スタバフラペチーノのカロリー徹底比較ガイド｜商品別・サイズ別・新作や低カロリーメニューも解説

「スタバのフラペチーノって、実は“サイズやトッピングによってカロリーが大きく変わる”ことをご存知ですか？例えば、人気のキャラメルフラペチーノの場合、【トールサイズ】でカロリーは約299kcal。一方、同じ商品でも【グランデサイズ】にホイップや追加ソースをトッピングすると、カロリーは一気に400kcalを超えるケースも。

ダイエット中や健康を意識する方にとって、“どのメニューを選んだらいいの？”“本当にカロリーを抑えて楽しめるの？”と悩むことはありませんか。さらに、「期間限定フレーバー」のなかには一杯で500kcal前後する商品も。知らずに頼んでしまい、後で後悔した経験がある方も多いはずです。

でもご安心ください。本記事では、全フラペチーノの最新カロリーデータ・ミルクやホイップの違いによる数値変動・健康的に楽しむためのカスタマイズ方法などを、正確かつ分かりやすく解説しています。スタバ公式情報や管理栄養士監修など専門的な分析も取り入れ、「低カロリーで満足度の高いオーダー術」もやさしくご紹介。

これを読むだけで、あなたのフラペチーノ選びが格段に安心・充実したものに――さっそく、一緒に徹底比較を始めましょう！

スタバフラペチーノのカロリー完全ガイド｜正確な基礎知識とサイズ・商品ごとの違い

スタバフラペチーノのカロリーの仕組みと栄養成分

スターバックスのフラペチーノは、ベースとなるミルク、シロップ、ホイップクリーム、氷など複数の素材から構成されており、それぞれがカロリーに大きく影響します。ミルクは一般的にカロリーが高めですが、低脂肪・無脂肪に変更することで摂取カロリーを抑えることができます。フラペチーノ1杯あたりのカロリーは330〜500kcal前後のものが多く、人気のキャラメルフラペチーノや抹茶クリームフラペチーノは特にカロリーが高い傾向です。

フラペチーノには糖質・脂質も多く含まれるため、選択時にはカロリーだけでなく栄養バランスもチェックすることが重要です。ホイップやシロップを抜く・減らすなどのカスタムにより、カロリーと脂質を手軽にコントロールできます。

原材料別（ミルク・シロップ・ホイップ）のカロリー構成

下記はフラペチーノに使われる主な原材料ごとの一般的なカロリー目安です。

原材料	平均カロリー（トールサイズ相当）
ミルク（通常）	約120kcal
無脂肪ミルク	約90kcal
オーツミルク	約110kcal
アーモンドミルク	約90kcal
シロップ（1ポンプ）	約20kcal
ホイップクリーム	約80kcal

ミルクの種類一つで30kcalほど差が生じることもあります。シロップやホイップの追加・量変更でも合計kcalが大きく変化します。カロリーを気にする場合は、無脂肪ミルクやアーモンドミルクへの変更、ホイップやシロップぬきが効果的です。

サイズ別（ショート・トール・グランデ・ベンティ）のカロリーと特徴

フラペチーノはサイズ展開によってカロリー差があります。以下のテーブルは代表的なフラペチーノのサイズごとの比較です。

サイズ	内容量	主なカロリー例（キャラメル）
ショート	240ml	約260kcal
トール	350ml	約350kcal
グランデ	470ml	約470kcal
ベンティ	590ml	約600kcal

ベンティサイズに近づくほど内容量とともにkcalも増加します。グランデ・ベンティサイズは一度に多量の糖質や脂質を摂取することになるため、カロリーを控えたい場合はショートまたはトールを選ぶのが理想的です。

サイズごとのコスト効率・カロリーバランス比較

各サイズの価格とカロリー効率、バランスを比較すると以下の通りです。

• コスト効率を重視するならグランデやベンティがお得ですが、kcalは高くなりがちです

• カロリー重視ならショートやトールがおすすめ

• 価格に対してカロリー摂取が気になる人は、サイズダウン＋カスタマイズが最適です

最小サイズでも十分満足感があり、組み合わせ次第では大幅なカロリーカットも可能です。

フラペチーノの最新カロリーデータの見方と注意点

公式サイトやメニュー表に表示されているフラペチーノのカロリー情報は、標準レシピ時の数値であり、カスタマイズや期間限定商品の場合は数値が増減することがあります。特に新作フラペチーノ（ピーチ・もも・マスカット・いちご・ラーメン味など）は原材料やトッピングが異なるため、一杯あたりのカロリーが高い商品も登場しています。

