二日酔いに効く薬ランキングと失敗しない選び方のポイント｜最新おすすめ市販薬15選

毎年、国内では推定【1,800万人】以上が二日酔いに悩まされていると言われています。「朝から頭がズキズキ」「仕事なのに吐き気が止まらない」「市販薬やサプリはどれが本当に効くの？」と迷った経験はありませんか？

近年、二日酔い対策の市販薬やサプリは【150種類以上】が流通。薬剤師による専門監修データや、実際に利用したユーザーの口コミも増え続け、情報があふれている今、「自分に合った一番効果的な選び方」を知ることこそが、一歩先の対策につながります。

「症状別にどの成分が本当に効くのか、失敗しない薬の選び方を徹底解説！」胃酸抑制薬・胃粘膜保護薬・漢方・サプリ――それぞれの特徴と違い、2025年最新版のランキング情報まで網羅してご紹介します。

最後まで読むことで、「どれが自分に効くか分からず無駄なお金や時間を費やす…」そんな失敗を確実に避けられるはず。あなたに最適な一品を、ここで見つけてください。

二日酔いに効く薬ランキングでは失敗しない選び方と最新おすすめ商品

二日酔いの悩みを最短で解消したい方に向け、正しい薬の選び方と最新ランキングを紹介します。自分の症状やシーンに合わせて選ぶことで、翌朝のつらさを大きく軽減できます。ここでは作用成分やコンビニ入手可否にも注目し、飲み前・飲み後に役立つ情報も詳しく解説しています。

二日酔いに効く薬の種類と働き｜症状別に効果的な成分と機序を解説

二日酔いの症状は、頭痛・吐き気・胃もたれなど多岐にわたります。それぞれに適した薬や成分を知ることが、失敗しない薬選びのコツです。

• 胃酸の抑制や胃粘膜保護作用で、胃部不快感や胸やけを緩和

• アルコール分解を促進する成分で、体内のアセトアルデヒド除去をサポート

• 漢方薬やサプリメントは、複合的な症状やむくみにも対応できるのが特長

症状の強みに応じて薬やドリンクを組み合わせることで回復を早めることも可能です。

胃酸抑制薬（H2ブロッカー・制酸剤）の特徴と作用メカニズム

胃酸抑制薬は、飲酒によって増加する胃酸の分泌を抑え、胃痛やむかつきを改善するために使われます。特にH2ブロッカーは即効性が期待できる反面、眠気の副作用が出る場合があるため用量を守ることが大切です。

• 代表成分：ファモチジン、ラニチジン

• おすすめ利用シーン：胃もたれや胸やけが強いとき

コンビニやドラッグストアで入手しやすい点もメリットです。

胃粘膜保護薬・健胃薬の役割とおすすめポイント

胃粘膜保護薬や健胃薬は胃壁を守り、アルコールによるダメージから回復を促します。アルジオキサやソファルコンなどが有名で、飲みすぎた翌朝の胃の重さやムカムカに最適です。

• 胃の粘膜修復をサポート

• 製品例：第一三共胃腸薬、セルベール整胃など

• ポイント：飲みやすい錠剤タイプが多く、食後や就寝前にも服用可能

漢方薬（五苓散など）の利水作用と複合的症状への対応力

五苓散などの漢方薬は、体内の水分バランス調整やむくみ、頭痛、だるさなど複数の症状に対応できます。また、肝機能を助ける作用成分が含まれている製品も多いのが強みです。

