2025-12

東京都23区で週1回のまとめ買い。送料無料ラインにあと数百円届かず、結局ムダ買い—そんな経験はありませんか。家計に響くのは「表の送料」ではなく、実際に毎月いくら出ていくか。特に平日夜の当日枠や欠品で買い直しが発生すると、体感コストは一気に上...

コンビニに頼りがちで「高いし栄養も偏る…」と感じている一人暮らし向け。月3.5万円の食費枠で、平日夜は20〜30分以内。現実解は、週3回×4週の固定条件で「実質単価」を出すこと。式は〈（商品合計＋送料＋手数料−割引）÷食数〉。初月はキャンペ...

市販のデミグラス、そのままだと「濃いのに奥行きが足りない」「子どもが酸味で嫌がる」こと、ありますよね。平日15分で失敗を避けるコツは、濃度と塩味の管理。缶・レトルト・顆粒で粘度が約1.6～3.2倍違うため、まず“落ちる速度”で判定し、足りな...

「無農薬で安く」を両立したいのに、送料や置き配条件まで含めたら結局どれが得か分からない—共働きの平日夜、そんな悩みを解きほぐします。ポイントは、商品代＋送料＋手数料＋受け取り条件を合算した“1回あたりの実質単価”と、買い物時間の短縮分を金額...

平日夜だけでも血糖を乱さず済ませたい。けれど残業後に自炊は現実的でない——そんな悩みは、冷凍の宅配弁当で解けます。見るべきは「糖質15g or 30g以下」の明記に、たんぱく質20g前後・食物繊維5g前後の組み合わせ。塩分は1.8〜2.5g...

「無添加がいい。でも子どもが食べてくれないと続かない」。そんな葛藤に直球で応えます。表示ラベルを1商品ずつ撮影・記録し、添加物の種類数を数え、調理はタイマーで計測、残食はキッチンスケールで重量化。価格は1食あたり実支払額で比較。現物データで...

保育園迎え→帰宅30分で夕食。首都圏の共働き家庭だと、ここが勝負どころですよね。オイシックスとコープ、どちらがラクでムダがないかは、配達の受け取りやすさとミールキットの実力、そして月の実支出で決まります。実測では、平日5日間の夕食づくりは平...

夕方の買い出しは減らしたい。でも段ボールや保冷材、紙カタログの置き場がない—都区部の集合住宅ではよくある悩みです。実際、食材宅配1回で出る梱包は、段ボール解体厚み約0.8～1.2cm、緩衝材は45L袋の約15～25%、保冷材は300～500...

「有機って高い？子どもが食べる？」——迷いは数字で解決。家族4人を前提に、お試しセットの到着重量→可食部→ロスを計測し、1人1食あたりの実コストを算出（例：合計2.6kg、可食部率85%、計8食相当で1食あたり約180〜230円）。量の過不...

平日19時、ひき肉はあるのにナツメグがない。買いに戻れない。そんな夜でも大丈夫です。臭みは工程で抑えられます。合挽200gなら塩1.6g（0.8%）、牛乳10g、卵1/4個、炒め玉ねぎ40gを基準に、玉ねぎは水分を飛ばして完全に粗熱を取る。...

「今週分だけ止めたいのに、締切がどこにあるか分からない」「電話の引き止めが不安」。そんな不安を、スマホ完結の最短ルートで解消します。結論、主要サービスはマイページやアプリからの解約・休止が可能。ログイン→定期便停止→確認メールの3ステップで...

「高級肉をお取り寄せしてステーキで外したくない」。記念日や内祝いで迷うのは、部位と量、そして家庭での再現性です。目安は大人1人200g。4人家族なら、サーロイン200g×2＋フィレ150g×2がちょうど良い総量700g。脂の満足感と軽い赤身...