カロリー計算では、使用するミルクの種類・ホイップやシロップの有無などを確認することが大切です。以下のポイントを押さえれば、より正確に自分好みのフラペチーノを楽しめます。

• 公式カロリー表は標準レシピ（トールサイズ）基準

• カスタマイズによる増減kcalはサイトや店員に確認可能

• 新作・期間限定商品は毎回数値を必ずチェック

自身のライフスタイルやダイエット目的に応じて、最適な選択ができる情報を活用しましょう。

人気・定番・新作フラペチーノのカロリーランキング&一覧

カロリー低い順・高い順でのランキング発表 – 人気・話題商品のカロリーをランキング形式で発表

最新のスタバフラペチーノのカロリーを低い順・高い順でランキング形式にまとめました。ダイエットや糖質コントロールを意識している方は、数値や成分に注目してください。サイズによってカロリーは大きく変動しますが、トールサイズ（定番）の実際のkcal比較です。

商品名	トールサイズ(kcal)	特徴
コーヒーフラペチーノ	183	シンプルでカスタムしやすい
バニラクリームフラペチーノ	232	クリーミーな甘さが特徴
抹茶クリームフラペチーノ	300	抹茶のコクと甘み
キャラメルフラペチーノ	314	甘党に人気、キャラメル感濃厚
ダークモカチップフラペチーノ	347	チョコチップたっぷり
いちごフラペチーノ（新作例）	380	季節限定フレーバー
ピーチフラペチーノ（新作例）	392	果実感たっぷりの人気商品

ポイント

• カロリーを抑えたい人は「コーヒーフラペチーノ」「バニラクリームフラペチーノ」がおすすめです。

• 「ダークモカチップフラペチーノ」や「ピーチ系」の新作はkcalが高めなので注意しましょう。

実際に人気のフラペチーノ（例：いちご、ピーチ、抹茶、もも、マスカット）の順位と特徴 – 各人気商品のカロリー数値と特徴を具体的に比較

定番・人気・SNSで話題のフラペチーノを具体的に比較します。それぞれの特徴とカロリーをチェックしながら、自分に合った商品を選びやすくなります。

• いちごフラペチーノ：トールサイズ約380kcal。果肉入りのためリッチな味わい。

• ピーチフラペチーノ：トールサイズ392kcal前後。ジューシーな桃の風味が人気。

• 抹茶クリームフラペチーノ：トールサイズ300kcal。抹茶のコクと香り。

• バニラクリームフラペチーノ：トールサイズ232kcal。スタバ初心者にも支持されるバランス型。

• マスカットフラペチーノ：季節限定で320〜350kcal。爽やかな甘みが特徴。

• ももフラペチーノ：季節限定、トールサイズ360〜390kcal。果実感重視派から根強い人気。

特徴リスト

• いちごやピーチなどフルーツ系は総じて高め。

• 抹茶やバニラはカスタム次第で大幅にkcalダウンも可能。

• 季節・新作商品は期間限定なので公式サイトの最新情報を要チェック。

新作・期間限定メニューのカロリー解説と特性 – その時期の新作・限定メニューのカロリーや特徴を詳解

新作や期間限定メニューは、毎回話題性が高く、リピーターも増えています。注目ポイントは、ベースやトッピングによるカロリー変動です。2025年秋の最近例では「ヘブンリーピーチフラペチーノ」（トール約400kcal台）が登場中です。

新作/限定メニュー	トールサイズ(kcal)	特徴
ヘブンリーピーチフラペチーノ	410	もも果肉の食感とホイップのコク
ストロベリーブーケフラペチーノ	375	花のような香りと濃厚ストロベリー
さくらフラペチーノ	380	桜の香りと和素材トッピング
バレンシアフラペチーノ	350	オレンジベースで爽やか、春夏限定

カロリーを調整したいときのポイント

• 無脂肪ミルクやアーモンドミルクへ変更すると約30～70kcalオフ

• ホイップ抜き・シロップ減は簡単オーダーテクニック

季節限定や話題の商品（例：さくら、ストロベリー、バレンシア等）の特徴的なカロリーや評価 – 季節や話題性の高い限定商品のカロリーと特徴を解説

季節ごとの人気メニューは、その年ならではの味や見た目も注目されます。毎年リピーターが増える「さくらフラペチーノ」は見た目の可愛さも人気。ストロベリーフレーバーは果汁感が増しkcalも高めになりがち。バレンシアやマスカット系はフルーティさとさっぱり感で女性層の支持が高い一方で、意外と数値も高めなので注意しましょう。

