すき家のサイズと量を徹底解説｜牛丼全6サイズのご飯や肉の量・カロリー・価格早見表付き

「すき家の牛丼、サイズや量って実際どう違うの？」と悩んでいませんか。

「ミニは小さすぎる？」「特盛やメガはどれくらい満腹？」と疑問を感じつつ、注文時に迷った経験がある方も多いでしょう。実は、すき家では【牛丼6サイズ】（ミニ・並盛・中盛・大盛・特盛・メガ）が公式発表されており、ご飯と肉の量・カロリー・価格がそれぞれ明確に設定されています。例えば「並盛」はご飯約250g・牛肉約80g、「特盛」はご飯約360g・牛肉約160gというように、サイズごとの具体的な量を知ることで失敗のない選択ができます。

さらに、隠れた人気の「キング牛丼」（ご飯約600g・肉約300g）やカレー・シェイク・トッピングといったメニューも、多彩なサイズ展開で自分のスタイルに合わせた注文が可能です。

「家族やグループではどれを組み合わせるとコスパが良いのか？」「健康志向ならどのサイズが適切？」そんな疑問もこの記事ですべて明らかにします。

近年は店舗による価格差や深夜料金も増えているため、最新情報を知ることは大きな節約につながります。迷いや無駄を防ぐために、最適なサイズや量・価格・選び方の全データを、公式発表と実測データをもとに徹底解説。最後まで読み進めれば、あなたの「すき家選び」がもっと賢く、満足度の高いものになります。

すき家のサイズと量についての全体像｜公式情報と実測データを踏まえて

すき家の牛丼やカレーは、幅広いサイズと豊富な量で知られています。サイズごとの量や違いを把握しておくことで、自分にぴったりのメニュー選びができます。公式サイトで発表されている情報と、多くの実測データを照らし合わせることで、正確な比較が可能です。牛丼・カレーの両ジャンルでサイズ展開が豊富で、持ち帰りも店内利用も疑問なく選べます。ご飯や肉の量はサイズやメニューごとに詳しく異なり、ダイエットやコスパを重視したい方にも利用しやすいポイントとなっています。

すき家の牛丼標準6サイズ紹介と公式公開状況

すき家の牛丼は多彩なサイズ展開で、公式サイトにて定番サイズが明示されています。公開されている主な6サイズを下記の表にまとめます。

サイズ名	ご飯量（g）	肉量（g）	おすすめの方
ミニ	約110	約65	女性やお子様、朝食に
並盛	約160	約85	標準サイズ、初めての方に
中盛	約160	約120	肉多めでご飯控えめが好みの方
大盛	約210	約110	ボリュームを求める方
特盛	約210	約160	がっつり食べたい方
メガ	約320	約230	圧倒的な量を求める方

非公開情報も一部ありますが、公式発表のご飯量をもとに多くの実測値が共有されています。

裏メニューの「キング牛丼」と「メガ」はどう違う？最新の販売状況と量感

「すき家 キング サイズ」は裏メニューとして一部店舗で提供されていましたが、現在は公式には販売終了とされています。キング牛丼は特盛やメガサイズをさらに上回るご飯・肉の圧倒的な量が特徴で、完食率も低いことで話題となりました。

一方で「メガ」は現在も注文可能な最大サイズです。メガサイズはご飯約320g、肉約230gとかなりのボリュームがあり、大食漢の方にも満足感があります。キングとメガの主な違いは、提供の有無と量の桁違いの大盛り感です。メガは全国大半の店舗で注文可能ですが、キングは見かけなくなっています。特盛・メガ・キングと段階的に量が増えていくため、選択時には自身の食欲と相談するのがコツです。

価格体系の最新動向と各サイズごとの価格比較

すき家の牛丼やカレーメニューの価格は、近年の原材料価格や運営コストの高騰により、時期によって変動しています。主要なサイズごとの税込価格例を参考までにまとめます。

サイズ名	牛丼税込価格	カレー税込価格
ミニ	350円	390円
並盛	400円	490円
中盛	550円	580円
大盛	550円	620円
特盛	700円	720円
メガ	850円	830円

地域や店舗、深夜帯で追加料金が発生する場合もあるため、詳しくは各店舗での確認が推奨されます。すき家の牛丼はコスパの高さが支持されており、量や価格の面で他チェーンとの比較でも人気です。持ち帰りメニューでも同様の価格設定が適用されているため、自宅やオフィスでもお得に楽しめます。各種トッピングやセットメニューも充実していて、その量や料金も公式サイトや店頭で詳しくチェックできます。牛丼だけでなくカレーも同様に、各サイズによるバリエーションを楽しめます。

