ミスタードーナツカロリーの完全一覧と人気メニューの栄養成分ランキング比較

「ミスタードーナツのカロリーって、実際どれくらい違いがあるの？」こんな疑問を持つあなたのために、ドーナツやパイ、マフィン、ホットドッグ、飲茶など【80種類以上】の全メニューのカロリーや糖質・脂質について、公式データをもとに最新情報をまとめました。

例えば、ミスタードーナツの代表的な「オールドファッション」は【328kcal】、「フレンチクルーラー」は【154kcal】、「しっとりマフィン チョコ」は【285kcal】と、商品ごとの差は2倍以上。低カロリーの『からだににじゅうまるシリーズ』や、話題の「ポン・デ・リング」（【223kcal】）など、選び方次第でカロリーコントロールも可能です。

「美味しさも楽しみたいけど、ダイエットや健康も気になる…」という悩み。実は、食べ方や組み合わせの工夫で罪悪感なく楽しむ方法があります。

本記事では全商品のカロリー順ランキングや定番・人気・限定商品の比較、低糖質メニューや効果的な選び方まで網羅。最新の公式栄養成分表も徹底解説しています。

気になる商品のカロリーや、ダイエット中でも満足できる選び方のヒントが必ず見つかります。あなたも「知って得するミスド選び」を始めてみませんか？

ミスタードーナツのカロリー完全一覧｜最新版の栄養成分まとめ

ドーナツ・パイ・マフィン・ホットドッグ・飲茶など全メニューのカロリー・糖質・脂質を公式データ基に徹底網羅

ミスタードーナツの人気メニューには、1個あたりのカロリーや糖質、脂質に豊富なバリエーションがあります。公式の最新データを参考に、代表的なメニューの栄養成分を表にまとめました。定番ドーナツから季節限定メニュー、パイ、飲茶、ホットドッグ、マフィン系まで、ダイエット中でも安心して選べる商品や、食べ応えのある高めの商品も一目で比較できます。

商品名	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)
フレンチクルーラー	154	12.6	10.6
ポン・デ・リング	219	21.6	11.6
オールドファッション	293	24.7	18.2
エンゼルクリーム	201	17.8	12.9
チョコファッション	343	27.3	22.2
オールドファッションハニー	341	27.5	21.4
ストロベリーファッション	331	27.9	20.8
チュロス	191	21.9	9.5
からだに にじゅうまるドーナツ	183	14.8	9.8
マフィン チョコチップ	265	30.7	13.2
ソーセージパン	273	27.5	13.9

ポイント

• フレンチクルーラーやからだに にじゅうまるドーナツは低カロリーで人気

• オールドファッション ハニーやチョコファッションが高カロリー

• ドーナツ系と比較してパイや飲茶メニューはカロリー控えめな商品も多い

全商品のカロリー順ランキング表の掲載と比較ポイント解説

ミスタードーナツで低カロリーや高カロリーの商品を選びたい場合、全商品のカロリーランキングを活用するのがおすすめです。特にダイエット中や糖質制限中の方は、栄養成分の比較が重要です。

ランキング	商品名	カロリー(kcal)
1	フレンチクルーラー	154
2	からだに にじゅうまるドーナツ	183
3	チュロス	191
4	エンゼルクリーム	201
5	ポン・デ・リング	219
6	マフィン チョコチップ	265
7	ソーセージパン	273
8	オールドファッション	293
9	ストロベリーファッション	331
10	オールドファッションハニー	341
11	チョコファッション	343

比較ポイント

• カロリーが気になる方には、上位のフレンチクルーラー・からだに にじゅうまるドーナツ・チュロスが好適

• 濃厚な味やボリュームを楽しみたい場合は、オールドファッション ハニー・チョコファッションが満足感大

商品ごとの栄養バランス比較｜たんぱく質・糖質・脂質・塩分の詳細一覧

ミスタードーナツの各商品は、カロリーだけでなくたんぱく質・糖質・脂質・塩分のバランスにも違いがあります。ダイエットや健康に配慮して選びたい方は、下記成分も注目しましょう。

商品名	たんぱく質(g)	糖質(g)	脂質(g)	塩分(g)
フレンチクルーラー	2.3	12.6	10.6	0.2
ポン・デ・リング	2.8	21.6	11.6	0.3
オールドファッション	4.2	24.7	18.2	0.5
エンゼルクリーム	2.8	17.8	12.9	0.3
チョコファッション	4.4	27.3	22.2	0.5
オールドファッションハニー	4.1	27.5	21.4	0.5
ストロベリーファッション	4.0	27.9	20.8	0.5