• さくら系：和素材＋ホイップでkcalは高め

• ストロベリー系：果肉やホワイトチョコの追加でカスタム可能、カロリー上昇に注意

• バレンシア系：柑橘系ベースで爽やかだがkcalは平均的

強調すべきポイント

• 新作・限定は早期終了することも多いので公式HPや最新情報は要チェック

• カロリーコントロールしたいときは定番メニューのカスタムも活用

ダイエット中や糖質が気になる方も選び方次第で満足できる1杯になります。自分の好みと健康バランスに合わせて賢くフラペチーノを楽しみましょう。

人気フラペチーノ各種（抹茶・バニラ・キャラメル・ダークモカなど）のカロリー比較

スターバックスのフラペチーノは、季節限定や新作メニューも多く、カロリーが気になる方も多いドリンクです。特に人気が高い「抹茶クリームフラペチーノ」「バニラクリームフラペチーノ」「キャラメルフラペチーノ」「ダークモカチップフラペチーノ」について、定番サイズごとに比較します。

メニュー名	ショート(kcal)	トール(kcal)	グランデ(kcal)	ベンティ(kcal)
抹茶クリームフラペチーノ	299	342	437	487
バニラクリームフラペチーノ	224	267	355	399
キャラメルフラペチーノ	241	302	398	472
ダークモカチップフラペチーノ	288	348	451	539

どのメニューもトールサイズが基準ですが、ベンティサイズはカロリーが一気に跳ね上がるため注意が必要です。サイズによって数値が変動するため、注文時にチェックすることで自分に合った選択が可能です。

各代表メニューのサイズ別・カスタム別カロリー一覧 – 特定メニューをサイズ・カスタムごとに一覧で比較

カスタマイズ次第でカロリーは大きく変わります。下記は代表的なミルク変更・ホイップ抜きでのカロリー比較です。

メニュー名	基本（トール）	無脂肪ミルク	豆乳	アーモンドミルク	ホイップ抜き
抹茶クリーム	342	308	340	334	262
キャラメル	302	261	298	276	222
ダークモカ	348	312	345	323	274

ミルクやホイップの種類・有無を選択することで、1杯あたり最大で80kcal以上の差が生まれることも。

共通トッピング・サイズ・ミルクによるカロリー変動を図表で比較 – トッピングやミルク変更によるカロリーの変化を詳しく解説

カスタム内容	カロリー増減（目安）
無脂肪ミルク変更	-30～-40kcal
ソイミルク変更	-2～-5kcal
アーモンドミルク変更	-20～-25kcal
ホイップクリーム抜き	-70～-80kcal
シロップ少なめ	-10～-15kcal
トッピング追加	+20～+60kcal

定番のカロリー抑制テクは「ホイップ抜き＋ミルク変更」。カスタム次第でダイエット中でも安心して選べます。

実際のカスタマイズ注文でのカロリー変動実例 – カスタマイズによるカロリーの変動事例を紹介

実際に多く注文されているカロリーオフ例を紹介します。例えば、キャラメルフラペチーノ（トール）を無脂肪ミルクに変更し、ホイップを抜くと約222kcalまで下がります。さらに、シロップを「少なめ」にすれば210kcal台も可能です。

• 抹茶クリームフラペチーノ

  • 通常：342kcal
  • 無脂肪ミルク＋ホイップ抜き：262kcal

• ダークモカチップフラペチーノ

  • 通常：348kcal
  • アーモンドミルク＋ホイップ抜き：243kcal

注文時にカスタマイズ方法を覚えておくことで、気兼ねなくフラペチーノが楽しめます。

無料・有料カスタム（シロップ変更・ホイップ抜き等）でのカロリー調整テク – 実践しやすい具体的なカスタムテクニックを説明

おすすめのカロリー調整カスタムテク

• 無脂肪ミルクやアーモンドミルクへの無料変更で自然にカロリーオフ

• ホイップクリームを抜くだけで70kcal以上カット

• シロップ少なめ・抜きも無料でお願いでき、甘さ控えめでダイエット向き

更に、追加料金でフルーツトッピングやチョコチップ追加した場合は+20～60kcalほど増量されるため、自分の好みに合わせて調整しましょう。カロリーを気にしながらもフラペチーノをおいしく楽しむことができます。

フラペチーノカスタムでカロリーを抑える方法と注文テクニック

スタバのフラペチーノは、カスタムでカロリーを大きく抑えることができます。ミルクの種類変更やホイップ・シロップ抜き注文など、組み合わせ次第でダイエット中でも楽しめるドリンクに調整可能です。ここでは具体的なカスタム方法とおすすめオーダー例を分かりやすく解説します。