ご飯の量や肉量の詳細比較｜各サイズのグラム数・量比率を具体的に

ご飯の量比較｜ミニ・並盛・中盛・大盛・特盛の違い

すき家の牛丼はサイズごとにご飯の量が細かく調整されています。それぞれのサイズで満足できるかどうかは、ご飯の量が大きなポイントです。ミニサイズは女性や小食の方に人気で、ご飯の分量は約110gと控えめ仕様。並盛になるとご飯は約250g、しっかりとした量を味わえます。中盛はご飯が約200gとやや控えめですが、肉が増量される特徴があります。大盛はご飯が約320gとしっかりボリューム。特盛はご飯が約320gで肉はさらに多くなり、食べ応えを重視する方におすすめです。

【ご飯・サイズ別ポイント】

• ミニ：控えめ、朝食や軽い昼食向け

• 並盛：標準的な食事量を求める方

• 中盛：ご飯少なめ・肉しっかり

• 大盛：たっぷりご飯、コスパ良好

• 特盛：ご飯と肉のバランス重視

シーンやお腹の空き具合で適切なサイズ選びが、満足度につながります。

肉の量比較｜各サイズの増量比率や食べ応えの差

ご飯の量と並んで大切なのが牛肉のボリューム。肉の増量比率はサイズによって大きく異なります。並盛では約85gの牛肉が基本となり、中盛・大盛・特盛・メガ盛と順に増加します。中盛はご飯を抑えつつ肉は約130gまでアップ。大盛は肉もご飯も増量され約110g。特盛は肉が約170gで食べ応え抜群です。さらに、メガ盛は肉が約255g、ご飯が約420gと圧倒的なボリュームになります。

【肉量・サイズ別ポイント】

• ミニ：肉約50g

• 並盛：肉約85g

• 中盛：肉約130g（肉たっぷり）

• 大盛：肉約110g

• 特盛：肉約170g

• メガ盛：肉約255g（圧倒的ボリューム）

お腹の空き具合やコスパ、満腹感を重視してぴったりのサイズが選べます。

サイズ別ご飯・肉量まとめ表の活用

以下の表で、すき家牛丼各サイズごとのご飯および牛肉グラム数が一目で比較できます。最適なサイズ選びの参考にしてください。

サイズ	ご飯量（約g）	肉量（約g）
ミニ	110	50
並盛	250	85
中盛	200	130
大盛	320	110
特盛	320	170
メガ盛	420	255

数値は店舗や時期により微差がありますが、目安として活用できます。サイズごとの違いを知ることで、自分にピッタリの牛丼選びが可能となります。

利用シーンや人数別のサイズ選び戦略｜満足度やコスパ最大化の判断基準

すき家の牛丼・カレーは「ミニ」「並盛」「中盛」「大盛」「特盛」「メガ」の6サイズが基本です。人数や利用シーンに合わせて最適なサイズを選ぶことで、満足度とコストパフォーマンスを最大限に引き出せます。たとえば「1人用」なら、食事量や嗜好に応じてサイズを調整するのがベスト。グループや家族では複数サイズの組み合わせや大盛系をシェアすると、料金面でもボリューム面でも効率的です。

下記テーブルは、主なサイズごとのご飯・具材の量、目安人数、特徴をまとめたものです。

サイズ	ご飯量（g）	具材量（g）	目安人数	特徴・おすすめシーン
ミニ	110	約60	1	小食・女性・お子様向け
並盛	200	約75	1	標準的な食事に最適
中盛	200	約105	1	肉多め・がっつり食べたい人
大盛	320	約105	1	食欲旺盛な方・若年層向け
特盛	320	約135	1	大食い向け・シェアも可
メガ	320	約170	2	2人で分けや家族シェアに最適

カレーやシェイクも同様にサイズバリエーションが豊富で、グループ利用にも柔軟に対応できます。

1人〜2人向けおすすめサイズ

ひとりの場合は「ミニ」から「特盛」までが主な選択肢です。少食の方や女性には「ミニ」サイズ、しっかり食べたい方には「中盛」や「大盛」が人気です。
「メガ」は特にボリュームを求める方や、2人でシェアしたい場合にも最適な選択です。各サイズの特徴を比較することで、自分の満足度とコスパを両立できます。