• 代表的な漢方薬：五苓散、茵蔯蒿湯

• 特徴：頭痛・吐き気の複合ケアが可能

• おすすめ対象：全身のだるさや浮腫み感が酷い方

消化酵素薬やサプリとの違いと相乗効果

消化酵素薬やサプリメントは、飲み会前後の胃腸サポートやアルコール代謝促進を補助します。即効性は強くありませんが、薬と併用することで回復を後押しできます。

• サプリ例：ヘパリーゼ、ウコン系ドリンク

• メリット：事前・事後どちらにも対応しやすい

• 活用法：症状別薬と組み合わせて使用することで相乗効果が期待できます

最新＆信頼できる！ 二日酔いに効く市販薬ランキングTOP15【2025年版】

信頼性、効果、入手性など複数の観点から評価したおすすめ薬の最新ランキングです。

順位	商品名	成分・特徴	形状	入手先
1	第一三共胃腸薬プラス	胃粘膜保護、健胃・制酸成分	錠剤	薬局・コンビニ
2	五苓散（クラシエ等）	むくみ・頭痛・利水	顆粒	薬局・一部コンビニ
3	太田胃散	炭酸水素ナトリウム配合	粉末	コンビニ・薬局
4	ヘパリーゼプラスⅡ	肝臓エキス・ビタミン	錠剤	薬局・一部コンビニ
5	ウコンの力	クルクミン・肝臓サポート	ドリンク	コンビニ
6	スクラート胃腸薬	胃痛対策	錠剤	薬局
7	ソルマック	吐き気予防・消化酵素	ドリンク	コンビニ・薬局
8	セルベール整胃錠	胃粘膜修復	錠剤	コンビニ
9	新グロモント	ビタミン補給	ドリンク	コンビニ
10	新・皇漢堂の五苓散	利水・二日酔い対策	顆粒	薬局
11-15	各種ドリンク薬やサプリ、酔い止め錠剤 等	症状別補助	錠剤・ドリンク	各種店舗

症状別おすすめ商品ピックアップ（吐き気・頭痛・胃もたれ）

• 吐き気対策：ソルマック、ウコンの力、五苓散（体の水分調整をサポート）

• 頭痛対策：五苓散、ヘパリーゼ（肝機能サポートと複合ケア）

• 胃もたれ対策：第一三共胃腸薬プラス、セルベール整胃錠

賢い選び方

• 吐き気が主症状：消化酵素やドリンク薬

• 頭痛・むくみ：漢方薬や肝臓系サプリ

• 胃の重さ：胃腸薬や制酸剤

コンビニで買えるおすすめ薬＆ドリンク

急な二日酔いにも対応できる、全国のコンビニで入手可能な人気薬・ドリンクをご紹介します。

• 太田胃散

• ウコンの力 ドリンク

• セルベール整胃錠

• ソルマックプラス

• 新グロモント

• エスカップドリンク

• ファミリーマート限定：ウコン配合飲料やビタミンドリンク

ポイント

• 24時間入手可能で、外出時や急な体調変化に対応

• ドリンクタイプは即効性・携帯性に優れ、飲みやすい

• 頭痛・吐き気など目的別に選ぶのがベスト

必要に応じて薬剤師に相談することで、さらに安心して選ぶことができます。

飲酒前後に飲む薬とサプリメントの最新動向について最強ランキングと選び方のポイント

市販の酔い止め薬・予防薬の特徴比較

飲酒による不調を防ぐ薬には、多くの市販製品が揃っています。特徴やポイントを理解し、効果的に選ぶことが大切です。

商品名	主な成分	対応症状	タイプ	価格帯
五苓散	生薬（ケイヒ等）	むくみ・頭痛	漢方薬	中～高
ヘパリーゼ	肝臓加水分解物	だるさ・倦怠感	錠剤・液体	中
ウコンの力	ウコンエキス	胃部不快感	ドリンク	低～中
第一三共胃腸薬	消化酵素・制酸剤	胃もたれ・吐き気	錠剤	低
ソルマック	生薬＋酵素	胃痛・消化不良	液体	中

選び方のポイント

• 成分表示を確認し自分の症状に合わせて選ぶ

• 錠剤か液体か、摂取しやすい形状も重要

• 価格や市販入手性にも配慮

特に五苓散は、体質やむくみに悩む方、ヘパリーゼは肝臓のサポート目的で利用する方におすすめです。コンビニでも購入できる製品が増えており、手軽さも魅力となっています。

栄養補助サプリ・ドリンクの科学的根拠と使用法

二日酔いの予防や改善に役立つ栄養補助サプリやドリンクは、科学的な根拠が重視されています。近年はアルコール分解補助サプリや、ビタミン・アミノ酸含有ドリンクへの注目が高まっています。

サプリ・ドリンク名	主要成分	期待できる効果	特徴
ハイチオールC	L-システイン、ビタミンC	アルコール分解促進、疲労回復	錠剤タイプ
レバウルソ	肝臓エキス、ビタミン類	肝臓サポート、だるさ軽減	ドリンク・錠剤
グルタチオン配合飲料	グルタチオン	アセトアルデヒド分解	ドリンク
オルニチンサプリ	オルニチン	代謝アップ・肝機能補助	カプセル