ミルク種別（無脂肪・アーモンド・オーツ・豆乳）によるカロリーの違い – ミルク種の違いによるカロリー比較を詳細に解説

フラペチーノのカロリーはミルクの種類によって大きく変化します。下記のテーブルは、トールサイズ・ミルク変更時のカロリー目安です。（カスタムによって提供がない商品もあります）

ミルクの種類	代表的カロリー（トール/参考値）
通常ミルク	約320kcal
無脂肪ミルク	約300kcal（-20kcal）
豆乳（ソイミルク）	約312kcal（-8kcal）
アーモンドミルク	約295kcal（-25kcal）
オーツミルク	約305kcal（-15kcal）

無脂肪やアーモンドミルクへの変更は、特にカロリーオフ効果が高くおすすめです。豆乳はヘルシー志向の方にも人気です。

各カスタムのカロリーダウン率・おすすめ選び方 – カロリーを抑えるためのカスタムパターンを分かりやすく提示

• 無脂肪ミルク：カロリーを約6%カット。さっぱりした口当たりを好む方に向いています。

• アーモンドミルク：最もカロリーオフ（約8%減）。香ばしさが加わりつつ後味も軽いです。

• オーツミルク：食物繊維が残るまろやか系、カロリー面もバランス良好。

• 豆乳：ミルクより微減＆コクUP。乳アレルギーがある方や美容志向にも。

低カロリー派の方は「アーモンドミルク＋無糖」にカスタムするのがおすすめです。ミルク種の変更は追加料金がかかりますが、健康やダイエット重視の場合は十分な価値があります。

ホイップ・ソース・シロップの減量・抜き注文の実践方法 – ホイップやシロップの調整によるカロリーダウン方法を紹介

ホイップクリームやソース、シロップの量を減らすことで更なるカロリーオフが実現します。手軽にできる注文方法は下記の通りです。

• ホイップ抜き：約80kcalオフ

• ホイップ半量：40kcal程度オフ

• シロップ抜き：30～60kcalオフ（商品による）

• ソース少なめ：10～30kcalオフ

• 「ライトホイップ」「ライトシロップ」と伝えるだけでOK

カロリーを抑えつつしっかり甘みをキープしたい方は「シロップ少なめ＋ミルク変更」がおすすめの組合せです。

ホイップ増減、シロップ変更による具体数値・味変のメリット – 味や満足度も考慮したカスタム事例を具体的に提案

ホイップクリームやシロップの調整で、フラペチーノの印象は大きく変わります。

• ホイップ抜き：すっきりとした後味、よりミルクベースの味わいを楽しめます。

• シロップ半量：甘さ控えめで素材本来の風味が際立ちます。

• カスタムの一例

  1. 「キャラメルフラペチーノアーモンドミルク変更＋ホイップ半量＋キャラメルソース少なめ」
  2. 「ダークモカチップフラペチーノ無脂肪ミルク＋シロップ抜き」

味はそのままでカロリーは大幅ダウン。満足度を保ちつつ、ダイエットや健康管理にも役立つオーダー方法です。選択に迷ったら、店員におすすめカスタムを聞くのも一つの方法です。

ダイエット・健康志向ユーザー必見！低カロリーなフラペチーノと賢い飲み分け術

ダイエット中でも選びやすいカロリー目安の基準 – ダイエット中におすすめなカロリー判別法や基準を紹介

スタバのフラペチーノは一つ一つカロリーが異なるため、ダイエット中の方は選び方が重要です。一般的に1杯あたり200kcal未満が低カロリーとされ、300kcalを超えるとやや高め。カロリーはサイズやトッピング、ミルクの種類で大きく変動します。

おすすめは、カスタマイズでカロリーを下げる方法です。無脂肪ミルクや豆乳、アーモンドミルクの変更や、ホイップクリーム抜き、シロップ半分で注文することで手軽にkcalを大幅カットできます。

カロリー早見表（トールサイズ例）：

商品名	カロリー（kcal）	カロリー低減カスタム例
コーヒーフラペチーノ	183	無脂肪ミルク・ホイップ抜き
バニラクリームフラペチーノ	275	ミルク変更・シロップ減
抹茶クリームフラペチーノ	323	豆乳・ホイップ抜き
キャラメルフラペチーノ	302	ホイップ・シロップ抜き