ポイント別にみると、

• 女性やダイエット中の方には「ミニ」

• 一般的な満腹感を求めるなら「並盛」や「中盛」

• よく食べる方や学生は「大盛」や「特盛」

• 2人利用の場合、コスパ重視で「メガ」をシェア

といった選び方が有効です。

家族・グループ注文パターンとコストシミュレーション

4人家族やグループで利用するときは、単品サイズを組み合わせるより大きなサイズをシェアするほうがコスパが高くなります。たとえば「メガ」や「特盛」2つを分け合うことで、注文コストと満腹感のバランスを両立できます。

人数・シーン	おすすめ組み合わせ	合計ご飯量	コスパのポイント
2人	メガ×1または特盛×2	約320～640g	メガは2人分でシェア向き
4人家族（大人2＋子ども2）	メガ×2＋ミニ×2	1040g	大人はメガ、子供はミニで無駄なし
学生グループ	特盛や大盛×人数分、キング牛丼があればシェア推奨	柔軟に調整可	大盛サイズで食べ応えとコスト最適

このような組み合わせなら、「すき家 コスパ最強」を体感でき、シェア文化を生かした食事シーンにも最適です。

属性別のポイント｜女性・学生・シニア・少食〜大食い別におすすめ

それぞれのライフスタイルや年齢層に合わせたサイズ提案も重要です。

• 女性や少食の方：ミニサイズやカレーのミニ、ご飯少なめでカロリーダウン

• 学生・食べ盛りのお子様：大盛・特盛・メガで満腹優先

• シニア世代・少食派：ミニ、並盛セットでバランス重視

• 大食いの方：メガやキング牛丼（※店舗限定・要確認）で満足感を徹底追求

体格・食生活・年齢・性別問わず、それぞれの最適なサイズ選びができるため、すき家は幅広いニーズに応えられる牛丼チェーンとして人気を集めています。

すき家カレー・ドリンク・トッピングのサイズ感や量の詳細

カレーのサイズ展開やご飯・ルーの量バランス

すき家のカレーは、ご飯とルーのバランスにこだわりがあり、注文ごとにしっかり量が計算されています。カレーのサイズは主にミニ、並盛、大盛、メガ盛があり、それぞれご飯とルーの量が異なります。特に人気の並盛はご飯約250g、ルーもたっぷりかかっており、バランスの良さが人気です。大盛やメガ盛になるとご飯とルーの量が増加し、食べごたえも満点です。

サイズ	ご飯量	カレー（ルー）量
ミニ	約150g	控えめ
並盛	約250g	たっぷり
大盛	約350g	多め
メガ盛	約450g	最も多い

カレーを「ルー多め」で注文も可能で、好みや満足度に合わせたカスタマイズができるのが特徴です。すき家サイズ表を参考に、ご自身の食欲や好みにぴったりのサイズを選ぶのがオススメです。

シェイクサイズ別の量とオススメポイント

すき家のシェイクはSサイズとLサイズの2種類が提供されています。Sサイズは200ml前後、Lサイズは350ml程度となっており、手軽に楽しみたい時や食後のデザート、食事と一緒に楽しみたい時など使い分けしやすい量が魅力です。

サイズ	容量	オススメシーン
S	約200ml	軽く飲みたい時、小食の方に
L	約350ml	食後の満足感を得たい時やシェアに

特にLサイズは家族や友人と分け合いたい時や、しっかり甘味を楽しみたいときに最適です。人気のフレーバーも多彩なので、季節や気分に合わせて選ぶ楽しさもあります。

トッピングの量感や組み合わせ術

すき家のトッピングは、牛丼やカレーなどのメインメニューに風味や満足度をプラスできます。キムチ、温玉、チーズなどが定番で、それぞれ量も十分。「トッピング追加」を1つ選ぶと、しっかり味の変化や食べ応えが実感できます。

主なトッピングの目安量は以下の通りです。

トッピング	内容量
キムチ	約40g
チーズ	約30g
温泉玉子	1個
ねぎ	たっぷり

トッピングは組み合わせも自由で、たとえば「チーズ＋キムチ」や「温玉＋ねぎ」などアレンジ次第で自分だけのオリジナルメニューが完成します。自分好みの食べ方を見つけて、より満足度の高いすき家メニューを楽しめます。

