバリーにもおすすめです。夜の時間帯については提供店舗が少ない傾向にあるため、事前に店舗の営業時間や提供状況を確認しておきましょう。美容や健康を意識する方にも最適な選択肢となります。

時間帯別おすすめポイント

• 朝：ダイエットや時短朝食に最適

• 昼：ランチのデザート・栄養補給に

• 夕方：罪悪感の少ない間食やリフレッシュに

子どもや家族、友人とのシェア利用法とおすすめポイント

アサイーボウルは見た目も鮮やかなので、家族や友達と楽しむのにもぴったりです。適度な大きさで、食べやすいサイズ感のため、子どものおやつやシェアにも使いやすいメニューです。フルーツがたくさん入っているので、栄養も摂れ、健康的な選択としても安心感があります。会話を楽しみながら気軽に取り分けて味わえる点も魅力です。友人同士で違うメニューと注文し、シェアして食べ比べるのもおすすめです。

シェア利用のおすすめポイント

• 家族で取り分けて楽しめる

• 子どものデザートやおやつにも安心

• 友人と組み合わせ注文でカフェ気分

お得情報とクーポン活用ガイド – 半額・割引クーポン番号・キャンペーン最新情報

ガストのアサイーボウル利用可能なクーポン詳細 – 入手方法・適用時期と注意点

ガストのアサイーボウルをお得に楽しむためには、クーポン情報のチェックが欠かせません。主な入手方法は公式アプリ、スマホのクーポンサイト、新聞折込のチラシなどです。特にガスト公式アプリは、クーポン番号や限定割引キャンペーン情報が頻繁に配信されるため、ダウンロードが推奨されます。使用する際は有効期限や対象メニューに注意が必要で、アサイーボウルがクーポン適用外の場合もあります。利用前に対象商品・時間帯の確認を忘れないようにしましょう。最新の割引や半額クーポン情報は下記の表を参考にしてください。

クーポン種別	主な入手先	内容例	注意点
アプリ限定	公式アプリ	◯％割引、ドリンク無料	有効期限、併用不可の場合有り
店頭・新聞	チラシ、レシート等	セット割引、特価	店舗限定クーポンもあり
クーポンサイト	ウェブ・アプリ	コード入力で割引	メニューごとに適用可否確認

モーニングセットでのコストパフォーマンス最大化術 – ドリンクバー併用などのテクニック

ガストのアサイーボウルは、モーニングメニューで特に人気があります。コストパフォーマンスを最大化するコツは、セット内容と追加の組み合わせです。例えば、アサイーボウル単品でも十分リーズナブルですが、ドリンクバーをセットに追加するとさらに満足度が上がります。朝の時間帯はクーポン対象になることも多く、朝食メニューと併用できる割引クーポンが配信される場合もあるので、チェックしておきましょう。

• ドリンクバー併用のポイント

  • 豊富なドリンクと組み合わせるとコスパが向上
  • 落ち着いた店内で長く過ごせる

• モーニング時間帯を狙う理由

  • 他メニューよりお得な価格設定
  • セット割引やドリンク付きが多い

• 注意点

  • 店舗によってセット内容や価格に違いがある
  • 割引対象時間の終了に注意

季節限定キャンペーン情報と過去実績 – 新商品やフェアとのコラボ例

ガストでは、季節ごとに特別なキャンペーンや新メニューの投入があり、アサイーボウルにも期間限定の展開が登場します。過去には“フルーツフェア”や“ヘルシー朝食キャンペーン”といったイベントで、アサイーヨーグルトボウルの割引や豪華トッピングのサービスが実施され、一部店舗で特製アサイーボウルが登場したこともあります。基本的に、公式サイトやアプリ、SNSで最新情報が発表されるため、こまめにチェックするとチャンスを逃しません。また、他の人気メニューやデザートとセットになるケースも多く、時期によっては“半額フェア”や会員限定割引キャンペーンの対象になることもあるため、注目しておきましょう。

• 過去のコラボ・特典例

  • 新商品の発売記念でのクーポン配布
  • 季節限定セットメニュー登場
  • アサイーボウルに追加トッピングサービス

• 情報収集のコツ

  • 公式アプリの通知ON
  • 店舗ポスターやSNSの公式アカウントをフォロー

ユーザーが疑問に感じるポイントQ&Aを掲載 – 販売期間・栄養・利用可能店舗・テイクアウトについて幅広く対応

ガストのアサイーボウルはいつまで販売？ – 販売期間の情報と更新頻度

ガストのアサイーボウルは通常、モーニングメニューとして期間限定で提供されることが多いです。販売期間は季節やキャンペーンによって異なり、具体的な終了日は公式サイトや店頭チラシで随時更新されています。現在販売中かどうかを確認する際は、公式ウェブサイトのモーニングページや店頭ポスターをこまめにチェックすると最新の情報が得られます。地域や店舗によって取り扱い状況が変わる場合もあるため、近くのガスト店舗へ直接問い合わせるのも確実です。

糖質制限中は食べてもいい？ – 栄養素からみる食べる際の注意点

ガストのアサイーボウルはフルーツとヨーグルトが多く使われており、ダイエットや健康志向の方にも人気です。ただし、アサイー自体やトッピングされるバナナやグラノーラには糖質が含まれています。糖質制限中の方は糖質量をチェックしたうえでバランスを見て選ぶのがポイントです。カロリーや糖質量の詳細はガスト公式メニューや店頭パネルで確認できます。もし心配な場合は、グラノーラを控えめにしたり、朝食のほかの糖質を減らすなど工夫しましょう。