自分の目標摂取カロリーを意識しながら、賢くメニューを選びましょう。

糖質・脂質量も考慮したヘルシーなフラペチーノの選び方 – 健康的に選ぶためのポイントを解説

カロリーだけでなく、糖質や脂質もチェックしたい方には、素材やカスタムに注目した選び方が有効です。特にクリーム系やチョコレート系フラペチーノは糖質と脂質が高くなるため、コーヒーフラペチーノなどベーシックな味を選ぶことでコントロールしやすくなります。

カスタマイズでおすすめなのは、下記のポイントです。

• ミルクを無脂肪や豆乳、アーモンドミルクに変更

• シロップやソースのカットや減量

• トッピングのホイップやチョコレートの除去

公式サイトの栄養成分一覧を活用し、糖質・脂質量も調整しやすい商品を選択すると、健康的なスタバタイムが実現できます。

ライフスタイルや目的別のフラペチーノ注文例 – シーンや目的別に合う飲み方の具体例を提示

フラペチーノを楽しみながらも健康を意識するなら、目的ごとに最適な注文を取り入れましょう。

おすすめ例

• ダイエット中：コーヒーフラペチーノ トール（無脂肪ミルク・ホイップ抜き）

• 甘さ控えめ志向：バニラクリームフラペチーノ（シロップ半量）

• 運動前後：プロテインパウダー持参でミルクタイプを注文しブレンド

• 朝食がわり：豆乳ベース＋果実系フラペチーノ（ビタミン・食物繊維も補給）

飲みたい気分や体調、タイミングごとにカスタムアイデアを取り入れることで、ストレスなく楽しむことができます。

妊娠中・子どもOKなメニュー、トレーニング中の選び方など – 特定のライフスタイルに合わせた選択肢を提案

妊娠中の場合はカフェインや糖質の摂取に注意が必要です。デカフェ（カフェインレス）のベースを選択し、無脂肪ミルクや豆乳でカロリーも控えめにカスタムするのがおすすめです。ホイップやシロップを控えめに頼むことで、さらに安心です。

小さなお子さまにはキッズ向けサイズやミルクベースのフラペチーノ、シロップ抜きのオーダーが適しています。糖質やカロリーを必要以上に摂取しないように配慮しましょう。

トレーニングをしている方は、たんぱく質強化のため豆乳や追加オプションを利用するなど、目的に合わせたカスタマイズがおすすめです。それぞれのライフスタイルに寄り添ったメニューを賢く活用しましょう。

フラペチーノのカロリー徹底比較表と期間限定/過去メニューのカロリーデータ

主要フラペチーノ全種のカロリー・糖質・脂質等の比較表 – 定番から限定まで複数種の比較を表で詳しく解説

スターバックスで人気のフラペチーノは、フレーバーや期間限定商品によってカロリーや栄養バランスが大きく異なります。特にダイエット中や健康志向の方から「フラペチーノのカロリー順」「カロリー低い順」は注目されています。季節限定や新作、定番メニューごとの数値を、下記表で詳しく比較しています。

商品名	サイズ	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)
コーヒーフラペチーノ	トール	184	36	2.3
抹茶クリームフラペチーノ	トール	320	48	12.0
ダークモカチップフラペチーノ	トール	341	44	15.1
バニラクリームフラペチーノ	トール	267	42	9.4
キャラメルフラペチーノ	トール	302	47	8.8
ヘブンリー ピーチ フラペチーノ	トール	254	39	7.1
スヌーピーフラペチーノ	トール	370	52	16.4

ポイント

• カロリーが最も低いのは「コーヒーフラペチーノ」（184kcal）。

• 「抹茶クリームフラペチーノ」「ダークモカチップフラペチーノ」はカロリー・脂質ともに高め。

• 季節限定メニューや新作は、公式発表ごとに数値が異なるため、必ず最新の公式情報をチェックしましょう。

栄養バランスや注文時のカスタマイズでkcalを下げたい人は、無脂肪ミルクやシロップ抜きなどのオプションもおすすめです。

年度別・期間ごとの新作カロリー推移の傾向 – 新作や限定商品のカロリー推移やトレンドを紹介

フラペチーノの新作や限定メニューは毎年のように登場し、カロリーや原材料にも変化があります。特に、ピーチやマスカット、いちご、焼き芋フレーバーなど話題を集めた限定商品は「スタバ新作カロリー」「限定メニューカロリーやばい」といった検索も多く見られます。

新作のカロリー推移を見ると、次のような傾向が見られます。

1. 果実を使ったフルーツ系は比較的カロリーが抑えめ
2. クリームやチョコレート系は脂肪とkcalが高くなりやすい
3. カスタマイズ可能な新作の増加で、低カロリー注文も簡単に