使用法と注意点

• 飲酒前に摂取することで予防効果が期待できる製品が多い

• 飲酒後や翌朝に服用することで、回復を補助するサプリも選べる

• 過度の摂取や体質による過敏反応には注意し、用量を守ることが大切

特にL-システインやグルタチオンは科学的にアルコール代謝を助ける成分として注目されています。市販のサプリは薬局やコンビニでも手軽に入手でき、飲みやすさや価格選択肢も豊富です。

飲酒前後の体調管理には、ご自身の症状や体質に合った薬やサプリを上手に選んで活用しましょう。

服用のタイミング・注意点と効果的な使い方解説

二日酔いに効く薬の効果を最大限に発揮するためには、服用のタイミングや注意点を正しく理解することが重要です。薬ごとに効果的な使い方や注意事項が異なるため、必ず用法・用量を守って活用しましょう。

飲酒前の予防服用と飲酒後の症状緩和服用の違い

二日酔い対策には、飲酒前の予防服用と、飲酒後や翌朝の症状緩和服用があります。それぞれの違いを把握しましょう。

服用タイミング	目的	おすすめの薬やサプリ
飲酒前（予防）	アルコール分解の補助・二日酔い防止	ウコン系サプリ、しじみエキス、アルコール分解酵素配合商品
飲酒後・翌朝	吐き気・頭痛・胃痛など症状緩和	胃腸薬（太田胃散、第一三共胃腸薬）、漢方薬（五苓散）、二日酔い特化サプリ

飲酒前に摂取する薬やサプリは、アルコールの分解を助けたり肝臓を保護する働きがあります。特に「飲む前に飲む薬ランキング」などで紹介される商品は、肝機能をサポートする成分（ウコン、オルニチン、ビタミンB群など）が多く配合されています。

一方、飲酒後や翌朝の服用では、体内に残ったアセトアルデヒドの分解や胃の保護、吐き気の緩和を目的とした市販薬やサプリが役立ちます。症状に応じて「頭痛」「はきけ」「胃痛」などに特化したタイプを選びましょう。

薬の副作用や飲み合わせで注意すべきポイント

二日酔い対策薬は効果的ですが、服用時の副作用や飲み合わせには十分な注意が必要です。以下のポイントをおさえて安全に服用しましょう。

• 副作用

  ・胃腸薬や漢方薬のなかには過敏症状（発疹、かゆみなど）が現れる場合があります。
  ・まれに下痢や腹痛を引き起こすことがあるため、症状が悪化する場合は服用を中止してください。
  ・利尿作用や眠気を伴う薬もあるため、車の運転など注意が必要です。

• 飲み合わせ

  ・複数の市販薬やサプリメントを同時に摂取すると、成分が重複して過剰摂取となる恐れがあります。
  ・胃薬や漢方薬を服用する際は、併用している薬（風邪薬・解熱鎮痛剤など）との組み合わせに注意し、薬剤師に相談することが安心です。
  ・妊娠中や持病がある方、日常的に薬を服用している場合は、必ず医師や薬剤師へ確認しましょう。

二日酔いに効く薬ランキングやコンビニ薬などの市販薬も手軽ですが、安易な自己判断は避け、正しい使い方を守ることが最も重要です。服用量や回数を守り、安全に活用しましょう。

専門家が教える二日酔いを緩和する生活習慣・セルフケア法

水分補給と栄養摂取のコツ

二日酔いを早く和らげたいときは、まず体内の水分と必要な栄養素をしっかり補給することが大切です。アルコールは利尿作用があるため、水分が不足しやすくなります。起床後すぐと、日中もこまめに水やスポーツドリンクを飲む習慣が効果的です。

食事では、胃腸への負担が少なく消化吸収がしやすい食材を選びましょう。バナナ、おかゆ、ヨーグルト、豆腐、果物などが適しています。加えて、ビタミンB群やC、ミネラル（特にカリウムやマグネシウム）を意識的に摂取するとアルコールの分解と代謝サポートにつながります。胃が重い場合は、少量ずつ分けて食べるのがコツです。

おすすめの飲み物	特徴
スポーツドリンク	電解質・糖質が吸収されやすい
経口補水液	脱水症状時にも役立つ
トマトジュース	ビタミンC・ミネラルが豊富
白湯	胃腸にやさしい

脂っこいものや刺激物は控え、胃の粘膜保護を心がけてください。

吐き気を軽減するツボ押し・休養法

吐き気や胸やけがつらいときは、正しい休養と適度なツボ押しによるセルフケアがおすすめです。まず、無理に食事をとるよりも安静にして休息を確保しましょう。静かな場所で横になることで、体力回復や消化機能の正常化が期待できます。