チェックポイント

• フレンチクルーラーやエンゼルクリームは脂質が控えめ

• オールドファッション系はたんぱく質・脂質・糖質が高め

• 塩分量は全体的に低いものが多く、おやつとして安心して選びやすい

日々の食事や間食に、上手にミスタードーナツの商品を取り入れることで、満足感と健康面を両立できます。商品ごとの成分をチェックし、ライフスタイルや好みに合わせた選び方が可能です。

ミスタードーナツでは最もカロリーが高い・低いメニューをランキング形式で徹底解説

ミスタードーナツのメニューには、低カロリーから高カロリーまで幅広い商品がそろっています。気になるカロリーをしっかりチェックし、健康管理やダイエット中でも自分に合ったドーナツを安心して楽しむためには、人気商品や定番商品ごとのカロリーを知っておくことが大切です。

下記ではカロリーの高い順・低い順に人気ドーナツをランキング形式で紹介し、それぞれの特徴やおすすめポイントも分かりやすく解説します。気になるドーナツのカロリーや栄養素情報もまとめているので、毎日の食事バランスに役立ててください。

オールドファッションハニー・しっとりマフィン・ストロベリーファッションなどの高カロリーメニュー

ドーナツのなかでも特にカロリーが高い商品は、具材が豊富で生地もしっかりめのタイプが中心です。以下は主要な高カロリー商品とその特徴を一覧にまとめました。

商品名	カロリー（kcal）	特徴
オールドファッションハニー	341	蜂蜜の甘さとサクサク生地
ストロベリーファッション	331	イチゴの香りとチョコレート
チョコファッション	329	濃厚なチョココーティング
しっとりマフィン（各種）	310～320	しっかりした食感と具だくさん
ブラックサンダードーナツ	305	ザクザクチョコ食感
オールドファッション	293	定番のサクサク食感

• オールドファッションハニーやストロベリーファッションは300kcalを超える商品が多く、甘党やボリューム重視の方に人気です。

• チョコレートや生地にバターや油分を多く使った商品は、必然的に脂質やカロリーが高めになります。

これらの商品を選ぶ際は、食事全体のバランスに気を付けて上手にコントロールすることがポイントです。

フレンチクルーラー・エンゼルクリーム・からだににじゅうまるシリーズの低カロリーメニュー

ダイエット中や健康を気にする方に嬉しい、カロリー控えめの商品もそろっています。以下は、ミスドで人気の低カロリー商品です。

商品名	カロリー（kcal）	特徴
フレンチクルーラー	154	ふわふわ&軽い食感
からだににじゅうまるドーナツ	183	食物繊維たっぷり健康志向
エンゼルクリーム	201	しっとりクリームと軽い口どけ
ポンデリング（プレーン）	218	モチモチ食感で程よい甘さ
チュロス（シュガー/シナモン）	約210〜230	サクッと軽快な歯ごたえ

• フレンチクルーラーやからだににじゅうまるドーナツは150～200kcal台で、ヘルシー志向の方や小腹満たしにもぴったりです。

• クリーム系でもエンゼルクリームのように控えめな商品もあり、糖質や脂質バランスにも配慮されています。

迷ったらカロリー表を参考に、その日のほかの食事や活動量を考慮して選ぶのもおすすめです。

人気ドーナツ別にカロリー差を解説し健康志向ユーザーの選び方をサポート

ミスタードーナツは同じシリーズでもカロリー差が大きい商品が多数あります。健康やダイエットを気にする方には、以下の選び方をおすすめします。

• 揚げ油やチョコレートの使用量が少ない商品を選ぶ

• 食物繊維やたんぱく質が豊富な「にじゅうまるドーナツ」シリーズを活用

• 生地が軽めの「フレンチクルーラー」や「チュロス」系を選ぶ

• 菓子パン感覚でマフィンや高カロリー商品を楽しみたいときは、ほかの食事で全体のカロリー・脂質量を調整する

どの商品を選ぶか迷う場合は、下記リストも活用してください。

• 一番カロリーが高いのは？ … オールドファッションハニー（341kcal）

• 一番カロリーが低いのは？ … フレンチクルーラー（154kcal）

• ダイエット中におすすめ … からだににじゅうまるドーナツ、エンゼルクリーム

自分の食生活や健康目標に合わせて、商品ごとの栄養成分表を上手に取り入れていくことが重要です。全商品はミスタードーナツ公式サイトでも随時確認できますので、新作や期間限定商品のカロリーもこまめにチェックすると安心です。