サイズ別カロリー・栄養成分分析と健康志向のための選択肢解説

ご飯・肉のカロリー比較

すき家の牛丼やカレーはサイズごとにカロリーや栄養バランスが異なります。特に健康志向の方や日々の食事管理を意識されている方には、各サイズの違いを正確に知ることが重要です。以下のテーブルで、ご飯と肉の量およびカロリー目安を分かりやすく整理しました。

サイズ名	ご飯の量(目安)	肉の量(目安)	カロリー(牛丼)	カロリー(カレー)
ミニ	約120g	約40g	約330kcal	約390kcal
並盛	約250g	約80g	約650kcal	約720kcal
中盛	約250g	約110g	約730kcal	約800kcal
大盛	約320g	約110g	約880kcal	約950kcal
特盛	約320g	約160g	約1030kcal	約1120kcal
メガ	約390g	約200g	約1200kcal	約1300kcal

カレーや牛丼は同じサイズでも内容量やカロリーが異なります。さらに「すき家 キング サイズ」は一部店舗での限定販売ですが、内容量・カロリーともに大変高く、食べきれる自信がある方のみおすすめです。サイドメニューやトッピングのカロリーも加算されるため、ダイエット中は注意しましょう。

ヘルシー志向の量コントロール法と食事管理のコツ

健康や体型維持を重視する方は、メニュー選びの段階で量とカロリーのバランスに着目するのがポイントです。以下の方法を取り入れることで、外食時でも安心して食事を楽しめます。

• 小食やダイエット中の方には「ミニ」「並盛」がおすすめ。ご飯の量調整ができる店舗もあります。

• 中盛は肉が多く満足感がありますが、ご飯は並盛と同じ。ヘルシーに肉をしっかり摂りたい方に向いています。

• 大盛・特盛・メガ盛は、運動量が多い方やシェア向きです。家族や友人と分けて食べるのも良い選択。

• 追加トッピングはカロリーアップにつながるため、量を減らしたい場合は控えめに。サラダやみそ汁を追加して栄養バランスを整えると効果的です。

• 牛丼やカレー以外に定食メニューもあり、ご飯を「ミニ」に変更可能。低カロリーを目指す場合はおすすめです。

日常の食事管理では、カロリー表記を参考に自分に合ったサイズを選び、全体の食事バランスを意識しましょう。持ち帰りメニューやシェアも活用し、無理なく美味しい食事を取り入れることができます。

競合他店の牛丼サイズ・量・価格の徹底比較

吉野家・松屋との価格・量・満足度の比較分析

牛丼チェーン各社の代表的なサイズ・量・価格をまとめました。最も利用されるサイズを比較することで、量やコスパの違いが明確に分かります。

店舗名	サイズ名	ご飯の量（g）	肉の量（g）	価格（税込）	カロリー（kcal）
すき家	並盛	250	80	400	638
吉野家	並盛	250	75	448	635
松屋	並盛	250	80	430	700
すき家	大盛	320	110	550	907
吉野家	大盛	320	100	610	876
松屋	大盛	320	110	570	989

ポイント

• ご飯・肉の量は各社で大きく差はないですが、価格やカロリーに違いがあります。

• すき家の並盛は最安でありながら量も十分あり、コスパに優れています。

• 松屋はカロリーが高めなので、食べ応えを重視する人におすすめです。

• 比較項目は「すき家 サイズ 比較」「牛丼 ご飯の量 比較」など吸収されやすい関連ワードを意識しています。

すき家の持ち帰りメニューの量や価格の特徴解説

すき家では持ち帰りメニューも店内飲食と同じラインナップが揃っており、注文の自由度が高いです。
代表的なサイズのご飯や肉の量、価格、人気のトッピングについてポイントを整理します。

サイズ名	ご飯の量（g）	肉の量（g）	持ち帰り価格（税込）	人気トッピング例
ミニ	150	55	320	チーズ、ねぎ玉
並盛	250	80	400	キムチ、たまご
大盛	320	110	550	とろ〜り3種チーズ
メガ	350	170	780	にんにく
キング	500	270	1,250	キング対応不可

持ち帰りの特徴

• 店舗限定だった「キング牛丼」も一部で持ち帰り可能ですが、対応がない場合があるため事前確認が安心です。

• 「すき家メニュー持ち帰り」「キング牛丼 持ち帰り」など再検索ワードを意識し、量や価格が明確です。

• 追加トッピングも豊富で自分好みのアレンジができる点が人気。

• 持ち帰りは容器の耐熱性や汁漏れ防止が強化されており、自宅やオフィスで出来立ての味を楽しめます。

すき家の牛丼は、並盛以外にも「ミニ」「大盛」「メガ」「キング」など選択肢が豊富に揃っており、家族やグループでのシェアにも最適です。価格・量・持ち帰りニーズに合わせた最適なメニュー選びができます。