年度ごとの主な新作の例：

• 2024年夏「ピーチフラペチーノ」トール：254kcal

• 2023年秋「焼き芋ブリュレフラペチーノ」トール：349kcal

• 2022年冬「ホワイトチョコレートフラペチーノ」トール：387kcal

ヘルシー志向の高まりにより、今後も糖質や脂質をカットできるカスタムや低脂肪メニューは増えていく傾向です。

お得情報・キャンペーンの活用法、期間限定商品を逃さない方法など – 探しやすい限定商品と情報活用法を説明

期間限定や新作のフラペチーノは毎回発表と同時に注目されます。公式アプリやHPは常に最新情報が反映されており、事前予約・モバイルオーダーで人気ドリンクを早めにゲットするのもおすすめです。

限定商品を逃さないためのポイント

• 新作発売日の朝にモバイルオーダーを活用

• 公式SNS・アプリで期間・カロリー情報をいち早くチェック

• 残り日数が近づいた商品は午前中の来店で確実に入手

• キャンペーン中はリワードポイント獲得や限定グッズのチャンス

公式情報を活用してお得に楽しみましょう。

新作や話題のフラペチーノのカロリーが気になる場合は、注文時に店員へ数値確認をするのも安心な方法です。店舗限定や地域限定メニューは、販売終了のタイミングが早まることもあるので注意しましょう。

スタバフラペチーノカロリーに関するよくある質問と疑問を徹底解説

一番カロリーが高い/低いフラペチーノは？Q&A形式で解説 – よく検索される疑問を個別に詳しく回答

Q. 一番カロリーが高いフラペチーノは？
スタバでカロリーが最も高いフラペチーノは、限定メニューや季節限定のフルーツ系・チョコレートソースやホイップがたっぷり使われた商品です。例年、ベンティサイズの抹茶クリームフラペチーノやダークモカチップクリームフラペチーノが600kcalを超えるケースが多く、「スタバ フラペチーノ カロリー やばい」と検索される理由です。期間限定で1000kcal近いフラペチーノが登場することもあるので、気になる方は種類とサイズに注意しましょう。

Q. 一番カロリーが低いフラペチーノは？
定番の「コーヒーフラペチーノ」や「マンゴーパッションティーフラペチーノ」は、低脂肪乳やノンホイップカスタムならトールサイズで200kcal前後の低カロリードリンクになります。スタバフラペチーノでカロリーが気になる方は、ミルクやホイップの追加を控えることで、手軽にカロリーオフが可能です。

Q. フルーツ系のカロリーは？
2025年新作の「ピーチフラペチーノ（もも）」や「マスカットフラペチーノ」など、果肉入りはカロリーが比較的抑えめですが、シロップやトッピングで変動します。
ピーチ/もも系トールサイズ：250～330kcal前後が目安です。

下記テーブルで主な人気フラペチーノのカロリーを比較しています。

商品名	サイズ	標準カロリー(kcal)
抹茶クリームフラペチーノ	ベンティ	600~650
ダークモカチップフラペチーノ	トール	370
コーヒーフラペチーノ	トール	180
バニラクリームフラペチーノ	トール	270
マンゴーパッションティー	トール	130
ピーチフラペチーノ（新作例）	トール	260

店舗表示・公式サイト以外でカロリー確認する方法や小技 – 店舗やウェブ以外のカロリー確認方法を紹介

スタバ公式アプリや店舗以外にも、カロリー確認の方法や便利な小技があります。

• カロリー計算サイトやフリーレシピアプリの利用

カスタマイズ内容やトッピング別のカロリーを調べられる独自のフード記録アプリや、飲食チェーン対応のカロリー計算サイトがおすすめです。

• スタッフへの直接質問

店頭で「無脂肪ミルクに変更した場合のカロリーは？」「ホイップ無しだと何kcal？」など、スタッフに聞くと確実な情報が得られます。

• スマホでの素早い調査

スタバ公式サイトには季節ごとの新作や期間限定メニューもカロリー掲載があるため、最新情報を確認可能です。

• SNS・レビューサイト

流行の新発売メニューなどは、SNSやグルメレビュー投稿で最新のカロリー情報がシェアされていることも多く、参考にできます。

カロリーを日々管理したい方は、アプリや手帳に「注文ドリンクとカロリー」を記録する習慣をつけるのもおすすめです。日常的にカロリーコントロールを意識したい方は、低カロリーカスタムの選択肢や、季節限定の新作フラペチーノの情報をこまめにチェックしましょう。