ミスタードーナツのカロリー比較～定番ドーナツ・期間限定商品・新作の違いを徹底検証

ミスタードーナツは、人気定番ドーナツから期間限定・コラボ商品、新作まで豊富なラインナップを展開しています。それぞれの商品はカロリーや糖質、脂質などの栄養バランスが異なり、ダイエット中の方や健康志向の方にとっては選択が重要です。ここでは、主要商品のカロリーや特徴を比較しながら、今注目されているメニューのお得な選び方も紹介します。

ポン・デ・リング・エンゼルフレンチ・ブラックサンダー等の主要商品カロリー詳細

ミスタードーナツの人気商品はそれぞれテイストや食感が異なり、カロリーや脂質にも大きな違いがあります。主な人気商品のカロリーを以下の表で比較します。

商品名	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)	特徴
ポン・デ・リング	219	23.6	12.2	もちもち食感
エンゼルフレンチ	177	14.8	12.7	軽い仕上がりとクリーム
オールドファッション	293	23.1	19.9	しっかり食感・高脂質
ブラックサンダー	319	30.5	18.4	ざくざく食感・コラボ商品
フレンチクルーラー	154	15.8	10.5	極めて低カロリー

*主要商品のカロリーは季節・仕様等で変動する場合があります。

定番人気の「オールドファッション」はしっかりとした食感で高カロリー・高脂質。一方で、「フレンチクルーラー」はミスタードーナツの中でも特にカロリー・糖質が控えめでダイエット志向の方におすすめです。

季節限定ドーナツやコラボ商品が持つカロリーの特徴と注意点

季節限定やコラボドーナツは、特別なトッピングやクリームが増える傾向があり、カロリーも高めです。以下のポイントに注意しましょう。

• クリームやチョコレートコーティングはカロリー・脂質が大幅アップ。

• 期間限定コラボは通常商品より糖質量が高い傾向。

• 菓子パン系や食パンアレンジ商品は炭水化物量・カロリーともに増加。

例えば、チョコやクリームがたっぷりの限定商品は1個で300kcalを超えることもあり、カロリーコントロール中の方は公式サイトや店舗表示の最新栄養情報も必ずチェックすることが大切です。

新作ドーナツのカロリー傾向と賢い選び方ガイド

新作ドーナツはトレンドを取り入れた味や食感が魅力ですが、カロリー設計は商品によって幅があります。

• ベース生地が軽め（フレンチやエンゼルなど）の新商品は比較的低カロリー傾向

• 大きめサイズや具材たっぷりクリーム系はカロリー・糖質が高い

• 公式カロリーオフ商品の新作はダイエット中にもおすすめ

選び方のコツとして、気になるカロリーや糖質は購入前に必ず最新の公式数値をチェックし、低カロリー・高たんぱくの商品を組み合わせることで、バランスの良い間食やランチメニューが実現できます。ドーナツ1個あたりのエネルギーは目安にしながら、食べるタイミングや食事全体のバランスも意識しましょう。

ダイエット中でも楽しめる！ミスタードーナツの低カロリー・低糖質商品解説と効果的な選び方

ミスタードーナツには、ダイエット中でも罪悪感なく楽しめる低カロリーや低糖質の商品が豊富に揃っています。全商品を比較すると、カロリーや糖質の値は意外と幅広く、自分に合った商品を選ぶことが可能です。特に人気のフレンチクルーラーやエンゼルクリームは、甘味がしっかりあるにも関わらず、他の定番ドーナツと比べてカロリーが控えめな点が魅力です。下記のリストやテーブルを参考にすれば、商品選びで迷うこともなく、効率的な食事管理が叶います。最新の公式情報や管理栄養士の監修データを活用することで、安心して低カロリードーナツを楽しめます。

太りにくいドーナツ7選を中心に、糖質・脂質量に注目した健康的な選び方

ダイエットや糖質制限を意識するなら、ドーナツ選びが重要です。特にカロリーだけでなく、糖質や脂質にも注目しましょう。主要メニューのカロリー・糖質・脂質量まとめを参考にすれば、賢い選択ができます。

商品名	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)
フレンチクルーラー	154	12.3	10.2
エンゼルクリーム	201	14.4	10.1
からだに にじゅうまる	183	16.1	7.3
ポン・デ・リング	219	19.6	11.1
シュガーレイズド	235	16.9	11.6
チョコリング	239	17.3	13.7
プレーンマフィン	221	22.1	7.8