ツボ押しを活用すると、さらに不快感の軽減が目指せます。手首内側の「内関（ないかん）」は吐き気を和らげる効果があると言われており、以下の方法で刺激してください。

1. 腕の内側、手首のしわから指三本分肘側の位置を探す
2. 強すぎず、痛気持ちいい程度の力で5～10回ほど押す
3. 両手とも行う

また、額や後頭部を冷やすのも効果的です。水分補給を行いながら体を温めつつ休養するのも忘れずにしましょう。

• 吐き気がなかなか治まらない場合は、無理をせず医薬品や市販薬の使用、専門家への相談も検討します。休養やツボ押しだけでなく、こまめな水分摂取や胃腸にやさしい食事、十分な睡眠も大切なポイントです。

二日酔いに関するよくある質問を専門家が回答

市販薬の安全性・効果に関する質問

二日酔いの症状には、市販薬で対応できるケースが多いですが、用途や適切な使用法を正しく把握しましょう。

質問	回答
二日酔いに市販薬は本当に効く？	胃腸薬や頭痛薬など市販の製品には、胃のむかつきや吐き気、頭痛などの症状緩和を目的とした成分が配合されています。適切な症状にあった製品を選ぶことで、素早い回復が期待できます。
市販薬の安全性は？	大手製薬会社が販売している正規品であれば、通常の用量では安全性が高く、重い副作用も稀です。ただし、持病がある方や妊婦などは医師や薬剤師への確認が推奨されます。
頭痛や吐き気に効く薬のおすすめは？	胃腸薬・解熱鎮痛薬・漢方薬などがあり、代表的なおすすめは以下の通りです。

• 頭痛に有効：イブプロフェン系鎮痛薬

• 吐き気、胃の不快感：五苓散、第一三共胃腸薬など

• 飲みやすさ重視の場合：錠剤タイプやコンビニで手に入る二日酔いドリンクも選択肢

市販薬の効果を最大限に得るには、服用タイミング（例：食後）や水分摂取も重視しましょう。

漢方薬やサプリ利用に関する質問

二日酔い対策として、漢方薬やアルコール分解サプリメントも注目されています。安全に賢く使うポイントをご紹介します。

質問	回答
漢方薬とサプリの違いは？	漢方薬は伝統医学に基づき生薬を組み合わせた医薬品、サプリメントは特定成分を補う健康食品です。
二日酔いにおすすめの漢方薬は？	五苓散や茵チン五苓散が有名で、体内の水分循環を整え、むくみや頭痛の緩和に効果が期待できます。
アルコール分解サプリは効果ある？	ウコンや肝臓エキス、しじみエキス配合のサプリは代謝サポート効果が期待でき、飲酒前後の摂取がおすすめです。

• サプリメリット：即効性は期待しすぎず、日常的に肝臓の健康をサポート

• 選び方のコツ：成分表示を確認し、肝臓や胃腸に優しいものを選ぶ

• 注意点：医薬品ではないため、持続的な症状は早めに医療機関を受診

漢方やサプリは、体質・飲酒量によって合う合わないがあります。自分に合うものを選び、無理な摂取は控えてください。

二日酔いに効く薬で失敗しないための購入ガイド

疑似薬や粗悪品を選ばないためのチェックポイント

二日酔いに効く薬を選ぶときは、成分や効果、信頼性を重視することが重要です。市販薬や漢方薬にはさまざまな種類があるため、次のポイントをしっかり確認しましょう。

1. 有効成分の確認
   ・アルコール分解を助ける成分（ウコンやしじみ抽出物、アラニンなど）が配合されているかをチェックします。
   ・吐き気や頭痛、胃痛には五苓散、H2ブロッカー、消化酵素など、症状に合った成分を含む薬を選びましょう。

2. 信頼性の高い製薬会社・販売元
   ・第一三共、エーザイ、ライオンなどの実績ある製薬会社の薬品を選ぶと安心です。
   ・通販の場合はAmazonや楽天、Yahoo!ショッピングの正規出店者を利用しましょう。

3. タイプ・用途ごとの選び方
   ・錠剤タイプは携帯性に優れ、外出時も便利です。
   ・ドリンクやサプリメントタイプは吸収が早いので即効性が求められる方におすすめです。