最新スタバフラペチーノのカロリー・価格・注文情報まとめ

フラペチーノの価格帯・コスパとカロリーバランスの最適な選び方 – 価格も考慮したバランスの良い商品選びを提案

スターバックスのフラペチーノは豊富なメニューと幅広いサイズが用意されており、味や見た目だけでなくkcalやコストパフォーマンスも気になるポイントです。サイズごとにカロリーや価格が異なるため、自分に合った一杯を選ぶことが大切です。

メニュー名	サイズ	kcal（目安）	価格（税込）
コーヒー フラペチーノ	トール	181	530
抹茶クリーム フラペチーノ	トール	322	590
キャラメル フラペチーノ	トール	302	590
ダーク モカ チップ フラペチーノ	トール	345	610
バニラクリーム フラペチーノ	トール	232	580
季節限定（ピーチ・もも等）	トール	270~400	680前後

フラペチーノのカロリーは、ミルクやホイップ、ソースの追加で変動します。低カロリーを希望する場合は「コーヒーフラペチーノ」のようなシンプルなメニューがおすすめです。コスパ重視なら、価格とカロリーどちらも抑えた商品を選ぶのがポイントです。

• 価格重視：スターバックスのベーシックなフラペチーノ

• カロリー重視：コーヒーベース＆カスタマイズ

• 限定を狙う：発売初日の購入や、値上げ前のタイミングが狙い目です

モバイルオーダー・キャッシュレス決済時の便利な注文・実店舗で使える活用法 – 最新の注文方法やキャッシュレス決済の便利さを解説

スタバでは、モバイルオーダーや各種キャッシュレス決済が急速に普及しています。アプリやWebを活用することで、待ち時間を短縮し、自分好みのカスタムがしやすくなりました。

モバイルオーダーや会計のコツ、最新注文事情の案内 – 新しいサービスの利用メリットや使い方を紹介

モバイルオーダーは、スマホから注文→来店時に商品を受け取るだけの手軽さが魅力です。混雑時でも待たずにスムーズに受け取れるため、オフィス街や繁華街の利用者にも好評です。公式アプリの場合、事前決済やカスタマイズ指定ができるので、フラペチーノのkcalやトッピングを自分好みに調整しやすいのがメリットです。

キャッシュレス決済も幅広く対応しており、クレジットカードや電子マネー、スマホ決済が利用可能です。小銭のやりとりが省けるため、忙しい朝やランチタイムにもおすすめです。モバイル限定クーポンが発行されることもあるので、こまめにアプリをチェックしておくとお得です。

• モバイルオーダーでのカスタム：ミルク変更、ホイップ減量、シロップ追加など幅広い指定が可能

• ポイント還元や特典付き：支払い方法を賢く選んでお得に利用するのがコツ

フラペチーノを自分仕様にカスタマイズしたい方や、スムーズに購入したい方にはモバイルオーダーやキャッシュレス決済の併用が最適です。

フラペチーノを楽しむための専門家監修の健康知識と注意点

栄養士監修によるフラペチーノのカロリーと栄養バランスの解説 – 健康を保ちながら楽しむポイントや注意点を専門家が解説

フラペチーノはデザート感覚で楽しめる人気のカフェドリンクですが、一般的に糖質や脂質、カロリーが多く含まれます。例えば、トールサイズでは300kcalを超える商品が多く、期間限定やホイップクリーム・シロップ追加などでカロリーが大幅にアップします。下記の表では主なフラペチーノの種類ごとに、カロリーと主成分を比較しています。

商品名	トールサイズカロリー(kcal)	主な成分
抹茶クリームフラペチーノ	322	ミルク、抹茶、ホイップクリーム、シロップ
ダークモカチップフラペチーノ	351	チョコレート、ミルク、ホイップ、チップ
バニラクリームフラペチーノ	270	バニラシロップ、ミルク、ホイップクリーム
コーヒーフラペチーノ	183	コーヒー、ミルク

カロリーや糖質の摂りすぎが気になる方は、ショートサイズや低脂肪乳・無脂肪ミルク、シロップ控えめなどのカスタマイズが効果的です。脂肪や糖質のバランスを整えることで、健康を保ちながらフラペチーノを楽しめます。

糖質摂取過多を防ぐポイントと健康的な楽しみ方 – 糖質制限と楽しむためのコツを提案

フラペチーノは糖分が多く含まれており、1杯で40g以上の糖質を摂取することも少なくありません。健康的に楽しむためには、以下のポイントを意識してください。

• 低カロリーな商品（例：コーヒーフラペチーノ）を選ぶ

• シロップ抜きやノンホイップで注文する

• 無脂肪乳・アーモンドミルク・オーツミルクへ変更する（カロリーが10〜60kcalダウン）

• トールサイズよりショートサイズを選ぶ

また、甘味を抑えたカスタマイズや「ライトシロップ」「半分シロップ」もおすすめです。糖質制限中の方は、フラペチーノを週1回程度のご褒美ドリンクにするのも一つの方法です。強調したい健康ポイントはバランスを意識することと無理せず楽しむことです。