おすすめポイント

• フレンチクルーラーやエンゼルクリームは、他商品に比べ特にカロリーが低め

• 糖質制限を意識するなら、からだに にじゅうまるやプレーンマフィンも選択肢に

• 脂質も重要なので、成分表のチェックを忘れずに

生地の密度・トッピングの多さがカロリーに与える影響と見極め方

ドーナツのカロリーを左右する大きな要素は、生地の密度とトッピングの有無です。密度が高いオールドファッションやチョコファッションは、しっとり感と引き換えに高カロリーになりがちです。また、チョコレートやホイップクリーム、ナッツなどを使った商品は、さらにカロリーや脂質が増えます。例えばオールドファッションハニーやチョコファッションは、1個あたり300kcalを超えることが多いので、選ぶ際の目安にしましょう。購入前は成分表をチェックし、できるだけプレーン系やトッピングの少ない商品を選ぶことでカロリーコントロールが簡単になります。

食物繊維や満足感を重視したメニュー選択法

ダイエットの成功には単なるカロリーカットだけでなく、満足感や栄養バランスも重要です。ボリュームを感じやすい「からだに にじゅうまるドーナツ」やおから生地、全粒粉をベースにした商品は、食物繊維が豊富でお腹の持ちも良いのが特徴です。

• 食物繊維が多いドーナツは血糖値の急激な上昇を抑える効果も期待できる

• ボリューム重視なら、密度の高い焼きドーナツ系やベイクド商品もおすすめ

• 低糖質・高たんぱくを重視したい方は、「ベースブレッドドーナツ」もチェック

適度な満足感を得ながら、ドーナツライフを賢く楽しみましょう。

ベースブレッドなど他ダイエット食品との比較も加えながら違いを明示

ミスタードーナツの低カロリーシリーズと、話題のベースブレッドや他のダイエット食品と比較して選ぶのもおすすめです。

商品	カロリー(kcal)	たんぱく質(g)	食物繊維(g)
ミスド フレンチクルーラー	154	3.2	0.6
ミスド からだに にじゅうまる	183	5.7	2.5
ベースブレッド プレーン	205	13.5	3.4
市販 満腹プロテインバー	110～180	10.0～15.0	4.0～6.0

ポイント

• ベースブレッドはたんぱく質と食物繊維量が豊富、総合的な栄養バランスが強み

• ミスタードーナツは味や種類が豊富、手軽に楽しめる魅力がある

• 目的や生活スタイルに応じて上手に選び分けるとよい

ドーナツもダイエット食品も、うまく取り入れることで無理のない健康管理が実現します。無理なく長く続けたい方は、カロリーだけでなく栄養バランスも重視した選び方を意識しましょう。

ミスタードーナツを美味しく食べながらカロリーコントロールする食べ方・組み合わせ術

ミスタードーナツを無理なく美味しく味わいながら、上手にカロリーをコントロールするポイントは、メニュー選びと食べ方の工夫にあります。ドーナツは種類によってカロリーや糖質量、脂質が大きく異なります。例えば、「フレンチクルーラー」は約150kcal前後と比較的カロリーが低めですが、「オールドファッション」や「ポン・デ・リング」、「ブラックサンダーコラボ」のような商品は300kcal以上の場合も多いです。

ドーナツと相性の良いドリンクや、サイドメニューを選ぶ際も、砂糖が多めのドリンクや高カロリーなスープ・軽食をセットにすると全体のカロリーが一気に増えてしまいます。以下の表で代表的な商品・ドリンクの標準カロリーをわかりやすくまとめました。

商品名	カロリー（kcal）	糖質（g）	脂質（g）
フレンチクルーラー	154	12.7	11.1
ポン・デ・リング	219	25.6	12.5
オールドファッション	328	23.4	22.4
ブラックコーヒー	8	1.3	0
ミルクティー（加糖）	87	14.4	1.7

選び方のポイントまとめ

• 低カロリーなドーナツや糖質オフ商品、ブレッド系も活用

• カロリーが高めのドーナツを選ぶなら、ドリンクは無糖系に

• テイクアウト時は家でサラダや果物とあわせてバランスを意識

ドリンクやサイドメニューを含めたトータルのカロリー調整のコツ

理想的なカロリーコントロールには、ドーナツの種類だけでなく一緒に選ぶドリンクやサイドメニューの内容も大切です。甘いカフェラテや加糖ミルクティーは、1杯で約80〜110kcalほどプラスされるため、組み合わせ次第で食事全体のカロリーが大幅に異なります。