4. 価格と用途の比較
   ・価格のみで選ばず、摂取量や配合成分、薬の量もしっかり比較しましょう。

下記に二日酔い向け市販薬・漢方薬・サプリメントのおもな種類・特徴を一覧でまとめます。

製品名	タイプ	主要成分	主な効能	症状の目安
第一三共胃腸薬プラス錠	錠剤	健胃生薬、消化酵素	胃もたれ、はきけ、胃酸過多	胃部不快感
五苓散（漢方）	粉末/錠	生薬（沢瀉、猪苓、茯苓ほか）	むくみ型頭痛、だるさ、嘔吐	アルコール成分の循環不良
ヘパリーゼ錠剤	錠剤	肝臓水解物、ビタミンB群	肝機能サポート、アルコール分解補助	飲みすぎ、疲労感
ウコンの力	ドリンク	ウコンエキス、ビタミンC、必須アミノ酸	二日酔いの予防、肝臓サポート	飲む前・途中予防
太田胃散	粉末	生薬（ケイヒ・ウイキョウなど）	胃酸過多、はきけ、胃もたれ	胃部不快感

チェックリストを活用することで目的に合った高品質な商品を選びやすくなります。

・有効成分が症状に合っているか
・信頼できる製薬会社や正規ショップか
・錠剤タイプまたはドリンクタイプなど好みに合うか
・価格や内容量に納得できるか

購入する際は、服用上の注意を必ず確認し、妊婦や持病がある方は必ず医師や薬剤師に相談しましょう。特にコンビニで手軽に買える商品は人気ですが、成分や効果の違いを理解したうえで選ぶことがポイントです。

二日酔い予防や症状別の最適な薬を選び、翌日も快適に過ごしましょう。

実体験レビューと口コミで判明！ユーザーが選ぶ本当に効く二日酔い薬

ポジティブ・ネガティブ両面の口コミ徹底分析

本当に効く二日酔い薬を探すなら、実際に使った人のレビューや評価は欠かせません。最新の調査や実体験、口コミから高評価の薬と具体的な評判をまとめた表がこちらです。

商品名	主な成分	特徴	ユーザー評価	ポジティブ意見	ネガティブ意見
五苓散（ごれいさん）	生薬	頭痛・むくみ・吐き気・アルコール分解促進	★★★★☆	翌朝の頭痛やむくみが軽くなった、胃が楽になる、飲んだ後も安心	効き目を感じない人もいる、独特の風味が苦手という声
ヘパリーゼ錠剤	肝臓加水分解物	肝臓サポート・アルコール分解補助	★★★★☆	飲みすぎた翌日もダルさが減った、即効性を感じる	個人差があり体質によっては効きづらいことがある
第一三共胃腸薬プラス	炭酸マグネシウムなど	胃痛・胃もたれ・ムカムカ胃腸対策	★★★★	胃の不快感や胸焼けが早く治まる、持ち歩きやすい	胃痛特化なので頭痛や全身のだるさには効果薄
ウコンの力ドリンク	ウコンエキス	ドリンクタイプ・即効性重視	★★★★	飲み会前後の予防に便利、二日酔いが起きにくい	飲みすぎた時には効果が薄く感じた、味が苦手
ソルマック胃腸液	ケイヒ・ウイキョウ	コンビニで購入可能・手軽	★★★☆	急な飲み会後にコンビニですぐ買える、胃がすっきり	味や匂いにクセがあり好みが分かれる、完全な即効性は弱い

使用者の声から読み取れる選び方のポイント

• 症状別に薬を選ぶ

  強い頭痛やむくみには五苓散、肝臓サポートを重視するならヘパリーゼ錠剤、胃腸の不快感には第一三共胃腸薬プラスが選ばれやすいです。

• コンビニ薬やドリンクのメリット・デメリット

  早朝や急いでいる時はウコンの力やソルマックが重宝されていますが、飲みすぎた場合は効果が限定的という意見もあります。

• 実際の効果や服用感は人による違いが大きい

  即効性を感じる人もいれば、体質によっては効き目が弱いことも。

おすすめの使い分け例

• 飲み会の前後にドリンクタイプやサプリで予防

• 症状が出てしまった際は胃腸薬や漢方薬で対応

• 市販薬やコンビニ薬も上手に活用して緊急時に備える

多くの利用者は、成分やタイプ、症状の違いに合わせて複数の薬を使い分けている傾向があります。服用前後の水分補給、サプリメントの併用なども合わせて行うことが効果を高めるポイントです。