妊婦・子ども・特定患者の飲用時の注意点と推奨カスタム – 安全性に配慮したカスタムの考え方や注意点を案内

妊娠中や小さなお子さん、糖尿病・高脂血症等の疾患がある方は、フラペチーノ選びに特別な配慮が必要です。コーヒーベースのフラペチーノはカフェインを含むため、妊婦は避けるか「デカフェ」に変更をしましょう。また、子どもにはプレーンな「バニラクリーム」などカフェインレスがおすすめです。

対象	推奨されるカスタム	注意点
妊娠中	デカフェ/ノンカフェイン/低脂肪乳	カフェイン・糖分の摂りすぎに注意
子ども	カフェインレス/ショートサイズ/シロップ少なめ	甘すぎ・脂肪分過多に注意
糖尿病	無脂肪乳/ノンホイップ/シロップ抜き	血糖値上昇に配慮し注文

注文時にスタッフへ体調や希望を伝えると、最適なカスタマイズも提案してもらえます。

各対象者の安全性に配慮したメニュー選択のガイド – 体質や健康状態別に適したメニュー選びを紹介

• 妊婦・授乳婦：カフェイン量を1日200mg以下に。デカフェやシロップ少なめで負担を減らしましょう。

• 子ども：カフェインや糖質摂取をおさえるため、バニラやミルク系のショートサイズを。シロップやトッピングも減量しましょう。

• ダイエット中の方：無脂肪乳・豆乳・オーツミルクカスタム、シロップ抜きやノンホイップがおすすめです。

• 持病がある方：必ず医師へ相談し、血糖・脂質・カフェイン摂取量の制限を守りましょう。

自分に合ったカスタマイズで美味しさと健康の両立を目指してください。しっかりチェックすることで、安心してフラペチーノを楽しめます。

フラペチーノのカロリーと関連フードメニューのバランスを考える

スタバで一緒に注文されるフードメニューのカロリー一覧と相互バランス – フードとの組み合わせによる総カロリーをチェック

スタバでフラペチーノを楽しむとき、ついフードメニューも一緒に頼みたくなります。ですが、知らず知らずのうちに総カロリーが増えてしまうことも。特に甘めのフラペチーノは飲みごたえがあるため、ベーカリーやケーキなどと組み合わせると摂取カロリーが気になるポイントです。

下記は主要なフラペチーノ（トールサイズ）と人気フードメニューのカロリー比較です。

商品名	カロリー（kcal）
コーヒーフラペチーノ	184
キャラメルフラペチーノ	302
抹茶クリームフラペチーノ	322
ストロベリーフラペチーノ	350前後
アメリカンワッフル	210
シナモンロール	318
バナナ＆アーモンドミルクタルト	249
クラシックチョコレートケーキ	366
フードとフラペチーノ合計例	500〜700超

組み合わせによっては、フラペチーノとフードで一食分に近いカロリーになることも。日常的に摂取する場合、組み合わせを意識することが健康管理に役立ちます。

フードとドリンクを合わせた総合的なカロリー管理の提案 – トータル摂取カロリーを適切に調整する工夫を紹介

スタバでは豊富なメニューが揃っていますが、上手に選べば摂取カロリーを調整できます。
総カロリーを抑えるためのポイントは以下の通りです。

• フラペチーノはノンホイップやミルクを無脂肪乳・アーモンドミルクにカスタムすると約30〜50kcal前後カロリーダウン

• フードは低カロリーのベーカリーやサンドイッチ系を選択

• 1食分として利用する場合、合計で500〜600kcal以内を目安にする

• 高カロリーメニューと組み合わせる日は活動量を少し増やしてバランスを取る

具体例として、甘さを控えたい時は「コーヒーフラペチーノ（184kcal）」と「サラダラップ（約200kcal）」の組み合わせを選ぶことで、400kcal前後に抑えることが可能です。

カロリーを意識したいときは事前に公式サイトのメニュー一覧表で数値を確認する習慣をつけましょう。 日によっては、フラペチーノをフードなしで楽しむ、または逆に低カロリードリンクとフードを組み合わせるといった工夫が重要です。健康的にスタバを楽しむためには、自分の生活スタイルや摂取カロリーの目標に合わせて柔軟に選択することをおすすめします。