ブラックコーヒーや無糖紅茶を選ぶことで摂取カロリーを抑えられ、ヘルシーな印象を保ったまま満足感を得ることができます。また、はじめにサラダや食物繊維の多い食品をとる習慣を意識することで、糖質や脂質の吸収をゆるやかにするサポートも可能です。

• ドリンクはブラックコーヒーや無糖茶がカロリー対策に最適

• サイドメニューは単品ポテトよりもベジタブルスープやサラダ系の選択を

• 複数人で行く際はドーナツをシェアして違う種類を半分ずつ楽しむのもカロリーダウンに効果的

食べる時間帯や量の調整、頻度制限も含めた合理的な楽しみ方

同じドーナツでも、食べるタイミングや量で体への影響は大きく変わります。朝食や日中の活動前にとることでエネルギーとして消費されやすく、遅い時間の間食や夕食後のデザートは脂肪として蓄積されやすい傾向があります。特に夜の摂取には注意しましょう。

頻度の目安としては、週1〜2回に抑え、1回あたりの量も1個か2個までにすることで、長く健康的に楽しめます。比較的カロリーオフなメニューを中心に選び、たまのご褒美で好きなドーナツを楽しむメリハリが理想です。

• ドーナツは日中の間食や朝食がベター

• 一度にたくさん食べず、量の調整も意識

• 飲み会やイベント後の遅い時間帯は控える

ダイエット中の特別なシーンでの楽しみ方提案

ダイエット中でも「どうしてもドーナツが食べたい」「記念日や友だちとシェアして楽しみたい」そんな時のために、罪悪感を減らす組み合わせや食べ方があります。

1. 低カロリードーナツを1つ選び、よく噛んで味わう
2. サラダやヨーグルトなどの食物繊維豊富なサイドをプラス
3. 加糖ドリンクを避け、水や無糖茶と一緒にいただく
4. ガッツリ食べたい場合は数人でシェアし全体の量を調整

普段は摂取を控えている糖質や脂質も、特別なシーンなら大切なリフレッシュ。食事全体のバランスを考えながら、気持ちよく楽しむことが続けるコツです。さらに、季節限定や新作メニューなども公式サイトでカロリー情報をチェックする習慣で、無駄なく賢くミスタードーナツを楽しめます。

ミスタードーナツの栄養成分表とアレルギー情報の理解｜公式データの見方と活用法

ミスタードーナツの商品には、公式が公開する栄養成分表とアレルギー情報が用意されています。これらは商品別に明記されており、カロリー・糖質・脂質などの数値が分かるため、食事管理や健康意識の高い方には特に役立つ情報です。最新のデータは常に公式PDFで確認でき、特に期間限定商品や新作メニューはデータが更新されやすい傾向にあります。正確な成分情報を把握することで、より安全に自分に合ったメニューを選べます。

公式PDFをもとに栄養成分の信頼性とデータの最新性を保証

ミスタードーナツの栄養成分表は公式PDFとして公開されており、全商品が最新データで網羅されています。PDFは定期的に更新され、信ぴょう性が高い点が大きな安心材料です。成分表ではカロリーだけでなく、たんぱく質・脂質・炭水化物・食塩相当量などの詳細数値も一覧で確認できます。変更や新商品の追加は随時反映されており、アレルギー情報もしっかり掲載されています。下記のようなテーブル形式で主要ドーナツの栄養データを一目で比較できます。

商品名	カロリー（kcal）	たんぱく質（g）	脂質（g）	糖質（g）
ポン・デ・リング	219	2.6	11.7	24.5
オールドファッション	293	3.7	20.7	21.0
フレンチクルーラー	154	2.1	11.0	10.7
エンゼルクリーム	201	3.2	10.4	22.1

アレルギー対応商品一覧と安心して食べられるメニュー案内

アレルギーが気になる方にも安心してミスタードーナツを利用できるよう、主要な特定原材料（小麦、卵、乳など）ごとのアレルギー情報が公式で公開されています。各商品の成分に加えて、同一製造ラインでのコンタミネーション（混入）リスクについても細かく記載されているため、アレルギー体質の方も正確に情報を把握可能です。

主要なアレルギー情報例をリストとして紹介します。

• 小麦アレルギー対策：全ドーナツに小麦成分が含まれるため注意

• 卵・乳アレルギー：多くの定番商品に使用

• ナッツ・大豆：一部商品に含有、または製造ラインで混入の可能性あり

気になる商品があれば、公式のアレルギー一覧を事前に必ずチェックすることがお勧めです。

栄養面の知識を活かした賢い商品選択方法

ミスタードーナツの商品を選ぶ際は、カロリーや脂質・糖質のバランスをしっかり確認することが健康的な食生活への第一歩です。ダイエット中の方はフレンチクルーラーやエンゼルクリームなどの低カロリー商品が選択肢となります。一方、糖質や脂質の摂り過ぎに注意が必要な場合は、オールドファッションなどの高カロリー商品を控えめに。アレルギー体質の方はアレルギー情報をチェックして、安心して食べられる商品を選びましょう。