メニュー名	参考カロリー	予想糖質量	主なトッピング
アサイーヨーグルトボウル	約200kcal	約25g前後	バナナ・グラノーラ・ベリー・ヨーグルト

全国のどの店舗で取り扱いがあるか – 店舗限定情報・公式確認方法

アサイーボウルはガスト全店で取り扱いがあるわけではありません。取り扱いの有無はエリアや店舗ごとに違いがあるため、食べたい場合は公式サイトの店舗検索機能を使って、希望するメニューの掲載がある店舗を事前に調べておきましょう。新店舗や都市圏では導入店舗が多い傾向です。不定期で販売店舗が変更されるため、訪問前にチェックするのがおすすめです。

テイクアウトは可能？ – 持ち帰り時の味の変化や対応ルール

ガストのアサイーボウルは一部店舗でテイクアウトに対応していますが、全店舗で持ち帰りできるとは限りません。テイクアウトの場合、ヨーグルトやフルーツの鮮度が落ちやすいため、なるべく早めに食べるのが本来の味わいを損なわないコツです。また、持ち帰り用容器の関係でグラノーラがしんなりすることがあります。店舗によってはイートイン限定の場合もあるので、購入前にスタッフへ確認しましょう。

他のファミレスやチェーンと比較して選ぶポイント

アサイーボウルはガスト以外にもジョナサンなどで提供されています。ガストの特徴はモーニングセットのコスパの良さや豊富なドリンクバーとの組み合わせ、手軽な価格設定です。専門アサイーボウル店と比べるとトッピングの種類やボリュームはやや控えめですが、身近で手軽に楽しめる点が魅力といえます。比較ポイントは以下の通りです。

店舗名	価格帯	トッピング数	モーニング対応	ドリンクバー有無
ガスト	400-600円台	4種前後	あり	あり
ジョナサン	類似	類似	あり	あり
専門店	700円～	5種以上	なし	なし

このように、利用シーンや目的別に選ぶことで満足度が高まります。

栄養士・専門家の視点からのアサイーボウル解説 – 公的データも交えた信頼性の高い情報発信

管理栄養士によるガストのアサイーボウルの健康効果評価

ガストのアサイーボウルは爽やかなフルーツとアサイー、ヨーグルトが組み合わさったバランスの良い一品です。管理栄養士の視点でみても、朝食やモーニングメニューとして適しており、ビタミンやミネラルなどの栄養素も含まれています。外食でヘルシーさを重視したい方や、ダイエットを意識する方にもおすすめできる理由は、低カロリーかつ食物繊維や抗酸化物質が多く含まれている点です。

下記のテーブルは人気ファミレス３社のアサイーボウルメニュー比較です。

メニュー名	カロリー	主なトッピング	価格（目安）
ガスト アサイーボウル	約200kcal	バナナ・ベリー・ヨーグルト	399円
ジョナサン アサイーボウル	約240kcal	フルーツ・シリアル・ヨーグルト	499円
他社 ファミレス アサイーボウル	約230kcal	フルーツ・グラノーラ・ヨーグルト	450円

価格・カロリーともに手軽で、糖質面も朝食やおやつ用途として利用しやすい設定です。

アサイーに含まれる栄養素の科学的根拠と活用ポイント

アサイーはポリフェノールやビタミンE・鉄分などが豊富なフルーツで、近年健康志向の高まりから注目されています。特に抗酸化物質を多く含み、体内の酸化ストレスを軽減する効果が期待されています。さらに、鉄分や食物繊維も多く、美容や貧血の予防面でも強みがあります。

アサイーボウルを朝食に選ぶことで、エネルギー補給はもちろん、腸内環境の改善や、有害な酸化物質から体を守る働きが期待できます。ビタミンCやカルシウムも含まれているため、バランスよく摂取したい方におすすめのメニューです。

外食デザートとしてのヘルシーな選択肢としての位置づけ

アサイーボウルはガストの他、ファミレスやカフェでの人気メニューとなっています。他の外食デザートと比較しても脂質や糖質が抑えられており、カロリー面でも安心して選びやすい内容です。とくにガストのアサイーボウルは約200kcalと軽めなので、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめます。

また、モーニングセットとしても定番になっており、ヨーグルトとフルーツでさっぱりとした味わいが好評です。下記のような方に適したメニューです。

• 朝食や軽食でヘルシーな選択をしたい方

• 美容や健康に気を使いたい方

• 甘いものが好きだがカロリーは抑えたい方

糖質や脂質の摂取を気にされている方にも適しています。

食材安全性・アレルギー情報の整理

ガストのアサイーボウルは食材の安全性にも配慮されており、厳選されたヨーグルトやフルーツが使用されています。アサイーはアサイーヤシの果実由来で、基本的にアレルギーリスクは低いですが、以下のアレルギーに注意が必要です。

• 乳製品（ヨーグルト）

• バナナや各種ベリー類

店舗ごとに使用食材の細かな内容が異なる場合があるため、アレルギーをお持ちの方は注文前に店舗スタッフにご確認いただくことをおすすめします。

食材原産地や使用されている添加物の情報もガスト公式ページや店舗で開示されていますので、健康志向の方も安心して選択できるメニューです。