よくある質問や疑問の詳細解説｜サイズや量・販売状況の実態

サイズや量の違いに関するQ&A例

すき家の牛丼やカレーのサイズ比較は、初めて注文する方やいつも同じサイズを頼んでいる方にとっても気になるポイントです。「メガ」と「特盛」の違いをはじめ、「中盛り」と「大盛り」のご飯や肉の量、カロリー、コスパなどについて整理すると、より最適なメニュー選びができます。

サイズ	ご飯の量（g）	肉の量（g）	カロリー（kcal）	代表的な価格（税込）
ミニ	約120	約60	約330	350〜370
並盛	約250	約80	約600	400〜420
中盛	約200	約130	約730	520〜540
大盛	約320	約110	約800	550〜570
特盛	約350	約160	約950	700〜720
メガ	約400	約220	約1150	850〜870

• メガは、特盛に比べて肉量が大幅に増量されており、最大級の食べごたえ。

• 中盛りは、ご飯が減って肉は増えるので、満足感が欲しいけれどカロリーは抑えたい方におすすめ。

• 女性や少食の方にはミニサイズの選択が支持されています。

カレーも牛丼と同じく各サイズが存在し、ルーやご飯量の増減に対応しています。シェイクの量もS・Lでしっかり違いがあり、食後やテイクアウト用として人気です。

販売終了メニューや裏メニュー情報の真実

すき家の裏メニュー「キング牛丼」「牛丼キング」は、一部店舗で話題になりましたが、現在はほぼ全店で販売を終了しています。以前は通常メニューにない超大盛りサイズとして注文するユーザーが多く、完食率も低いことで有名でした。直近では公式に取り扱い終了が発表されており、店頭で注文を断られるケースがほとんどです。

• キング牛丼＝肉とご飯がメガの倍以上で圧倒的ボリューム

• 現在は公式サイトや店舗にて提供告知なし

• 一部で復活が話題となることもありますが、公式発表がない場合は販売はされていません

「キング牛丼 持ち帰り」「販売終了」「注文できる？」という再検索ワードも多いですが、信頼できる情報を優先してください。その他、つゆだく・トッピング量増しなどのカスタマイズは注文可能なので、お好みの量や組み合わせを選ぶことができます。

最新の価格・量・サービス情報の注意点と継続的な情報更新

価格や量の変更点・キャンペーン注意点

すき家の牛丼やカレーのサイズ、量、価格は、時期や店舗によって微妙な差が生じることがあります。特に深夜時間帯は一部店舗で深夜料金が加算される場合があるため、正確な料金を事前にチェックすることが大切です。さらに、サイズごとの量やご飯比率もメニュー改定や原材料の高騰により変動する可能性があります。最新のラインナップやセットメニュー、トッピング内容もキャンペーンで随時入れ替わるため、下記のような比較表を参考にしてから注文するのがおすすめです。

サイズ名	ご飯量(約g)	肉量(約g)	価格（税込）	人気おすすめ	備考
ミニ	120	50	350	軽食・女性	カロリー最小
並盛り	250	80	400	一般的	標準サイズ
中盛り	250	120	550	満腹感重視	肉多め
大盛り	320	120	600	大食い向け	ご飯多め
特盛	400	160	700	高コスパ	お得感が強い
メガ	500	200	850	シェア向き	コスパ最強

注文前には、公式サイトの最新情報や、店舗メニュー掲示も必ず確認するのが安心です。

情報信頼性・更新体制の説明

掲載されている情報は公式発表の内容や、実際の店舗でヒアリング・調査したデータをもとにまとめています。ご飯や肉の量、価格、サービスはすき家本社による定期的な見直しが行われており、例えば限定メニューや季節キャンペーン、価格改定の有無を随時チェックしています。特に価格やサービス内容に変更があった場合、公式の発表や店頭情報を確認したうえで、内容の更新を徹底しています。

信頼できる情報をお届けするため、すべてのデータは公開時点のものにとどまらず、追加のキャンペーンや数量限定商品、新しいサイズ展開なども速やかに反映。今後も店舗や公式情報の動向を細かく追い、ユーザーにとって誤解のない正確な内容提供を続けていきます。注文や来店前に不明点があれば、公式サイトの最新情報やスタッフへの確認が確実です。