賢い選び方のポイント

• 商品別カロリー・栄養成分表で数値を比較する

• 低カロリー・脂質控えめなメニューを優先

• 不明な点は公式データや店頭スタッフに確認する

これらを意識することで、栄養管理を行いながらミスタードーナツをより安全かつ楽しく味わうことができます。

現役・過去の人気限定商品とコラボドーナツのカロリー動向

ミスタードーナツでは、毎年話題となる限定商品や有名ブランドとのコラボドーナツが多数登場します。通常ラインナップとは異なる個性豊かな味わいが人気を集める一方、それぞれのカロリーや糖質にも注目です。特に近年はハロウィンコラボやブラックサンダードーナツのような大ヒット商品が続出し、健康意識が高いユーザーの間でも詳細な成分情報が話題となっています。

期間限定ドーナツや人気のコラボ商品は、材料やデコレーションの違いからカロリーや脂質の数値が大きく変動します。ダイエット中や糖質制限を心掛けている方は、限定商品の栄養成分表をチェックし、無理なくミスドの新作を楽しむ工夫が求められます。

HALLOWEENコラボやブラックサンダードーナツなどの注目コラボ商品カロリーの詳細分析

コラボ商品は見た目や話題性が先行しがちですが、カロリー・糖質・脂質にも注意が必要です。ミスタードーナツで注目された過去の代表的限定コラボとカロリーは次の通りです。

商品名	カロリー (kcal)	コメント
ブラックサンダードーナツ	295	チョコが厚く甘み・脂質も高め
HALLOWEEN ゴーストリング	263	かわいさと食べごたえが両立
ポケモンコラボ ピカチュウ	311	クリームやトッピングで高カロリー
シナモロールコラボドーナツ	221	ふんわりした食感と手ごろなカロリー

これらコラボ商品は、チョコや生クリーム、カスタードなどの素材によりカロリー・脂質・糖質が増加しやすい傾向があります。新作発表の際には、公式サイトや店頭の栄養成分表で最新データを確認することが大切です。

限定商品が持つ独自のカロリー構造と購入時の注意点

限定ドーナツは、通常より装飾や素材が豪華に使われる分、1個あたりのエネルギー量が増える傾向があります。特にコラボ商品では、以下の要素がカロリーアップの主な要因です。

• チョコレートやトッピングの使用量増加

• クリーム・カスタードなどの充填

• フェイスデコやアイシングによる砂糖の追加

• 食感を変えるための生地やフィリングの工夫

購入時には、1個で一般的なドーナツを大きく上回るカロリーや、脂質と糖質量にも目を向けましょう。朝食やおやつなど、一度に食べる量を調整することで無理なく限定商品を楽しむことができます。

チェックポイント	内容
成分表の事前確認	公式・店頭で販売直後に公表されるカロリーや糖質を要チェック
食べるタイミング	食事の代用なら1個まで、間食なら半分を目安に
ダイエット中の工夫	低カロリー商品と組み合わせて調整、飲み物も糖分控えめを選択

限定商品はシーズンを象徴する特別な体験ですが、健康面も意識した選び方で美味しく楽しめます。

売り切れ傾向の強い人気限定の購入攻略法

限定やコラボの人気ドーナツは発売初日から完売が相次ぐことも珍しくありません。特にSNSやテレビで注目されると、販売店舗ごとに朝から列ができたり、夕方までに在庫が消えるケースも見られます。スムーズに入手するためのポイントをまとめました。

• 発売日・販売時間を事前に公式サイトやSNSで確認

• 店舗によって入荷量やタイミングが異なるので、複数店舗の情報をチェック

• 土日や祝日の早い時間帯に訪店する

• 店舗予約やテイクアウトの利用も有効

• シーズン新作は販売翌日も再入荷されることが多い

特に人気のHALLOWEENコラボや有名ブランドとのコラボ商品は、事前告知が充実している場合が多いので、公式のアナウンスや店舗のPOPを活用しましょう。カロリー情報も店舗掲示または公式PDFから随時確認し、健康的な選択がしやすいよう心掛けてください。

ミスタードーナツ メニュー価格とカロリーのバランス比較表

商品毎の価格とカロリー、糖質、脂質の一覧早見表

ミスタードーナツでは、商品によってカロリーや糖質、脂質の違いが大きく、健康やダイエットを意識する方にも選びやすいメニューが豊富に揃っています。価格と栄養成分が一目でわかるよう、下記に代表的なドーナツの比較表を用意しました。効率よく好みの商品を選びたい方や「ヘルシーでお得な商品を知りたい」と考える方におすすめです。

商品名	価格(税込)	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)
フレンチクルーラー	140	154	13.1	10.1
エンゼルクリーム	151	201	15.9	12.8
ポン・デ・リング	151	218	22.4	12.2
オールドファッション	151	293	23.2	18.5
オールドファッションハニー	162	341	28.7	21.1
チョコファッション	162	335	26.5	21.8
エンゼルフレンチ	162	192	15.2	13.7
チュロス	140	237	22.9	11.6

表の数値は公式発表に基づき、現行で販売されている主要メニューを厳選しています。糖質や脂質の値は、食事制限や健康目的でメニュー検討する際にも役立ちます。さらに期間限定商品や新作メニューも随時追加されていますので、公式サイトで最新情報を確認しましょう。

予算・嗜好別に選べるコスパメニューランキング

ミスタードーナツでコスパが高い、カロリーと価格のバランスが良い商品は、予算や健康志向に合わせて選ぶのがポイントです。カロリーオフを意識したい方やコスパ重視派に向け、代表的な組み合わせをリストアップしました。

• ダイエット志向の方におすすめ

  • フレンチクルーラー（154kcal、140円）：カロリーが控えめで食感も軽く満足度が高い
  • エンゼルクリーム（201kcal、151円）：クリーム系でありながら比較的低カロリー

• ボリューム重視・満足感を得たい方

  • オールドファッション（293kcal、151円）：しっかりした食べ応えでお手頃価格
  • チョコファッション（335kcal、162円）：チョコレートと食感が両方楽しめる

• バランス重視派におすすめ

  • ポン・デ・リング（218kcal、151円）：もちもち食感と程よい甘さ、カロリーもほどほど
  • エンゼルフレンチ（192kcal、162円）：軽めながらクリームとチョコのバランスが良い

自分の予算や好み、健康状態に合わせて、ドーナツ選びを楽しみながら選択できるのがミスタードーナツの大きな魅力です。糖質や脂質についても、気になる方は表を活用して食生活のバランスを意識してみてください。

ミスタードーナツに関するよくある質問（FAQ）

ミスタードーナツのカロリー計算や糖質量の正確な調べ方は？

ミスタードーナツの商品ごとのカロリーや糖質量は、公式サイトに掲載されている最新の栄養成分表で調べるのが最も正確です。商品名でサイト内検索するか、公式が公開しているPDFの「栄養成分一覧」を活用しましょう。
下記のような成分情報が詳細に記載されています。

商品名	エネルギー(kcal)	糖質(g)
ポン・デ・リング	219	19.7
フレンチクルーラー	154	12.4
オールドファッション	293	22.7
エンゼルクリーム	201	17.0

成分表は定期的に更新されるため、来店前に最新情報を確認することをおすすめします。

人気商品で最も太りにくいドーナツはどれ？

カロリーや脂質が低く、糖質も控えめな商品を選ぶことで、太りにくい選択につながります。ミスタードーナツで人気かつカロリーが低い商品は以下の通りです。

• フレンチクルーラー：154kcal

• エンゼルクリーム：201kcal

• ポン・デ・リング：219kcal

この３つは他の定番ドーナツと比べてカロリーが抑えめで、ダイエット中でも選ばれています。揚げていないブレッドタイプや、クリームが少ない商品の方が比較的低カロリーです。

ダイエット時に避けるべきトッピング・飲み物は何か？

ダイエット中に控えるべきポイントを押さえておくことで余計な摂取カロリーを防げます。

• チョコレートやシュガーコーティングのトッピング

• カスタードやホイップクリームがたっぷりの商品

• 炭酸飲料や砂糖入りカフェドリンク

シンプルなシュガーレイズドや、ブラックのコーヒー、無糖のお茶などを合わせるとカロリーオフにつながります。トッピングやドリンクの選択にも注意しましょう。

季節限定商品のカロリーはどうやって確認できるの？

季節限定ドーナツや新作商品のカロリーは、公式サイトで随時公開される「新商品情報」や「栄養成分一覧」ページで確認できます。商品発売時には公式SNSや特設ページで案内されることが多く、タイミングにより掲出場所が異なる場合があります。

また、店頭ではパッケージやポスターにカロリー情報が記載されていることもあるので、気になる場合はスタッフに確認してもよいでしょう。

公式の栄養成分表はどう活用すればよいか？

公式栄養成分表は、ミスタードーナツ各商品のカロリー・糖質・脂質・たんぱく質・食塩相当量などを網羅しています。比較表として使うほか、目的別にドーナツを選ぶ際にも便利です。

例えば糖質制限中の方は「糖質(g)」に着目し、ダイエット中なら「エネルギー(kcal)」「脂質(g)」を参考にすると、自分に合った商品選びがしやすくなります。家族やお子様のためにアレルギー情報も確認できますので、定期的に最新の成分表をチェックしましょう。

ミスタードーナツ商品別のカロリー詳細ガイド｜実際の選び方に役立つ独自分析

ミスタードーナツのカロリーはドーナツごとに大きく異なります。下記の表は、代表的なドーナツのカロリーや糖質、脂質量を比較したものです。購入の際に役立つよう、各商品の特長もあわせて掲載しています。

商品名	カロリー(kcal)	糖質(g)	脂質(g)	特徴
フレンチクルーラー	154	14.4	10.6	軽い食感・低カロリー
エンゼルフレンチ	196	17.2	12.6	クリーム入り
ポン・デ・リング	219	22.0	12.2	もちもち生地
オールドファッション	293	25.7	16.8	ざくざく食感
エンゼルクリーム	201	18.0	11.5	ふんわり・軽め
オールドファッションハニー	341	33.7	17.9	甘み強め・高カロリー

カロリーに注目するなら、フレンチクルーラーやエンゼルクリームが特におすすめです。一方、甘みやボリュームを重視する方は、オールドファッションハニーやストロベリーファッションなどカロリー高めの商品に注意しましょう。

実際の味・サイズ・生地種類によるカロリー差の技術的解説

ミスドのドーナツは、商品ごとに使用する生地やクリーム・チョコレートの量が異なります。基本的に揚げ油が多い生地と、トッピングが多い商品はカロリーが上がります。

• リング系・エンゼルクリーム系：空気を含む軽い生地が中心で、同じ大きさでもカロリーは抑えめになります。

• オールドファッション系：生地密度が高く油分を多く吸収するため、サイズの割に脂質・カロリーが高い傾向です。

• ポン・デ・リング系：もちもちの食感ですが、意外と油分がしっかり含まれているため中間的なカロリーです。

• クリームやチョコレートのトッピング：クリーム系やチョコがけ商品の場合は糖質が増加し、カロリーにも反映されます。

このように、「軽そう」でも生地の構造やトッピング次第で大きく栄養価が変わる点に注意しましょう。

フレンチクルーラーとエンゼルフレンチのカロリー違いを科学的に分析

フレンチクルーラーは卵を多く使い軽い生地で、揚げ油の吸収も少なく低カロリーなのが特徴です。エンゼルフレンチはこのフレンチクルーラーをベースに、クリームやチョコレートコーティングを追加するため、カロリーと糖質が上昇します。

商品名	生地	トッピング	カロリー(kcal)
フレンチクルーラー	軽い/多孔質	シンプルシュガー	154
エンゼルフレンチ	クルーラー生地	ホイップ+チョココーティング	196

エンゼルフレンチはホイップクリームとチョコが追加されているため、同じサイズでもカロリーが約40kcal高くなっています。ダイエットやカロリーオフを意識する場合は、シンプルなフレンチクルーラーをおすすめします。

注文時に使えるカロリー抑制カスタマイズ術の紹介

ミスタードーナツでカロリーを抑える工夫はいくつかあります。

• 低カロリードーナツを選ぶ：テーブルで比較し、フレンチクルーラー・エンゼルクリームなどを選択。

• トッピング・チョコレートが少ない商品を選ぶ：シンプルな生地のみ、シュガー系のみにすることで無駄なカロリー摂取を防げます。

• 分割して食事をとる：1個を半分にして、時間を分けてゆっくり食べることで満足感を得ながら摂取カロリーを自然に減らせます。

• ドリンクにも注意：ミルクや甘いラテは加算カロリー源となるため、カフェオレやストレートコーヒーを選ぶと良いでしょう。

さらに、テイクアウトであれば家でカットして家族とシェアするのも有効です。自分の好みや食生活に合わせた賢いチョイスで、無理なくカロリーオフを実現できます。